Posts
Original English Article: On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection
Also See: (Serbian) Buda Priroda NIJE 'Ja Jesam' - Buddha Nature is NOT "I Am"
English: “If you identify any areas for improvement or have suggestions, please visit the contact page to share your feedback: Contact Us
Should you desire translations for any of the following articles, feel free to reach out to me, and I will employ ChatGPT to assist with the translation: Contact Us”
"Ako identifikujete bilo koje oblasti za poboljšanje ili imate predloge, molimo posetite stranicu za kontakt kako biste podelili vaše povratne informacije: Kontaktirajte Nas
Ukoliko želite prevode za bilo koji od sledećih članaka, slobodno mi se obratite, i ja ću upotrebiti ChatGPT za pomoć u prevodu: Kontaktirajte Nas"
Poslušajte audio verziju na SoundCloud-u: https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/awakening-to-reality-blog
Pozivamo vas da se pridružite našoj diskusionoj grupi na Facebook-u - https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/
Pogledajte ovaj članak na drugim jezicima:
• Kineski
• Italijanski
• Nepalški
• Španski
• Nemački
• Hindski
• Tamilski
• Brazilski Portugalski
• Japanski
• Tajlandski
• Poljski
• Danski
• Vijetnamski
• Francuski
• Bahasa Indonezijski
• Korejski
• Evropski/Portugalski Portugalski
• Arapski
• Ruski
Ako imate predloge za poboljšanje prevoda ili možete prevesti na druge jezike, molimo vas da kontaktirate: Contact Us
Takođe pogledajte:
Dve Vrste Nedula Kontemplacije posle JA JESAM
+A i -A Praznina
(Poslednji put ažurirano: 14. mart 2009.)
Članak napisao: Thusness/PasserBy
Iz nekog razloga, tema o anatti se često pojavljuje u forumima. Možda se ‘yuan’ (uslov) pojavio. :-) Samo ću zabeležiti neke misli o mojim iskustvima ‘ne-ja’. Samo opušteno deljenje, ništa autoritativno.
Dole navedene dve strofe su ključne u vođenju me do direktnog iskustva ne-ja. Iako se čini da prenose istu stvar o anatti, meditacija na ove dve strofe može doneti dva veoma različita iskustvena uvida - jedan o aspektu praznine, a drugi o aspektu ne-dualne sjajnosti. Uvidi koji proizlaze iz ovih iskustava su veoma osvetljujući jer toliko protivreče našem običnom razumevanju šta je svest.
Postoji misao, nema mislioca
Postoji slušanje, nema slušaoca
Postoji gledanje, nema gledaoca
U mislima, samo misli
U slušanju, samo zvuci
U gledanju, samo oblici, boje i oblici.
Pre nego što nastavimo dalje, od apsolutne je važnosti znati da stihove ne može pravilno razumeti putem zaključivanja, logičke dedukcije ili indukcije. Nije da u stihovima ima nečeg mističnog ili transcendentnog, već jednostavno način mentalnog brbljanja je ‘pogrešan pristup’. Pravi tehnika je kroz ‘vipassanu’ ili bilo koji direktniji i pažljiviji način posmatranja koji omogućava viđenje stvari onakvima kakve jesu. Samo mala napomena, takav način znanja postaje prirodan kada se ne-dualni uvid sazri, pre toga može biti prilično ‘naporno’.
O prvoj strofi
Dva najuočljivija iskustva iz ovog prvog uvida prve strofe su nedostatak delanja i direktan uvid u odsustvo agenta. Ova 2 iskustva su ključna za moju fazu 5 od 7 faza uvida.
1. Nedostatak delanja koji povezuje i koordinira iskustva.
Bez ‘ja’ koji povezuje, fenomeni (misli, zvukovi, osećaji i tako dalje) pojavljuju se kao mehurići, lebde ći i manifestujući se slobodno, spontano i bezgranično. Sa odsustvom delanja dolazi i dubok osećaj slobode i transparentnosti. Ironično kako to može zvučati, ali je istinito iskustveno. Nećemo imati pravo razumevanje kada se previše čvrsto držimo ‘u sebi’ gledišta. Neverovatno je kako gledište ‘u sebi’ sprečava nas da vidimo slobodu kao nedelanje, međuzavisnost i međupovezanost, sjajnost i ne-dualno prisustvo.
2. Direktan uvid u odsustvo agenta.
U ovom slučaju, postoji direktno prepoznavanje da nema “agenta”. Samo jedna misao pa druga misao. Dakle, uvek je misao koja posmatra misao umesto posmatrača koji posmatra misao. Međutim, suština ovog ostvarenja je nagnuta ka spontanom oslobođenju i nejasnom uvidu u praznu prirodu fenomena - tj. prolazni fenomeni su kao mehurići i prolazni, ništa čvrsto ili solidno. U ovoj fazi ne bi trebalo da pogrešno mislimo da smo temeljno iskusili ‘praznu’ prirodu fenomena i svesti, iako postoji ova iskušenja da mislimo da jesmo. -:)
Zavisno od uslova pojedinca, možda neće biti očigledno da je “uvek misao koja posmatra misao umesto posmatrača koji posmatra misao.” ili “posmatrač je ta misao.” Pošto je ovo ključni uvid i korak koji se ne sme pogrešiti na putu oslobađanja, ne mogu a da ne kažem sa izvesnim nepoštovanjem,
Za one majstore koji su učili,
“Neka misli nastaju i nestaju,
Vidite pozadinsko ogledalo kao savršeno i nebudite pogođeni.”
Sa svim dužnim poštovanjem, oni su samo “blah” nešto lepo ali obmanuto.
Radije,
Vidite da nema nikoga iza misli.
Prvo, jedna misao pa druga misao.
Sa produbljivanjem uvida kasnije će biti otkriveno,
Uvek samo ovo, Jedna Misao!
Nepojava, sjajna ali prazna!
I ovo je cela svrha anatte. Da temeljno vidimo kroz to da ova pozadina ne postoji u stvarnosti. Ono što postoji je tok, akcija ili karma. Nema delaoca ničega što se radi, postoji samo radnja; Nema meditatora ni meditacije, samo meditiranje. Iz perspektive puštanja, “posmatrač koji posmatra misao” će stvoriti utisak da posmatrač dopušta mislima da nastaju i nestaju dok sam ostaje neafektiran. Ovo je iluzija; to je ‘držanje’ prerušeno u ‘puštanje’. Kada shvatimo da od početka nema pozadine, stvarnost će se predstaviti kao jedno veliko puštanje. Sa praksom, ‘namera’ jenjava sa sazrevanjem uvida i ‘radnja’ će se postepeno iskusiti kao puko spontano dešavanje kao da univerzum obavlja posao. Sa nekim pokazateljima iz ‘uslovljenog postanka’, možemo tada prodrijeti dalje da vidimo ovo dešavanje kao čisti izraz svega što međusobno deluje sa svime što dolazi u postojanje. Zapravo, ako ne reifikujemo ‘univerzum’, to je samo to - izraz međuzavisnog postanka koji je upravo tamo gde i kada treba da bude.
Razumevanjem ovoga, praksa je jednostavno otvaranje pre ma onome što jeste.
Jer ovo samo dešavanje je upravo tamo gde i kada treba da bude.
Iako nijedno mesto ne može biti nazvano domom, svuda je dom.
Kada iskustvo sazri u praksi velike lakoće,
Iskustvo je Maha! Veliko, čudesno i blaženo.
U svakodnevnim aktivnostima gledanja, jedenja i degustacije,
Kada se izražava pesnički, kao da ceo univerzum meditira.
Šta god da je rečeno i izraženo su zaista različiti ukusi,
Ove sve od svega uslovljeno nastaje,
Kao ovaj trenutak živopisnog treperenja.
Tada je jasno da se prolazni fenomeni već dešavaju na savršen način; odmotavajući ono što mora biti odmotano, manifestujući ono što mora biti manifestovano i prestaje kada je vreme da ode. Nema problema sa ovim prolaznim dešavanjem, jedini problem je imati ‘dodatno ogledalo’, reifikaciju zbog moći uma da apstrahuje. Ogledalo nije savršeno; dešavanje je savršeno. Ogledalo se čini savršenim samo dualističkom i inherentnom gledištu.
Naše duboko usađeno inherentno i dualističko gledište je veoma suptilno i nesvesno personifikovalo “sjajni aspekt” u posmatrača i odbacilo “aspekt praznine” kao prolazne fenomene. Ključni izazov prakse je tada jasno videti da su sjajnost i praznina jedno i nerazdvojno, nikada nisu i nikada ne mogu biti odvojeni.
O drugoj strofi
Za drugu strofu, fokus je na živopisnoj, pristinoj prirodi prolaznih fenomena. Misli, zvuci i svi prolazni su nerazlučivi od Svesti. Nema iskusilac-iskustvo podele, samo jedno besprekorno spontano iskustvo koje se pojavljuje kao mislilac/misli, slušalac/zvuci, osećalac/osećaji i tako dalje. U slušanju, slušalac i zvuk su nerazlučivo jedno. Za svakoga ko je upoznat sa iskustvom “JA JESAM”, to čisto osećanje postojanja, to moćno iskustvo prisustva koje čini da se neko oseća tako stvarno, je nezaboravno. Kada pozadina nestane, svi prednji fenomeni otkrivaju sebe kao Prisustvo. To je kao prirodno ‘vipassaničko’ kroz ili jednostavno rečeno, golo u svesti. Od šištanja PC-a, do vibracija pokretnog MRT-a, do senzacije kada se stopala dodirnu tlo, sva ova iskustva su kristalno jasna, ništa manje “JA JESAM” od “JA JESAM”. Prisustvo je i dalje potpuno prisutno, ništa nije negirano. -:)
Podela subjekta i objekta je samo pretpostavka.
Stoga, neko ko odustaje i nešto što treba odustati je iluzija.
Kada se ‘ja’ postane sve transparentnije,
Takođe fenomeni postaju sve sjajniji.
U potpunoj transparentnosti sva dešavanja su pristino i živopisno jasna.
Očiglednost svuda, životnost svuda!
Tada će biti očigledno da samo duboko usađeno dualističko gledište zaslepljuje naš uvid u ovu iskustvenu činjenicu. U stvarnom iskustvu, postoji samo kristalna jasnoća fenomena koji se manifestuju. Sa sazrevanjem ovog iskustva, um-telo se rastvara u samo ne-dualnu sjajnost i svi fenomeni su iskustveno shvaćeni kao manifestacija ove ne-dualne sjajne prisutnosti - ključni uvid koji vodi do realizacije da je “Sve um”.
Nakon ovoga, da se ne bi previše preplavili ili preterano tvrdili ono što nije neophodno; radije dalje istražujte. Da li ova ne-dualna sjajnost pokazuje bilo kakvu karakteristiku sopstvene prirode koja je nezavisna, nepromenljiva i trajna? Praktikant još uvek može biti zaglavljen prilično dugo čvrstoći ne-dualnog prisustva nesvesno. To ostavlja tragove ‘Jednog ogledala’ kako je opisano u fazi 4 od 7 faza mojih uvida. Iako je iskustvo ne-dualno, uvid u prazninu još uvek nije tu. Iako se dualistička veza dovoljno opustila, ‘inherentno’ gledište ostaje jako.
Kada ‘subjekt’ nestane, iskustvo postaje ne-dualno ali smo zaboravili na ‘objekat’. Kada se objekat dalje isprazni, vidimo Dharmakayu. Jasno vidite da za slučaj ‘subjekta’ koji je prvo prodrt, to je samo etiketa koja sakuplja 5 skandhi, ali za sledeći nivo koji treba negirati, to je Prisustvo koje praznimo - ne etiketa, već samo prisustvo koje je ne-dualno po prirodi.
Za iskrene budističke praktikante koji su sazreli ne-dualni uvid, možda će sebe podstaći zašto je Buda toliko naglašavao uslovljeni postanak ako je ne-dualno prisustvo konačno? Iskustvo je i dalje kao Vedantsko, više ‘Brahman’ nego ‘Sunyata’. Ova ‘čvrstoća ne-dualnog prisustva’ mora biti razbijena uz pomoć uslovljenog postanka i praznine. Znajući ovo, praktikant može zatim napredovati da razume praznu (uslovljeno nastalu) prirodu ne-dualnog prisustva. To je dalje prečišćavanje iskustva anatte prema prvoj strofi.
Što se tiče onih praktikanata “JA SAMnosti”, vrlo je uobičajeno za njih nakon ne-dualnog uvida da ostanu u ne-dualnom prisustvu. Oni nalaze zadovoljstvo u ‘seći drva, nositi vodu’ i ‘proleće dolazi, trava raste sama od sebe’. Ništa više ne može biti naglašeno; iskustvo se čini konačnim. Nadajmo se da će ‘yuan’ (uslov) nastati za ove praktikante da vide ovaj suptilan trag koji sprečava viđenje.
O Praznini
Ako posmatramo misao i pitamo odakle misao nastaje, kako nastaje, kakva je ‘misao’. ‘Misao’ će otkriti svoju prirodu kao praznu - živopisno prisutna, a potpuno nelokalizovana. Veoma je važno da ne zaključujemo, ne mislimo ili ne konceptualizujemo već da osećamo svojim celim bićem ovu ‘neuhvatljivost’ i ‘nelokalizovanost’. Čini se da se nalazi ‘negde’, ali nema načina da se locira. To je samo utisak negde “tamo” ali nikada “tamo”. Slično, “ovde-nost” i “sada-nost” su samo utisci formirani senzacijama, skupovima uzroka i posledica, ništa inherentno ‘tamo’; jednako prazno kao ‘sebstvo’.
Ova neuhvatljiva i nelokalizovana prazna priroda nije specifična samo za ‘misao’. Sva iskustva ili senzacije su takva - živopisno prisutna, a ipak neopipljiva, spontana, nelokalizovana.
Ako posmatramo crveni cvet koji je tako živopisan, jasan i odmah pred nama, “crvenost” se samo čini da “pripada” cvetu, u stvarnosti nije tako. Vizija crvene ne nastaje kod svih vrsta životinja (psi ne mogu percipirati boje) niti je “crvenost” inherentni atribut uma. Ako bismo imali “kvantni vid” da pogledamo u atomsku strukturu, slično ne bi bilo pronađen nijedan atribut “crvenosti”, samo gotovo potpuni prostor/praznina bez uočljivih oblika i formi. Bilo kakve pojave su uslovljeno nastale, i stoga prazne od bilo kakvog inherentnog postojanja ili fiksnih atributa, oblika, forme ili “crvenosti” - samo sjajno a prazno, samo pojave bez inherentnog/objektivnog postojanja.
Slično, kada stojimo pred gorućom vatrom, cela pojava ‘vatre’, goruća toplota, cela senzacija ‘toplote’ koja je tako živopisno prisutna i deluje tako stvarno, ali kada se ispita, takođe nisu inherentno “tamo” - samo uslovljeno manifestujuće kada god su uslovi tu. Neverovatno je kako dualističko i inherentno gledište zatvaraju besprekorno iskustvo u ko-šta-kada konstrukt.
Sva iskustva su prazna. Ona su kao cvetovi na nebu, kao slika na površini jezera. Nema načina da se ukaže na trenutak iskustva i kaže da je to ‘unutra’ a to je ‘napolju’. Sve ‘unutra’ je kao ‘napolje’; za svest besprekorno iskustvo je sve što postoji. Nije važno ogledalo ili jezero već taj proces iluzionog fenomena slike koja se treperi na površini jezera; kao iluzija ali nije iluzija, kao san ali nije san. To je osnova svih iskustava.
Ipak, ova ‘neuhvatljivost i nelokalizovanost’ priroda nije sve što postoji; tu je takođe ova Maha, ovo veliko bez granica osećanje ‘međusobne povezanosti’. Kada neko udari zvono, osoba, štap, zvono, vibracija vazduha, uši i onda magična pojava zvuka – ’Tongsss…odjekujuće…’ sve je to jedno besprekorno dešavanje, jedno iskustvo. Kada dišemo, to je samo ovaj jedan celokupni dah; sve su to uzroci i posledice koji dolaze zajedno da stvore ovu celokupnu senzaciju daha kao da ceo univerzum diše ovaj dah. Značaj ovog Maha iskustva nije u rečima; po mom mišljenju, bez ovog iskustva, nema pravog iskustva ‘međusobne povezanosti’ i ne-dualno prisustvo je nepotpuno.
Iskustvo naše prazne prirode se veoma razlikuje od ne-dualnog jedinstva. ‘Udaljenost’ na primer se prevazilazi u ne-dualnom jedinstvu videći kroz iluzorni aspekt podela subjekta/objekta i rezultira u jednom ne-dualnom prisustvu. To je videti sve samo kao ‘Ovo’ ali iskusiti Prazninu razbija gran icu kroz njenu praznu neuhvatljivu i nelokalizovanu prirodu.
Nije potrebno ‘gde-mesto’ ili ‘kada-vreme’ ili ‘ko-ja’ kada prodremo duboko u ovu prirodu. Kada čujemo zvuk, zvuk nije ni ‘ovde’ ni ‘tamo’, on je gde jeste i otišao! Svi centri i referentne tačke se rastvaraju sa mudrošću da manifestacija uslovljeno nastaje i stoga prazna. Iskustvo stvara senzaciju “uvek je pravo gde god i kad god je” . Senzacija doma svuda iako nigde ne može biti nazvano domom. Iskusivši praznu prirodu prisustva, iskren praktikant postaje jasan da zaista ne-dualno prisustvo ostavlja suptilan trag; videći njegovu prirodu kao praznu, poslednji trag koji solidifikuje iskustva se rastvara. Oseća se hladno jer prisustvo postaje prisutnije i bez napora. Tada prelazimo iz “živopisnog ne-dualnog prisustva” u “iako živopisno i ne-dualno prisutno, to nije ništa stvarno, prazno!”.
O Mahi i Običnosti
Iskustvo Mahe može zvučati kao da se ide za određenim vrstom iskustva i čini se u suprotnosti sa ‘običnošću prosvetljenja’ koju promoviše Zen budizam. To nije tačno i zapravo, bez ovog iskustva, ne-dualno je nepotpuno. Ovaj odeljak nije o Mahi kao fazi koju treba postići već da se vidi da je Sunyata Maha po prirodi. U Mahi, ne oseća se ‘ja’, ‘oseća’ se univerzum; ne oseća se ‘Brahman’ već oseća ‘međusobna povezanost’; ne oseća se ‘bespomoćnost’ zbog ‘zavisnosti i međupovezanosti’ već se oseća veliko bez granica, spontano i divno. Sada se vratimo na ‘običnost’.
Običnost je oduvek bila snaga Taoizma. U Zen-u takođe vidimo značaj ovoga prikazanog u modelima prosvetljenja kao što su Tozanove 5 rangova i Deset Slika Pripitomljavanja Vola. Ali običnost se mora razumeti samo tako da ne-dualno i Maha svet takosti nije ništa više od toga. Nema sveta izvan do kojeg treba stići i nikada nije bilo stanja odvojenog od našeg običnog svakodnevnog sveta; radije je to doneti ovo prastaro, izvorno i neokaljano iskustvo ne-dualnog i Maha iskustva u najobičnije aktivnosti. Ako ovo iskustvo nije pronađeno u najobičnijim i svakodnevnim aktivnostima, tada praktikanti nisu sazreli svoje razumevanje i prakse.
Pre Maha iskustvo je uvek bilo retka pojava u prirodnom stanju i tretirano kao prolazni trend koji dolazi i odlazi. Indukovanje iskustva često uključuje koncentraciju na ponovljeno obavljanje nekog zadatka tokom kratkog perioda vremena na primer,
Ako bismo disali unutra i napolje, unutra i napolje…dok postoji samo ovo celokupno osećanje daha, samo dah kao svi uzroci i posledice koji dolaze u ovaj trenutak manifestacije.
Ako bismo se fokusirali na senzaciju koraka, senzaciju tvrdoće, samo senzaciju te tvrdoće, dok postoji samo ovo celokupno ose ćanje ‘tvrdoće’ kada se stopalo dodirne tlo, samo ova ‘tvrdoća’ kao svi uzroci i posledice koji dolaze u ovaj trenutak manifestacije.
Ako bismo se fokusirali na slušanje nekoga ko udara u zvono, štap, zvono, vibraciju vazduha, uši sve dolaze zajedno za ovu senzaciju zvuka da nastane, doživeli bismo Maha iskustvo.
…
Međutim, otkako se učenje o uslovljenom nastanku integriše u ne-dualno prisustvo, tokom godina postalo je više ‘pristupačno’ ali nikada nije shvaćeno kao osnovno stanje. Čini se da postoji predvidljiva veza između viđenja međuzavisnog nastanka i praznine na iskustvo ne-dualnog prisustva.
Pre nedelju dana, jasno iskustvo Mahe osvanulo je i postalo prilično bez napora i u isto vreme postoji direktna realizacija da je to takođe prirodno stanje. U Sunyati, Maha je prirodna i mora biti u potpunosti uzeta u obzir na putu iskustvovanja svega što nastaje. Ipak, Maha kao osnovno stanje zahteva sazrevanje ne-dualnog iskustva; ne možemo se osećati potpuno kao međusobna povezanost svega što spontano nastaje kao ovaj trenutak živopisne manifestacije sa podeljenim umom.
Univerzum je ova nastajuća misao.
Univerzum je ovaj nastajući zvuk.
Samo ovo veličanstveno nastajanje!
Je Tao.
Poštovanje svemu što nastaje.
O Spontanoj Perfekciji
Na kraju, kada se ova 2 iskustva međusobno prožmu, ono što je zaista potrebno je jednostavno iskustvovati sve što nastaje otvoreno i bez rezerve. Može zvučati jednostavno, ali ne potcenjujte ovaj jednostavan put; čak i eonski životi prakse ne mogu dotaknuti dubinu njegove dubine.
Zapravo, u svim pododeljcima – “O Strofi Jedan”, “O Strofi Dva”, “O Praznini”, već postoji određeni naglasak na prirodan način. Što se tiče prirodnog načina, moram reći da spontano prisustvo i iskustvovanje svega što nastaje otvoreno, bez rezerve i hrabro nije ‘put’ bilo koje tradicije ili religije – bilo da je Zen, Mahamudra, Dzogchen, Advaita, Taoizam ili Budizam. Zapravo, prirodan način je ‘put’ Taoa ali Taoizam ne može tvrditi monopol nad ‘putem’ jednostavno zato što ima dužu istoriju. Moje iskustvo je da će bilo koji iskren praktikant nakon sazrevanja ne-dualnih iskustava na kraju doći do ovoga automatski i prirodno. To je kao u krvi, nema drugog načina osim prirodnog načina.
To rečeno, prirodan i spontan način se često pogrešno predstavlja. Ne bi trebalo shvatiti da to znači da nema potrebe za radom ili da je praksa nepotrebna. Radije je to najdublji uvid praktikanta da nakon ciklusa i ciklusa prečišćavanja njegovih uvida o aspektu anatte, praznine i uslovljenog nastanka, odjednom shvati da je anatta pečat i ne-dualna sjajnost i praznina su oduvek bili ‘temelj’ svih iskustava. Praksa se zatim prebac uje iz ‘koncentrativnog’ u ‘beznaporni’ režim i za to je potrebno potpuno prožimanje uvida u ne-dualnost i prazninu u naše čitavo biće kao što su “dualističko i inherentno gledište” invadirali svest.
U svakom slučaju, mora se paziti da se naša prazna i sjajna priroda ne pretvori u metafizičku suštinu. Završiću sa komentarom koji sam napisao na drugom blogu Luminous Emptiness jer prilično dobro sažima ono što sam napisao.
Stepen “nenametljivosti”,
Je stepen koliko smo otvoreni i hrabri da prihvatimo ono što jeste.
Jer šta god da nastaje je um, uvek viđeno, čuto, okusено i iskuseno.
Ono što nije viđeno, nije čuto i nije iskuseno,
Je naša konceptualna ideja šta um jeste.
Kada objektivizujemo “sjajnost, pristinost” u entitet koji je bezobličan,
Postaje objekat hvatanja koji sprečava viđenje “oblika”,
teksture i tkanine svesti.
Tendencija za objektivizacijom je suptilna,
puštamo ‘sebstvo’ ali nesvesno hvatamo ‘sadašnjost’ i ‘ovde-nost’.
Šta god da nastaje jednostavno uslovljeno nastaje, bez potrebe za ko, gde i kada.
Sva iskustva su jednaka, sjajna ali prazna od sopstvene prirode.
Iako prazna, to ni na koji način nije negiralo njenu živopisnu sjajnost.
Oslobođenje je iskusiti um onakav kakav jeste.
Samo-oslobođenje je temeljan uvid da je ovo oslobođenje uvek i već jeste;
Spontano prisutno, prirodno savršeno!
P.S:
Ne bi trebalo tretirati uvid u prazninu kao ‘viši’ od onog u ne-dualnu sjajnost. To su samo različiti uvidi koji se pojavljuju zbog različitih uslova. Nekim praktikantima, uvid u našu praznu prirodu dolazi pre ne-dualne sjajnosti.
Za detaljnije konceptualno razumevanje Praznine, preporučuje se čitanje članka “Non-Dual Emptiness” od Dr. Greg Goode.
Ažuriranje 2020 od Soh:
Evo nekih povezanih citata za ovaj članak.
“Po meni, anatta strofa je i dalje najbolji okidač… lol. Omogućuje nam da jasno vidimo da je anatta prirodno stanje. Uvek jeste i bez napora. Pokazuje ‘kako neznanje’ zaslepljuje i stvara pogrešne predstave o odvojenosti i supstancijalnosti onoga što nazivamo ‘stvarima i fenomenima’.
I shvatiti da je pogled sve upućen na ovu istinu o anatti od vrha do dna o tome kako um zbunjuje i pogrešno shvata konvencionalno postojanje kao istinito i stvarno. Uslovljeni nastanak i praznina su splav za uravnoteženje i neutralizaciju svih umom stvorenih konvencionalnosti, kako bi um mogao odmarati u prirodnoj lakoći i ravnoteži, videći sve što nastaje kao spontano savršeno.” - John Tan, 2019
“Uvid da je ‘anatta’ pečat a ne faza mora nastati da bi se dalje napredovalo u ‘beznaporni’ režim. To jest, anatta je temelj svih iskustava i uvek je bilo tako, bez ja. U gledanju, uvek samo viđeno, u slušanju uvek samo zvuk i u mislima, uvek samo misli. Nije potreban napor i nikada nije bilo ‘ja’.” - John Tan, 2009
“Trebate kontemplirati o anatti ispravno kako je pomenuto na http://awakeningtoreality.blogspot.com/2019/09/robert-dominiks-breakthrough.html (videti anatta kao dharma pečat a ne samo stanje bez uma)” – Soh, 2020
“Bez temeljnog proboja kroz obe strofe anatte 1 i 2, nema temeljnog ili jasnog shvatanja anatte u pravom smislu AtR definicije. Iako mi je druga strofa bila jasnija u početnom proboju u oktobru 2010, prva strofa ubrzo je postala jasnija u narednim mesecima i dalje rastvarajući oslonac, uključujući veoma suptilan oslonac na Ovde/Sada kao i bilo koje suptilno preostalo referisanje na Um (iako je to već uglavnom rastvoreno, veoma suptilna nevidljiva tendencija je viđena i rastvorena kasnije).” – Soh, 2020
“Otkrio sam da mi je u praksi ‘praznjenje subjekta’ bilo ‘lakše’ nego ‘praznjenje objekta’. Dakle, u AtR rečniku, rad na prvoj strofi u odnosu na drugu.
Praznjenje agregata i dhatusa bilo je veoma korisno za produbljivanje uvida u realizaciju anatte. Rad na iskorjenjivanju karmičkih sklonosti u preostalom ja, meni, moje.
Međutim, zanima me praksa koja je pomogla u istoj vrsti prodora objekta, vezano za drugu strofu i Prisustvo, DO (uslovljeni nastanak), i prazninu do potpunog napora.”
“Soh Wei Yu:
Obe strofe anatte govore o anatti, a ne o praznini agregata
1
TD Unmanifest:
Ah, pogrešno sam shvatio ovaj deo vezan za drugu strofu kao fokus na agregate i objekte:
‘Kada ‘subjekt’ nestane, iskustvo postaje ne-dualno ali smo zaboravili na ‘objekat’. Kada se objekat dalje isprazni, vidimo Dharmakayu. Jasno vidite da za slučaj ‘subjekta’ koji je prvo prodrt, to je samo etiketa koja sakuplja 5 skandhi, ali za sledeći nivo koji treba negirati, to je Prisustvo koje praznimo - ne etiketa, već samo prisustvo koje je ne-dualno po prirodi.’
Napredovalo je veoma dobro u produbljivanju anatte, ali sam razmišljao iz perspektive objekata naspram subjekta. Tako se ja/Ja nastavlja ne nalaziti nigde, i uvek je već bilo tako. Objekti svesti mogu se činiti ‘stvarnim’ dok se ja jasno ne čini, samo agregati, itd.
Soh Wei Yu:
To je podsetnik da se uvid u ne-ja primeni na sve fenomene.
Dve strofe ciljaju na iluziju ja/Ja. Ali to se mora kasnije primeniti na sve fenomene da bi se shvatila dvostruka praznina. Kao što uvid u ‘nema vetrova osim duvanja’ (https://awakeningtoreality.blogspot.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html) mora zatim primeniti na sve fenomene, uključujući kretanje, itd.
U 2011:
’Govorim vam da prva i druga strofa moraju ići ruku pod ruku da bi se imao stvarni uvid u anattu čak i za početak. Morate imati ove 2 aspekta uvida u anattu. Šta je anatta? Znači kada prodrete bez-agenta, efektivno razvijate svoj direktan uvid. To nije reifikacija bilo čega dodatnog. To je direktan uvid u takost. Dakle, kada vidite ‘Ja’, nema ničega osim agregata. Kada vidite ‘vreme’, nema ničega osim menjanja oblaka, kiše… kada vidite ‘telo’, vidite menjanje senzacije. Kada čujete zvuk, vidite DO [uslovljeni nastanak], onda vidite kako su dvostruka praznina jednostavno jedan uvid i zašto to vodi do 一合相 (yi4 he2 xiang4; jedno celovito pojavljivanje). Ako nema uvida već se držite reči onda ste propustili suštinu. To jest, sticanje uvida u 2 strofe nije samo razmišljanje o ‘Ja’” - John Tan, 2011
TD Unmanifest:
Ovo je veoma korisno, hvala. Upravo sam se vratio sa šetnje, i koristio sam ove pokazatelje da osetim na šta se ukazuje. Bio sam previše fokusiran na dekonstrukciju objekata umesto da osećam / vidim direktan sjaj. Mnogo hvala Soh, i prenesite moju zahvalnost John Tanu.
1
“Svabhava je kao osnovna entiteta koja poseduje karakteristike. Kao što telefonski stub poseduje karakteristiku da je visok, cilindričan, napravljen od drveta, braon boje i tako dalje. Percepcija svabhava je percepcija telefonskog stuba kao entiteta, nešto što poseduje te karakteristike.
Shvatanje praznine je iskustveno prepoznavanje da nema entiteta koji poseduje te karakteristike, postoje samo karakteristike, i bez entiteta u osnovi, te karakter istike prestaju biti karakteristike. Nema entiteta tamo, nema objekta koji se nalazi na udaljenosti ili na lokaciji. Praznina je zaista ne-postojanje svabhava, ali to nije istinsko ne-postojanje kao što je spomenuto kao druga pozicija u catuskoti tetralemmi. To je shvatanje da nikada ni u jednom trenutku nije postojao entitet od samog početka. Da li je to ne-postojanje? Sort of, jer ne postoji postojani entitet koji bi se mogao pronaći, i entitet je uvek bio zablude. Ali kako nešto što se nikada nije pojavilo zapravo može nedostajati postojanje? Ovo je kako se uspostavlja sloboda od ekstrema." - Kyle Dixon, 2022 Postoji samo zvukGeovani Geo je napisao:Čujemo zvuk. Odmah se javlja duboko ukorenjeno uslovljavanje koje kaže, "slušanje". Ali tu je zabluda. Postoji samo zvuk. Konačno, nema slušaoca i nema slušanja. Isto važi za sva ostala čula. Centralizovani, ili prošireni, ili nulto-dimenzionalni inherentni percepcionar ili svesnik je iluzija.Thusness/John Tan:Veoma dobro.Znači obe strofe su jasne. U slušanju, nema slušaoca. U slušanju, samo zvuk. Nema slušanja. Oznake: Anatta, Geovani Geo 0 komentara | |⸻John Tan je napisao 2022,".....Težina misli -- Deo 1Kada kontempliramo, ne dozvolimo da naša kontemplacija ostane samo kao mentalna vežba razmišljanja. Na primer:Ono što se pojavljuje nije ni "unutrašnje" ni "spoljašnje". Jer pojam "unutrašnjosti" zavisi od pojma "spoljašnjosti", bez jednog ili drugog, osećaj ni jednog ni drugog ne može nastati. Dakle, oba pojma su samo konvencionalna, oni nastaju uslovljeno.Ne dozvolimo da naša kontemplacija ostane na ovom nivou. Ako to uradimo, na kraju, sloboda će jednostavno ostati na mentalnom nivou -- samo jasno, čisto i čisto stanje. To se ne razlikuje od praktikovanja sirove pažnje iako može nastati uvid u to kako konceptualizacije proliferišu um.Ali idemo dalje da se direktno odnosimo na naše senzacije, misli, mirise, boje, ukuse, zvuke i pitamo:"Šta znači da misli nisu ni unutra ni spolja naše glave?"Videti kroz ovo će biti mnogo prodornije. Doneće dubok osećaj iluzornosti i mističnog strahopoštovanja kao stvarno življeno iskustvo......Težina misli -- Deo 2Koliko su teške misli? Gde su njihovi koreni?Nije neobično čuti u duhovnom krugu fraze kao što su "ja je samo misao" ili "misao je prazna i prostrana, nema težine ili korena".Iako treba istaći beskorennost i prostranu prirodu "misli", ne treba biti zaveden misleći da su videli kroz "nešto" mnogo manje iskorenili duboko usađene konceptualne pojmove "ja/moje", "telo/um", "prostor/vreme"...itd.Stoga, naglasak mora biti stavljen i na drugu stranu medalje. "Misli" su neverovatno teške kao crna rupa (veličina igle, težina zvezde); "koreni konceptualnih pojm ova” koje nose prožimaju naše celo biće i svuda su.
“Koreni” misli nigde se ne mogu naći takođe znači da se mogu naći svuda i bilo gde, rasprostranjeni kroz tri vremena i deset pravaca - u modernom kontekstu, preko različitih vremenskih linija širom multiverzuma. Drugim rečima, “ovo se pojavljuje, ono se pojavljuje”.
…..
U anatti, vidimo kroz ‘ja’ kao mentalni konstrukt i postavljamo se na put dekonstrukcije da oslobodimo sebe od svih mentalnih konstrukata, od ‘ja’ do svih fenomena i odnosa među njima.
Međutim, kada vidimo zavisno postajanje, ništa se ne eliminira. Konceptualizacija ostaje, delovi ostaju, uzrok-posledica ostaju, ‘ja’ ostaje, drugi ostaju… Sve ostaje, samo se pogrešno shvatanje “suštine” napušta.
Umesto da ih vidimo kao suštinski postojeće, sada se razume da zavisno nastaju i sve što zavisno nastaje je slobodno od četiri para ekstrema (tj. 8 negacija Nagarjune).
Bez razumevanja zavisnog postajanja i praznine, spontana perfekcija slobodna od svih elaboracija će biti izopačena.”
Takođe pogledajte: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (napomena: unutar se izražavaju dva aspekta praznine. Možete li reći koji su to?)
Za dalje istraživanje Praznine nakon čitanja ovog članka, visoko preporučujem čitanje i kontemplaciju svega unutar ovog linka i čitanje svih drugih članaka povezanih unutar: Compilation of Post Anatta Advise
—-
Ažuriranje, 2024 od Soh:
Izbegavanje Energetskih Desekvilibriuma https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html
Soh:
Važna poruka za sve.
Dve strofe anatte su povezane s ovim: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html
[8:40 PM, 6/9/2021] John Tan: 1. Dzogčen ima frazu “spontano prisustvo”. Ne znam tačno značenje u dzogčenu, međutim, fraza je intimno povezana sa 2 iskustva iz 2 strofe:
1. Bezdelnost = spontano
2. Čisto pojavljivanje kao Prisustvo
Vidite da sam pisao o oba aspekta u https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html
Bez realizacije druge strofe anatte u https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html, ne smatra se pravom realizacijom anatmana (ne-ja) u AtR. Povezano: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html, http://awakeningtoreality.blogspot.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html, https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html, https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html
Primetio sam da 99% vremena, ljudi koji kažu da su realizovali ne-ja zapravo su iskusili samo aspekt bezdelnosti, a ne pravu nesvojstvenu realizaciju anatmana. Takođe pogledajte: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html
Na os novu mojih iskustava iz diskusija sa hiljadama pojedinaca, uočio sam da tvrdnje o prepoznavanju nesvojstvenosti—gde nema razlike između unutrašnjeg i spoljašnjeg, ili odsustvo ja—ne nužno ukazuju na pravu realizaciju anatmana ili autentično nesvojstveno iskustvo ili uvid. Često, postoji šansa da osoba jednostavno usvaja specifičan žargon ili imitira druge, pod utiskom da su dostigli sličan nivo razumevanja. Međutim, u stvarnosti, njihovo iskustvo može obuhvatati samo osećaj impersonalnosti i bezdelnosti, a ne pravo nesvojstveno iskustvo ili uvid.
Pitao sam (Soh) jednom John Tana da li misli da je određeni učitelj realizovao anattu, na šta je John odgovorio, "Nema autentifikacije sopstvenog sjaja, nema prepoznavanja pojavljivanja kao sopstvenog sjaja i nema jasnog ukazivanja kako se konvencionalni konstrukti (Soh: vide i oslobađaju). Dakle, šta te je navelo na taj zaključak?"Dodatno, komentarišući spise određenog učitelja, John Tan je napisao,"Kada kažemo 'Um je velika zemlja', prvi korak je da razumemo i okusimo šta je um pre nego što idemo korak dalje.Ako učenje ne uči i ne okusi šta je um, onda su to samo lepi govori i grandiozni govor.Sledeće, treba ukazati šta je 'velika zemlja'? Gde je ta 'velika zemlja'? Tlo, zemljište, cvet, vazduh ili zgrade ili konvencionalni svet?Zatim govoriti o tome šta je totalno iscrpljivanje o čemu su govorili?Zatim integracija uma i totalnog iscrpljivanja i to je +A."Međutim, to ne znači da je druga strofa anatte važnija od prve strofe. U stvari, nakon buđenja druge strofe anatte, pelucidnog sjaja kao sve pojave izvan paradigme subjekta-akcije-objekta, vitalno je prodreti duboko u prvu strofu.Sve se samo-pojavljuje bez delatelja ili agenta, prirodno kao disanje i kucanje srca. Temeljno prodreti u ovo, biti potpuno spontan i bez napora te oslobađati. Prirodni sjaj je potpuno bez napora, 0% napora potrebno. Neka duboki uvid u anatman i prazninu nosi vas do samo-oslobođenja i spontane perfekcije te rastvara bolest napora i suptilnog preteranog fokusiranja ili držanja sjaja. Kao što je John Tan takođe rekao pre, važno je ne preterivati sa naglaskom na sjaju (da se ne izazovu neugodni efekti energetskog disbalansa), i mora biti dopunjen sa prvim stihom o bezdelnosti. Dodao je da nakon ne-dualnog, praksa mora biti opuštena i otvorena, neopipljiva i slobodna - budite prirodni i otvoreni, lagani, opušteni i bez napora, zatim kontemplirajte o beznapornosti. Otvorenost i opuštenost trebalo bi da se izgrade u zamah u praksi osobe. Dodatno, kao što je John Tan rekao, moramo razumeti odnos između bezdelnosti i totalnog iscrpljivanja - dozvoljavajući totalnosti situacija da se sama iscrpi. Viđeno sa jedne strane novčića, to je potpuna "beznapornost" sjaja, i viđeno sa druge strane, to je iscrpljivanje totaliteta uslova.Videozapisi Satsang Nathana su dobar izraz aspekta bezdelnosti anatte. Pogledajte: Satsang Nathan VideosDa naglasimo: izgradnja gorepomenutog zamaha u praksi je ključna. Da parafraziram John Tana, "Morate se redovno baviti praksom i izbegavati pretvaranje mudrosti dok se ne izgradi određ eni zamah. Samo tada možete nadati se da ćete prevazići izazove povezane sa X-ovim problemima. Iskreno dajem savet; još niste lično iskusili te probleme, ali kada to učinite, shvatićete važnost ovladavanja ovom veštinom.
Ako redovno praktikujete meditaciju, kako u otvaranju tako i u svakodnevnom životu, na kraju će se razviti zamah. Čak i kada se pojave izazovi, ako možete ostati mirni i dozvoliti da vas taj zamah vodi, otkrićete da ste sposobni da ih prevaziđete.
To liči na umetnost puštanja, iako je prilično teško efektivno artikulisati. Naša prirodna sklonost naginje ka vezanosti, bez obzira koliko se trudili da sebe uverimo u suprotno. Zato je konstantna praksa esencijalna.
Možete provesti ceo dan diskutujući o konceptu slobode od svih elaboracija, prirodnom stanju, i zvucima, i možda čak dobiti neki uvid. Međutim, kada se suočite sa ovim problemima iz različitih razloga, sve vaše vezanosti će izroniti na površinu.
Strahovi o smrti, zdravlju, i ličnim anomalijama će se pojaviti. Vaš um će se boriti da oslobodi te vezanosti.”
John Tan je takođe rekao X-u pre, “Imaš dobru karmu…samo se opusti i shvati da esencijalnost takođe implicira beznapornost, ne fokusiraj se, ne koncentriši se. Jednostavno preciziraj pogled i razumevanje nakon uvida u anattu da pojave su sopstveni sjaj.”
John je takođe pisao X-u, našem prijatelju, “Može se prevazići. Ja sam imao vrlo intenzivne energetske poremećaje usled energetskog disbalansa posle JA JESAM zbog prekomernog fokusiranja. Trenutno mislim da je bolje da telo i um prvo smirimo kroz distrakcije, premeštanje pažnje…telo i um na veoma suptilnom nivou su veoma osetljivi, skriveni strah će samo narušiti vašu celokupnu ravnotežu. Lekovi mogu pomoći i mislim da bi trebalo da ih koristite. Moramo biti veoma pažljivi, postoji opuštanje uma koje vodi do veće budnosti i postoji opuštanje koje smiruje um u mir preko prevazilaženja afekcija (npr. straha). Kada smo u stanju kasnijeg, tada možemo odmarati i odgovarati na uslove u ravnoteži.”
Ako uvid i praksa nisu zreli u ovom aspektu, a sjaj postane jak, i suptilno se preterano fokusira na sjaj, postoji rizik od neprijatnih energetskih disbalansa koji dovode do zaglavljenih energija u čakra obrva, ozbiljnih napetosti, glavobolja, nesanice (bukvalno 0 sna noću, super svest tokom cele noći što neki greškom smatraju dostignućem), talasi energije koji se osećaju kao napadi panike (rekao bih osećaju jer je to bilo više telesno nego mentalno strahovanje, bilo je veoma napeto i „nervozno“ telesno senzacija koja prolazi kroz telo), i gore simptome od toga. Imam sreće što nisam ponovo pokrenuo takve epizode kroz promenu prakse, ali sam video druge koji doživljavaju nešto sli čno. Stoga, iskreno želim da ljudi ne idu u pogrešnom pravcu u praksi. Molim vas, pripazite i praktikujte dobro.
Ako ste zainteresovani za Dzogčen, primite prenos i učenja od Dzogčen učitelja Acarya Malcolm Smith (koji je takođe naglasio na ovom ključnom aspektu bezdelnosti i beznapornosti sjajnih pojava u anatti, i integraciji 2 strofe anatte - to nije u njegovim javnim spisima već u njegovim online predavanjima za pretplatnike koje sam prisustvovao) i nabavite knjigu ‘The Supreme Source’ koja jasno objašnjava potpunu beznapornost spontano savršene i samo-pojavljive prirode totalnog prisustva. Ali, molim vas, ne praktikujte Dzogčen samostalno jer će to biti izuzetno pogrešno tumačenje, već pronađite dobre učitelje (npr. Acarya Malcolm) u toj tradiciji. Možete pogledati ovaj YouTube video (toplo preporučeno) za uvod u Dzogčen učenja Acarya Malcolma koje je preporučio Sim Pern Chong na AtR grupi: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html . Takođe, neka Malcolmova pisanja mogu se naći ovde https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. Da biste praktikovali tu knjigu “The Supreme Source”, neophodni su osnaženje, direktni uvod i vođenje od kvalifikovanog Dzogčen učitelja, i to svakako nije za shvatanje kao lenčarenje bez prakse niti nihilizam neo-Advajte. Primer: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html
Evo dobrog videa koji je John Tan podelio:
[Video nije specifično naveden, ali pretpostavlja se da se odnosi na relevantne teme Dzogčen prakse i uvida.]
Um, pažnja, energija, fokus, su jedno.
Kada praktikujete, posebno praktikanti svesnosti koji praktikuju na fokusiran način, to može dovesti do energetskog disbalansa gde energija ostaje zaglavljena u čakri obrva. To je vrlo uobičajeno za praktikante svesnosti. Ili se energija zaglavi u čakri obrva ili ponekad u čakri srca.
Međutim, sami uvidi anatmana su veoma sigurni, zapravo u potpunoj realizaciji anatmana, ne može doći do energetskih disbalansa. Energetski disbalansi su svi vezani za suptilno samo-identifikovanje. Zato je potpuno sazrevanje i realizacija obe strofe anatte (bez naginjanja ka drugoj) rešenje za energetski disbalans.
Dakle, vaša praksa treba da usmeri vaš um na Dantien. Energija bi trebalo da teče, a ne da bude zaglavljena u glavi. Biti somatski pomaže u prevazilaženju energetskih disbalansa.
Pogledajte Vežbu Disanja “Vaza”:
Izvod iz “Open Mind, Open Heart” Tsoknyi Rinpoche-a:
“Vežba Disanja ‘Vaza’
Jedan od metoda koji je pomogao ovoj ženi i nebrojenim drugima da se nose sa emocijama je praksa koja nam pomaže da vratimo ‘lung’ (energiju) nazad u njen ‘dom’. Za to koristimo posebnu tehniku disanja, jer je dah fizička korelacija suptilne energije ‘lung’.
Tehnika je prilično jednostavna. Prvo, polako izdahnite potpuno, pritiskajući abdominalne mišiće što bliže kičmi. Dok polako udišete, zamislite da vaš dah vučete do oblasti otprilike četiri prsta ispod pupka, tik iznad stidne kosti. Ova oblast je malo oblikovana kao vaza, što je razlog zašto se tehnika zove vežba disanja ‘vaza’. Naravno, zapravo ne vučete dah do te regije, ali usmeravajući pažnju tamo, naći ćete sebe kako udišete malo dublje nego obično i doživljavaćete malo više ekspanzije u oblasti ‘vaze’.
Dok nastavljate da vučete dah i pažnju dole, vaš ‘lung’ će postepeno početi da putuje tamo i počinje da odmara tamo. Zadržite dah u oblasti ‘vaze’ samo nekoliko sekundi - ne čekajte dok potreba za izdahom postane hitna - zatim polako izdahnite ponovo.
Samo disajte polako ovako tri ili četiri puta, izdišući potpuno i udišući dole u oblast ‘vaze’. Nakon trećeg ili četvrtog udisaja, pokušajte zadržati malo daha - možda 10 procenata - u oblasti ‘vaze’ na kraju izdisaja, fokusirajući se veoma lagano i nežno na održavanje malo ‘lunga’ u njenom domu.
Probajte sada.
Izdahnite potpuno, a zatim polako i nežno udahnite dole do oblasti ‘vaze’ tri ili četiri puta, i na poslednjem izdisaju, zadržite malo daha u oblasti ‘vaze’. Nastavite to raditi oko deset minuta.
Kako se osećate?
Možda je bilo malo neudobno. Neki ljudi su rekli da im je teš ko usmeravati dah na ovaj način. Drugi su rekli da im je to dalo osećaj smirenosti i centriranosti kakav nikada pre nisu osetili.
Vežba disanja ‘vaza’, ako se praktikuje deset ili čak dvadeset minuta svakog dana, može postati direktno sredstvo za razvijanje svesti o našim osećanjima i učenje kako da radimo s njima čak i dok smo angažovani u našim svakodnevnim aktivnostima. Kada je naš ‘lung’ centriran u svom domu, naša tela, osećanja, i misli postepeno nalaze zdravu ravnotežu. Konj i jahač rade zajedno na veoma opušten i lagan način, ni jedan ne pokušava da preuzme kontrolu ili izluđuje drugog. U procesu, otkrivamo da se suptilni obrasci tela povezani sa strahom, bolom, anksioznošću, ljutnjom, nemirnošću, i tako dalje postepeno opuštaju, da postoji malo prostora između uma i osećanja.
Konačno, cilj je biti u stanju da održavamo taj mali deo daha u oblasti ‘vaze’ tokom dana, tokom svih naših aktivnosti - hodanja, razgovora, jedenja, pića, vožnje. Za neke ljude, ova sposobnost postaje automatska nakon samo kratkog vremena prakse. Za druge, može zahtevati malo više vremena.
Moram priznati da, čak i nakon godina praktikovanja, ponekad nalazim da gubim vezu sa svojom osnovnom bazom, posebno kada se sastajem sa ljudima koji su veoma brzi. Ja sam pomalo brza osoba sama po sebi, i sastajanje sa drugim brzim ljudima deluje kao vrsta suptilnog tela stimulansa. Uhvatim se u njihovoj nemirnoj i pomerenj energiji i samim tim postanem pomalo nemiran, nervozan, i ponekad čak i anksiozan. Zato uzimam ono što nazivam podsetnik-dah: potpuno izdišem, dišem dole u oblast ‘vaze’, a zatim ponovo izdišem ostavljajući malo daha u domu ‘lunga’.”
Napomena: Ozbiljni energetski disbalansi povezani sa depresijom, anksioznošću i traumama treba da se leče uz stručnu pomoć psihijatara i psihologa, eventualno uz podršku medikacija. Ako pokazujete simptome koji mogu biti povezani sa ovim, trebalo bi da potražite pomoć stručnjaka.
U Sohovom slučaju 7 dana energetskih disbalansa 2019. godine, to nije bilo povezano sa mentalnim problemima jer nije bilo depresije, tužnog raspoloženja ili mentalne anksioznosti (osim telesnih senzacija napetosti), niti je bilo povezano sa traumama, već je bilo zbog ekstremnog intenziteta sjaja - intenzitet koji traje tokom dana i tokom sna, i energetski obrazac prekomernog fokusiranja i napetosti koji je bilo teško rastopiti. Međutim, ako niste sigurni, bolje je da se konsultujete. Dodatno, možete pročitati knjige Judith Blackstone, koje duboko ulaze u oslobađanje od trauma i povezuju ih sa nesvojstvenom praksom (iako se ne bazira tačno na praksi anatte, ipak vredi čitati).
John Tan je takođe rekao, “Velika je razlika izme đu depresija uzrokovanih radom ili fizičkim izgledom ili nedostatkom porodične podrške... itd. i problema na primer povezanih sa 'JA JESAM'. Sve te anksioznosti koje se odnose na fizički izgled ili opterećenje poslom ili studijama itd. postepeno će se osloboditi ako se reše odgovarajući problemi. Ali postoje problemi koji su poput 'JA JESAM' koji su vaša prva neposredna misao, tako blizu i tako neposredna da nisu lako 'otklonjivi'.""Neki (energetski disbalansi) mogu biti povezani s otvaranjem određenih energetskih kapija kada telo nije spremno."
Takođe vidite: Anatta, Praznina, John Tan, Sjajnost, Maha, Nesvojstvenost, Spontano Prisustvo |
