Must Reads ↑ Top
Soh

Σχετικά βίντεο/ηχητικά του John Tan: YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness

Ακούστε την ηχητική εκδοχή στο SoundCloud:  https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/awakening-to-reality-blog

Είστε ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχετε στην ομάδα συζήτησής μας στο Facebook -  https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/
(Ενημέρωση: η ομάδα Facebook είναι πλέον κλειστή, ωστόσο μπορείτε να συμμετάσχετε για να αποκτήσετε πρόσβαση στις παλιές συζητήσεις. Είναι θησαυρός πληροφοριών.)

Δείτε αυτό το άρθρο σε άλλες γλώσσες:

Αν έχετε προτάσεις για βελτιώσεις της μετάφρασης ή μπορείτε να μεταφράσετε σε άλλες γλώσσες, παρακαλούμε επικοινωνήστε: Contact Us

Δείτε επίσης:
Two Types of Nondual Contemplation after I AM
+A and -A Emptiness
YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness

(Τελευταία ενημέρωση: 14 Μαρτίου 2009)
Άρθρο γραμμένο από: Thusness/PasserBy

Αναρωτιέμαι γιατί, αλλά τελευταία το θέμα του anatta αναδύεται συνεχώς στα φόρουμ. Ίσως έχει ανακύψει το «yuan» (συνθήκη). -:) Θα σημειώσω απλώς μερικές σκέψεις πάνω στις εμπειρίες μου σχετικά με τον «μη-εαυτό». Ένα ανεπίσημο μοίρασμα, τίποτε με κύρος ή δεσμευτικό.

Οι δύο στροφές παρακάτω ήταν καθοριστικές στο να με οδηγήσουν στην άμεση εμπειρία του μη-εαυτού. Παρότι φαίνεται να μεταδίδουν το ίδιο πράγμα σχετικά με το anatta, ο διαλογισμός πάνω σε αυτές τις δύο στροφές μπορεί να αποδώσει δύο πολύ διαφορετικές βιωματικές ενοράσεις — τη μία ως προς την όψη της κενότητας και την άλλη ως προς την όψη της μη-δυαδικής φωτεινότητας. Οι ενοράσεις που αναδύονται από αυτές τις εμπειρίες είναι εξαιρετικά διαφωτιστικές, επειδή αντιφάσκουν τόσο πολύ με τη συνηθισμένη κατανόησή μας για το τι είναι η επίγνωση (Awareness).

Υπάρχει το σκέπτεσθαι, όχι κάποιος σκεπτόμενος
Υπάρχει το ακούειν, όχι κάποιος που ακούει
Υπάρχει το βλέπειν, όχι κάποιος που βλέπει

Στο σκέπτεσθαι, μόνο σκέψεις
Στο ακούειν, μόνο ήχοι
Στο βλέπειν, μόνο μορφές, σχήματα και χρώματα.

Προτού προχωρήσουμε περισσότερο, είναι απολύτως σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει τρόπος να κατανοηθούν σωστά οι στροφές μέσω συμπερασμού, λογικής παραγωγής ή επαγωγής. Όχι επειδή υπάρχει κάτι μυστικιστικό ή υπερβατικό στις στροφές, αλλά απλώς επειδή ο τρόπος του εννοιολογικού σχολιασμού του νου είναι «λανθασμένη προσέγγιση». Η σωστή τεχνική είναι μέσω της «vipassana» ή οποιουδήποτε πιο άμεσου και προσεκτικού, αδιαμεσολάβητου τρόπου παρατήρησης που επιτρέπει τη θέαση των πραγμάτων όπως είναι. Ως απλή σημείωση, αυτός ο τρόπος γνώσης γίνεται φυσικός όταν ωριμάζει η μη-δυαδική ενόραση· πριν από αυτό μπορεί να εμπεριέχει αρκετή επιτήδευση.

Σχετικά με την πρώτη στροφή

Οι δύο πιο εμφανείς εμπειρίες από αυτή την αρχική αναλαμπή της πρώτης στροφής είναι η έλλειψη της αίσθησης πράττοντος και η άμεση ενόραση της απουσίας ενός δρώντος υποκειμένου. Αυτές οι δύο εμπειρίες είναι κλειδιά για τη φάση 5 μου στις 7 φάσεις των ενοράσεων.

1. Η απουσία πράττοντος που συνδέει και συντονίζει τις εμπειρίες.
Χωρίς το «εγώ» που συνδέει, τα φαινόμενα (σκέψεις, ήχος, συναισθήματα και ούτω καθεξής) εμφανίζονται σαν φυσαλίδες, αιωρούμενα και εκδηλούμενα ελεύθερα, αυθόρμητα και απεριόριστα. Με την απουσία πράττοντος έρχεται επίσης μια βαθιά αίσθηση ελευθερίας και διαφάνειας. Όσο ειρωνικό κι αν ακούγεται, είναι αληθινό βιωματικά. Δεν θα έχουμε τη σωστή κατανόηση όταν κρατάμε πολύ σφιχτά μια ουσιοκρατική θέαση («inherent view»). Είναι εκπληκτικό πώς η ουσιοκρατική θέαση μας εμποδίζει να δούμε την ελευθερία ως απουσία πράττοντος, αλληλεξάρτηση και διασύνδεση, φωτεινότητα και μη-δυαδική Παρουσία (Presence).

2. Η άμεση ενόραση της απουσίας ενός δρώντος υποκειμένου.
Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει άμεση αναγνώριση ότι δεν υπάρχει «κανένα δρων υποκείμενο». Μόνο μια σκέψη και έπειτα άλλη σκέψη. Έτσι είναι πάντοτε σκέψη που παρατηρεί σκέψη, αντί για έναν παρατηρητή που παρατηρεί τη σκέψη. Ωστόσο η ουσία αυτής της συνειδητοποίησης γέρνει προς μια αυθόρμητη απελευθερωτική εμπειρία και μια ασαφή αναλαμπή της κενής φύσης των φαινομένων — δηλαδή, των παροδικών φαινομένων που είναι σαν φυσαλίδες και εφήμερα, τίποτε ουσιαστικό ή στερεό. Σε αυτή τη φάση δεν πρέπει να παρεξηγήσουμε ότι έχουμε βιώσει πλήρως την «κενή» φύση των φαινομένων και της Επίγνωσης, παρότι υπάρχει ο πειρασμός να το νομίσουμε. -:)

Ανάλογα με τις συνθήκες του κάθε ατόμου, μπορεί να μην είναι φανερό ότι είναι «πάντοτε σκέψη που παρατηρεί σκέψη αντί για έναν παρατηρητή που παρατηρεί σκέψη» ή «ο παρατηρητής είναι εκείνη η σκέψη». Επειδή αυτή είναι η καίρια ενόραση και ένα βήμα που δεν επιτρέπεται να είναι λανθασμένο στην οδό της απελευθέρωσης, δεν μπορώ να μην πω, με κάπως ασεβή τόνο,

Για εκείνους τους δασκάλους που δίδαξαν:
«Άφησε τις σκέψεις να ανακύπτουν και να υποχωρούν,
Δες τον καθρέφτη του υποβάθρου ως τέλειο και μείνε ανεπηρέαστος.»
Με όλο τον σεβασμό, απλώς «φλυάρησαν» κάτι ωραίο αλλά πλανεμένο.

Αντί γι’ αυτό,

Δες ότι δεν υπάρχει κανείς πίσω από τις σκέψεις.
Πρώτα, μια σκέψη και ύστερα άλλη σκέψη.
Με την εμβάθυνση της ενόρασης αργότερα θα αποκαλυφθεί:
Πάντοτε μόνο αυτό, Μία Σκέψη!
Μη-αναδυόμενη, φωτεινή κι όμως κενή!

Και αυτός είναι ο όλος σκοπός του anatta: να δούμε πλήρως διαπεραστικά ότι αυτό το υπόβαθρο δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Αυτό που υπάρχει είναι ένα ρεύμα, δράση ή κάρμα. Δεν υπάρχει πράττων ούτε κάτι που γίνεται· υπάρχει μόνο το πράττειν. Δεν υπάρχει διαλογιζόμενος ούτε διαλογισμός, μόνο το διαλογίζεσθαι. Από την προοπτική της άφεσης, «ένας παρατηρητής που παρατηρεί σκέψη» θα δημιουργήσει την εντύπωση ότι ένας παρατηρητής επιτρέπει στις σκέψεις να ανακύπτουν και να υποχωρούν, ενώ ο ίδιος παραμένει ανεπηρέαστος. Αυτό είναι ψευδαίσθηση· είναι «κράτημα» μεταμφιεσμένο σε «άφημα». Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχει υπόβαθρο εξαρχής, η πραγματικότητα θα παρουσιαστεί ως ένα ενιαίο, ολοκληρωτικό άφημα. Με την άσκηση, η «πρόθεση» φθίνει καθώς ωριμάζει η ενόραση και το «κάνειν» θα βιώνεται σταδιακά ως απλό αυθόρμητο συμβάν, σαν να κάνει το σύμπαν τη δουλειά. Με μερικούς δείκτες από την «εξαρτημένη γένεση», μπορούμε τότε να διεισδύσουμε περαιτέρω και να δούμε αυτό το συμβάν ως καθαρή έκφραση των πάντων που αλληλεπιδρούν με τα πάντα ερχόμενα σε ύπαρξη. Στην πραγματικότητα, αν δεν πραγμοποιούμε το «σύμπαν», είναι απλώς αυτό — μια έκφραση αλληλεξαρτώμενης ανάδυσης που είναι ακριβώς όπως πρέπει, όπου και όποτε κι αν είναι.

Κατανοώντας αυτό, η άσκηση είναι απλώς άνοιγμα σε ό,τι είναι.
Διότι αυτό το απλό συμβάν είναι ακριβώς όπως πρέπει, όπου και όποτε κι αν είναι.
Αν και κανένας τόπος δεν μπορεί να ονομαστεί σπίτι, παντού είναι σπίτι.

Όταν η εμπειρία ωριμάζει στην άσκηση της μεγάλης άνεσης,
Η εμπειρία είναι Maha! Μεγάλη, θαυμαστή και ευδαιμονική.
Στις καθημερινές δραστηριότητες της θέασης, του φαγητού και της γεύσης,
Όταν εκφράζεται ποιητικά, είναι σαν να διαλογίζεται ολόκληρο το σύμπαν.

Ό,τι λέγεται και εκφράζεται είναι πραγματικά διαφορετικές γεύσεις,
Αυτής της ολότητας των πάντων που γεννιέται εξαρτημένα,
Ως αυτή η στιγμή ζωηρού λαμπυρίσματος.

Τότε γίνεται σαφές ότι τα παροδικά φαινόμενα ήδη συμβαίνουν με τον τέλειο τρόπο: ξετυλίγοντας ό,τι πρέπει να ξετυλιχθεί, εκδηλώνοντας ό,τι πρέπει να εκδηλωθεί και υποχωρώντας όταν έρθει η ώρα να φύγουν. Δεν υπάρχει πρόβλημα με αυτό το παροδικό συμβάν· το μόνο πρόβλημα είναι το να έχουμε έναν «επιπλέον καθρέφτη», μια πραγμοποίηση που οφείλεται στη δύναμη του νου να κατασκευάζει αφαιρέσεις. Ο καθρέφτης δεν είναι τέλειος· το συμβάν είναι τέλειο. Ο καθρέφτης φαίνεται τέλειος μόνο σε μια δυαδική και ουσιοκρατική θέαση.

Η βαθιά ριζωμένη ουσιοκρατική και δυαδική μας θέαση έχει, πολύ λεπτά και ασυνείδητα, προσωποποιήσει τη «φωτεινή όψη» ως τον παρατηρητή και έχει απορρίψει την «όψη της κενότητας» ως τα παροδικά φαινόμενα. Η κύρια πρόκληση της άσκησης είναι τότε να δούμε καθαρά ότι η φωτεινότητα και η κενότητα είναι μία και αχώριστες· ποτέ δεν χωρίστηκαν και ποτέ δεν μπορούν να χωριστούν.

Σχετικά με τη δεύτερη στροφή

Για τη δεύτερη στροφή, η έμφαση βρίσκεται στη ζωηρή, άσπιλη καθαρότητα των παροδικών φαινομένων. Οι σκέψεις, οι ήχοι και όλα τα παροδικά φαινόμενα είναι αδιαχώριστα από την Επίγνωση. Δεν υπάρχει διαχωρισμός ανάμεσα σε αυτόν που βιώνει και στην εμπειρία· υπάρχει μόνο μία αδιάσπαστη αυθόρμητη εμπειρία που αναδύεται ως σκεπτόμενος και σκέψεις, ακροατής και ήχοι, αισθανόμενος και αισθήματα και ούτω καθεξής. Στο ακούειν, αυτός που ακούει και ο ήχος είναι αδιαχώριστα ένα. Για οποιονδήποτε είναι εξοικειωμένος με την εμπειρία «I AM», εκείνη η καθαρή αίσθηση ύπαρξης, εκείνη η ισχυρή εμπειρία Παρουσίας που κάνει κάποιον να νιώθει τόσο πραγματικός, είναι αξέχαστη. Όταν το υπόβαθρο εκλείψει, όλα τα φαινόμενα του προσκηνίου αποκαλύπτονται ως Παρουσία. Είναι σαν να είναι φυσικά «vipassanic» σε όλο το εύρος της εμπειρίας ή, απλά ειπωμένο, αδιαμεσολάβητα μέσα στην Επίγνωση. Από τον συριστικό ήχο του υπολογιστή, μέχρι τη δόνηση του κινούμενου τρένου MRT, μέχρι την αίσθηση όταν τα πόδια αγγίζουν το έδαφος, όλες αυτές οι εμπειρίες είναι κρυστάλλινα καθαρές, καθόλου λιγότερο «I AM» από το «I AM». Η Παρουσία είναι ακόμη πλήρως παρούσα· τίποτε δεν απορρίπτεται. -:)

Ο διαχωρισμός υποκειμένου και αντικειμένου είναι απλώς μια υπόθεση.
Έτσι, κάποιος που εγκαταλείπει και κάτι που πρέπει να εγκαταλειφθεί είναι ψευδαίσθηση.
Όταν ο εαυτός γίνεται όλο και πιο διαφανής,
Παρομοίως τα φαινόμενα γίνονται όλο και πιο φωτεινά.
Μέσα στην πλήρη διαφάνεια, όλα όσα συμβαίνουν είναι άσπιλα και ζωηρά καθαρά.
Φανερότητα παντού, ζωντάνια παντού!

Τότε θα είναι φανερό ότι μόνο η βαθιά ριζωμένη δυαδική θέαση θολώνει την ενόρασή μας σε αυτό το βιωματικό γεγονός. Στην πραγματική εμπειρία υπάρχει απλώς η κρυστάλλινη καθαρότητα των φαινομένων που εκδηλώνονται. Με την ωρίμανση αυτής της εμπειρίας, ο νους-σώμα διαλύεται σε απλή μη-δυαδική φωτεινότητα και όλα τα φαινόμενα κατανοούνται βιωματικά ως εκδήλωση αυτής της μη-δυαδικής φωτεινής Παρουσίας — η καίρια ενόραση που οδηγεί στη συνειδητοποίηση ότι «Όλα είναι Νους».

Μετά από αυτό, δεν πρέπει να παρασυρθούμε υπερβολικά ούτε να ισχυριστούμε περισσότερα από όσα είναι αναγκαία· αντίθετα, να διερευνήσουμε περαιτέρω. Παρουσιάζει αυτή η μη-δυαδική φωτεινότητα οποιοδήποτε γνώρισμα αυθύπαρκτης φύσης που είναι ανεξάρτητο, αμετάβλητο και μόνιμο; Ένας ασκητής μπορεί ακόμη να κολλήσει για αρκετό καιρό, στερεοποιώντας ασυνείδητα τη μη-δυαδική Παρουσία. Αυτό αφήνει σημάδια του «Ενός καθρέφτη» όπως περιγράφεται στο στάδιο 4 των 7 φάσεων των ενοράσεών μου. Αν και η εμπειρία είναι μη-δυαδική, η ενόραση της κενότητας δεν είναι ακόμη εκεί. Παρότι ο δυαδικός δεσμός έχει χαλαρώσει αρκετά, η ουσιοκρατική θέαση παραμένει ισχυρή.

Όταν το «υποκείμενο» έχει φύγει, η εμπειρία γίνεται μη-δυαδική, αλλά έχουμε ξεχάσει το «αντικείμενο». Όταν το αντικείμενο ιδωθεί περαιτέρω ως κενό, βλέπουμε το Dharmakaya.
Δείτε καθαρά ότι, στην περίπτωση ενός «υποκειμένου» που διαπερνάται πρώτα, πρόκειται για απλή ετικέτα που συναθροίζει τα 5 συσσωρεύματα· αλλά για το επόμενο επίπεδο που πρέπει να αναιρεθεί, αυτό που βλέπουμε ως κενό είναι η Παρουσία — όχι μια ετικέτα, αλλά η ίδια η Παρουσία καθαυτή, που είναι μη-δυαδική στη φύση.

Για ειλικρινείς βουδιστές ασκητές που έχουν ωριμάσει στη μη-δυαδική ενόραση, μπορεί να αναρωτηθούν γιατί χρειάστηκε ο Βούδας να δώσει τόση έμφαση στην εξαρτημένη γένεση, αν η μη-δυαδική Παρουσία είναι τελική. Η εμπειρία παραμένει ακόμη Βεδαντική, περισσότερο «Brahman» παρά «Sunyata». Αυτή η «στερεότητα της μη-δυαδικής Παρουσίας» πρέπει να σπάσει με τη βοήθεια της εξαρτημένης γένεσης και της κενότητας. Γνωρίζοντας αυτό, ένας ασκητής μπορεί τότε να προχωρήσει στην κατανόηση της κενής (εξαρτημένα γεννημένης) φύσης της μη-δυαδικής Παρουσίας. Είναι μια περαιτέρω εκλέπτυνση της εμπειρίας του anatta σύμφωνα με την πρώτη στροφή.

Όσο για τους ασκητές της «I AMness», είναι πολύ συνηθισμένο, μετά τη μη-δυαδική ενόραση, να παραμένουν στη μη-δυαδική Παρουσία. Βρίσκουν απόλαυση στο «κόβε ξύλα, κουβάλα νερό» και στο «έρχεται η άνοιξη, το γρασίδι μεγαλώνει από μόνο του». Δεν υπάρχει κάτι ιδιαίτερο να τονιστεί· η εμπειρία πράγματι φαίνεται να είναι τελική. Μακάρι να ανακύψει «yuan» (συνθήκη) για αυτούς τους ασκητές, ώστε να δουν αυτό το λεπτό σημάδι που εμποδίζει τη θέαση.

Σχετικά με την Κενότητα

Σχετικό: τα βίντεο και ηχητικά του John Tan πάνω σε αυτό το θέμα έχουν συγκεντρωθεί εδώ: YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness.

Αν παρατηρήσουμε τη σκέψη και ρωτήσουμε από πού αναδύεται η σκέψη, πώς αναδύεται, πώς είναι η «σκέψη», η «σκέψη» θα αποκαλύψει ότι η φύση της είναι κενή — ζωηρά παρούσα αλλά εντελώς μη εντοπίσιμη. Είναι πολύ σημαντικό να μη συμπεράνουμε, να μη σκεφτούμε ή να μην το εννοιολογήσουμε, αλλά να αισθανθούμε με ολόκληρη την ύπαρξή μας αυτή τη «μη συλληψιμότητα» και «μη εντοπισιμότητα». Φαίνεται να κατοικεί «κάπου», αλλά δεν υπάρχει τρόπος να εντοπιστεί. Είναι απλώς μια εντύπωση κάποιου «εκεί», αλλά ποτέ «εκεί». Παρόμοια, η αίσθηση του «εδώ» και η αίσθηση του «τώρα» είναι απλώς εντυπώσεις που σχηματίζονται από αισθήσεις, συσσωματώματα αιτιών και συνθηκών, τίποτε εγγενώς «εκεί»· εξίσου κενές όπως και η αίσθηση του «εαυτού».

Αυτή η μη συλληπτή και μη εντοπίσιμη κενή φύση δεν αφορά μόνο τη «σκέψη». Όλες οι εμπειρίες ή αισθήσεις είναι έτσι — ζωηρά παρούσες και όμως χωρίς ουσιαστική υπόσταση, μη συλληπτές, αυθόρμητες, μη εντοπίσιμες.

Αν παρατηρήσουμε ένα κόκκινο λουλούδι που είναι τόσο ζωηρό, καθαρό και ακριβώς μπροστά μας, η «ερυθρότητα» μόνο φαίνεται να «ανήκει» στο λουλούδι· στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι. Η όραση του κόκκινου δεν αναδύεται σε όλα τα ζωικά είδη (οι σκύλοι δεν αντιλαμβάνονται χρώματα), ούτε η «ερυθρότητα» είναι εγγενές γνώρισμα του νου. Αν μας δινόταν «κβαντική όραση» για να κοιτάξουμε την ατομική δομή, παρομοίως δεν θα βρισκόταν πουθενά κανένα γνώρισμα «ερυθρότητας», παρά μόνο σχεδόν ολοκληρωτικά κενός χώρος, χωρίς αντιληπτά σχήματα και μορφές. Ό,τι εμφανίζεται έχει αναδυθεί εξαρτημένα, και επομένως είναι κενό από κάθε εγγενή ύπαρξη ή σταθερά γνωρίσματα, σχήματα, μορφή ή «ερυθρότητα» — απλώς φωτεινό κι όμως κενό, απλές εμφανίσεις χωρίς εγγενή ή αντικειμενική ύπαρξη.

Παρομοίως, όταν στεκόμαστε μπροστά σε έναν φλεγόμενο λάκκο φωτιάς, ολόκληρο το φαινόμενο της «φωτιάς», η καυτή θερμότητα, ολόκληρη η αίσθηση της «ζέστης» που είναι τόσο ζωηρά παρούσα και φαίνεται τόσο πραγματική, όταν εξεταστεί, επίσης δεν είναι εγγενώς «εκεί» — απλώς εκδηλώνεται εξαρτημένα όποτε υπάρχουν οι συνθήκες. Είναι εκπληκτικό πώς οι δυαδικές και ουσιοκρατικές θεάσεις έχουν εγκλωβίσει την αδιάσπαστη εμπειρία σε ένα κατασκεύασμα του «ποιος, πού και πότε».

Όλες οι εμπειρίες είναι κενές. Είναι σαν λουλούδια του ουρανού, σαν ζωγραφιά στην επιφάνεια μιας λίμνης. Δεν υπάρχει τρόπος να δείξουμε μια στιγμή εμπειρίας και να πούμε ότι αυτό είναι «μέσα» και εκείνο είναι «έξω». Όλα όσα θεωρούνται «μέσα» είναι εξίσου «έξω»· για την Επίγνωση, η αδιάσπαστη εμπειρία είναι το μόνο που υπάρχει. Δεν είναι ο καθρέφτης ή η λίμνη που είναι σημαντικά, αλλά εκείνη η διεργασία του απατηλόμορφου φαινομένου του χρώματος που λαμπυρίζει στην επιφάνεια της λίμνης· σαν ψευδαίσθηση αλλά όχι ψευδαίσθηση, σαν όνειρο αλλά όχι όνειρο. Αυτή είναι η βάση όλων των εμπειριών.

Κι όμως αυτή η φύση της «μη συλληψιμότητας και μη εντοπισιμότητας» δεν είναι όλο αυτό που υπάρχει· υπάρχει επίσης αυτό το Maha, αυτή η αίσθηση μεγαλείου χωρίς όρια, η αίσθηση «διασύνδεσης». Όταν κάποιος χτυπά ένα κουδούνι, το πρόσωπο, το ραβδί, το κουδούνι, η δόνηση του αέρα, τα αυτιά και έπειτα η μαγική εμφάνιση του ήχου — «Tongsss… αντηχώντας…» — είναι όλα ένα αδιάσπαστο ενιαίο συμβάν, μία εμπειρία. Όταν αναπνέουμε, είναι μόνο αυτή η μία ολόκληρη πλήρης αναπνοή· είναι όλες οι αιτίες και οι συνθήκες που συνέρχονται για να δώσουν γένεση σε ολόκληρη αυτή την αίσθηση της αναπνοής, σαν ολόκληρο το σύμπαν να κάνει αυτή την αναπνοή. Η σημασία αυτής της εμπειρίας Maha δεν βρίσκεται στις λέξεις· κατά τη γνώμη μου, χωρίς αυτή την εμπειρία δεν υπάρχει αληθινή εμπειρία της «διασύνδεσης» και η μη-δυαδική Παρουσία είναι ατελής.

Η εμπειρία της κενής φύσης μας είναι πολύ διαφορετική από εκείνη της μη-δυαδικής ενότητας. Η «απόσταση», για παράδειγμα, ξεπερνιέται στη μη-δυαδική ενότητα με το να δούμε διαπεραστικά την απατηλή όψη του διαχωρισμού υποκειμένου και αντικειμένου, καταλήγοντας σε μία μη-δυαδική Παρουσία. Είναι το να βλέπουμε τα πάντα ως απλώς «Αυτό»· αλλά η εμπειρία της Κενότητας σπάζει το όριο μέσω της κενής, μη συλληπτής και μη εντοπίσιμης φύσης της.

Δεν υπάρχει ανάγκη για ένα «πού» ως τόπο, ένα «πότε» ως χρόνο ή ένα «ποιος» ως εγώ, όταν διεισδύουμε βαθιά σε αυτή τη φύση. Όταν ακούγεται ήχος, ο ήχος δεν είναι ούτε «εδώ μέσα» ούτε «εκεί έξω»· είναι εκεί όπου είναι και φεύγει! Όλα τα κέντρα και τα σημεία αναφοράς διαλύονται με τη σοφία ότι η εκδήλωση γεννιέται εξαρτημένα και άρα είναι κενή. Η εμπειρία δημιουργεί μια αίσθηση «πάντοτε όπως πρέπει, όπου και όποτε κι αν είναι». Μια αίσθηση σπιτιού παντού, παρότι πουθενά δεν μπορεί να ονομαστεί σπίτι. Βιώνοντας την κενή φύση της Παρουσίας, ένας ειλικρινής ασκητής κατανοεί καθαρά ότι πράγματι η μη-δυαδική Παρουσία αφήνει ένα λεπτό σημάδι· βλέποντας τη φύση της ως κενή, διαλύεται το τελευταίο σημάδι που στερεοποιεί τις εμπειρίες. Υπάρχει μια αίσθηση δροσιάς, επειδή η Παρουσία γίνεται ακόμη πιο παρούσα και αβίαστη. Έπειτα μετακινούμαστε από τη «ζωηρή μη-δυαδική Παρουσία» στο «αν και ζωηρά και μη-δυαδικά παρούσα, δεν είναι τίποτε πραγματικό· κενή!».

Σχετικά με το Maha και την Καθημερινότητα

Η εμπειρία του Maha μπορεί να ακούγεται σαν να επιδιώκει κανείς κάποιο είδος εμπειρίας και να φαίνεται σε αντίφαση με την «καθημερινότητα της φώτισης» που προβάλλεται στον Βουδισμό Zen. Αυτό δεν είναι αλήθεια και, στην πραγματικότητα, χωρίς αυτή την εμπειρία, το μη-δυαδικό είναι ατελές. Αυτή η ενότητα δεν αφορά το Maha ως στάδιο προς επίτευξη, αλλά το να δούμε ότι η Sunyata είναι Maha στη φύση της. Στο Maha, κανείς δεν αισθάνεται εαυτό· «αισθάνεται» σύμπαν. Δεν αισθάνεται «Brahman» αλλά αισθάνεται «διασύνδεση». Δεν αισθάνεται «αβοηθησία» λόγω «εξάρτησης και διασύνδεσης», αλλά νιώθει ένα μεγαλείο χωρίς όρια, αυθόρμητο και θαυμαστό. Τώρα ας επιστρέψουμε στην «καθημερινότητα».

Η καθημερινότητα ήταν πάντοτε το δυνατό σημείο του Ταοϊσμού. Στο Zen βλέπουμε επίσης τη σημασία αυτού να απεικονίζεται σε μοντέλα φώτισης όπως οι 5 βαθμίδες του Tozan και οι Δέκα Εικόνες Βοσκής του Βοδιού. Όμως η καθημερινότητα πρέπει να κατανοηθεί μόνο ως εξής: το μη-δυαδικό και ο κόσμος Maha της τοιαυτότητας (suchness) δεν είναι κάτι πέραν. Δεν υπάρχει υπερβατικό πεδίο στο οποίο να φτάσουμε ούτε ποτέ μια χωρισμένη κατάσταση από τον συνηθισμένο καθημερινό μας κόσμο· αντίθετα, πρόκειται να φέρουμε αυτή την αρχέγονη, πρωταρχική και αμόλυντη εμπειρία του μη-δυαδικού και του Maha μέσα στις πιο κοινές δραστηριότητες. Αν αυτή η εμπειρία δεν βρίσκεται στις πιο κοινές και καθημερινές δραστηριότητες, τότε οι ασκητές δεν έχουν ωριμάσει την κατανόηση και την άσκησή τους.

Πριν από αυτό, η εμπειρία Maha ήταν πάντοτε ένα σπάνιο περιστατικό στη φυσική κατάσταση και αντιμετωπιζόταν ως παροδική τάση που έρχεται και φεύγει. Η εκούσια πρόκληση αυτής της εμπειρίας συχνά περιλαμβάνει συγκέντρωση στην επαναληπτική εκτέλεση κάποιας εργασίας για σύντομο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα:

Αν αναπνέαμε μέσα και έξω, μέσα και έξω… μέχρι να υπάρχει απλώς αυτή η ολόκληρη αίσθηση της αναπνοής, μόνο αναπνοή, ως όλες οι αιτίες και οι συνθήκες που συνέρχονται σε αυτή τη στιγμή εκδήλωσης.

Αν εστιάζαμε στην αίσθηση του πατήματος, στην αίσθηση της σκληρότητας, μόνο στην αίσθηση της σκληρότητας, μέχρι να υπάρχει απλώς αυτή η ολόκληρη αίσθηση «σκληρότητας» όταν το πόδι αγγίζει το έδαφος, μόνο αυτή η «σκληρότητα», ως όλες οι αιτίες και οι συνθήκες που συνέρχονται σε αυτή τη στιγμή εκδήλωσης.

Αν εστιάζαμε στο άκουσμα κάποιου να χτυπά ένα κουδούνι, το ραβδί, το κουδούνι, τη δόνηση του αέρα, τα αυτιά, όλα να συνέρχονται για να αναδυθεί αυτή η αίσθηση ήχου, θα είχαμε εμπειρία Maha.
...

Ωστόσο, από τότε που ενσωμάτωσα τη διδασκαλία της εξαρτημένης γένεσης στη μη-δυαδική Παρουσία, με τα χρόνια έχει γίνει πιο «προσβάσιμη», αλλά ποτέ δεν είχε κατανοηθεί ως κατάσταση-βάση. Φαίνεται να υπάρχει μια προβλέψιμη σχέση ανάμεσα στη θέαση της αλληλεξαρτώμενης ανάδυσης και της κενότητας και στην εμπειρία της μη-δυαδικής Παρουσίας.

Πριν από μια εβδομάδα, η καθαρή εμπειρία του Maha ανέτειλε και έγινε αρκετά αβίαστη, και ταυτόχρονα υπήρξε άμεση συνειδητοποίηση ότι είναι επίσης φυσική κατάσταση. Στη Sunyata, το Maha είναι φυσικό και πρέπει να ενσωματωθεί πλήρως στην οδό του να βιώνουμε ό,τι αναδύεται. Ωστόσο το Maha ως κατάσταση-βάση απαιτεί την ωρίμανση της μη-δυαδικής εμπειρίας· με διαιρεμένο νου δεν μπορούμε να αισθανθούμε πλήρως ως αυτή η διασύνδεση των πάντων που έρχονται αυθόρμητα σε ύπαρξη ως αυτή η στιγμή ζωηρής εκδήλωσης.

Το σύμπαν είναι αυτή η αναδυόμενη σκέψη.
Το σύμπαν είναι αυτός ο αναδυόμενος ήχος.
Απλώς αυτή η μεγαλειώδης ανάδυση!
Είναι Tao.
Τιμή σε κάθε ανάδυση.

Σχετικά με την Αυθόρμητη Τελειότητα

Τέλος, όταν αυτές οι δύο εμπειρίες αλληλοδιεισδύουν, αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι απλώς να βιώνουμε ανοιχτά και χωρίς επιφύλαξη ό,τι αναδύεται. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μην υποτιμάτε αυτή την απλή οδό· ακόμη και ζωές αιώνων άσκησης δεν μπορούν να αγγίξουν το βάθος της εμβρίθειάς της.

Στην πραγματικότητα, σε όλες τις υποενότητες — «Σχετικά με τη Στροφή Ένα», «Σχετικά με τη Στροφή Δύο», «Σχετικά με την Κενότητα» — υπάρχει ήδη κάποια έμφαση στον φυσικό τρόπο. Όσον αφορά τον φυσικό τρόπο, πρέπει να πω ότι η αυθόρμητη Παρουσία και η βίωση, ανοιχτά, χωρίς επιφύλαξη και άφοβα, όσων αναδύονται, δεν είναι η «οδός» καμίας παράδοσης ή θρησκείας — είτε Zen, Mahamudra, Dzogchen, Advaita, Ταοϊσμός ή Βουδισμός. Στην πραγματικότητα ο φυσικός τρόπος είναι η «οδός» του Tao, αλλά ο Ταοϊσμός δεν μπορεί να διεκδικήσει μονοπώλιο πάνω στην «οδό» απλώς επειδή έχει μεγαλύτερη ιστορία. Η εμπειρία μου είναι ότι κάθε ειλικρινής ασκητής, αφού ωριμάσει τις μη-δυαδικές εμπειρίες, τελικά θα έρθει σε αυτό αυτόματα και φυσικά. Είναι σαν να βρίσκεται στο αίμα· δεν υπάρχει άλλος τρόπος από τον φυσικό τρόπο.

Τούτου λεχθέντος, ο φυσικός και αυθόρμητος τρόπος συχνά παρερμηνεύεται. Δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ότι δεν υπάρχει ανάγκη να γίνει τίποτε ή ότι η άσκηση είναι περιττή. Αντίθετα, είναι η βαθύτερη ενόραση ενός ασκητή ότι, ύστερα από κύκλους και κύκλους εκλέπτυνσης των ενοράσεών του στην όψη του anatta, της κενότητας και της εξαρτημένης γένεσης, ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι το anatta είναι σφραγίδα και ότι η μη-δυαδική φωτεινότητα και η κενότητα ήταν πάντοτε «η βάση» όλων των εμπειριών. Η άσκηση τότε μετατοπίζεται από τη «συγκεντρωτική» λειτουργία στην «αβίαστη» λειτουργία, και γι’ αυτό απαιτείται η πλήρης διείσδυση των ενοράσεων της μη-δυαδικότητας και της κενότητας σε ολόκληρη την ύπαρξή μας, όπως ακριβώς οι «δυαδικές και ουσιοκρατικές θεάσεις» έχουν εισβάλει στη συνείδηση.

Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται προσοχή ώστε να μη μετατρέψουμε την κενή και φωτεινή φύση μας σε μεταφυσική ουσία. Θα κλείσω με ένα σχόλιο που έγραψα σε ένα άλλο ιστολόγιο, Luminous Emptiness, καθώς συνοψίζει αρκετά καλά όσα έχω γράψει.

Ο βαθμός της «μη επιτήδευσης»,
Είναι ο βαθμός του πόσο ανεπιφύλακτα και άφοβα ανοιγόμαστε σε ό,τι είναι.
Διότι ό,τι αναδύεται είναι νους, πάντοτε ορατό, ακουστό, γευτό και βιωμένο.
Αυτό που δεν βλέπεται, δεν ακούγεται και δεν βιώνεται,
Είναι η εννοιολογική μας ιδέα για το τι είναι ο νους.

Όποτε αντικειμενοποιούμε τη «λαμπρότητα, την άσπιλη καθαρότητα» σε μια άμορφη οντότητα,
Γίνεται αντικείμενο προσκόλλησης που εμποδίζει τη θέαση των «μορφών»,
της υφής και του πλέγματος της Επίγνωσης.
Η τάση για αντικειμενοποίηση είναι λεπτή·
αφήνουμε την αίσθηση του «εαυτού» και όμως ασυνείδητα αρπαζόμαστε από την αίσθηση του «τώρα» και την αίσθηση του «εδώ».
Ό,τι αναδύεται απλώς γεννιέται εξαρτημένα, χωρίς να χρειάζεται κάποιο «ποιος», «πού» ή «πότε».

Όλες οι εμπειρίες είναι ίσες, φωτεινές και όμως κενές από αυθύπαρκτη φύση.
Αν και κενές, δεν αρνούνται με κανέναν τρόπο τη ζωηρή τους φωτεινότητα.

Η απελευθέρωση είναι η βίωση του νου όπως είναι.
Η Αυτο-Απελευθέρωση είναι η πλήρης ενόραση ότι αυτή η απελευθέρωση είναι πάντοτε και ήδη έτσι·
Αυθόρμητα παρούσα, φυσικά τελειοποιημένη!

ΥΓ:
Δεν πρέπει να αντιμετωπίζουμε την ενόραση της κενότητας ως «ανώτερη» από εκείνη της μη-δυαδικής φωτεινότητας. Είναι απλώς διαφορετικές ενοράσεις που ανατέλλουν λόγω διαφορετικών συνθηκών. Για ορισμένους ασκητές, η ενόραση της κενής μας φύσης έρχεται πριν από τη μη-δυαδική φωτεινότητα.

Για πιο λεπτομερή εννοιολογική κατανόηση της Κενότητας, διαβάστε το άρθρο «Non-Dual Emptiness» του Dr. Greg Goode.


Ενημέρωση 2020 από τον Soh:

Ακολουθούν μερικά σχετικά αποσπάσματα για αυτό το άρθρο.

«Για μένα η στροφή για το anatta εξακολουθεί να είναι το καλύτερο έναυσμα… χαχα. Μας επιτρέπει να δούμε καθαρά ότι το anatta είναι η φυσική κατάσταση. Είναι πάντοτε έτσι και αβίαστα έτσι. Δείχνει “πώς η άγνοια” τυφλώνει και δημιουργεί λανθασμένες αντιλήψεις περί χωρισμού και ουσιαστικότητας σε αυτό που αποκαλούμε “πράγματα και φαινόμενα”.

Και η πραγμάτωση της ορθής θέασης δείχνει από την αρχή ως το τέλος προς αυτήν την αλήθεια του anatta: πώς ο νους συγχέει και παίρνει την συμβατική ύπαρξη ως αληθινή και πραγματική. Η εξαρτημένη γένεση και η κενότητα είναι η σχεδία που εξισορροπεί και εξουδετερώνει όλες τις νοητά κατασκευασμένες συμβατικότητες, ώστε ο νους να αναπαύεται σε φυσική ευκολία και ισορροπία, βλέποντας κάθε ανάδυση ως αυθόρμητα τελειοποιημένη.»
- John Tan, 2019

«Πρέπει να αναδυθεί η ενόραση ότι το anatta είναι σφραγίδα και όχι στάδιο, για να προχωρήσει κανείς περαιτέρω στον “αβίαστο” τρόπο. Δηλαδή, το anatta είναι η βάση όλων των εμπειριών και ήταν πάντοτε έτσι· κανένα “εγώ”. Στην όραση, πάντοτε μόνο το ορατό· στην ακοή, πάντοτε μόνο ήχος· και στη σκέψη, πάντοτε μόνο σκέψεις. Δεν απαιτείται προσπάθεια και ποτέ δεν υπήρξε “εγώ”.»
- John Tan, 2009

«Χρειάζεται να στοχαστείς σωστά πάνω στο anatta όπως αναφέρεται στο https://www.awakeningtoreality.com/2021/07/anatta-is-dharma-seal-or-truth-that-is.html και στο https://www.awakeningtoreality.com/2022/08/bahiya-sutta-must-be-understood-from.html (βλέποντας το anatta ως σφραγίδα του Dharma και όχι απλώς ως κατάσταση απουσίας νου (no-mind)).»
- Soh, 2020

«Χωρίς πλήρη διάρρηξη και των δύο στροφών του anatta, 1 και 2, δεν υπάρχει πλήρης ή καθαρή πραγμάτωση του κυρίως anatta με τον ορισμό του AtR. Παρότι η 2η ήταν σαφέστερη για μένα στην αρχική διάρρηξη τον Οκτώβριο του 2010, η 1η στροφή έγινε σύντομα σαφέστερη τους επόμενους μήνες και διέλυσε περαιτέρω κάθε γείωση, συμπεριλαμβανομένης μιας πολύ λεπτής γείωσης σε ένα Εδώ/Τώρα καθώς και κάθε λεπτού εναπομένοντος σημείου αναφοράς στον Νου (αν και αυτό είχε ήδη σε μεγάλο βαθμό διαλυθεί, μια πολύ λεπτή αθέατη τάση είδα και διαλύθηκε αργότερα).»
- Soh, 2020

Συζήτηση για Υποκείμενο και Αντικείμενο

TD Unmanifest

Έχω διαπιστώσει στην άσκησή μου ότι η κένωση του υποκειμένου είναι «ευκολότερη» από την κένωση του αντικειμένου. Έτσι, στη γλώσσα του AtR, είναι σαν να εργάζεται κανείς με την πρώτη στροφή έναντι της δεύτερης.

Η κένωση των συσσωρευμάτων και των στοιχείων (dhātus) ήταν πολύ βοηθητική στο να εμβαθύνει η ενόραση στην πραγμάτωση του anatta· εργασία για να ξεριζωθούν οι καρμικές ροπές στο υπολειπόμενο «εγώ, εμένα, δικό μου».

Ωστόσο, είμαι περίεργος για πρακτικές που βοήθησαν στην ίδιου είδους διείσδυση στο αντικείμενο, σε σχέση με τη δεύτερη στροφή και την Παρουσία, την εξαρτημένη γένεση (DO), και την κενότητα, έως την ολική ενεργοποίηση (total exertion).

Soh Wei Yu

Και οι δύο στροφές του anatta αφορούν το anatta, όχι την κενότητα των συσσωρευμάτων.

TD Unmanifest

Α, παρεξήγησα αυτό το τμήμα για τη δεύτερη στροφή σαν να εστίαζε στα συσσωρεύματα και στα αντικείμενα:

«Όταν το “υποκείμενο” έχει φύγει, η εμπειρία γίνεται μη-δυαδική, αλλά έχουμε ξεχάσει το “αντικείμενο”. Όταν το αντικείμενο κενώνεται περαιτέρω, βλέπουμε το Dharmakaya. Δείτε καθαρά ότι, στην περίπτωση ενός “υποκειμένου” που διαπερνάται πρώτα, πρόκειται απλώς για μια ετικέτα που συναθροίζει τα πέντε συσσωρεύματα· αλλά για το επόμενο επίπεδο που πρέπει να αναιρεθεί, αυτό που βλέπουμε ως κενό είναι η Παρουσία — όχι μια ετικέτα αλλά η ίδια η Παρουσία, η οποία είναι μη-δυαδικής φύσης.»

Η πορεία έχει προχωρήσει πολύ καλά στην εμβάθυνση του anatta, αλλά στοχαζόμουν από την οπτική των αντικειμένων έναντι του υποκειμένου. Έτσι ο εαυτός/Self εξακολουθεί να μη βρίσκεται πουθενά, και ήταν πάντοτε ήδη έτσι. Τα αντικείμενα της Επίγνωσης μπορεί να φαίνονται «πραγματικά» εκεί όπου ο εαυτός σαφώς δεν είναι — υπάρχουν μόνο συσσωρεύματα κ.λπ.

Soh Wei Yu

Αυτό είναι υπενθύμιση να εφαρμόσουμε την ενόραση του μη-εαυτού σε όλα τα φαινόμενα.

Οι δύο στροφές στοχεύουν την ψευδαίσθηση του εαυτού/Self. Αλλά αργότερα αυτό πρέπει να εφαρμοστεί σε όλα τα φαινόμενα για να πραγματωθεί η διττή κενότητα. Όπως η ενόραση ότι δεν υπάρχει άνεμος πέρα από το φύσημα (https://www.awakeningtoreality.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html) πρέπει έπειτα να εφαρμοστεί σε όλα τα φαινόμενα, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης κ.λπ.

Το 2011:

«Λέω ότι η πρώτη και η δεύτερη στροφή πρέπει να πηγαίνουν χέρι-χέρι για να υπάρξει πραγματική ενόραση του anatta ακόμη και στην αρχή. Πρέπει να έχεις αυτές τις 2 όψεις ενόρασης στο anatta. Τι είναι λοιπόν το anatta; Σημαίνει ότι όταν διεισδύεις στην απουσία δρώντος υποκειμένου, αναπτύσσεις ουσιαστικά την άμεση ενόρασή σου. Αυτό σημαίνει ότι δεν επανυποστασιοποιείς τίποτε επιπλέον. Είναι άμεση ενόραση στην τοιαυτότητα (suchness). Έτσι, όταν βλέπεις “Self”, δεν υπάρχει τίποτε παρά συσσωρεύματα. Όταν βλέπεις “καιρό”, δεν υπάρχει τίποτε παρά τα μεταβαλλόμενα σύννεφα, η βροχή… όταν βλέπεις “σώμα”, βλέπεις μεταβαλλόμενη αίσθηση. Όταν ακούς ήχο, βλέπεις την εξαρτημένη γένεση [DO], και τότε βλέπεις πώς οι 2 κενότητες είναι απλώς μία ενόραση και γιατί αυτό οδηγεί στο 一合相 (yi4 he2 xiang4· μία ολότητα/σύνθεση εμφάνισης). Αν δεν υπάρχει ενόραση αλλά μόνο προσκόλληση στις λέξεις, τότε έχασες την ουσία. Δηλαδή, η απόκτηση ενόρασης στις 2 στροφές δεν είναι να σκέφτεσαι μόνο το “Self”.»
- John Tan, 2011

Συνομιλία — 27 Ιουλίου 2020

John Tan: Για μένα, το υποκείμενο-δράση-αντικείμενο είναι απλώς μια δομή που βοηθά να αρθρωθεί και να νοηματοδοτηθεί ο κόσμος. Δεν το βλέπω έτσι. Το βλέπω ως ολική ενεργοποίηση (total exertion) των εμφανίσεων-συνθηκών, όχι ως εμφάνιση και συνθήκες.

Soh Wei Yu: Αναφέρεσαι στον TD Unmanifest;

John Tan: Ναι. Αν βλέπεις το αντικείμενο χωρισμένο από το υποκείμενο ή βλέπεις τα φαινόμενα χωριστά από τον νου, όσο κι αν αποδομείς, είναι απλώς γνώση. Δεν θα έχεις άμεση γεύση τίποτε. Φυσικά δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίσεις όλες τις εμπλεκόμενες συνθήκες. Απλώς λέμε ότι η εμφάνιση δεν εκδηλώνεται απλώς έτσι. Υπάρχει επίσης η εμπειρία της ευρυχωρίας όταν περνάς από τη διαδικασία αποδόμησης και του υποκειμένου και του αντικειμένου… η εμπειρία είναι σαν να πέφτουν νους και σώμα. Όταν λες ότι το αυτοκίνητο είναι κενό αλλά κάθεσαι μέσα του… τι εννοείς; Είναι το ίδιο όπως «δεν φυσάει άνεμος»… ή «αστράφτει αστραπή». Ή η άνοιξη φεύγει, το καλοκαίρι έρχεται… Σημαίνει ότι εφαρμόζεις την ίδια ενόραση σε όλα. Όχι μόνο στον εαυτό… ακόμη και στην κίνηση. Έτσι ο νους σου διαρκώς βλέπει μέσα από τα κατασκευάσματα· τότε τι συμβαίνει; Πες μου, όταν λες ότι το αυτοκίνητο είναι κενό και όμως κάθεσαι πάνω του. Βλέπεις μέσα από το κατασκεύασμα· τότε τι συνέβη; Όταν βλέπεις μέσα από τον άνεμο που φυσά… τι συνέβη; Όταν βλέπεις μέσα από το καλοκαίρι ή τον καιρό; Τι συνέβη; Ή όταν λέω ότι η αστραπή αστράφτει, όταν πραγματικά βλέπεις μέσα από αυτή την αστραπή…

Soh Wei Yu: Είναι απλώς η εμφάνιση καθαυτή… χωρίς επανυποστασιοποιήσεις.

John Tan: Μη σκέφτεσαι, βίωσέ το… εξαναγκάζεσαι σε μη-εννοιολογικότητα. Όπως η εμπειρία PCE… στην πραγματικότητα, στην αρχή είσαι πολύ ενσυνείδητος και προσεκτικός… αρχίζεις να νιώθεις το φύσημα… σωστά… Όταν λέω δεν υπάρχει κάποια αστραπή που να κάνει το αστράφτειν… κοιτάς την αστραπή. Σωστά; Έχεις πράγματι ασκηθεί ή προσέξει, όχι απλώς να πετάς μια φράση… Όταν λες ότι δεν υπάρχει καλοκαίρι, βιώνεις τη ζέστη, την υγρασία… κ.λπ. Σημαίνει ότι βλέπεις μέσα από το κατασκεύασμα, αλλά δεν μπορείς απλώς να σκέφτεσαι. Όταν λέω ότι δεν υπάρχει αυτοκίνητο, αγγίζω το αυτοκίνητο… τι είναι αυτό… το χρώμα… το δέρμα, οι ρόδες… Αν είσαι συνεχώς και αδιάκοπα μέσα σε αυτό… τι συνέβη; Μιλάς για αποδόμηση αντικειμένου και φαινομένων, κι εγώ σου λέω τι συμβαίνει αν δεις μέσα από αυτά… αν μόνο σκέφτεσαι, δεν θα καταλάβεις…

Soh Wei Yu: Όλα είναι απλώς ζωντανή αυθόρμητη Παρουσία αλλά χωρίς υποκείμενο ή αντικείμενο. Όπως δεν βλέπω στερεά αντικείμενα, αλλά μόνο σπινθηρίζοντα ζωντανά χρώματα ως ζωηρή κενή Παρουσία. Και ήχους, αισθήσεις κ.λπ.

John Tan: Ναι. Έπειτα εξαρτάται από το βάθος της βίωσης των ίδιων των αισθήσεων ή των εμφανίσεων.

TD Unmanifest
Αυτό είναι πολύ βοηθητικό, ευχαριστώ. Μόλις επέστρεψα από έναν περίπατο και χρησιμοποίησα αυτές τις υποδείξεις για να νιώσω μέσα μου αυτό προς το οποίο δείχνουν. Ήμουν υπερβολικά εστιασμένος στην αποδόμηση των αντικειμένων αντί να νιώθω / βλέπω την άμεση ζωντάνια. Πολλές ευχαριστίες Soh, και παρακαλώ μετέφερε τις ευχαριστίες μου στον John Tan.

Ο Kyle Dixon για την Κενότητα

«Το svabhāva είναι σαν την κεντρική οντότητα που κατέχει χαρακτηριστικά. Όπως ένας τηλεφωνικός στύλος κατέχει το χαρακτηριστικό ότι είναι ψηλός, κυλινδρικός, φτιαγμένος από ξύλο, καφέ στο χρώμα και ούτω καθεξής. Το να αντιλαμβάνεται κανείς svabhāva είναι να αντιλαμβάνεται τον τηλεφωνικό στύλο ως οντότητα, κάτι που κατέχει αυτά τα χαρακτηριστικά.

Η πραγμάτωση της κενότητας είναι η βιωματική αναγνώριση ότι δεν υπάρχει οντότητα που κατέχει αυτά τα χαρακτηριστικά· υπάρχουν μόνο τα χαρακτηριστικά, και χωρίς την οντότητα στον πυρήνα, αυτά τα χαρακτηριστικά παύουν να είναι χαρακτηριστικά. Δεν υπάρχει εκεί καμία οντότητα, κανένα αντικείμενο που στέκεται σε απόσταση ή σε μια τοποθεσία.

Η κενότητα είναι πράγματι η μη-ύπαρξη του svabhāva, αλλά δεν είναι αληθινή μη-ύπαρξη όπως εκείνη που αναφέρεται ως δεύτερη θέση στο τετραλήμμα catuskoti. Είναι η πραγμάτωση ότι ποτέ, σε κανένα σημείο, δεν υπήρξε οντότητα από την αρχή.

Είναι μη-ύπαρξη; Κατά κάποιον τρόπο, αφού δεν βρίσκεται καμία υπάρχουσα οντότητα και η οντότητα ήταν πάντοτε πλάνη. Αλλά πώς μπορεί κάτι που εξαρχής ποτέ δεν αναδύθηκε να στερείται πραγματικά ύπαρξης; Έτσι εγκαθιδρύεται η ελευθερία από τα άκρα.»
- Kyle Dixon, 2022

Ο Kyle Dixon έγραψε:

«Η μέση οδός είναι στην πραγματικότητα ελευθερία από τις παρανοήσεις της ύπαρξης και της μη-ύπαρξης. Το να κρατά κανείς ότι τα πράγματα υπάρχουν (είτε είναι εξαρτημένα είτε μη εξαρτημένα φαινόμενα) είναι αιωνιοκρατία· το να κρατά ότι τα πράγματα δεν υπάρχουν (είτε είναι εξαρτημένα είτε μη εξαρτημένα) είναι μηδενισμός. Ο αφανισμός είναι η πίστη ότι κάτι υπάρχον γίνεται μη υπάρχον.

Ο τρόπος να αποφευχθούν αυτά τα διάφορα άκρα είναι η κενότητα, που σημαίνει (i) απουσία εγγενούς ύπαρξης, (ii) ελευθερία από τα άκρα, (iii) απουσία γένεσης [μη-γένεση], (iv) εξαρτημένη συν-γένεση. Όλοι αυτοί οι ορισμοί είναι συνώνυμοι.

Η εξαρτημένη γένεση είναι η ορθή σχετική θέαση που οδηγεί κάποιον στην πραγμάτωση της ύστατης θέασης, δηλαδή της κενότητας. Πολλοί παρεξηγούν την κενότητα ως αρνητική θέαση, ενώ στην πραγματικότητα είναι η ορθή θέαση της μέσης οδού που αποφεύγει τα άκρα της ύπαρξης, της μη-ύπαρξης, και των δύο και κανενός.

Συνολικά δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος να το εξηγήσει κανείς σαν σε πεντάχρονο σε αυτό το θέμα· θα χρειαστεί απλώς να κάνεις ερωτήσεις. Είναι απλό μόλις κατανοηθεί, αλλά ελάχιστοι άνθρωποι κατανοούν πραγματικά την εξαρτημένη γένεση.

Ακολουθεί μια συλλογή πραγμάτων που έγραψα παλαιότερα για την εξαρτημένη γένεση χάριν της συζήτησης:

ο γενικός ορισμός της ανεξάρτητης γένεσης είναι η ίδια η ιδέα ότι τα πράγματα είναι προικισμένα με δική τους ύπαρξη/ουσία [svabhāva], ή εαυτό [ātman]. Για να έχει κάτι ανεξάρτητη γένεση θα έπρεπε να είναι απροϋπόθετο, ανεξάρτητο και αναίτιο, αλλά αυτό θεωρείται αδύνατο στα μάτια του Βουδισμού. Η ορθή συμβατική θέαση για την κενότητα είναι εκείνη της εξαρτημένης γένεσης· έτσι βλέπουμε ότι για να υπάρχουν αντικείμενα, πρόσωπα, τόποι, πράγματα κ.ο.κ., πρέπει να είναι εφοδιασμένα με αιτίες και συνθήκες. Δηλαδή δεν μπορούν να βρεθούν χωριστά από αυτές τις αιτίες και συνθήκες. Αν αφαιρεθούν οι συνθήκες, το αντικείμενο δεν παραμένει.

Οι δάσκαλοι του παρελθόντος είπαν ότι αφού ένα πράγμα αναδύεται μόνο λόγω αιτιών, παραμένει λόγω συνθηκών, και αποτυγχάνει όταν απουσιάζουν αιτία και συνθήκη, πώς μπορεί να λεχθεί ότι αυτό το πράγμα υπάρχει; Για να υπάρχει ένα αντικείμενο εγγενώς πρέπει να υπάρχει καθαυτό, ανεξάρτητα από αιτίες και συνθήκες, ανεξάρτητα από ιδιότητες, χαρακτηριστικά και συστατικά μέρη. Όμως δεν μπορούμε να βρούμε ένα εγγενές αντικείμενο ανεξάρτητο από αυτούς τους παράγοντες, και η συνέπεια αυτού είναι ότι επίσης δεν μπορούμε να βρούμε ένα εγγενές αντικείμενο μέσα σε αυτούς τους παράγοντες. Το ίδιο το αντικείμενο είναι μη-ευρέσιμο. Αντί γι’ αυτό βρίσκουμε μόνο μια ονομασμένη συλλογή κομματιών, τα οποία στην πραγματικότητα δεν δημιουργούν τίποτε πέρα από τον εαυτό τους· και ακόμη κι έτσι, τα μέρη είναι επίσης αυθαίρετες ονομασίες, γιατί αν δεν υπάρχει εγγενώς υπάρχον αντικείμενο, δεν μπορούν να υπάρχουν ούτε εγγενή μέρη, χαρακτηριστικά ή ιδιότητες. Επομένως το αντικείμενο είναι απλώς μια χρήσιμη συμβατική ονομασία, και η εγκυρότητά του μετριέται από την αποτελεσματικότητά του· πέρα από αυτόν τον συμβατικό τίτλο, όμως, δεν βρίσκεται κανένα υποκείμενο εγγενές αντικείμενο.

Η εξαρτημένη γένεση δείχνει προς ένα είδος υπονοούμενης αλληλεξάρτησης: το γεγονός ότι ένα δήθεν εξαρτημένο «πράγμα» αναδύεται μόνο μέσω υποδήλωσης από τη λανθασμένη αντίληψη άλλων εξαρτημένων πραγμάτων, και έτσι κάθε «πράγμα» είναι ταυτόχρονα αιτία και αποτέλεσμα του άλλου και όλων των άλλων. Η εξαρτημένη γένεση δεν είναι περίπτωση όπου έχουμε αληθινά καθιερωμένα πράγματα που υπάρχουν σε εξάρτηση από άλλα αληθινά υπάρχοντα πράγματα — για παράδειγμα αντικείμενα που είναι αληθινά κατασκευασμένα από μέρη, τα οποία με τη σειρά τους είναι φτιαγμένα από μικρότερα μέρη όπως άτομα κ.λπ. Αυτό είναι βεβαίως ένας τρόπος να βλέπουμε την εξαρτημένη γένεση, αλλά θα θεωρούνταν πολύ χονδροειδής και ρεαλιστική/ουσιοκρατική θέαση, που λεπτά προωθεί την αίσθηση δικής-ύπαρξης ή ουσίας στα πράγματα.

Αντίθετα, αυτό που επισημαίνει η εξαρτημένη γένεση είναι ότι δεν βρίσκεται κανένα εγγενές αντικείμενο χωριστά από, ή μέσα σε, τα ποικίλα συμβατικά χαρακτηριστικά που αποδίδουμε στο εν λόγω αντικείμενο. Από την άλλη, δεν θα βρίσκονταν ούτε εγγενή αντικείμενα σε σχέση με, ή μέσα σε σχέση με, τα διάφορα χαρακτηριστικά που αποδίδονται στα αντικείμενα. Το καθένα θα ήταν έγκυρο μόνο όταν αντιπαραβαλλόταν με το άλλο, και όταν ανακαλύπτεται απουσία εγγενούς ύπαρξης ως προς το ένα, υπονομεύεται και η εγκυρότητα του άλλου. Οι εμπειρίες μας είναι απλώς αλληλεξαρτώμενα συμβατικά κατασκευάσματα που αποτελούνται από αβάσιμες συναγωγές.

Με αυτόν τον τρόπο, το ίδιο το αντικείμενο, ως ουσιώδης πυρήνας «πράγματος», είναι μη-ευρέσιμο. Αντί γι’ αυτό βρίσκουμε μόνο μια ονομασμένη συλλογή κομματιών, που δεν δημιουργούν στην πραγματικότητα τίποτε πέρα από τον εαυτό τους· και ακόμη κι έτσι, τα μέρη είναι αυθαίρετες ονομασίες, διότι αν δεν υπάρχει εγγενώς υπάρχον αντικείμενο, δεν μπορούν να υπάρχουν ούτε εγγενή μέρη, χαρακτηριστικά ή ιδιότητες.

Για παράδειγμα, αν ένα τραπέζι ήταν πραγματικά εγγενώς υπάρχον, δηλαδή υπήρχε ανεξάρτητα, θα μπορούσαμε να βρούμε αυτό το τραπέζι ανεξάρτητα από τα ποικίλα χαρακτηριστικά του. Θα μπορούσε να υπάρχει ανεξάρτητα από το αν παρατηρείται, ανεξάρτητα από το χρώμα ή την υφή του, τα μέρη και κομμάτια του, την ονομασία του, το περιβάλλον του κ.λπ. Αντίστοιχα, αν η παρατήρηση — ή η συνείδηση, για παράδειγμα — ήταν πραγματικά υπάρχουσα, θα μπορούσαμε επίσης να τη βρούμε χωριστά από την αντίληψη του τραπεζιού, του περιβάλλοντος κ.ο.κ. Δεν υπάρχει ουσιώδης, «πυρηνική» φύση που το τραπέζι στην πραγματικότητα «είναι» ή κατέχει, και το ίδιο ισχύει για τη συνείδηση και για οτιδήποτε άλλο.

Για τα αισθανόμενα όντα που πλήττονται από άγνοια, η εννοιολογική επιβολή και η συμβατική γλώσσα παρερμηνεύονται ως δείκτες αυθεντικών προσώπων, τόπων, πραγμάτων κ.λπ. Όταν αναιρεθεί η άγνοια, υπάρχει ελευθερία να χρησιμοποιείται η συμβατική γλώσσα, αλλά δεν δημιουργείται σύγχυση, διότι η σοφία γνωρίζει άμεσα την άγνοια ως αυτό που είναι. Στον Βουδισμό η συμβατικότητα επιτρέπεται ως εργαλείο για επικοινωνία· μπορούμε λοιπόν να είμαστε John Doe ή Mary Smith, και δέντρα, βράχοι, αυτοκίνητα επιτρέπεται να είναι ονομασίες. Η συμβατικότητα είναι απλώς ένα χρήσιμο εργαλείο που δεν δείχνει σε τίποτε έξω από τον εαυτό της. Η συμβατική αλήθεια είναι σχετική — λέξεις, έννοιες, ιδέες, πρόσωπα, τόποι, πράγματα κ.λπ. — και αντιπαραβάλλεται με την ύστατη αλήθεια, που είναι η κενότητα.

Όλα τα φαινόμενα που φαίνονται και εμπίπτουν στην κατηγορία του «εξαρτημένου» — δηλαδή συμφωνούν με ένα ή περισσότερα από τα τέσσερα άκρα: ύπαρξη, μη-ύπαρξη, και τα δύο, κανένα από τα δύο — γεννιούνται εξαρτημένα. Γνωρίζουμε ότι αυτό είναι έτσι επειδή δεν υπάρχει φαινόμενο που να μην αναδύεται εξαρτημένο από αιτίες και συνθήκες.

«Ό,τι γεννιέται εξαρτημένα
Αυτό εξηγείται ως κενότητα.
Αυτό, ως εξαρτημένη ονομασία,
Είναι η ίδια η μέση οδός.
Κάτι που δεν γεννήθηκε εξαρτημένα,
Τέτοιο πράγμα δεν υπάρχει.
Επομένως ένα μη-κενό πράγμα
Δεν υπάρχει.»
-- Nāgārjuna

Ο Soh παρέθεσε ως απάντηση σε ερώτηση κάποιου:

«Σύμφωνα με τη μέση θέαση, ο Tson-kha-pa παραθέτει το Yuk-tisastika του Nagarjuna και το Yuktisastika-vrtti του Candrakirti.

Nagarjuna:
Ό,τι αναδύεται εξαρτημένα δεν γεννιέται·
Αυτό διακηρύσσεται από τον υπέρτατο γνώστη της πραγματικότητας 😊 Buddha).

Candrakirti:
(Ο ρεαλιστής αντίπαλος λέει): Αν (όπως λες) οτιδήποτε αναδύεται εξαρτημένα δεν γεννιέται καν, τότε γιατί ο Madhyamika λέει ότι δεν γεννιέται; Αλλά αν εσύ (Madhyamika) έχεις λόγο να λες ότι αυτό το πράγμα δεν γεννιέται, τότε δεν πρέπει να λες ότι “αναδύεται εξαρτημένα”. Επομένως, λόγω αμοιβαίας ασυνέπειας, αυτό που είπες δεν είναι έγκυρο.)

(Ο Madhyamika απαντά με συμπονετική παρεμβολή:)
Αλίμονο! Επειδή είσαι χωρίς αυτιά ή καρδιά, μας έριξες μια σκληρή πρόκληση! Όταν λέμε ότι οτιδήποτε αναδύεται εξαρτημένα, με τον τρόπο μιας αντανακλώμενης εικόνας, δεν αναδύεται λόγω αυθύπαρκτης ύπαρξης — τότε πού υπάρχει δυνατότητα να μας αντικρούσεις!» — απόσπασμα από το Calming the Mind and Discerning the Real: Buddhist Meditation and the Middle View

Υπάρχει μόνο ήχος

Ο Geovani Geo έγραψε:
Ακούμε έναν ήχο. Η άμεση, βαθιά εδραιωμένη συνθήκευση λέει: «ακοή». Αλλά υπάρχει εκεί μια πλάνη. Υπάρχει μόνο ήχος. Τελικά, κανένας ακροατής και καμία ακοή. Το ίδιο ισχύει για όλες τις άλλες αισθήσεις. Ένας κεντρικός, ή διευρυμένος, ή μηδενικών διαστάσεων εγγενές αντιλαμβανόμενο υποκείμενο ή «εκείνος-που-έχει-επίγνωση» είναι ψευδαίσθηση.

Thusness/John Tan:
Πολύ καλό.
Σημαίνει ότι και οι δύο στροφές είναι καθαρές.
Στην ακοή, κανένας ακροατής.
Στην ακοή, μόνο ήχος. Καμία ακοή.

Ετικέτες: Anatta, Geovani Geo

Ο John Tan έγραψε το 2022,

« .....

Το βάρος των σκέψεων -- Μέρος 1

Όταν στοχαζόμαστε, ας μην αφήνουμε τον στοχασμό μας να παραμένει απλώς άσκηση νοητικού συλλογισμού. Για παράδειγμα:

Αυτό που εμφανίζεται δεν είναι ούτε «εσωτερικό» ούτε «εξωτερικό». Διότι η έννοια του «εσωτερικού» εξαρτάται από την έννοια του «εξωτερικού»· χωρίς οποιοδήποτε από τα δύο, δεν μπορεί να αναδυθεί ούτε η αίσθηση του «ούτε». Επομένως και οι δύο έννοιες είναι απλώς συμβατικές· γεννιούνται εξαρτημένα.

Μην αφήνουμε τον στοχασμό μας να μένει σε αυτό το επίπεδο. Αν το κάνουμε, το πολύ η ελευθερία θα παραμείνει απλώς στο νοητικό επίπεδο — απλώς μια διαυγής, καθαρή και καθάρια κατάσταση. Δεν διαφέρει από την άσκηση απλής άμεσης προσοχής, παρότι μπορεί να αναδυθεί ενόραση για το πώς οι εννοιολογικότητες πολλαπλασιάζονται στον νου.

Αλλά προχωρήστε πιο πέρα ώστε να συσχετιστείτε άμεσα με τις αισθήσεις, τις σκέψεις, τις μυρωδιές, τα χρώματα, τις γεύσεις και τους ήχους μας και να ρωτήσετε:

«Τι εννοούμε όταν λέμε ότι οι σκέψεις δεν είναι ούτε μέσα ούτε έξω από το κεφάλι μας;»

Το να δει κανείς μέσα από αυτό θα είναι πολύ πιο διεισδυτικό. Θα φέρει βαθιά αίσθηση ψευδαισθησιακότητας και μυστικού δέους ως ζωντανή εμπειρία σε πραγματικό χρόνο.

.....

Το βάρος των σκέψεων -- Μέρος 2

Πόσο βαριές είναι οι σκέψεις;
Πού είναι οι ρίζες τους;

Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούει κανείς σε πνευματικούς κύκλους φράσεις όπως «το “εγώ” είναι απλώς μια σκέψη» ή «η σκέψη είναι κενή και ευρύχωρη, δεν έχει βάρος ή ρίζα».

Ενώ πρέπει να επισημανθεί η αρριζία και η χωροειδής φύση των «σκέψεων», δεν πρέπει κανείς να παραπλανηθεί ώστε να νομίζει ότι έχει δει μέσα από «οτιδήποτε», πόσο μάλλον ότι έχει ξεριζώσει τις βαθιά εγκατεστημένες εννοιολογικές αντιλήψεις «εγώ/δικό μου», «σώμα/νους», «χώρος/χρόνος»… κ.λπ.

Έτσι, πρέπει επίσης να δοθεί έμφαση στην άλλη πλευρά του νομίσματος. Οι «σκέψεις» είναι εκπληκτικά βαριές σαν μαύρη τρύπα (μέγεθος οπής καρφίτσας, βάρος άστρου)· οι ρίζες των εννοιολογικών αντιλήψεων που φέρουν διαποτίζουν ολόκληρο το είναι μας και απλώνονται παντού.

Το ότι οι «ρίζες» των σκέψεων δεν βρίσκονται πουθενά σημαίνει επίσης ότι μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε και παντού, απλωμένες στους 3 χρόνους και τις 10 κατευθύνσεις — σε σύγχρονο πλαίσιο, σε διαφορετικές χρονικές γραμμές σε όλο το πολυσύμπαν. Με άλλα λόγια, «αυτό αναδύεται, εκείνο αναδύεται».

.....

Στο anatta, βλέπουμε μέσα από τον εαυτό ως νοητικό κατασκεύασμα και μπαίνουμε σε μια αποδομητική πορεία για να ελευθερωθούμε από όλα τα νοητικά κατασκευάσματα, από τον εαυτό έως όλα τα φαινόμενα και τις σχέσεις μεταξύ τους.

Ωστόσο, όταν βλέπουμε την εξαρτημένη γένεση, τίποτε δεν εξαλείφεται.
Η εννοιολόγηση παραμένει, τα μέρη παραμένουν, η αιτία-αποτέλεσμα παραμένει, ο εαυτός παραμένει, οι άλλοι παραμένουν… Όλα παραμένουν· μόνο η λανθασμένη θέαση της «ουσίας» εγκαταλείπεται.

Αντί να τα βλέπουμε ως ουσιαστικά υπάρχοντα, τώρα κατανοείται ότι γεννιούνται εξαρτημένα, και ό,τι γεννιέται σε εξάρτηση είναι ελεύθερο από τα τέσσερα ζεύγη άκρων (δηλ. τις 8 αρνήσεις του Nagarjuna).

Χωρίς κατανόηση της εξαρτημένης γένεσης και της κενότητας, η αυθόρμητη τελειότητα ελεύθερη από όλες τις επεξεργασίες θα διαστρεβλωθεί.»

Δείτε επίσης: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (σημείωση: εκφράζονται εκεί δύο όψεις της κενότητας. Μπορείς να πεις ποιες είναι;)

Ο John Tan έγραψε επίσης: «Όταν μιλάς για τη θέαση χωρίς δρων υποκείμενο και χωρίς υπόστρωμα, πρέπει να είσαι καθαρός για τις λογικές της συνεπαγωγές από μη-ουσιοκρατική προοπτική, όχι από ουσιοκρατικό φακό.

Η υπερβολική έμφαση στις εμπειρίες χωρίς τη στήριξη αυτού του υγιούς λογικού θεμελίου είναι μεγάλο εμπόδιο, ιδίως στον σύγχρονο κόσμο. Δεν θα μπορέσεις να προχωρήσεις πολύ στο άνοιγμά σου.

Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείς απλώς να παίρνεις την κενότητα ή τη μη-εγγενή ύπαρξη σαν αξίωμα, αλλά πρέπει να δεις καθαρά ότι αν αυτό που εμφανίζεται θεωρείται τάδε και τάδε, τότε αυτή η θέση δεν είναι υποστηρίξιμη.

Κοίταξε μέσα σε όλες τις εμπειρίες σου και όλη τη λογική σου μέχρι να κατανοήσεις όχι μέσω πίστης, αλλά μέσω άψογης λογικής, και να το επικυρώσεις με πραγματική εμπειρία.

Τότε ο νους μπορεί να απελευθερωθεί.»

Για περαιτέρω διερεύνηση της Κενότητας μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, συνιστώ θερμά να διαβάσετε και να στοχαστείτε όλα τα περιεχόμενα μέσα στους παρακάτω συνδέσμους, καθώς και τα άλλα άρθρα που συνδέονται μέσα σε αυτά:
Compilation of Post Anatta Advise
YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness


Ενημέρωση, 2024 από τον Soh: Αποφυγή Ενεργειακών Ανισορροπιών

https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html

Soh:
Σημαντικό μήνυμα για όλους.

Οι δύο στροφές του anatta συνδέονται με αυτό: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html

Γιατί έχουν σημασία και οι δύο στροφές

[8:40 PM, 6/9/2021] John Tan: 1. Στο Dzogchen υπάρχει η φράση «αυθόρμητη Παρουσία». Δεν γνωρίζω το ακριβές της νόημα στο Dzogchen· ωστόσο, η φράση σχετίζεται στενά με τις 2 εμπειρίες των 2 στροφών:
1. Απουσία δρώντος υποκειμένου = αυθόρμητο
2. Οι απλές εμφανίσεις ως Παρουσία

Soh:
Θα δείτε ότι εγώ (Soh) έγραψα για αμφότερες τις όψεις στο https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html

Χωρίς πραγμάτωση της δεύτερης στροφής του anatta στο https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html, δεν θεωρείται γνήσια πραγμάτωση του anatman (μη-εαυτού) στο AtR. Σχετικά: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html, https://www.awakeningtoreality.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html, https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html, https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html

Έχω επίσης παρατηρήσει ότι στο 99% των περιπτώσεων, άνθρωποι που είπαν ότι πραγματοποίησαν τον μη-εαυτό απλώς βίωσαν την όψη της απουσίας πράττοντος υποκειμένου και όχι την γνήσια μη-δυαδική πραγμάτωση του anatman. Δείτε επίσης: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html

Με βάση τις εμπειρίες μου από συζητήσεις με χιλιάδες άτομα, έχω παρατηρήσει ότι οι ισχυρισμοί περί αναγνώρισης της μη-δυαδικότητας — όπου δεν υπάρχει διαφοροποίηση μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού, ή υπάρχει απουσία εαυτού — δεν δείχνουν απαραίτητα αληθινή πραγμάτωση του anatman ή αυθεντική μη-δυαδική εμπειρία ή ενόραση. Συχνά υπάρχει πιθανότητα το άτομο απλώς να υιοθετεί συγκεκριμένη ορολογία ή να μιμείται άλλους, με την εντύπωση ότι έφτασε σε παρόμοιο επίπεδο κατανόησης. Στην πραγματικότητα, όμως, η εμπειρία του μπορεί να περιλαμβάνει μόνο μια αίσθηση απροσωπίας και απουσίας πράττοντος υποκειμένου, παρά μια γνήσια μη-δυαδική εμπειρία ή ενόραση.

Εγώ (Soh) κάποτε ρώτησα τον John Tan αν θεωρεί ότι ένας συγκεκριμένος δάσκαλος έχει πραγματώσει το anatta, και ο John απάντησε: «Δεν υπάρχει επικύρωση της ακτινοβολίας του, καμία αναγνώριση των εμφανίσεων ως της δικής του ακτινοβολίας και καμία καθαρή υπόδειξη του πώς τα συμβατικά κατασκευάσματα (Soh: διαβλέπονται και αφήνονται). Τι σε οδήγησε λοιπόν σε αυτό το συμπέρασμα;»

Επιπλέον, σχολιάζοντας τα γραπτά ενός συγκεκριμένου δασκάλου, ο John Tan έγραψε,

«Όταν λέμε “Ο Νους είναι η μεγάλη γη”, το πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε και να γευθούμε τι είναι ο νους πριν προχωρήσουμε ένα βήμα παραπέρα.

Αν η διδασκαλία δεν διδάσκει και δεν γεύεται τι είναι ο νους, τότε είναι απλώς όμορφα λόγια και μεγαλόστομη ομιλία.

Έπειτα πρέπει να επισημανθεί τι είναι η “μεγάλη γη”; Πού είναι αυτή η “μεγάλη γη”; Το χώμα, το έδαφος, το λουλούδι, ο αέρας ή τα κτίρια ή ο συμβατικός κόσμος;

Έπειτα μιλήστε για το τι είναι αυτή η ολική ενεργοποίηση (total exertion) για την οποία μιλούν.

Και έπειτα η ενοποίηση του νου και της ολικής ενεργοποίησης (total exertion) — αυτό είναι +A.»

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η δεύτερη στροφή του anatta είναι πιο σημαντική από την πρώτη. Στην πραγματικότητα, μετά την αφύπνιση της δεύτερης στροφής του anatta — της διαυγούς ακτινοβολίας ως όλων των εμφανίσεων πέρα από το παράδειγμα υποκείμενο-δράση-αντικείμενο — είναι ζωτικό να διεισδύσει κανείς βαθιά στην πρώτη στροφή. Όπως είπε ο John Tan, δεν πρέπει κανείς να δίνει πάντοτε έμφαση στην Παρουσία [μετά το anatta], αλλά αντίθετα να δίνει έμφαση στη φύση αυτής της ακτινοβολίας. Παρόμοια, όταν μιλάμε σε ανθρώπους για το anatta, ας μη μιλάμε μόνο για εκείνη τη φωτεινή Παρουσία, αλλά και για την απουσία δρώντος υποκειμένου.

Για να είμαστε σαφείς, η ίδια η ακτινοβολία δεν είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι η λεπτή αυτοποίηση, η σύσπαση, η υπερ-εστίαση ή η επανυποστασιοποίηση που μπορεί να συνοδεύσει μια ανώριμη σχέση με την ακτινοβολία. Όταν οι δύο στροφές του anatta ωριμάζουν μαζί, η ακτινοβολία αναγνωρίζεται ως αβίαστη, αυτοαναδυόμενη και κενή· αυτό χαλαρώνει φυσικά την τάση για συγκέντρωση, άρπαγμα ή εντατικοποίηση της εμπειρίας.

Απουσία Δρώντος Υποκειμένου, Αβίαστο και Ολική Ενεργοποίηση (Total Exertion)

Τα πάντα αυτοαναδύονται χωρίς πράττοντα ή δρων υποκείμενο, τόσο φυσικά όσο η αναπνοή και ο χτύπος της καρδιάς. Διεισδύοντας πλήρως σε αυτό, να είστε τελείως αυθόρμητοι και αβίαστοι, αφήνοντας τα πάντα να απελευθερώνονται. Η φυσική ακτινοβολία είναι τελείως αβίαστη· απαιτείται 0 προσπάθεια. Αφήστε τη βαθιά ενόραση στο anatman και την κενότητα να σας φέρει στην αυτο-απελευθέρωση και στην αυθόρμητη τελειότητα, και να διαλύσει την ασθένεια της προσπάθειας και της λεπτής υπερ-εστίασης ή προσκόλλησης στην ακτινοβολία. Όπως είπε και ο John Tan προηγουμένως, είναι σημαντικό να μην υπερτονίζεται η ακτινοβολία (μήπως προκαλέσει τα δυσάρεστα αποτελέσματα ενεργειακής ανισορροπίας), και πρέπει να συμπληρώνεται από την πρώτη στροφή της απουσίας πράττοντος υποκειμένου. Πρόσθεσε ότι μετά τη μη-δυαδικότητα, η άσκηση κάποιου πρέπει να είναι χαλαρή και ανοιχτή, χωρίς στερεότητα και ελεύθερη — να είναι φυσική και ανοιχτή, ελαφριά, χαλαρή και αβίαστη, και κατόπιν να στοχάζεται πάνω στο αβίαστο. Το άνοιγμα και η χαλάρωση πρέπει να οικοδομήσουν μια ορμή στην άσκηση. Επιπλέον, όπως είπε ο John Tan, πρέπει να κατανοήσουμε τη σχέση ανάμεσα στην απουσία δρώντος υποκειμένου και την ολική ενεργοποίηση (total exertion) — επιτρέποντας στην ολότητα των καταστάσεων να εκδηλωθεί από μόνη της. Από τη μία πλευρά του νομίσματος, είναι η πλήρης «αβίαστη» ακτινοβολία· από την άλλη πλευρά, είναι η εκδήλωση της ολότητας των συνθηκών.

Τα βίντεο του Satsang Nathan είναι καλή έκφραση της όψης της απουσίας πράττοντος υποκειμένου στο anatta. Δείτε: Satsang Nathan Videos

Ο John Tan είχε επίσης προειδοποιήσει προηγουμένως: «Χρειάζεται να διεισδύσεις πολύ βαθιά στην κενότητα ή στην απουσία δρώντος υποκειμένου για να αποτρέψεις μελλοντικά ζητήματα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πραγματικά να υπερβείς την αίσθηση του εαυτού· διαφορετικά, η μεταγενέστερη φάση της ζωής σου θα έχει προβλήματα. Πρέπει να ασκηθείς μέχρι η αίσθηση του εαυτού ως υποκειμενικής επίγνωσης να αποδομηθεί επαρκώς, τουλάχιστον σε μια κατάσταση χωρίς δρων υποκείμενο. Αλλιώς δεν μπορείς να προχωρήσεις περαιτέρω. Αν δεν το κάνεις, αργότερα μπορεί να αντιμετωπίσεις ζητήματα χειρότερα από όσα πέρασε [κάποιος που βίωσε τρομερές ενεργειακές ανισορροπίες]. Θυμάσαι τι σου είπα για τον Richard από την κοινότητα Actual Freedom;

«Εστίασε στην απουσία δρώντος υποκειμένου και στην κενότητα μέχρι ολόκληρο το σώμα-νους σου να αναπτύξει ισχυρή ορμή αυτόματης απελευθέρωσης. Αυτό απαιτεί να ανατρέψεις τη θέασή σου περί “ουσίας”, ώστε το σώμα και ο νους σου να μπορούν να απελευθερώσουν τη συνθήκευσή τους. Αν εστιάσεις στις εμπειρίες χωρίς τη στήριξη μιας ισχυρής και σταθερής διαύγειας για το πώς η κενότητα ελευθερώνει, η ένταση της Παρουσίας μπορεί να γίνει τόσο ισχυρή ώστε αργότερα να μην μπορείς να τη διαχειριστείς.»

Ορμή και συνεπής άσκηση

Για έμφαση: η οικοδόμηση της προαναφερθείσας ορμής στην άσκηση είναι κρίσιμη. Παραφράζοντας τον John Tan: «Πρέπει να επιδίδεσαι σε τακτική άσκηση και να απέχεις από επιτηδευμένη σοφία μέχρι να οικοδομηθεί μια ορισμένη ορμή. Μόνο τότε μπορείς να ελπίζεις ότι θα υπερβείς τις προκλήσεις που σχετίζονται με τα ζητήματα του Χ. Είμαι ειλικρινής στη συμβουλή μου· δεν έχεις ακόμη βιώσει αυτά τα ζητήματα άμεσα, αλλά όταν τα βιώσεις, θα καταλάβεις τη σημασία της κυριαρχίας σε αυτήν την τέχνη.

Αν ασκείσαι στον διαλογισμό με συνέπεια, τόσο στο άνοιγμα όσο και στην καθημερινή σου ζωή, μια ορμή θα αναπτυχθεί τελικά. Ακόμη κι όταν ανακύπτουν προκλήσεις, αν καταφέρεις να παραμείνεις ήρεμος και να επιτρέψεις σε αυτή την ορμή να σε καθοδηγήσει, θα βρεις ότι μπορείς να τις υπερβείς.

Μοιάζει με την τέχνη του αφήματος, αν και είναι αρκετά δύσκολο να διατυπωθεί αποτελεσματικά. Η φυσική μας τάση κλίνει προς την προσκόλληση, όσο κι αν προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας για το αντίθετο. Γι’ αυτό η συνεπής άσκηση είναι ουσιώδης.

Μπορεί να περάσεις όλη την ημέρα συζητώντας την έννοια της ελευθερίας από όλες τις επεξεργασίες, τη φυσική κατάσταση και τους ήχους, και μπορεί ακόμη να αποκτήσεις μερικές ενοράσεις. Ωστόσο, όταν βρεθείς αντιμέτωπος με αυτά τα ζητήματα για διάφορους λόγους, όλες οι προσκολλήσεις σου θα έρθουν στο προσκήνιο.

Θα αναδυθούν φόβοι για τον θάνατο, την υγεία και προσωπικές ανωμαλίες. Ο νους σου θα παλέψει να αφήσει αυτές τις προσκολλήσεις.»

Χαλάρωση της προσπάθειας και της υπερ-εστίασης

Ο John Tan είχε επίσης πει στον X: «Έχεις καλό κάρμα… απλώς χαλάρωσε και κατανόησε ότι η απουσία ουσίας συνεπάγεται επίσης αβίαστο· μην εστιάζεις, μη συγκεντρώνεσαι. Απλώς λέπτυνε τη θέαση και την κατανόηση μετά την ενόραση του anatta ότι οι εμφανίσεις είναι η ακτινοβολία σου.»

Ο John έγραψε επίσης στον X, έναν φίλο μας: «Μπορεί να ξεπεραστεί. Κι εγώ είχα πολύ έντονες ενεργειακές διαταραχές λόγω ενεργειακής ανισορροπίας μετά το I AM, εξαιτίας υπερ-εστίασης.

Προς το παρόν, νομίζω ότι είναι καλύτερο να αφήσεις πρώτα το σώμα και τον νου να ηρεμήσουν μέσω περισπασμών, μετατόπισης της προσοχής… το σώμα και ο νους στο πολύ λεπτό επίπεδο είναι πολύ ευαίσθητα· ο κρυμμένος φόβος θα κλονίσει όλη την ισορροπία σου.

Τα φάρμακα βοηθούν, και νομίζω ότι πρέπει να το κάνεις.

Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Υπάρχει μια χαλάρωση του νου που οδηγεί σε περισσότερη εγρήγορση, και υπάρχει η χαλάρωση που ηρεμεί τον νου σε ειρήνη μέσω της υπέρβασης των παθών (π.χ. φόβου).

Όταν είμαστε στην τελευταία κατάσταση, τότε μπορούμε να αναπαυόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στις συνθήκες με ισορροπία.»

Ο John είχε επίσης γράψει σε μένα: «Εστίασε πρώτα στο “αβίαστο”. Έπειτα αργότερα, καθώς απελευθερώνεις, μπορείς να αφήνεις τις σκέψεις σου και να αφήνεις αυτό που συμβαίνει να συμβαίνει ως συμβάν… αλλά αργότερα μπορεί να νιώσεις ότι δεν μπορείς να συγκεντρωθείς, και αυτό είναι εντάξει… σιγά-σιγά και απαλά θυμήσου ότι οι εμφανίσεις είναι η δική σου ακτινοβολία· τότε η ακτινοβολία από τη φύση της είναι πέρα από την προσπάθεια… συνήθισέ το πρώτα.

Ό,τι εμφανίζεται αυτο-απελευθερώνεται από τη φύση του.»

Υπερ-εστίαση στην ακτινοβολία και ενεργειακή ανισορροπία

Αν η ενόραση και η άσκηση δεν έχουν ωριμάσει σε αυτή την όψη, και η ακτινοβολία γίνει ισχυρή ενώ κανείς υπερ-εστιάζει λεπτοφυώς στην ακτινοβολία, διατρέχει τον κίνδυνο να συναντήσει επώδυνες ενεργειακές ανισορροπίες που οδηγούν σε εγκλωβισμένη ενέργεια στο τσάκρα του μετώπου (brow chakra), σοβαρή ένταση, πονοκεφάλους, αϋπνία (κυριολεκτικά 0 ύπνος τη νύχτα, υπερ-συνειδητότητα όλη τη νύχτα την οποία κάποιοι παρερμηνεύουν ως επίτευγμα), κύματα ενέργειας που μοιάζουν με κρίσεις πανικού (είπα «μοιάζουν» επειδή ήταν περισσότερο σωματικός παρά νοητικός φόβος· ήταν μια πολύ τεταμένη και «νευρική» σωματική αίσθηση που έτρεχε μέσα από το σώμα), και χειρότερα συμπτώματα από αυτά. Είχα τέτοιες δυσάρεστες συναντήσεις το 2019 για επτά ημέρες, όπως περιγράφεται στο https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/the-magical-fairytale-like-wonderland.html. Αυτό οδηγεί σε αυτό που είναι γνωστό ως «νόσος Zen (zen sickness)», την οποία οι γιατροί δεν θα μπορούν να θεραπεύσουν, και έχω αφιερώσει ολόκληρο κεφάλαιο σε αυτό το θέμα στον αρχικό οδηγό AtR. Υπήρξα τυχερός που δεν επανενεργοποίησα τέτοια επεισόδια μέσω μετατόπισης στην άσκηση, αλλά έχω δει άλλους να βιώνουν κάτι παρόμοιο. Έτσι, η καρδιακή μου ευχή είναι οι άνθρωποι να μην πάνε προς λάθος κατεύθυνση στην άσκηση. Παρακαλώ φροντίστε τον εαυτό σας και ασκηθείτε καλά.

Προσοχή στο Dzogchen και καθοδήγηση από κατάλληλο δάσκαλο

Ίσως, αν ενδιαφέρεστε για το Dzogchen, να λάβετε μετάδοση και διδασκαλίες από τον δάσκαλο Dzogchen Acarya Malcolm Smith (ο οποίος επίσης τόνισε αυτή την κρίσιμη όψη της απουσίας πράττοντος υποκειμένου και του αβίαστου των ακτινοβόλων εμφανίσεων στο anatta, καθώς και την ενοποίηση των 2 στροφών του anatta — δεν βρίσκεται στα δημόσια γραπτά του αλλά στις διαδικτυακές διδασκαλίες του προς συνδρομητές, στις οποίες παρευρέθηκα) και να πάρετε το βιβλίο The Supreme Source, το οποίο αποσαφηνίζει καθαρά την πλήρη αβίαστη φύση της αυθόρμητα τέλειας και αυτοαναδυόμενης ολικής Παρουσίας. Αλλά παρακαλώ μην κάνετε Dzogchen μόνοι σας, γιατί αυτό θα είναι εξαιρετικά παραπλανητικό· αντί γι’ αυτό, βρείτε καλούς δασκάλους (π.χ. τον Acarya Malcolm) σε εκείνη την παράδοση. Μπορείτε να δείτε αυτό το YouTube βίντεο (συνιστάται θερμά) για εισαγωγή στις διδασκαλίες Dzogchen του Acarya Malcolm, το οποίο προτάθηκε από τον Sim Pern Chong στην ομάδα AtR: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html. Επίσης, μερικά γραπτά του Malcolm μπορούν να βρεθούν εδώ https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. Για να ασκηθεί κανείς με εκείνο το βιβλίο, The Supreme Source, είναι απαραίτητη η ενδυνάμωση, η άμεση εισαγωγή και η καθοδήγηση από κατάλληλο δάσκαλο Dzogchen, και σίγουρα δεν πρέπει να παρερμηνευθεί ως τεμπελιά χωρίς άσκηση ούτε ως ο μηδενισμός του neo-Advaita. Ενδεικτική περίπτωση: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html

Ακολουθεί ένα καλό βίντεο που μοιράστηκε ο John Tan:

Νους, προσοχή, ενέργεια και σώμα

Νους, προσοχή, ενέργεια και εστίαση είναι ένα.

Όταν οι ασκητές της Επίγνωσης ασκούνται με εστιασμένο τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακή ανισορροπία όπου η ενέργεια κολλά στο τσάκρα του μετώπου (brow chakra). Είναι πολύ συνηθισμένο για ασκητές της Επίγνωσης: είτε μπλοκαρίσματα στο τσάκρα του μετώπου είτε, μερικές φορές, μπλοκαρίσματα στο καρδιακό τσάκρα (heart chakra).

Ωστόσο, η ενόραση του anatman από μόνη της είναι πολύ ασφαλής· στην πραγματικότητα, στην πλήρη πραγμάτωση του anatman δεν μπορούν να υπάρξουν ενεργειακές ανισορροπίες. Οι ενεργειακές ανισορροπίες συνδέονται όλες με λεπτή αυτοποίηση. Γι’ αυτό η πλήρης ωρίμανση και πραγμάτωση και των δύο στροφών του anatta (χωρίς κλίση προς τη 2η) θα επιλύσει την ενεργειακή ανισορροπία.

Έτσι η άσκησή σας πρέπει να φέρει και να βασίσει τον νου στο Dantien. Η ενέργεια πρέπει να ρέει και να μην κολλά στο κεφάλι. Το να είναι κανείς σωματικά γειωμένος βοηθά στην υπέρβαση των ενεργειακών ανισορροπιών.

Δείτε την αναπνοή του αγγείου:
Απόσπασμα από [σύνδεσμος απαλειμμένος]

[11:46 AM, 9/5/2020] John Tan: Μου αρέσουν οι περιγραφές του, αρκετά καλές, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε ενεργειακές ανισορροπίες. Το καλύτερο είναι να ασκείσαι σε ασκήσεις αναπνοής και να μάθεις να ρυθμίζεις την ενέργεια σε ηρεμία…

Αναπνοή του αγγείου

Σχόλια από τον Soh:
Ένας καλός τρόπος να ρυθμίζεται η ενέργεια μέσω άσκησης αναπνοής είναι να ασκηθεί κανείς στην αναπνοή του αγγείου. Ακολουθεί απόσπασμα από το Open Mind, Open Heart του Tsoknyi Rinpoche:

«Αναπνοή του αγγείου

Μία από τις μεθόδους που βοήθησαν αυτή τη γυναίκα και αναρίθμητους άλλους να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα είναι μια άσκηση που μας βοηθά να φέρουμε το lung πίσω στο κέντρο του, ή στην “έδρα” του. Γι’ αυτό χρησιμοποιούμε μια ειδική τεχνική αναπνοής ως εργαλείο, επειδή η αναπνοή είναι σωματική αντιστοιχία της λεπτής ενέργειας-ανέμου του lung.

Αυτή η τεχνική ονομάζεται αναπνοή του αγγείου και περιλαμβάνει ακόμη βαθύτερη αναπνοή από τον τύπο βαθιάς διαφραγματικής αναπνοής που συχνά διδάσκεται σε πολλά μαθήματα γιόγκα και σε άλλα είδη μαθημάτων που οι άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν.

Η ίδια η τεχνική είναι αρκετά απλή. Πρώτα, εκπνεύστε αργά και πλήρως, συσπώντας τους κοιλιακούς μυς όσο το δυνατόν πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη. Καθώς εισπνέετε αργά, φανταστείτε ότι τραβάτε την αναπνοή σας προς τα κάτω, σε μια περιοχή περίπου τέσσερα δάχτυλα κάτω από τον ομφαλό σας, λίγο πάνω από το ηβικό οστό. Αυτή η περιοχή έχει κάπως το σχήμα αγγείου, γι’ αυτό η τεχνική ονομάζεται αναπνοή του αγγείου. Φυσικά, δεν τραβάτε πραγματικά την αναπνοή σας σε εκείνη την περιοχή, αλλά στρέφοντας την προσοχή εκεί, θα διαπιστώσετε ότι εισπνέετε λίγο πιο βαθιά από το συνηθισμένο και θα βιώσετε λίγο μεγαλύτερη επέκταση στην περιοχή του αγγείου.

Καθώς συνεχίζετε να τραβάτε την αναπνοή και την προσοχή σας προς τα κάτω, το lung θα αρχίσει σταδιακά να ταξιδεύει προς τα εκεί και να αναπαύεται εκεί. Κρατήστε την αναπνοή κάτω στην περιοχή του αγγείου μόνο για λίγα δευτερόλεπτα — μην περιμένετε μέχρι η ανάγκη να εκπνεύσετε να γίνει επείγουσα — και έπειτα εκπνεύστε πάλι αργά.

Αναπνεύστε έτσι αργά τρεις ή τέσσερις φορές, εκπνέοντας πλήρως και εισπνέοντας προς τα κάτω στην περιοχή του αγγείου. Μετά την τρίτη ή τέταρτη εισπνοή, προσπαθήστε να κρατήσετε λίγη από την αναπνοή σας — ίσως 10 τοις εκατό — στην περιοχή του αγγείου στο τέλος της εκπνοής, εστιάζοντας πολύ ελαφρά και απαλά στη διατήρηση λίγου lung στην έδρα του.

Δοκιμάστε το τώρα.

Εκπνεύστε πλήρως και έπειτα αναπνεύστε αργά και απαλά προς τα κάτω στην περιοχή του αγγείου τρεις ή τέσσερις φορές, και στην τελευταία εκπνοή κρατήστε λίγη αναπνοή στην περιοχή του αγγείου. Συνεχίστε αυτό για περίπου δέκα λεπτά.

Πώς το νιώσατε;

Ίσως ήταν λίγο άβολο. Μερικοί είπαν ότι το να κατευθύνουν την αναπνοή τους με αυτόν τον τρόπο είναι δύσκολο. Άλλοι είπαν ότι τους έδωσε μια αίσθηση ηρεμίας και κεντραρίσματος που δεν είχαν νιώσει ποτέ πριν.

Η αναπνοή του αγγείου, αν ασκείται δέκα ή ακόμη και είκοσι λεπτά κάθε μέρα, μπορεί να γίνει άμεσο μέσο ανάπτυξης επίγνωσης των συναισθημάτων μας και μάθησης του πώς να εργαζόμαστε μαζί τους ακόμη κι ενώ ασχολούμαστε με τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Όταν το lung είναι κεντραρισμένο στην έδρα του, το σώμα μας, τα συναισθήματά μας και οι σκέψεις μας βρίσκουν σταδιακά υγιή ισορροπία. Το άλογο και ο αναβάτης συνεργάζονται με πολύ χαλαρό και άνετο τρόπο, χωρίς κανένα από τα δύο να προσπαθεί να αρπάξει τον έλεγχο ή να τρελάνει το άλλο. Στη διαδικασία, διαπιστώνουμε ότι τα λεπτά σωματικά μοτίβα που σχετίζονται με φόβο, πόνο, άγχος, θυμό, ανησυχία κ.ο.κ. χαλαρώνουν σταδιακά, και ότι υπάρχει λίγος χώρος ανάμεσα στον νου και στα συναισθήματα.

Τελικά, ο στόχος είναι να μπορεί κανείς να διατηρεί εκείνο το μικρό κομμάτι αναπνοής στην περιοχή του αγγείου όλη την ημέρα, σε όλες τις δραστηριότητές μας — περπατώντας, μιλώντας, τρώγοντας, πίνοντας, οδηγώντας. Για ορισμένους, αυτή η ικανότητα γίνεται αυτόματη μετά από λίγο χρόνο άσκησης. Για άλλους, μπορεί να απαιτήσει λίγο περισσότερο χρόνο.

Πρέπει να παραδεχτώ ότι, ακόμη και μετά από χρόνια άσκησης, εξακολουθώ να διαπιστώνω ότι μερικές φορές χάνω τη σύνδεσή μου με την οικεία μου βάση, ιδίως όταν συναντώ ανθρώπους που είναι πολύ βιαστικοί. Είμαι κι εγώ κάπως βιαστικός άνθρωπος, και η συνάντηση με άλλους βιαστικούς ανθρώπους λειτουργεί ως ένα είδος λεπτού σωματικού ερεθίσματος. Πιάνομαι στην ανήσυχη και αποσυντονισμένη ενέργειά τους και συνεπώς γίνομαι κι εγώ λίγο ανήσυχος, νευρικός και μερικές φορές ακόμη και αγχώδης. Έτσι παίρνω αυτό που αποκαλώ αναπνοή υπενθύμισης: εκπνέω πλήρως, αναπνέω προς τα κάτω στην περιοχή του αγγείου, και έπειτα εκπνέω ξανά αφήνοντας λίγη αναπνοή στην έδρα του lung.»

Περαιτέρω σημειώσεις από τον John Tan

Ο John Tan είπε επίσης,

«Οι ενεργειακές ανισορροπίες σχετίζονται πολύ με αυτό που συμβατικά ονομάζουμε “σωματικό”. Οι ενέργειες στην πνευματικότητα είναι οι “σωματικές” όψεις στη σύγχρονη συμβατική μας χρήση· είναι απλώς διαφορά ορολογίας. Έτσι, ας κάνουμε ασκήσεις και ας μάθουμε την τέχνη του ανοίγματος και του αβίαστου· ας ανοίγουμε το σώμα μας και ας είμαστε πρακτικοί και ειλικρινείς.

Οι ασκήσεις αναπνοής του αγγείου είναι όλες καλές, αλλά χρειάζονται πειθαρχία, σταθερότητα και επιμονή, όχι κάποιο 三分钟热度 (τρία λεπτά ενθουσιασμού). Όταν ασκούνται με επιμέλεια και χωρίς μαγική ή παραμυθένια νοοτροπία, σίγουρα θα έχουν οφέλη.»

Συνομιλία — 29 Ιουνίου 2020

John Tan: Ο κύριος Z είναι πολύ βιωματικός· δεν χρειάζεται να γίνει υπερβολικά θεωρητικός για την κενότητα και τη μη-γένεση των φαινομένων προς το παρόν.

Αντί γι’ αυτό, χρειάζεται να του επιτραπεί να μετακινήσει την ενέργεια και την ακτινοβολία στο σώμα του… σε όλο το σώμα… παρότι το υπόβαθρο έχει φύγει, μπορεί να νομίζεις ότι και οι έξι αισθήσεις ακτινοβολούν εξίσου, αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια σε πραγματικό χρόνο και προκαλεί όλες τις ενεργειακές ανισορροπίες.

Χαλάρωσε στη φυσική κατάσταση και νιώσε την ενεργειακή ακτινοβολία σε ολόκληρο το σώμα. Όχι μέσω σκέψης. Άγγιξε οτιδήποτε, άγγιξε τα δάχτυλα των ποδιών, τα πόδια, νιώσε τα. Είναι ο νους σου… χαχα… μπορείς να το καταλάβεις;

Το βουνό είναι νους, τα χόρτα είναι νους, όλα είναι νους. Αυτό είναι μέσω της όρασης και του νοητικού· νιώσε το σώμα, τα δάχτυλα των ποδιών και των χεριών, άγγιξέ τα. Είναι νους. Το καταλαβαίνεις λοιπόν σε πραγματικό χρόνο;

Όσο για τον ύπνο, μην ανησυχείς υπερβολικά· θα συμβεί, και χρησιμοποίησε λιγότερες σκέψεις. Άφησε όλο το σώμα να είναι αίσθηση αφής, όχι μέσω σκέψης· νιώσε και άγγιξέ το. Μη νομίζεις λοιπόν ότι όταν αναδύεται η ενόραση ότι όλα είναι νους και anatta, αυτό σημαίνει ότι είσαι ήδη μέσα στο «όλα είναι νους». Αν δεν μπορείς να αγκαλιάσεις και να νιώσεις τα πάντα ως νου, πώς θα εξαλείψεις τον κοινό παρονομαστή που ονομάζεται νους και θα μπεις στην απουσία νου (no-mind), που είναι η φυσική κατάσταση του anatta;

Ετικέτες: Anatta, Ενέργεια |

Σημείωση για σοβαρές ενεργειακές ανισορροπίες

Οι σοβαρές ενεργειακές ανισορροπίες που σχετίζονται με κατάθλιψη, άγχος και τραύματα πρέπει να αντιμετωπίζονται με την ειδική βοήθεια ψυχιάτρων και ψυχολόγων, πιθανόν με φαρμακευτική υποστήριξη. Η σύγχρονη ιατρική μπορεί να είναι ζωτικό και σημαντικό μέρος της θεραπείας και δεν πρέπει ποτέ να υποβαθμίζεται. Αν παρουσιάζετε συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με αυτά, πρέπει να εξεταστείτε από επαγγελματίες.

Στην περίπτωση του Soh, οι 7 ημέρες ενεργειακών ανισορροπιών το 2019 δεν σχετίζονταν με ψυχικά ζητήματα, καθώς δεν υπήρχε κατάθλιψη, θλιμμένη διάθεση ή νοητικό άγχος (πέρα από σωματικές αισθήσεις έντασης), ούτε σχετίζονταν με τραύματα· αντίθετα οφείλονταν στην ακραία ένταση της φωτεινότητας — μια ένταση που επιμένει όλη την ημέρα και στον ύπνο, και σε ένα ενεργειακό μοτίβο υπερ-εστίασης και έντασης που ήταν δύσκολο να διαλυθεί. Παρ’ όλα αυτά, αν δεν είστε βέβαιοι, είναι καλύτερα να εξεταστείτε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δείτε βιβλία της Judith Blackstone, τα οποία εμβαθύνουν στην απελευθέρωση τραύματος και τη συσχετίζουν με μη-δυαδική άσκηση (αν και όχι ακριβώς βασισμένη στην άσκηση του anatta, αξίζει όμως να διαβαστούν). Δείτε: https://www.awakeningtoreality.com/2024/06/good-book-on-healing-trauma-and-nondual.html

Ο John Tan είπε επίσης: «Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε καταθλίψεις που προκαλούνται από εργασία ή σωματική εμφάνιση ή έλλειψη οικογενειακής υποστήριξης… κ.λπ. και σε ζητήματα που σχετίζονται, για παράδειγμα, με το “I AM”. Όλα εκείνα τα άγχη που σχετίζονται με τη σωματική εμφάνιση ή τον φόρτο εργασίας ή τις σπουδές κ.λπ. θα απελευθερωθούν σταδιακά αν επιλυθούν τα αντίστοιχα ζητήματα. Αλλά υπάρχουν ζητήματα που είναι σαν το “I AM”, που είναι η πρώτη άμεση σκέψη σου, τόσο κοντά και τόσο άμεση ώστε δεν είναι εύκολο να “ξεφορτωθούν”.»

«Μερικές (ενεργειακές ανισορροπίες) μπορεί επίσης να σχετίζονται με το άνοιγμα ορισμένων ενεργειακών πυλών όταν το σώμα δεν είναι ακόμη έτοιμο.»

Συνομιλία — 06 Ιουνίου 2024

Ο John Tan είπε: «Ναι, μην αφήνεις τα συμβατικά επιτεύγματα να εμποδίζουν την άσκηση κάποιου· και ναι, το anatta είναι απλώς η αρχή. Μόλις αναγνωρίσουμε τις εμφανίσεις ως τη δική μας ακτινοβολία, πρέπει να εξαντλήσουμε και τον νου και τα φαινόμενα. Παρότι δεν είμαι ασκητής Dzogchen ή Mahamudra, μπορώ να κατανοήσω και να διαισθανθώ τη φυσική κατάσταση της πλήρους πραγμάτωσης του anatta ως αρκετά παρόμοια με ένα αποτέλεσμα τύπου rainbow body.»

Ο Soh Wei Yu είπε: «Καταλαβαίνω…»

Ο John Tan είπε: «Στην πραγματικότητα, μετά από έναν ορισμένο βαθμό εξάντλησης των επανυποστασιοποιήσεων του νου, προσκολλόμαστε λιγότερο στο συμβατικό και έλκουμε πολύ προς την εξάντληση ολόκληρου του σώματος-νου μας σε ακτινοβολία φωτός. Δεν ξέρω για άλλους, αλλά συμβαίνει σε μένα. Συμβαίνει και σε σένα;»

Ο Soh Wei Yu είπε: «Ναι, έτσι νομίζω.»

Ο John Tan είπε: «Σε αυτή τη φάση, το αβίαστο, η μη-δράση και η μη-αντίσταση είναι πολύ βασικά, επειδή όποτε ο νους αντιδρά ή εστιάζει, η ενέργεια θα εντατικοποιηθεί και πολύ συχνά θα οδηγήσει σε ενεργειακές ανισορροπίες.»


Ο John Tan έγραψε σε έναν συμμετέχοντα φόρουμ το 2009:

«Ως αρχή, είναι σχεδόν αδύνατο να μη νιώθει κανείς δυαδικά. Ένας παρατηρητής που παρατηρεί το παρατηρούμενο είναι η συνηθισμένη μας εμπειρία, και θα φαίνεται ότι αυτό είναι βιωματικό γεγονός. Επομένως, δεν πρέπει να βιαστούμε σε τίποτε, αλλά απλώς να αναγνωρίσουμε την “αιτία”. Η αιτία που μας έκανε να βλέπουμε με τέτοιον τρόπο ονομάζεται “άγνοια”. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την “άγνοια” όχι ως μη-γνώση, αλλά ως μορφή γνώσης. Δείτε την ως μια πολύ βαθιά μορφή “δυαδικής γνώσης” που έχουμε πάρει ως αλήθεια. Έπειτα προχωρούμε να υπερβούμε αυτή τη λανθασμένη θέαση σε δύο βήματα: πρώτον, εγκαθιδρύοντας ισχυρά και σταθερά τη σωστή θέαση για να αντικαταστήσει την υπάρχουσα “δυαδική και εγγενιστική θέασή” μας, και δεύτερον, ασκούμενοι στο να βλέπουμε με άμεση προσοχή ώστε να μειωθεί το κράτημα των θεάσεων. Ασκηθείτε στην άμεση προσοχή στις σωματικές αισθήσεις μέχρι να υπάρξει μια πολύ ισχυρή, καθαρή αίσθηση καθρέφτη στη σωματική αίσθηση. Τότε, με τη σωστή θέαση, το μη-δυαδικό θα ανατείλει. Χωρίς τη σωστή θέαση, πιθανότατα θα μετατραπεί σε εμπειρία καθρέφτη που αντανακλά φαινόμενα.

Οι πρακτικές μπορεί να πάρουν δεκαετίες και συχνά είναι αρκετά απογοητευτικές και δύσκολες κατά τη διαδρομή. Αλλά να έχετε πίστη, υπομονή και εμπιστοσύνη· κάθε προσπάθεια θα αποδειχθεί τελικά άξια.
Μια απλή σύνοψη που χρησιμοποιώ για να βοηθήσω την άσκησή μου:

Όταν υπάρχει απλώς μια καθαρή αίσθηση ύπαρξης·
Όταν η Επίγνωση εμφανίζεται σαν καθρέφτης·
Όταν οι αισθήσεις γίνονται άσπιλες, καθαρές και λαμπρές·
Αυτό είναι Φωτεινότητα.

Όταν όλες οι αναδύσεις εμφανίζονται ασύνδετες·
Όταν οι εμφανίσεις ξεπηδούν χωρίς κέντρο·
Όταν τα φαινόμενα φαίνονται να είναι μόνα τους χωρίς ελεγκτή·
Αυτό είναι Απουσία Δρώντος Υποκειμένου.

Όταν η διαίρεση υποκειμένου/αντικειμένου βλέπεται ως ψευδαίσθηση·
Όταν υπάρχει σαφήνεια ότι κανείς δεν βρίσκεται πίσω από τις σκέψεις·
Όταν υπάρχει μόνο το τοπίο, οι ήχοι, οι σκέψεις και ούτω καθεξής·
Αυτό είναι Anatta.

Όταν τα φαινόμενα εμφανίζονται άσπιλα και κρυστάλλινα καθαρά·
Όταν υπάρχει απλώς μία αδιάσπαστη εμπειρία·
Όταν όλα βλέπονται ως Παρουσία·
Αυτό είναι Μη-δυαδική Παρουσία.

Όταν νιώθουμε πλήρως τη μη-ευρεσιμότητα και τη μη-εντοπισιμότητα των φαινομένων·
Όταν όλες οι εμπειρίες βλέπονται ως μη συλληπτές·
Όταν όλα τα νοητικά όρια μέσα/έξω, εκεί/εδώ, τώρα/τότε διαλύονται·
Αυτό είναι Κενότητα.

Όταν η αλληλοσύνδεση των πάντων νιώθεται πλήρως·
Όταν η ανάδυση εμφανίζεται μεγάλη, αβίαστη και θαυμαστή·
Όταν η Παρουσία νιώθεται καθολική·
Αυτό είναι Maha.

Όταν η ανάδυση δεν κλείνεται στο ποιος, πού και πότε·
Όταν όλα τα φαινόμενα εμφανίζονται αυθόρμητα και αβίαστα·
Όταν τα πάντα εμφανίζονται ορθά παντού και πάντοτε·
Αυτό είναι Αυθόρμητη Τελειότητα.

Βλέποντας αυτά ως τη βάση όλων των εμπειριών·
Πάντοτε και ήδη έτσι·
Αυτό είναι Σοφία.

Βιώνοντας τη βάση σε ό,τι αναδύεται·
Αυτό είναι Άσκηση.

Καλό ταξίδι.»

Ο John Tan έγραψε το 2017:

«Τώρα, στην πορεία εκατοντάδων [ή χιλιάδων] ετών, υπάρχουν ογκώδη κείμενα για αυτό και εκείνο… το σημαντικό είναι απλώς η ουσία… Δηλαδή, αν εισέλθεις στη διδασκαλία της κενότητας και της εξαρτημένης γένεσης, απλώς [εστίασε] στην ουσία… αντιμετώπισέ το σαν kōan… δεν υπάρχει Zen kōan όπως η Madhyamaka που μπορεί να μας επιτρέψει να διεισδύσουμε τόσο βαθιά. Δεν υπάρχει kōan όπως η ολική ενεργοποίηση (total exertion) του Dogen που μπορεί να μεταδώσει την εμπειρία αυτής της απεραντοσύνης του να είσαι “συνδεδεμένος” με τόσο μαγικό τρόπο…

Για μένα, μόνο αυτές οι 4 υποδείξεις είναι επαρκείς: άμεση υπόδειξη στην Επίγνωση, στο anatta, στην ολική ενεργοποίηση (total exertion) και στην κενότητα. Τα υπόλοιπα είναι η εμβάθυνση των ενοράσεων και πραγματώσεών σου μέσω συνάντησης και αφοσιωμένων πρακτικών.»

0 Responses