Bản gốc tiếng Anh: On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection
Video/audio liên quan của John Tan: Các video và audio YouTube của John Tan: Sự hợp nhất của Duyên khởi và Tính Không
Nghe phiên bản audio trên SoundCloud: https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/awakening-to-reality-blog
Bạn được hoan nghênh tham gia nhóm thảo luận của chúng tôi trên Facebook -
https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/
(Cập nhật: Nhóm Facebook hiện đã đóng, tuy nhiên bạn vẫn có thể tham gia để truy cập các thảo luận cũ. Đây là một kho tàng thông tin.)
Xem bài viết này bằng các ngôn ngữ khác:
- 简体中文版 (Phiên bản tiếng Trung giản thể)
- 繁體中文版 (Phiên bản tiếng Trung phồn thể)
- བོད་ཡིག (Phiên bản tiếng Tây Tạng)
- Versione italiana (Phiên bản tiếng Ý)
- नेपाली संस्करण (Phiên bản tiếng Nepal)
- বাংলা সংস্করণ (Phiên bản tiếng Bengali)
- Versión en español (Phiên bản tiếng Tây Ban Nha)
- Deutsche Version (Phiên bản tiếng Đức)
- हिंदी संस्करण (Phiên bản tiếng Hindi)
- தமிழ் பதிப்பு (Phiên bản tiếng Tamil)
- Versão em português brasileiro (Phiên bản tiếng Bồ Đào Nha Brazil)
- 日本語版 (Phiên bản tiếng Nhật)
- เวอร์ชั่นภาษาไทย (Phiên bản tiếng Thái)
- Polska wersja (Phiên bản tiếng Ba Lan)
- Dansk version (Phiên bản tiếng Đan Mạch)
- Svensk version (Phiên bản tiếng Thụy Điển)
- Phiên bản tiếng Việt (Vietnamese Version)
- Version française (Phiên bản tiếng Pháp)
- Versi Bahasa Indonesia (Phiên bản tiếng Indonesia)
- 한국어 버전 (Phiên bản tiếng Hàn)
- Versão em português europeu (Phiên bản tiếng Bồ Đào Nha châu Âu/Bồ Đào Nha)
- النسخة العربية (Phiên bản tiếng Ả Rập)
- Русская версия (Phiên bản tiếng Nga)
- Српска верзија (Phiên bản tiếng Serbia)
- ဗမာဘာသာစကား (Phiên bản tiếng Myanmar)
- සිංහල අනුවාදය (Phiên bản tiếng Sinhala)
- Ελληνική Έκδοση (Phiên bản tiếng Hy Lạp)
- Українська версія (Phiên bản tiếng Ukraina)
Nếu bạn có đề xuất cải thiện bản dịch hoặc có thể dịch sang các ngôn ngữ khác, vui lòng liên hệ: Liên hệ
Cũng xem:
Hai loại quán chiếu bất nhị sau I AM
Tính Không +A và -A
Các video và audio YouTube của John Tan: Sự hợp nhất của Duyên khởi và Tính Không
(Cập nhật lần cuối: ngày 14 tháng 3 năm 2009)
Bài viết do: Thusness/PasserBy viết
Không hiểu sao gần đây chủ đề về anatta cứ liên tục xuất hiện trên các diễn đàn. Có lẽ 'duyên' (điều kiện) đã khởi. -:) Tôi chỉ ghi lại vài suy nghĩ về những trải nghiệm của mình về ‘vô ngã’. Chia sẻ bình thường thôi, không có gì mang tính thẩm quyền.
Hai bài kệ dưới đây là then chốt trong việc dẫn tôi đến trải nghiệm trực tiếp về vô ngã. Tuy chúng dường như truyền đạt cùng một nội dung về anatta, việc thiền quán trên hai bài kệ này có thể đem lại hai tuệ giác mang tính trải nghiệm rất khác nhau -- một về khía cạnh tính không và một về khía cạnh sáng tỏ bất nhị. Những tuệ giác phát sinh từ các trải nghiệm này rất soi sáng, vì chúng mâu thuẫn rất nhiều với cách hiểu thông thường của chúng ta về giác biết là gì.
Có suy nghĩ, không có người suy nghĩ
Có nghe, không có người nghe
Có thấy, không có người thấy
Trong suy nghĩ, chỉ là các ý nghĩ
Trong nghe, chỉ là âm thanh
Trong thấy, chỉ là hình thể, hình dạng và màu sắc.
Trước khi đi xa hơn, điều tuyệt đối quan trọng là phải biết rằng không có cách nào có thể hiểu đúng các bài kệ này bằng suy luận, diễn dịch logic hay quy nạp. Không phải vì các bài kệ có gì huyền bí hay siêu việt, mà đơn giản vì kiểu lải nhải của tâm thức là một 'cách tiếp cận sai'. Kỹ thuật đúng là thông qua 'vipassana' hoặc bất kỳ phương thức quan sát trực tiếp, chăm chú và thuần túy hơn, cho phép thấy các sự vật đúng như chúng là. Chỉ ghi chú bình thường: phương thức biết như vậy trở nên tự nhiên khi tuệ giác bất nhị chín muồi; trước đó nó có thể khá là 'gắng sức'.
Về bài kệ thứ nhất
Hai trải nghiệm rõ ràng nhất từ cái thoáng thấy ban đầu về bài kệ thứ nhất là sự thiếu vắng vai trò người làm và tuệ giác trực tiếp về sự vắng mặt của một tác nhân. Hai trải nghiệm này là then chốt cho giai đoạn 5 của tôi trong 7 giai đoạn tuệ giác.
1. Sự thiếu vắng vai trò người làm vốn nối kết và phối hợp các trải nghiệm.
Không có cái 'tôi' nối kết, các hiện tượng (ý nghĩ, âm thanh, cảm xúc, vân vân) hiện ra như bọt nước, trôi nổi và hiển lộ tự do, tự phát và không giới hạn. Cùng với sự vắng mặt của vai trò người làm cũng có một cảm giác sâu sắc về tự do và trong suốt. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng trên bình diện trải nghiệm thì đúng là như vậy. Chúng ta sẽ không có hiểu biết đúng khi bám quá chặt vào quan điểm 'tự hữu'. Thật đáng kinh ngạc khi quan điểm 'tự hữu' ngăn chúng ta thấy tự do như là không có người làm, duyên khởi và tương liên, sáng tỏ và Hiện Diện bất nhị.
2. Tuệ giác trực tiếp về sự vắng mặt của một tác nhân.
Trong trường hợp này, có sự nhận ra trực tiếp rằng “không có tác nhân”. Chỉ là một ý nghĩ rồi một ý nghĩ khác. Vì vậy, luôn luôn là ý nghĩ đang thấy ý nghĩ, chứ không phải một người quan sát đang thấy ý nghĩ. Tuy nhiên, trọng tâm của chứng ngộ này nghiêng về một trải nghiệm giải phóng tự phát và một cái thoáng thấy mơ hồ về bản chất rỗng không của các hiện tượng -- tức là các hiện tượng thoáng qua như bọt nước và phù du, không có gì thực chất hay rắn chắc. Ở giai đoạn này, chúng ta không nên hiểu lầm rằng mình đã trải nghiệm thấu đáo bản chất ‘rỗng không’ của hiện tượng và giác biết, dù có sự cám dỗ để nghĩ rằng mình đã như vậy. -:)
Tùy theo các điều kiện của từng cá nhân, có thể không hiển nhiên rằng đó là “luôn luôn là ý nghĩ đang thấy ý nghĩ chứ không phải người quan sát đang thấy ý nghĩ.” hoặc “người quan sát chính là ý nghĩ đó.” Vì đây là tuệ giác then chốt và là một bước không được phép sai trên con đường giải thoát, tôi không thể không nói với giọng hơi bất kính rằng,
Đối với những vị thầy đã dạy rằng,
“Hãy để các ý nghĩ sinh khởi và lắng xuống,
Hãy xem tấm gương nền là hoàn hảo và không bị ảnh hưởng.”
Với tất cả sự tôn trọng, họ chỉ vừa “blah” ra điều gì đó nghe hay nhưng mê lầm.
Thay vào đó,
Hãy thấy rằng không có ai đứng sau các ý nghĩ.
Trước hết, một ý nghĩ rồi một ý nghĩ khác.
Khi tuệ giác sâu hơn, về sau sẽ hiển lộ rằng,
Luôn luôn chỉ là cái này, Một Ý Nghĩ!
Không sinh khởi, sáng tỏ nhưng rỗng không!
Và đây là toàn bộ mục đích của anatta. Thấy thấu triệt rằng cái nền này thực sự không tồn tại. Chỉ có một dòng chảy, hành động hay nghiệp. Không có người làm hay cái gì được làm, chỉ có đang làm; không có người thiền hay thiền định, chỉ có đang thiền. Từ góc nhìn buông xả, “một người quan sát đang thấy ý nghĩ” sẽ tạo ấn tượng rằng có một người quan sát đang cho phép các ý nghĩ sinh khởi và lắng xuống trong khi chính nó không bị ảnh hưởng. Đây là ảo tưởng; đó là 'nắm giữ' trá hình dưới dạng 'buông xả'. Khi chúng ta nhận ra rằng ngay từ đầu không có nền, thực tại sẽ tự trình hiện như một toàn thể buông xả. Qua thực hành, ‘ý định’ giảm dần cùng với sự chín muồi của tuệ giác, và ‘làm’ sẽ dần được trải nghiệm chỉ như sự xảy ra tự phát, như thể vũ trụ đang làm việc. Với một số chỉ điểm từ 'duyên khởi', chúng ta có thể thâm nhập sâu hơn để thấy sự xảy ra này như một biểu hiện thuần túy của mọi thứ tương tác với mọi thứ và cùng sinh khởi. Thật ra, nếu chúng ta không thực thể hóa ‘vũ trụ’, thì nó chỉ là như vậy -- một biểu hiện của duyên khởi tương liên, vốn đúng ngay bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào.
Hiểu điều này, thực hành chỉ đơn giản là mở ra với bất cứ gì đang là.
Vì sự xảy ra đơn thuần này đúng ngay bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào.
Dù không nơi nào có thể gọi là nhà, ở khắp nơi đều là nhà.
Khi trải nghiệm chín muồi trong thực hành đại an lạc,
Trải nghiệm ấy là Maha! Vĩ đại, kỳ diệu và phúc lạc.
Trong các hoạt động đời thường như thấy, ăn và nếm,
Khi diễn đạt bằng thơ thì như thể toàn thể vũ trụ đang thiền.
Bất cứ điều gì được nói và biểu đạt thật ra đều là những hương vị khác nhau,
Của toàn thể này, nơi mọi thứ trong mọi thứ đều duyên khởi,
Như khoảnh khắc lung linh sống động này.
Đến lúc đó, rõ ràng rằng các hiện tượng thoáng qua vốn đã đang xảy ra theo cách hoàn hảo; tháo mở những gì phải được tháo mở, hiển lộ những gì phải được hiển lộ và lắng xuống khi đến lúc ra đi. Không có vấn đề gì với sự xảy ra thoáng qua này; vấn đề duy nhất là có thêm một ‘tấm gương’ phụ trội, một sự thực thể hóa do năng lực trừu tượng hóa của tâm. Tấm gương không hoàn hảo; chính sự xảy ra mới hoàn hảo. Tấm gương chỉ có vẻ hoàn hảo đối với một quan điểm nhị nguyên và tự hữu.
Quan điểm tự hữu và nhị nguyên được nắm giữ sâu dày của chúng ta đã rất vi tế và không hay biết mà nhân cách hóa “khía cạnh sáng tỏ” thành người quan sát, và loại bỏ “khía cạnh tính không” như các hiện tượng thoáng qua. Thách thức then chốt của thực hành là thấy rõ rằng sáng tỏ và tính không là một và bất khả phân, chúng chưa từng và không bao giờ có thể bị tách rời.
Về bài kệ thứ hai
Đối với bài kệ thứ hai, trọng tâm là sự sống động, nguyên sơ của các hiện tượng thoáng qua. Các ý nghĩ, âm thanh và mọi thứ thoáng qua đều không thể phân biệt với Giác Biết. Không có sự phân đôi thành một người trải nghiệm và một trải nghiệm riêng biệt; chỉ có một trải nghiệm tự phát liền mạch sinh khởi như người nghĩ và ý nghĩ, người nghe và âm thanh, người cảm nhận và cảm giác, vân vân. Trong nghe, người nghe và âm thanh là một không thể phân biệt. Đối với bất kỳ ai quen thuộc với trải nghiệm “I AM”, cảm thức hiện hữu thuần khiết ấy, trải nghiệm mạnh mẽ về hiện diện khiến người ta cảm thấy rất thật ấy, là điều không thể quên. Khi nền đã biến mất, tất cả các hiện tượng tiền cảnh tự hiển lộ như Hiện Diện. Nó như thể tự nhiên mang tính 'vipassanic' xuyên suốt, hay nói đơn giản là giác biết trực tiếp, không qua trung gian. Từ tiếng rít của máy tính, đến rung động của tàu MRT đang chuyển động, đến cảm giác khi bàn chân chạm đất, tất cả những trải nghiệm này đều trong suốt như pha lê, không kém “I AM” hơn “I AM”. Hiện Diện vẫn hiện diện trọn vẹn, không có gì bị phủ nhận. -:)
Sự phân chia chủ thể và đối tượng chỉ là một giả định.
Vì vậy, ai đó buông bỏ và cái gì đó để được buông bỏ là ảo tưởng.
Khi tự ngã ngày càng trong suốt,
Tương tự, các hiện tượng ngày càng sáng tỏ.
Trong sự trong suốt thấu triệt, mọi sự xảy ra đều nguyên sơ và sống động rõ ràng.
Sự hiển nhiên ở khắp nơi, sự sống động ở mọi nơi!
Đến lúc đó sẽ hiển nhiên rằng chỉ có quan điểm nhị nguyên được nắm giữ sâu dày là che khuất tuệ giác của chúng ta vào sự thật trên bình diện trải nghiệm này. Trong trải nghiệm thực tế, chỉ có sự trong sáng như pha lê của các hiện tượng đang hiển lộ. Khi trải nghiệm này chín muồi, thân tâm tan vào sự sáng tỏ bất nhị đơn thuần, và mọi hiện tượng được hiểu trên bình diện trải nghiệm như sự hiển lộ của Hiện Diện sáng tỏ bất nhị này -- tuệ giác then chốt dẫn đến chứng ngộ rằng “Tất cả là Tâm”.
Sau đó, đừng quá choáng ngợp hay tuyên bố vượt quá điều cần thiết; thay vào đó, hãy khảo sát sâu hơn. Sự sáng tỏ bất nhị này có biểu lộ bất kỳ đặc tính nào của tự tính độc lập, không biến đổi và thường hằng không? Một hành giả vẫn có thể mắc kẹt khá lâu trong việc vô tình làm rắn chắc Hiện Diện bất nhị. Đây là để lại dấu vết của 'Một tấm gương' như được mô tả trong giai đoạn 4 của 7 giai đoạn tuệ giác của tôi. Dù trải nghiệm là bất nhị, tuệ giác về tính không vẫn chưa có. Dù sự trói buộc nhị nguyên đã được nới lỏng đáng kể, quan điểm 'tự hữu' vẫn còn mạnh.
Khi 'chủ thể' biến mất, trải nghiệm trở nên bất nhị nhưng chúng ta đã quên mất 'đối tượng'. Khi đối tượng được làm rỗng hơn nữa, chúng ta thấy Dharmakaya. Hãy thấy rõ rằng đối với trường hợp một ‘chủ thể’ được thâm nhập trước, nó chỉ là một nhãn hiệu gom nhóm năm uẩn; nhưng ở cấp độ kế tiếp cần được phủ định, đó là Hiện Diện mà chúng ta đang làm rỗng -- không phải một nhãn hiệu, mà chính sự hiện diện ấy, tự thân vốn có tính bất nhị.
Đối với các hành giả Phật giáo chân thành đã làm chín muồi tuệ giác bất nhị, họ có thể tự hỏi tại sao Đức Phật cần nhấn mạnh nhiều đến duyên khởi nếu Hiện Diện bất nhị là chung cuộc. Trải nghiệm vẫn còn mang tính Vedanta, giống 'Brahman' hơn là 'Sunyata'. 'Tính rắn chắc của Hiện Diện bất nhị' này phải được phá vỡ với sự trợ giúp của duyên khởi và tính không. Biết điều này, hành giả sau đó có thể tiến tới hiểu bản chất rỗng không (duyên khởi) của Hiện Diện bất nhị. Đó là sự tinh luyện thêm trải nghiệm anatta theo bài kệ thứ nhất.
Đối với những hành giả “I AMness”, sau tuệ giác bất nhị, việc họ ở lại trong Hiện Diện bất nhị là rất thường thấy. Họ vui thích với ‘bổ củi, gánh nước’ và ‘xuân đến, cỏ tự mọc’. Không thể nhấn mạnh thêm nhiều; trải nghiệm quả thật có vẻ là chung cuộc. Hy vọng 'duyên' (điều kiện) có thể khởi lên cho các hành giả này để thấy dấu vết vi tế ngăn cản cái thấy.
Về Tính Không
Liên quan: các video và audio của John Tan về chủ đề này được tập hợp tại đây: Các video và audio YouTube của John Tan: Sự hợp nhất của Duyên khởi và Tính Không.
Nếu chúng ta quan sát ý nghĩ và hỏi ý nghĩ khởi lên ở đâu, nó khởi lên như thế nào, ‘ý nghĩ’ là gì. ‘Ý nghĩ’ sẽ hiển lộ bản chất của nó là rỗng không -- hiện diện sống động nhưng hoàn toàn không thể định vị. Điều rất quan trọng là không suy diễn, suy nghĩ hay khái niệm hóa, mà phải cảm nhận bằng toàn bộ hiện hữu của mình tính ‘không thể nắm bắt’ và ‘không thể định vị’ này. Nó dường như cư trú ‘ở đâu đó’ nhưng không có cách nào định vị được nó. Nó chỉ là một ấn tượng về một nơi nào đó “ở kia” nhưng không bao giờ thật sự “ở kia”. Tương tự, “tính ở đây” và “tính bây giờ” chỉ là các ấn tượng được hình thành bởi cảm giác, các uẩn của nhân và duyên, không có gì tự hữu ‘ở đó’; cũng rỗng không như ‘tính tự ngã’.
Bản chất rỗng không, không thể nắm bắt và không thể định vị này không chỉ đặc thù cho ‘ý nghĩ’. Tất cả các trải nghiệm hay cảm giác đều như vậy -- hiện diện sống động nhưng không có thực chất, không thể nắm bắt, tự phát, không thể định vị.
Nếu chúng ta quan sát một bông hoa đỏ sống động, rõ ràng và ngay trước mắt, “tính đỏ” chỉ dường như “thuộc về” bông hoa; trên thực tế không phải vậy. Cái thấy về màu đỏ không sinh khởi trong tất cả các loài động vật (chó không thể nhận biết màu sắc), và “tính đỏ” cũng không phải là thuộc tính tự hữu của tâm. Nếu được ban cho “thị lực lượng tử” để nhìn vào cấu trúc nguyên tử, tương tự cũng không tìm thấy thuộc tính “tính đỏ” ở bất cứ đâu, chỉ gần như là không gian hay khoảng trống hoàn toàn, không có hình dạng và hình thể có thể nhận biết. Bất cứ các hiện tướng nào đều sinh khởi tùy thuộc, và do đó rỗng không về mọi tồn tại tự hữu hay thuộc tính cố định, hình dạng, hình thể, hay “tính đỏ” -- chỉ sáng tỏ nhưng rỗng không, chỉ là các hiện tướng không có tồn tại tự hữu hay khách quan.
Tương tự, khi đứng trước một hố lửa đang cháy, toàn bộ hiện tượng ‘lửa’, sức nóng thiêu đốt, toàn bộ cảm giác ‘nóng’ vốn hiện diện rất sống động và có vẻ rất thật, nhưng khi được khảo sát thì chúng cũng không tự hữu “ở đó” -- chỉ hiển lộ tùy duyên khi các điều kiện có mặt. Thật đáng kinh ngạc khi các quan điểm nhị nguyên và tự hữu đã nhốt trải nghiệm liền mạch vào một cấu trúc “ai, ở đâu, khi nào”.
Tất cả trải nghiệm đều rỗng không. Chúng như hoa đốm giữa trời, như tranh vẽ trên mặt ao. Không có cách nào chỉ vào một khoảnh khắc trải nghiệm và nói cái này là ‘bên trong’ còn cái kia là ‘bên ngoài’. Tất cả ‘bên trong’ đều như ‘bên ngoài’; đối với giác biết, trải nghiệm liền mạch là tất cả những gì có. Điều quan trọng không phải là tấm gương hay ao nước, mà là tiến trình của hiện tượng giống như ảo ảnh: màu vẽ lung linh trên mặt ao; như ảo ảnh nhưng không phải ảo ảnh, như giấc mơ nhưng không phải giấc mơ. Đây là nền của mọi trải nghiệm.
Tuy nhiên, bản chất ‘không thể nắm bắt và không thể định vị’ này không phải là tất cả; còn có Maha này, cảm giác ‘tương liên’ vĩ đại không biên giới này. Khi ai đó đánh chuông, con người, cây gõ, cái chuông, rung động của không khí, tai và rồi hiện tướng kỳ diệu của âm thanh -- ’Tongsss…vang vọng…’ tất cả là một sự xảy ra liền mạch, một trải nghiệm. Khi thở, chỉ là một hơi thở toàn vẹn này; đó là mọi nhân và duyên cùng hội tụ để làm sinh khởi toàn bộ cảm giác về hơi thở này, như thể toàn thể vũ trụ đang thực hiện hơi thở này. Ý nghĩa của trải nghiệm Maha này không nằm trong lời nói; theo tôi, nếu không có trải nghiệm này thì không có trải nghiệm thật sự về ‘tương liên’, và Hiện Diện bất nhị là chưa trọn vẹn.
Trải nghiệm về bản chất rỗng không của chúng ta rất khác với trải nghiệm nhất thể bất nhị. Chẳng hạn, ‘khoảng cách’ được vượt qua trong nhất thể bất nhị bằng cách thấy thấu khía cạnh hư ảo của sự phân chia chủ thể–đối tượng, và kết quả là một Hiện Diện bất nhị. Đó là thấy tất cả chỉ là ‘Cái Này’, nhưng trải nghiệm Tính Không phá vỡ ranh giới qua bản chất rỗng không, không thể nắm bắt và không thể định vị của nó.
Không cần một ‘nơi chốn ở đâu’ hay một ‘thời điểm khi nào’ hay một ‘ai là tôi’ khi chúng ta thâm nhập sâu vào bản chất này. Khi nghe âm thanh, âm thanh không ‘ở trong đây’ cũng không ‘ở ngoài kia’, nó ở nơi nó là và biến mất! Mọi trung tâm và điểm quy chiếu tan rã với trí tuệ rằng sự hiển lộ khởi lên tùy duyên và do đó rỗng không. Trải nghiệm tạo ra một cảm giác “luôn đúng ngay bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào”. Một cảm giác ở nhà khắp nơi dù không nơi nào có thể gọi là nhà. Khi trải nghiệm bản chất tính không của Hiện Diện, một hành giả chân thành trở nên rõ ràng rằng quả thật Hiện Diện bất nhị vẫn để lại một dấu vết vi tế; khi thấy bản chất của nó là rỗng không, dấu vết cuối cùng làm rắn chắc các trải nghiệm tan rã. Cảm giác mát dịu vì Hiện Diện trở nên càng hiển lộ và vô nỗ lực hơn. Sau đó, chúng ta chuyển từ “Hiện Diện bất nhị sống động” sang “dù hiện diện sống động và bất nhị, nó không phải là gì thật có, rỗng không!”.
Về Maha và Sự Bình thường
Trải nghiệm Maha có thể nghe như thể người ta đang theo đuổi một loại trải nghiệm nào đó và dường như mâu thuẫn với ‘tính bình thường của giác ngộ’ được đề cao trong Thiền tông. Điều này không đúng; thực ra, không có trải nghiệm này thì bất nhị là chưa trọn vẹn. Phần này không nói về Maha như một giai đoạn để đạt tới, mà để thấy rằng Sunyata mang tính Maha. Trong Maha, người ta không cảm thấy tự ngã, người ta ‘cảm nhận’ vũ trụ; người ta không cảm thấy ‘Brahman’ mà cảm thấy ‘tương liên’; người ta không cảm thấy ‘bất lực’ vì ‘phụ thuộc và tương liên’ mà cảm thấy sự vĩ đại không biên giới, tự phát và kỳ diệu. Bây giờ hãy trở lại với ‘sự bình thường’.
Sự bình thường luôn là sở trường của Đạo gia. Trong Thiền, chúng ta cũng thấy tầm quan trọng của điều này được mô tả trong các mô hình giác ngộ như Năm vị của Tozan và Mười bức tranh chăn trâu. Nhưng sự bình thường chỉ nên được hiểu rằng bất nhị và thế giới Maha của chân như không phải là điều gì vượt ngoài. Không có cõi nào ở bên kia để đi đến, và không bao giờ có một trạng thái tách biệt khỏi thế giới hằng ngày bình thường của chúng ta; đúng hơn, đó là đem trải nghiệm bất nhị và Maha nguyên sơ, nguyên thủy và không nhiễm ô này vào những hoạt động tầm thường nhất. Nếu trải nghiệm này không được tìm thấy trong những hoạt động tầm thường và bình thường nhất, thì hành giả chưa làm chín muồi hiểu biết và thực hành của mình.
Trước đây, trải nghiệm Maha luôn là một sự kiện hiếm hoi trong trạng thái tự nhiên và được xem như một xu hướng thoáng qua đến rồi đi. Việc khơi gợi trải nghiệm này thường liên quan đến sự tập trung vào việc lặp đi lặp lại một nhiệm vụ nào đó trong một thời gian ngắn, chẳng hạn,
Nếu chúng ta thở vào rồi thở ra, vào rồi ra… cho đến khi chỉ đơn giản là toàn bộ cảm giác hơi thở này, chỉ hơi thở như mọi nhân và duyên hội tụ trong khoảnh khắc hiển lộ này.
Nếu chúng ta tập trung vào cảm giác bước chân, cảm giác cứng, chỉ cảm giác cứng ấy, cho đến khi chỉ đơn giản là toàn bộ cảm giác ‘cứng’ này khi bàn chân chạm đất, chỉ ‘cứng’ này như mọi nhân và duyên hội tụ trong khoảnh khắc hiển lộ này.
Nếu chúng ta tập trung vào việc nghe ai đó đánh chuông, cây gõ, cái chuông, rung động của không khí, tai, tất cả cùng hội tụ để cảm giác âm thanh này sinh khởi, chúng ta sẽ có trải nghiệm Maha.
...
Tuy nhiên, kể từ khi đưa giáo lý duyên khởi vào Hiện Diện bất nhị, qua nhiều năm, nó trở nên ‘dễ tiếp cận’ hơn, nhưng chưa bao giờ điều này được hiểu như một trạng thái nền. Dường như có một mối quan hệ có thể dự đoán giữa việc thấy duyên khởi tương liên và tính không với trải nghiệm Hiện Diện bất nhị.
Một tuần trước, trải nghiệm rõ ràng về Maha ló dạng và trở nên khá vô nỗ lực, đồng thời có sự nhận ra trực tiếp rằng nó cũng là một trạng thái tự nhiên. Trong Sunyata, Maha là tự nhiên và phải được tính trọn vẹn vào con đường trải nghiệm bất cứ gì khởi lên. Tuy vậy, Maha như một trạng thái nền đòi hỏi sự chín muồi của trải nghiệm bất nhị; chúng ta không thể cảm nhận toàn vẹn như sự tương liên của mọi thứ cùng tự phát sinh khởi như khoảnh khắc hiển lộ sống động này với một tâm bị chia cắt.
Vũ trụ là ý nghĩ đang khởi này.
Vũ trụ là âm thanh đang khởi này.
Chỉ sự khởi lên huy hoàng này!
Là Đạo.
Kính lễ mọi sự khởi lên.
Về Viên mãn Tự phát
Cuối cùng, khi hai trải nghiệm này xuyên thấm lẫn nhau, điều thật sự cần thiết chỉ đơn giản là trải nghiệm bất cứ gì khởi lên một cách rộng mở và không dè giữ. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đừng đánh giá thấp con đường đơn giản này; ngay cả vô số kiếp thực hành cũng không chạm được chiều sâu thâm áo của nó.
Thật ra trong tất cả các tiểu mục -- “Về bài kệ thứ nhất”, “Về bài kệ thứ hai”, “Về Tính Không”, đã có một sự nhấn mạnh nhất định về con đường tự nhiên. Về con đường tự nhiên, tôi phải nói rằng Hiện Diện tự phát và việc trải nghiệm bất cứ gì khởi lên một cách rộng mở, không dè giữ và không sợ hãi không phải là 'con đường' của bất kỳ truyền thống hay tôn giáo nào -- dù là Thiền, Mahamudra, Dzogchen, Advaita, Đạo gia hay Phật giáo. Thật ra con đường tự nhiên là 'con đường' của Đạo, nhưng Đạo gia không thể tuyên bố độc quyền đối với 'con đường' chỉ vì nó có lịch sử lâu hơn. Kinh nghiệm của tôi là bất kỳ hành giả chân thành nào, sau khi làm chín muồi các trải nghiệm bất nhị, cuối cùng cũng sẽ tự động và tự nhiên đi đến điều này. Nó như ở trong máu, không có cách nào khác ngoài con đường tự nhiên.
Dù vậy, con đường tự nhiên và tự phát thường bị trình bày sai. Không nên hiểu nó là không cần làm gì hay thực hành là không cần thiết. Đúng hơn, đó là tuệ giác sâu nhất của một hành giả: sau hết vòng này đến vòng khác tinh luyện tuệ giác của mình về khía cạnh anatta, tính không và duyên khởi, người ấy đột nhiên nhận ra rằng anatta là một pháp ấn, và sáng tỏ bất nhị cùng tính không từ trước đến nay vẫn luôn là ‘nền’ của mọi trải nghiệm. Thực hành khi đó chuyển từ chế độ ‘tập trung’ sang ‘vô nỗ lực’, và để được như vậy cần sự thấm nhuần trọn vẹn của các tuệ giác bất nhị và tính không vào toàn bộ hiện hữu của chúng ta, giống như “các quan điểm nhị nguyên và tự hữu” đã xâm nhập vào ý thức.
Trong mọi trường hợp, cần cẩn trọng không biến tính rỗng không và sáng tỏ của chúng ta thành một bản thể siêu hình. Tôi sẽ kết thúc bằng một bình luận tôi đã viết trên một blog khác Luminous Emptiness vì nó tóm lược khá tốt những gì tôi đã viết.
Mức độ “không tạo tác”,
Chính là mức độ chúng ta mở ra với bất cứ gì đang là một cách không dè giữ và không sợ hãi.
Vì bất cứ gì khởi lên đều là tâm, luôn được thấy, nghe, nếm và trải nghiệm.
Cái không được thấy, không được nghe và không được trải nghiệm,
Là ý niệm mang tính khái niệm của chúng ta về tâm là gì.
Mỗi khi chúng ta khách thể hóa “sự rực sáng, tính nguyên sơ” thành một thực thể vô tướng,
Nó trở thành một đối tượng để nắm bắt, ngăn cản việc thấy “các hình tướng”,
kết cấu và chất liệu của giác biết.
Khuynh hướng khách thể hóa rất vi tế,
chúng ta buông ‘tính tự ngã’ nhưng lại vô tình nắm lấy ‘tính bây giờ’ và ‘tính ở đây’.
Bất cứ gì khởi lên chỉ duyên khởi, không cần ai, ở đâu và khi nào.
Mọi trải nghiệm đều bình đẳng, sáng tỏ nhưng rỗng không về tự tính.
Dù rỗng không, điều đó không hề phủ nhận sự sáng tỏ sống động của nó.
Giải thoát là trải nghiệm tâm đúng như nó là.
Tự giải thoát là tuệ giác thấu triệt rằng sự giải thoát này vốn luôn đã là như vậy;
Hiện diện tự phát, viên mãn tự nhiên!
TB:
Chúng ta không nên xem tuệ giác về tính không là 'cao hơn' tuệ giác về sáng tỏ bất nhị. Chỉ là các tuệ giác khác nhau ló dạng do các điều kiện khác nhau. Đối với một số hành giả, tuệ giác về tính rỗng không của chúng ta đến trước sáng tỏ bất nhị.
Để có một hiểu biết khái niệm chi tiết hơn về Tính Không, hãy đọc bài viết “Tính Không Bất Nhị” của Dr. Greg Goode.
Cập nhật năm 2020 bởi Soh:
Dưới đây là một số trích dẫn liên quan đến bài viết này.
“Đối với tôi, bài kệ anatta vẫn là yếu tố khơi mở tốt nhất… lol. Nó cho phép chúng ta thấy rõ anatta là trạng thái tự nhiên. Luôn luôn là vậy và vô nỗ lực như vậy. Nó cho thấy “vô minh như thế nào” che mờ và tạo ra các hiểu lầm về sự tách biệt và tính thực chất của cái mà chúng ta gọi là “sự vật và hiện tượng”.
Và nhận ra rằng tri kiến đều đang chỉ thẳng đến chân lý anatta này từ trên xuống dưới: cách tâm rối loạn và lầm tưởng sự tồn tại quy ước là chân thật và thực hữu. Duyên khởi và tính không là chiếc bè để quân bình và trung hòa mọi quy ước do tâm tạo, để tâm có thể an nghỉ trong sự thư thái và quân bình tự nhiên, thấy mọi sinh khởi là viên mãn tự phát.”
- John Tan, 2019
“Tuệ giác rằng 'anatta' là một pháp ấn chứ không phải một giai đoạn phải sinh khởi để tiến xa hơn vào chế độ 'vô nỗ lực'. Nghĩa là, anatta là nền của mọi trải nghiệm và từ trước đến nay vẫn luôn như vậy, không có cái Tôi. Trong thấy, luôn chỉ có cái được thấy; trong nghe, luôn chỉ có âm thanh; và trong nghĩ, luôn chỉ có ý nghĩ. Không cần nỗ lực và chưa từng có một cái 'Tôi'.”
- John Tan, 2009
“Bạn cần quán chiếu anatta đúng như được nói trong https://www.awakeningtoreality.com/2021/07/anatta-is-dharma-seal-or-truth-that-is.html và https://www.awakeningtoreality.com/2022/08/bahiya-sutta-must-be-understood-from.html (thấy anatta như pháp ấn chứ không chỉ như một trạng thái vô tâm)”
- Soh, 2020“Nếu không có sự đột phá thấu triệt cả hai bài kệ anatta 1 và 2, thì theo định nghĩa của AtR không có sự chứng ngộ anatta đúng nghĩa một cách thấu triệt hay rõ ràng. Mặc dù bài kệ thứ 2 rõ hơn đối với tôi trong đột phá ban đầu vào tháng 10 năm 2010, bài kệ thứ 1 nhanh chóng trở nên rõ hơn trong những tháng tiếp theo và làm tan rã thêm sự đặt nền, bao gồm một sự đặt nền rất vi tế vào một điểm ‘Ở đây/Bây giờ’ (Here/Now) cũng như mọi quy chiếu còn lại rất vi tế vào Tâm (Mind) (dù điều đó phần lớn đã tan rã, một khuynh hướng rất vi tế chưa được thấy đã được thấy và tan rã về sau).”
- Soh, 2020
Thảo luận về Chủ thể và Đối tượng
TD Unmanifest
Trong thực hành của mình, tôi nhận thấy rằng làm rỗng chủ thể “dễ hơn” làm rỗng đối tượng. Vì vậy theo cách nói của AtR, đó là làm việc với bài kệ thứ nhất so với bài kệ thứ hai.
Việc làm rỗng các uẩn và dhātu đã rất hữu ích trong việc làm sâu sắc tuệ giác vào chứng ngộ anatta. Làm việc để nhổ tận gốc các tập khí nghiệp trong cái tôi, của tôi, thuộc về tôi còn sót lại.
Tuy nhiên, tôi tò mò về những thực hành đã giúp cùng một kiểu thâm nhập vào đối tượng, liên quan đến bài kệ thứ hai và Hiện Diện, duyên khởi (DO), và tính không cho đến sự vận hành toàn thể.
Soh Wei Yu
Cả hai bài kệ về anatta đều nói về anatta, không phải tính không của các uẩn.
TD Unmanifest
À, tôi đã hiểu nhầm phần liên quan đến bài kệ thứ hai này là tập trung vào các uẩn và đối tượng:
“Khi 'chủ thể' biến mất, trải nghiệm trở nên bất nhị nhưng chúng ta đã quên mất 'đối tượng'. Khi đối tượng được làm rỗng hơn nữa, chúng ta thấy Dharmakaya. Hãy thấy rõ rằng đối với trường hợp một ‘chủ thể’ được thâm nhập trước, nó chỉ là một nhãn hiệu gom nhóm năm uẩn; nhưng ở cấp độ kế tiếp cần được phủ định, đó là Hiện Diện mà chúng ta đang làm rỗng -- không phải một nhãn hiệu, mà chính sự hiện diện ấy, tự thân vốn có tính bất nhị.”
Nó đã tiến triển rất tốt trong việc làm sâu sắc anatta, nhưng tôi đang quán chiếu từ góc nhìn của đối tượng so với chủ thể. Vì vậy tự ngã/Self tiếp tục không thể được tìm thấy ở đâu cả, và vốn luôn đã như vậy. Các đối tượng của giác biết có thể dường như “thật” trong khi tự ngã rõ ràng là không, chỉ có các uẩn, v.v.
Soh Wei Yu
Đó là một lời nhắc để áp dụng tuệ giác vô ngã cho mọi hiện tượng.
Hai bài kệ nhắm vào ảo tưởng về tự ngã/Self. Nhưng về sau nó phải được áp dụng cho mọi hiện tượng để chứng ngộ tính không hai mặt. Giống như tuệ giác không có gió ngoài thổi (https://www.awakeningtoreality.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html) sau đó phải được áp dụng cho mọi hiện tượng, bao gồm cả chuyển động, v.v.
Năm 2011:
“Tôi đang nói rằng bài kệ thứ nhất và thứ hai phải đi đôi với nhau để có tuệ giác thật sự về anatta ngay cả khi mới bắt đầu. Bạn phải có hai khía cạnh tuệ giác này trong anatta. Vậy anatta là gì? Nghĩa là khi bạn thâm nhập vào sự không có tác nhân, bạn đang thực sự phát triển tuệ giác trực tiếp của mình. Đó là không thực thể hóa thêm bất cứ gì phụ trội. Đó là tuệ giác trực tiếp vào chân như. Vì vậy khi bạn thấy 'Self', không có gì ngoài các uẩn. Khi bạn thấy 'thời tiết', không có gì ngoài mây biến đổi, mưa… khi bạn thấy 'thân', bạn thấy cảm giác biến đổi. Khi bạn nghe âm thanh, bạn thấy duyên khởi [DO], rồi bạn thấy tính không hai mặt đơn giản là một tuệ giác như thế nào và vì sao điều đó dẫn đến 一合相 (yi4 he2 xiang4; một tổng thể hay hợp thể của hiện tướng). Nếu không có tuệ giác mà chỉ bám vào lời, thì bạn đã bỏ lỡ tinh túy. Nghĩa là, đạt được tuệ giác về hai bài kệ không phải là chỉ nghĩ về 'Self'.”
- John Tan, 2011
Cuộc trò chuyện — ngày 27 tháng 7 năm 2020
John Tan: Đối với tôi, chủ thể–hành động–đối tượng chỉ là một cấu trúc giúp diễn đạt và làm cho thế giới có ý nghĩa. Tôi không thấy theo cách đó. Tôi thấy nó như sự vận hành toàn thể (total exertion) của hiện tướng–điều kiện, không phải hiện tướng và điều kiện.
Soh Wei Yu: Anh đang nói đến TD Unmanifest?
John Tan: Đúng. Nếu bạn thấy đối tượng tách khỏi chủ thể hoặc thấy hiện tượng tách khỏi tâm, thì dù bạn giải cấu trúc thế nào, nó cũng chỉ là tri thức. Bạn sẽ không nếm trải trực tiếp được bất cứ gì. Dĩ nhiên, không có cách nào để biết tất cả các điều kiện liên quan. Điều đó chỉ đơn giản là nói rằng hiện tướng không phải tự nó cứ thế hiển lộ. Cũng có trải nghiệm về sự rộng mở khi bạn đi qua tiến trình giải cấu trúc cả chủ thể lẫn đối tượng... trải nghiệm giống như thân tâm rơi rụng. Khi bạn nói, chiếc xe là rỗng không nhưng bạn đang ngồi trong nó... bạn có ý gì? Nó giống như không có gió đang thổi... hoặc tia chớp đang lóe. Hoặc xuân qua, hè đến... Nghĩa là bạn áp dụng cùng tuệ giác đó cho mọi thứ. Không chỉ tự ngã... Ngay cả chuyển động. Vì vậy tâm bạn liên tục thấy xuyên qua các cấu trúc, vậy điều gì xảy ra? Hãy nói cho tôi khi bạn nói chiếc xe là rỗng không nhưng bạn đang ngồi trên nó. Bạn thấy xuyên qua cấu trúc, rồi điều gì xảy ra? Khi bạn thấy xuyên qua gió đang thổi... điều gì xảy ra? Khi bạn thấy xuyên qua mùa hè hay thời tiết? Điều gì xảy ra? Hoặc tôi nói tia chớp đang lóe, khi bạn thật sự thấy xuyên qua tia chớp đó...
Soh Wei Yu: Chỉ là hiện tướng đơn thuần... không có thực thể hóa.
John Tan: Đừng nghĩ, hãy trải nghiệm nó... Bạn bị buộc phải đi vào tính phi khái niệm. Giống như trải nghiệm PCE... thật ra rất chánh niệm và tỉnh giác khi bạn bắt đầu... bạn bắt đầu cảm nhận sự thổi đang diễn ra... đúng... Khi tôi nói không có tia chớp đang lóe... bạn nhìn vào sự lóe. Đúng không? Bạn đã thật sự thực hành hay chú tâm chưa, không chỉ blah ra một câu... Khi bạn nói không có mùa hè, bạn đang trải nghiệm cái nóng, độ ẩm... v.v. Nghĩa là bạn thấy xuyên qua cấu trúc nhưng bạn không thể chỉ nghĩ. Khi tôi nói không có xe, tôi chạm vào chiếc xe... nó là gì... màu sắc... da bọc, bánh xe... Nếu bạn liên tục và thường xuyên đi vào cách ấy... điều gì xảy ra? Bạn đang nói về giải cấu trúc đối tượng và hiện tượng, còn tôi đang nói với bạn rằng nếu bạn thấy xuyên qua, điều gì xảy ra... nếu bạn chỉ nghĩ, bạn sẽ không hiểu...
Soh Wei Yu: Mọi thứ chỉ là Hiện Diện tự phát sống động, nhưng không có chủ thể hay đối tượng. Như tôi không thấy các đối tượng rắn chắc, mà chỉ có những màu sắc sống động lung linh như Hiện Diện rỗng không sống động. Và âm thanh, cảm giác, v.v.
John Tan: Đúng. Rồi điều đó tùy thuộc vào mức độ sâu sắc của việc trải nghiệm chính các cảm giác hay hiện tướng.
TD Unmanifest
Điều này rất hữu ích, cảm ơn bạn. Tôi vừa trở về sau một cuộc đi bộ, và đã dùng các chỉ điểm này để cảm nhận điều đang được chỉ ra. Tôi đã quá tập trung vào việc giải cấu trúc đối tượng thay vì cảm nhận và thấy sự sống động trực tiếp. Cảm ơn Soh rất nhiều, và xin chuyển lời cảm ơn của tôi đến John Tan.
Kyle Dixon về Tính Không
“svabhāva giống như thực thể cốt lõi sở hữu các đặc tính. Giống như một cột điện sở hữu đặc tính là cao, hình trụ, làm bằng gỗ, màu nâu, vân vân. Nhận thức svabhāva là nhận thức cột điện như một thực thể, một cái gì đó sở hữu các đặc tính này.
Chứng ngộ tính không là sự nhận ra trên bình diện trải nghiệm rằng không có thực thể nào sở hữu các đặc tính này; chỉ có các đặc tính, và không có thực thể ở cốt lõi thì các đặc tính ấy chấm dứt là đặc tính. Không có thực thể nào ở đó, không có đối tượng nào nằm ở khoảng cách hay trong một vị trí.
Tính không quả thật là sự không tồn tại của svabhāva, nhưng nó không phải là một sự không tồn tại thật sự như lập trường thứ hai trong tứ cú catuskoti. Đó là sự nhận ra rằng chưa từng có một thực thể nào ngay từ ban đầu.
Đó có phải là không tồn tại không? Một phần nào đó, vì không có thực thể tồn tại nào để tìm thấy, và thực thể ấy luôn luôn là một ngụy nhận. Nhưng làm sao một cái ngay từ đầu chưa từng sinh khởi lại có thể thật sự thiếu tồn tại? Đây là cách tự do khỏi các cực đoan được thiết lập.”
- Kyle Dixon, 2022
Kyle Dixon viết:
“Trung đạo thật ra là tự do khỏi các quan niệm sai lầm về tồn tại và không tồn tại. Cho rằng sự vật tồn tại (dù chúng là hiện tượng hữu vi hay vô vi) là thường kiến; cho rằng sự vật không tồn tại (dù chúng là hữu vi hay vô vi) là đoạn kiến. Đoạn diệt luận là niềm tin rằng một cái gì đó tồn tại trở thành không tồn tại.
Cách tránh các cực đoan khác nhau này là tính không, nghĩa là (i) thiếu tồn tại tự hữu, (ii) tự do khỏi các cực đoan, (iii) thiếu sinh khởi [không sinh], (iv) duyên khởi. Tất cả các định nghĩa đó là đồng nghĩa.
Duyên khởi là quan điểm tương đối đúng đắn dẫn người ta đến chứng ngộ quan điểm tối hậu, tức là tính không. Nhiều người hiểu lầm tính không là một quan điểm tiêu cực, nhưng thật ra đó là quan điểm trung đạo đúng đắn tránh các cực đoan tồn tại, không tồn tại, cả hai và không cả hai.
Nói chung thật sự không có cách nào giải thích chủ đề này theo kiểu ELI5; bạn chỉ phải đặt câu hỏi. Nó đơn giản khi đã hiểu, nhưng rất, rất ít người thật sự hiểu duyên khởi.
Đây là một tập hợp những điều tôi đã viết cách đây một thời gian về duyên khởi vì cuộc thảo luận:
định nghĩa tổng quát về sinh khởi độc lập, chính ý niệm rằng các sự vật được phú cho tự tính hay bản chất riêng của chúng [svabhāva], hay tự ngã [ātman]. Để một cái gì đó sinh khởi độc lập, nó phải là vô điều kiện, độc lập và không do nhân duyên, nhưng điều này được xem là bất khả trong mắt Phật giáo. Quan điểm quy ước đúng đắn đối với tính không là duyên khởi; do đó chúng ta thấy rằng để có các đối tượng, con người, nơi chốn, sự vật, v.v., chúng phải có nhân và duyên. Nghĩa là chúng không thể được tìm thấy tách khỏi các nhân và duyên đó. Nếu các điều kiện bị loại bỏ, đối tượng không còn lại.
Các bậc thành tựu ngày xưa đã nói rằng vì một sự vật chỉ sinh khởi do nhân, an trụ do duyên, và không thành khi vắng mặt nhân và duyên, thì làm sao có thể nói sự vật này tồn tại? Để một đối tượng tồn tại tự hữu, nó phải tồn tại một cách tuyệt đối, độc lập với nhân và duyên, độc lập với thuộc tính, đặc tính và các bộ phận cấu thành. Tuy nhiên, chúng ta không thể tìm thấy một đối tượng tự hữu độc lập với các yếu tố này, và hệ quả của sự thật này là chúng ta cũng không thể tìm thấy một đối tượng tự hữu bên trong các yếu tố đó. Bản thân đối tượng là không thể tìm thấy. Thay vào đó, chúng ta chỉ tìm thấy một tập hợp các phần được giả danh, những mảnh ấy thực ra không tạo ra bất cứ gì ngoài chính chúng, và ngay cả khi đó, các bộ phận cũng chỉ là các giả danh tùy tiện; vì nếu không có đối tượng tồn tại tự hữu, thì cũng không thể có các bộ phận, đặc tính hay thuộc tính tự hữu. Do đó đối tượng chỉ là một giả danh quy ước hữu dụng, và giá trị của nó được đo bằng hiệu quả vận dụng của nó; ngoài danh xưng quy ước ấy, không có đối tượng tự hữu nền tảng nào để tìm thấy.
Duyên khởi đang chỉ đến một loại tính tương thuộc hàm ẩn; sự thật rằng một ‘sự vật’ được cho là hữu vi chỉ sinh khởi qua hàm ý từ sự nhận thức sai lầm về các sự vật hữu vi khác, và do đó mỗi ‘sự vật’ đồng thời là nhân và quả của nhau và của mọi thứ khác. Duyên khởi không phải là trường hợp trong đó chúng ta có những sự vật đã thật sự được thiết lập, tồn tại phụ thuộc vào những sự vật thật sự tồn tại khác; chẳng hạn, chúng ta có các đối tượng thật sự được cấu tạo từ các bộ phận, mà các bộ phận ấy lại được làm từ các bộ phận nhỏ hơn như nguyên tử, v.v. Dĩ nhiên, đây là một cách nhìn duyên khởi, nhưng nó sẽ được xem là một quan điểm rất thô và hiện thực luận hay bản chất luận. Một quan điểm như vậy vi tế thúc đẩy cảm giác tự tính hay bản chất nơi sự vật. Vì vậy, thay vào đó, điều duyên khởi chỉ ra là không có đối tượng tự hữu nào để tìm thấy tách khỏi (hay bên trong) các đặc tính quy ước khác nhau mà chúng ta gán cho đối tượng ấy. Mặt khác, cũng không có các đối tượng tự hữu được tìm thấy trong tương quan với (hay bên trong một mối quan hệ với) các đặc tính khác nhau được gán cho các đối tượng ấy. Vì mỗi cái chỉ có giá trị khi được đối chiếu với cái kia, và khi phát hiện sự thiếu tự hữu đối với một bên, giá trị của bên kia cũng bị lung lay. Các trải nghiệm của chúng ta chỉ là các cấu trúc quy ước tương thuộc được tạo thành từ những suy diễn không có nền tảng.
Theo cách này, bản thân đối tượng, như một ‘sự vật’ cốt lõi bản chất, là không thể tìm thấy. Thay vào đó, chúng ta chỉ tìm thấy một tập hợp các phần được giả danh, những mảnh ấy thực ra không tạo ra bất cứ gì ngoài chính chúng; và ngay cả khi đó, các bộ phận cũng là các giả danh tùy tiện, vì nếu không có đối tượng tồn tại tự hữu, thì cũng không thể có các bộ phận, đặc tính hay thuộc tính tự hữu.
Ví dụ, nếu một cái bàn thật sự tồn tại tự hữu, nghĩa là nó tồn tại độc lập, thì chúng ta sẽ có thể tìm thấy cái bàn đó độc lập với các đặc tính khác nhau của nó. Cái bàn sẽ có thể tồn tại độc lập với việc được quan sát, độc lập với màu sắc hay kết cấu của nó, độc lập với các bộ phận và mảnh ghép của nó, độc lập với tên gọi được đặt định của nó, độc lập với môi trường xung quanh của nó, v.v. Ngược lại, nếu sự quan sát - hay chẳng hạn ý thức - thật sự tồn tại, thì tương tự, chúng ta sẽ có thể tìm thấy nó tách khỏi tri giác về cái bàn, môi trường xung quanh, v.v. Không có một bản chất thiết yếu, ‘cốt lõi’ nào mà cái bàn thật sự ‘là’ hay sở hữu, và điều tương tự cũng đúng với ý thức và mọi thứ khác.
Đối với chúng sinh bị vô minh chi phối, sự quy gán khái niệm và ngôn ngữ quy ước bị lầm tưởng là chỉ đến những con người, nơi chốn, sự vật, v.v. chân thật. Khi vô minh được tháo gỡ, có tự do để dùng ngôn ngữ quy ước, nhưng nó không tạo ra lẫn lộn vì trí tuệ trực tiếp biết vô minh là gì. Trong Phật giáo, quy ước được phép là một công cụ dùng để giao tiếp, nên chúng ta được phép là John Doe hay Mary Smith; cây, đá, xe hơi được phép là các giả danh. Quy ước chỉ đơn giản là một công cụ hữu dụng không chỉ đến bất cứ gì ngoài chính nó. Chân lý quy ước là tương đối... lời, khái niệm, ý tưởng, con người, nơi chốn, sự vật, v.v., và nó được đối chiếu với chân lý tối hậu, tức là tính không.
Tất cả các hiện tượng hiển hiện thuộc phạm trù ‘hữu vi’ - nghĩa là chúng phù hợp với một hay nhiều trong bốn cực đoan (tồn tại, không tồn tại, cả hai, không cả hai) - đều khởi lên tùy thuộc. Chúng ta biết điều này là như vậy vì không có hiện tượng nào không sinh khởi tùy thuộc vào nhân và duyên.
“Bất cứ gì duyên khởi
Được giải thích là tính không.
Cái ấy, vì là giả danh tùy thuộc,
Chính là trung đạo.
Một cái gì không duyên khởi,
Một điều như vậy không tồn tại.
Vì vậy một sự vật không rỗng không
Không tồn tại.”
-- Nāgārjuna”
Soh trích dẫn khi trả lời câu hỏi của một người:
“Liên quan đến trung quán, Tson-kha-pa trích dẫn Yuk-tisastika của Nagarjuna và Yuktisastika-vrtti của Candrakirti.
Nagarjuna:
Cái gì khởi lên tùy thuộc thì không được sinh ra;
Điều đó được vị thấu biết thực tại tối thượng tuyên thuyết 😊 Đức Phật).
Candrakirti:
(Đối thủ theo chủ nghĩa thực tại nói): Nếu (như ông nói) bất cứ sự vật nào khởi lên tùy thuộc thậm chí không được sinh ra, thì tại sao (người Madhyamika) lại nói nó không được sinh ra? Nhưng nếu ông (Madhyamika) có lý do để nói (sự vật này) không được sinh ra, thì ông không nên nói nó “khởi lên tùy thuộc.” Do đó, vì mâu thuẫn lẫn nhau, (điều ông nói) không hợp lệ.)
(Người Madhyamika đáp lại với lời cảm thán bi mẫn:)
Than ôi! Vì các ông không có tai hay trái tim, các ông đã ném ra một thách thức nặng nề đối với chúng tôi! Khi chúng tôi nói rằng bất cứ gì khởi lên tùy thuộc, theo cách của một ảnh phản chiếu, không sinh khởi do có tự tính - vào lúc ấy còn có khả năng nào để tranh luận (với chúng tôi)!” - trích từ Calming the Mind and Discerning the Real: Buddhist Meditation and the Middle View
Chỉ có âm thanh
Geovani Geo viết:
Chúng ta nghe một âm thanh. Điều kiện hóa ăn sâu ngay lập tức nói: “đang nghe”. Nhưng có một ngụy nhận ở đó. Chỉ có âm thanh. Rốt ráo, không có người nghe và không có sự nghe. Điều này cũng như vậy với tất cả các giác quan khác. Một người tri giác tự hữu ở trung tâm, hay mở rộng, hay không chiều, hoặc một kẻ hay biết tự hữu là ảo tưởng.Thusness/John Tan:
Rất tốt.
Nghĩa là cả hai bài kệ đều rõ.
Trong nghe, không có người nghe.
Trong nghe, chỉ có âm thanh. Không có sự nghe.
Nhãn: Anatta, Geovani Geo
John Tan viết vào năm 2022,
“.....
Sức nặng của các ý nghĩ — Phần 1
Khi quán chiếu, đừng chỉ để sự quán chiếu của chúng ta còn là một bài tập lý luận trong tâm. Ví dụ:
Cái hiển hiện không phải “bên trong” cũng không phải “bên ngoài”. Vì khái niệm “tính bên trong” phụ thuộc vào khái niệm “tính bên ngoài”; không có cái này hoặc cái kia thì cảm giác về “không phải cả hai” cũng không thể khởi. Do đó cả hai khái niệm chỉ là quy ước, chúng khởi lên tùy thuộc.
Đừng chỉ để sự quán chiếu của chúng ta dừng ở mức này. Nếu làm vậy, nhiều nhất thì tự do chỉ còn ở mức độ tinh thần -- chỉ là một trạng thái trong sáng, thuần khiết và sạch sẽ. Nó không khác gì thực hành chú tâm thô, dù tuệ giác về cách các khái niệm sinh sôi trong tâm có thể khởi lên.
Nhưng hãy đi xa hơn để liên hệ trực tiếp với các cảm giác, ý nghĩ, mùi, màu sắc, vị, âm thanh của chúng ta và hỏi:
“Chúng ta có ý gì khi nói các ý nghĩ không ở trong cũng không ở ngoài đầu của chúng ta?”
Thấy xuyên qua điều này sẽ thâm nhập hơn nhiều. Nó sẽ đem lại một cảm giác sâu sắc về tính như huyễn và sự kinh ngạc huyền diệu như một trải nghiệm sống ngay trong thời gian thực.
.....
Sức nặng của các ý nghĩ — Phần 2
Các ý nghĩ nặng đến mức nào?
Cội rễ của chúng ở đâu?
Không hiếm khi nghe trong giới tâm linh những câu như “cái 'Tôi' chỉ là một ý nghĩ” hay “ý nghĩ là rỗng không và rộng mở, nó không có sức nặng hay cội rễ”.
Dù tính không cội rễ và tính chất như không gian của “các ý nghĩ” cần được chỉ ra, người ta không được bị dẫn đến hiểu lầm rằng họ đã thấy xuyên qua “bất cứ thứ gì”, càng không nói đến việc nhổ bật tận gốc các khái niệm bám sâu về “Tôi” và “của tôi”, “thân” và “tâm”, “không gian” và “thời gian”... v.v.
Vì vậy, cũng phải nhấn mạnh mặt kia của đồng xu. “Các ý nghĩ” nặng kinh ngạc như một hố đen (kích thước của một lỗ kim, sức nặng của một ngôi sao); “cội rễ” của các khái niệm mà chúng mang theo thấm khắp toàn bộ hiện hữu của chúng ta và ở khắp nơi.
“Cội rễ” của các ý nghĩ không thể được tìm thấy ở đâu cũng có nghĩa là chúng có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu và khắp mọi nơi, trải rộng qua ba thời và mười phương -- trong bối cảnh hiện đại, qua các dòng thời gian khác nhau trên khắp đa vũ trụ. Nói cách khác, “cái này khởi, cái kia khởi”.
.....
Trong anatta, chúng ta thấy xuyên qua tự ngã như một cấu trúc tâm lý và người ta bước vào một hành trình giải cấu trúc để giải phóng mình khỏi mọi cấu trúc tâm lý, từ tự ngã đến mọi hiện tượng và các quan hệ giữa chúng.
Tuy nhiên, khi chúng ta thấy duyên khởi, không có gì bị loại bỏ.
Khái niệm hóa vẫn còn, các bộ phận vẫn còn, nhân quả vẫn còn, tự ngã vẫn còn, người khác vẫn còn... Mọi thứ vẫn còn, chỉ có quan điểm sai lầm về “tự tính hay bản chất” được buông bỏ.
Thay vì thấy chúng tồn tại theo tự tính, giờ đây được hiểu rằng chúng khởi lên tùy thuộc, và bất cứ gì khởi lên tùy thuộc đều tự do khỏi bốn cặp cực đoan (còn gọi là tám phủ định của Nagarjuna).
Nếu không hiểu duyên khởi và tính không, viên mãn tự phát tự do khỏi mọi hí luận sẽ bị bóp méo.”
Cũng xem: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (ghi chú: có hai khía cạnh của tính không được diễn đạt trong đó. Bạn có thể nói chúng là gì không?)
John Tan cũng viết: “Khi bạn nói về tri kiến vô tác nhân và vô nền tảng, bạn phải rõ về các hệ quả logic của nó từ một góc nhìn phi thực thể luận, chứ không phải từ lăng kính thực thể luận.
Nhấn mạnh quá mức vào các trải nghiệm mà không có sự hỗ trợ của nền tảng logic vững chắc này là một chướng ngại lớn, đặc biệt trong thế giới hiện đại. Bạn sẽ không thể đi rất xa trong việc mở ra chính mình.
Điều này có nghĩa là bạn không thể chỉ lấy tính không hay sự không tồn tại tự hữu như thể đó là một tiên đề, mà phải thấy rõ rằng nếu cái hiển hiện là như thế này thế kia, thì điều đó không thể đứng vững.
Hãy nhìn vào mọi trải nghiệm và mọi lập luận của bạn cho đến khi bạn hiểu không phải bằng đức tin, mà bằng lý luận không thể bác bỏ, và xác chứng nó bằng trải nghiệm thực tế.
Khi đó tâm có thể tự giải phóng.”
Để tiếp tục khảo sát Tính Không sau khi đọc bài viết này, tôi rất khuyến nghị đọc và quán chiếu tất cả nội dung trong các liên kết này cũng như các bài viết khác được liên kết bên trong chúng:
Tuyển tập Lời khuyên sau Anatta
Các video và audio YouTube của John Tan: Sự hợp nhất của Duyên khởi và Tính Không
Cập nhật, năm 2024 bởi Soh: Tránh mất quân bình năng lượng
https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html
Soh:
Thông điệp quan trọng cho mọi người.
Hai bài kệ anatta được liên kết với điều này: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html
Vì sao cả hai bài kệ đều quan trọng
[8:40 PM, 6/9/2021] John Tan: 1. Dzogchen có một cụm từ “hiện diện tự phát” (spontaneous presence). Tôi không biết ý nghĩa chính xác của nó trong Dzogchen; tuy nhiên, cụm từ này có liên hệ mật thiết với hai trải nghiệm của hai bài kệ:
1. Không có người làm = tự phát
2. Các hiện tướng đơn thuần như Hiện Diện
Soh:
Bạn sẽ thấy rằng tôi (Soh) đã viết về cả hai khía cạnh trong https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html
Nếu không chứng ngộ bài kệ thứ hai của anatta trong https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html, thì điều đó không được xem là chứng ngộ anatman (vô ngã) chân chính trong AtR. Liên quan: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html, https://www.awakeningtoreality.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html, https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html, https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html
Tôi cũng đã nhận xét rằng 99% thời gian, những người nói họ đã chứng ngộ vô ngã chỉ trải nghiệm khía cạnh không có người làm, chứ không phải chứng ngộ anatman bất nhị chân chính. Cũng xem: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html
Dựa trên kinh nghiệm của tôi từ các cuộc thảo luận với hàng nghìn cá nhân, tôi đã quan sát rằng các tuyên bố về việc nhận ra bất nhị—nơi không có sự phân biệt giữa bên trong và bên ngoài, hay sự vắng mặt của tự ngã—không nhất thiết cho thấy một chứng ngộ anatman thật sự hay một trải nghiệm hoặc tuệ giác bất nhị chân thực. Thường có khả năng người đó chỉ đang sử dụng một số thuật ngữ chuyên biệt hoặc bắt chước người khác, với ấn tượng rằng họ đã đạt đến một mức hiểu biết tương tự. Tuy nhiên, trong thực tế, trải nghiệm của họ có thể chỉ bao gồm cảm giác phi cá nhân và không có người làm, chứ không phải một trải nghiệm hay tuệ giác bất nhị chân chính.
Tôi (Soh) từng hỏi John Tan liệu ông có nghĩ một vị thầy nào đó đã chứng ngộ anatta hay chưa, John trả lời: “Không có sự xác chứng về rạng chiếu của chính mình, không có sự nhận ra các hiện tướng như rạng chiếu của chính mình, và không có chỉ bày rõ ràng về cách các cấu trúc quy ước (Soh: được thấy xuyên qua và giải phóng). Vậy điều gì đã dẫn bạn đến kết luận đó?”
Ngoài ra, khi bình luận về các bài viết của một vị thầy nào đó, John Tan viết,
“Khi chúng ta nói “Tâm là đại địa”, bước đầu tiên là hiểu và nếm được tâm là gì trước khi đi xa hơn một bước.
Nếu giáo lý không dạy và nếm được tâm là gì, thì nó chỉ là những lời đẹp đẽ và diễn văn hoành tráng.
Tiếp theo, người ta phải chỉ ra “đại địa” là gì? “Đại địa” này ở đâu? Đất, mặt đất, bông hoa, không khí, hay các tòa nhà, hay thế giới quy ước?
Rồi nói về sự vận hành toàn thể mà họ đã nói đến là gì?
Rồi sự tích hợp của tâm và sự vận hành toàn thể, đó là +A.”
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bài kệ thứ hai của anatta quan trọng hơn bài kệ thứ nhất. Thật ra, sau khi tỉnh ngộ bài kệ thứ hai của anatta, tức sự rạng chiếu trong sáng như mọi hiện tướng vượt ngoài mô thức chủ thể–hành động–đối tượng, điều thiết yếu là phải thâm nhập sâu vào bài kệ thứ nhất. Như John Tan nói, người ta không nên luôn nhấn mạnh Hiện Diện [sau anatta], mà nên nhấn mạnh tính chất của sự rạng chiếu đó. Tương tự, khi nói với người khác về anatta, đừng chỉ nói về Hiện Diện sáng tỏ ấy, mà cũng hãy nói về sự không có người làm.
Nói rõ hơn, bản thân sự rạng chiếu không phải là vấn đề. Vấn đề là sự tự ngã hóa vi tế, co rút, quá tập trung, hoặc thực thể hóa có thể đi kèm một quan hệ chưa chín muồi với rạng chiếu. Khi hai bài kệ anatta cùng chín muồi, rạng chiếu được nhận ra là vô nỗ lực, tự khởi và rỗng không; điều này tự nhiên làm dịu khuynh hướng tập trung, nắm bắt hay tăng cường trải nghiệm.
Không có người làm, Vô nỗ lực, và Sự vận hành toàn thể
Mọi thứ tự khởi mà không có người làm hay tác nhân, tự nhiên như hơi thở và nhịp tim. Thâm nhập điều này trọn vẹn, hãy hoàn toàn tự phát, vô nỗ lực và giải phóng. Rạng chiếu tự nhiên hoàn toàn vô nỗ lực, không cần chút nỗ lực nào. Hãy để tuệ giác sâu sắc về anatman và tính không đưa bạn vào tự giải thoát và viên mãn tự phát, và làm tan rã căn bệnh nỗ lực cùng sự quá tập trung vi tế hay bám chấp vào rạng chiếu. Như John Tan cũng từng nói, điều quan trọng là không nhấn mạnh quá mức vào rạng chiếu (kẻo gây ra các tác động khó chịu của mất quân bình năng lượng), và điều đó phải được bổ sung bằng bài kệ thứ nhất về không có người làm. Ông thêm rằng sau bất nhị, thực hành của người ta phải thư giãn và rộng mở, không thực chất và tự do -- hãy tự nhiên và rộng mở, nhẹ nhàng, thư giãn và vô nỗ lực, rồi quán chiếu về vô nỗ lực. Sự rộng mở và thư giãn nên tích lũy thành một đà trong thực hành. Ngoài ra, như John Tan nói, chúng ta phải hiểu mối quan hệ giữa không có người làm và sự vận hành toàn thể -- cho phép toàn thể tình huống tự vận hành trọn vẹn. Nhìn từ một mặt của đồng xu, đó là “vô nỗ lực” hoàn toàn của rạng chiếu; nhìn từ mặt kia, đó là sự vận hành toàn thể của các điều kiện.
Các video của Satsang Nathan là một biểu hiện hay về khía cạnh không có người làm của anatta. Xem: Các video Satsang Nathan
John Tan trước đây cũng cảnh báo: “Bạn cần thâm nhập rất sâu vào tính không hay trạng thái không có tác nhân để ngăn ngừa các vấn đề về sau. Điều này nghĩa là bạn phải thật sự vượt qua cảm giác về tự ngã; nếu không, giai đoạn sau của đời bạn sẽ có vấn đề. Bạn phải thực hành cho đến khi cảm giác tự ngã như một giác biết chủ quan được giải cấu trúc đủ mức, ít nhất đến trạng thái không có tác nhân. Nếu không, bạn không thể tiến xa hơn. Nếu không làm vậy, về sau bạn có thể đối diện những vấn đề còn tệ hơn những gì [một người đã trải qua mất quân bình năng lượng khủng khiếp] đã trải qua. Hãy nhớ điều tôi đã nói với bạn về Richard từ cộng đồng Actual Freedom?
“Hãy tập trung vào không có người làm và tính không cho đến khi toàn bộ thân tâm của bạn phát triển một đà mạnh mẽ của sự tự động buông xả. Điều này đòi hỏi bạn đảo ngược quan điểm của mình về ‘tự tính’ để thân và tâm có thể giải phóng sự điều kiện hóa của chúng. Nếu bạn tập trung vào trải nghiệm mà không có sự hỗ trợ của một sự rõ ràng mạnh mẽ và ổn định về cách tính không giải phóng, cường độ của Hiện Diện có thể trở nên mạnh đến mức về sau bạn sẽ không thể xử lý nó.”
Đà lực và Thực hành nhất quán
Để nhấn mạnh: việc xây dựng đà lực nói trên trong thực hành là rất quan trọng. Diễn ý John Tan: “Bạn phải tham gia thực hành đều đặn và tránh trí tuệ giả vờ cho đến khi một đà lực nhất định được xây dựng. Chỉ khi đó bạn mới có thể hy vọng vượt qua các thách thức liên quan đến các vấn đề của x. Tôi chân thành trong lời khuyên của mình; bạn chưa trực tiếp trải qua những vấn đề này, nhưng khi bạn trải qua, bạn sẽ hiểu tầm quan trọng của việc làm chủ nghệ thuật này.
Nếu bạn thực hành thiền định nhất quán, cả trong việc mở ra lẫn trong đời sống hằng ngày, một đà lực cuối cùng sẽ phát triển. Ngay cả khi các thách thức khởi lên, nếu bạn có thể giữ bình tĩnh và cho phép đà lực này hướng dẫn mình, bạn sẽ thấy mình có khả năng vượt qua chúng.
Nó giống như nghệ thuật buông xả, dù khá khó diễn đạt hiệu quả. Khuynh hướng tự nhiên của chúng ta nghiêng về bám chấp, bất kể chúng ta cố thuyết phục mình ngược lại đến đâu. Đây là lý do vì sao thực hành nhất quán là thiết yếu.
Bạn có thể dành cả ngày bàn luận về khái niệm tự do khỏi mọi hí luận, trạng thái tự nhiên, và âm thanh, và thậm chí có thể đạt được vài tuệ giác. Tuy nhiên, khi bạn đối diện với những vấn đề này vì nhiều lý do khác nhau, tất cả bám chấp của bạn sẽ trồi lên phía trước.
Những sợ hãi về cái chết, sức khỏe và các bất thường cá nhân sẽ xuất hiện. Tâm bạn sẽ vật lộn để giải phóng các bám chấp này.”
Thư giãn nỗ lực và quá tập trung
John Tan cũng từng nói với X: “Bạn có nghiệp tốt... cứ thư giãn và hiểu rằng vô tự tính cũng hàm nghĩa vô nỗ lực, đừng chú tâm căng, đừng tập trung. Chỉ cần tinh luyện tri kiến và hiểu biết sau tuệ giác anatta rằng các hiện tướng là sự rạng chiếu của chính mình.”
John cũng viết cho X, một người bạn của chúng tôi: “Có thể vượt qua. Tôi từng có những rối loạn năng lượng rất mạnh do mất quân bình năng lượng sau I AM vì quá tập trung.
Hiện tại, tôi nghĩ tốt hơn là trước hết để thân và tâm lắng xuống thông qua các sự phân tán, chuyển hướng chú ý... thân và tâm ở mức rất vi tế rất nhạy cảm; nỗi sợ ẩn giấu sẽ làm nghiêng toàn bộ sự quân bình của bạn.
Thuốc men có giúp ích, và tôi nghĩ bạn nên dùng.
Chúng ta phải rất cẩn trọng. Có một loại thư giãn của tâm dẫn đến tỉnh giác hơn, và có loại thư giãn làm tâm lắng vào an bình thông qua việc vượt qua phiền não (ví dụ, sợ hãi).
Khi chúng ta ở trong trạng thái sau, thì chúng ta có thể nghỉ ngơi và đáp ứng các điều kiện trong quân bình.”
John cũng từng viết cho tôi: “Trước hết hãy tập trung vào ‘vô nỗ lực’. Rồi về sau, khi bạn giải phóng, bạn có thể buông các ý nghĩ của mình và để những gì xảy ra xảy ra như sự xảy ra... nhưng về sau bạn có thể cảm thấy mình không thể tập trung, và điều đó không sao... từ từ và nhẹ nhàng nhớ lại rằng các hiện tướng là sự rạng chiếu của chính mình, rồi rạng chiếu, về bản tính, vượt ngoài nỗ lực... trước hết hãy làm quen với điều đó.
Bất cứ gì hiển hiện, về bản tính, đều tự giải phóng.”
Quá tập trung vào rạng chiếu và mất quân bình năng lượng
Nếu tuệ giác và thực hành chưa chín muồi ở khía cạnh này và rạng chiếu trở nên mạnh, rồi người ta vi tế quá tập trung vào rạng chiếu, người ta có nguy cơ gặp phải mất quân bình năng lượng đau đớn dẫn đến năng lượng bị mắc kẹt ở luân xa giữa lông mày, căng thẳng nghiêm trọng, đau đầu, mất ngủ (nghĩa đen là 0 giờ ngủ vào ban đêm, siêu ý thức suốt đêm mà một số người lầm là thành tựu), các làn sóng năng lượng có cảm giác như cơn hoảng loạn (tôi nói cảm giác như vì nó thiên về thân thể hơn là sợ hãi tinh thần; đó là một cảm giác thân thể rất căng và “bồn chồn thần kinh” chạy qua thân), và các triệu chứng tệ hơn nữa. Tôi đã có những lần gặp khó chịu như vậy trong năm 2019 trong bảy ngày, như được trình bày chi tiết trong https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/the-magical-fairytale-like-wonderland.html. Điều này dẫn đến cái gọi là 'bệnh Thiền' mà bác sĩ sẽ không thể chữa, và tôi đã dành trọn một chương cho chủ đề này trong bản hướng dẫn AtR gốc. Tôi may mắn đã không kích hoạt lại các đợt như vậy nhờ chuyển đổi trong thực hành, nhưng đã thấy người khác trải qua điều gì đó tương tự. Vì vậy, ước nguyện chân thành của tôi là mọi người đừng đi sai hướng trong thực hành. Xin hãy giữ gìn và thực hành tốt.
Lưu ý về Dzogchen và hướng dẫn đủ phẩm chất
Có lẽ nếu bạn quan tâm đến Dzogchen, hãy nhận truyền thừa và giáo lý từ vị thầy Dzogchen Acarya Malcolm Smith (người cũng nhấn mạnh tương tự khía cạnh then chốt này về không có người làm và tính vô nỗ lực của các hiện tướng rạng chiếu trong anatta, và sự tích hợp của hai bài kệ anatta -- điều này không có trong các bài viết công khai của ông mà trong các giáo lý trực tuyến dành cho người đăng ký mà tôi đã tham dự), và hãy lấy cuốn sách 'The Supreme Source' vốn làm sáng tỏ rõ ràng tính vô nỗ lực toàn bộ của tính tự viên mãn và tự khởi của Hiện Diện toàn thể (total presence). Nhưng xin đừng tự mày mò Dzogchen vì điều đó sẽ cực kỳ gây hiểu lầm; thay vào đó hãy tìm những vị thầy giỏi (ví dụ Acarya Malcolm) trong truyền thống ấy. Bạn có thể xem video YouTube này (rất khuyến nghị) để có phần giới thiệu về giáo lý Dzogchen của Acarya Malcolm, được Sim Pern Chong giới thiệu trong nhóm AtR: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html. Ngoài ra, một số bài viết của Malcolm có thể được tìm thấy ở đây https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. Để thực hành cuốn sách “The Supreme Source”, cần có quán đảnh, chỉ thẳng trực tiếp và hướng dẫn từ một vị thầy Dzogchen đủ phẩm chất; và chắc chắn không nên lầm nó với việc lười biếng không thực hành, cũng không phải chủ nghĩa hư vô của neo-Advaita. Ví dụ điển hình: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html
Đây là một video hay do John Tan chia sẻ:
Tâm, chú ý, năng lượng, và thân
Tâm, chú ý, năng lượng và tập trung là một.
Khi các hành giả giác biết thực hành theo cách tập trung, điều đó có thể dẫn đến mất quân bình năng lượng, nơi năng lượng bị kẹt ở luân xa giữa lông mày. Điều này rất thường gặp ở các hành giả giác biết: hoặc tắc nghẽn luân xa giữa lông mày, hoặc đôi khi tắc nghẽn luân xa tim.
Tuy nhiên, tuệ giác anatman tự thân rất an toàn; thật ra trong sự hiện thực hóa trọn vẹn anatman, không thể có mất quân bình năng lượng. Mọi mất quân bình năng lượng đều gắn với sự tự ngã hóa vi tế. Đây là lý do sự chín muồi và hiện thực hóa trọn vẹn cả hai bài kệ anatta (không nghiêng lệch về bài thứ 2) sẽ giải quyết mất quân bình năng lượng.
Vì vậy, thực hành của bạn nên đưa tâm về an trú nơi Đan điền. Năng lượng nên lưu thông và không bị mắc kẹt trong đầu. Sự trở về với thân thể giúp vượt qua mất quân bình năng lượng.
Xem Thở bình (Vase Breathing):
Trích từ [liên kết đã lược bỏ]
[11:46 AM, 9/5/2020] John Tan: Tôi thích các mô tả của ông ấy, khá tốt nhưng có thể dẫn đến mất quân bình năng lượng. Tốt nhất là thực hành các bài tập thở và học cách điều hòa năng lượng vào sự tĩnh lặng...
Thở bình (Vase Breathing)
Bình luận của Soh:
Một cách tốt để điều hòa năng lượng thông qua bài tập thở là thực hành thở bình. Dưới đây là một đoạn trích từ “Open Mind, Open Heart” của Tsoknyi Rinpoche:
“Thở bình (Vase Breathing)
Một trong những phương pháp đã giúp người phụ nữ này và vô số người khác đối diện với cảm xúc là một thực hành giúp chúng ta đưa lung trở về trung tâm, hay “nhà” của nó. Để làm điều này, chúng ta dùng một kỹ thuật thở đặc biệt như một công cụ, vì hơi thở là tương quan vật lý với năng lượng gió vi tế của lung.
Kỹ thuật này được gọi là thở bình, và nó bao gồm việc thở sâu hơn nữa so với kiểu thở bụng sâu bằng cơ hoành thường được dạy trong nhiều lớp yoga và các loại lớp khác mà mọi người có thể quen thuộc.
Bản thân kỹ thuật khá đơn giản. Trước hết, thở ra chậm và hoàn toàn, co các cơ bụng càng gần cột sống càng tốt. Khi bạn từ từ hít vào, hãy tưởng tượng mình đang kéo hơi thở xuống một vùng khoảng bốn bề ngang ngón tay bên dưới rốn, ngay phía trên xương mu. Vùng này có hình hơi giống một chiếc bình, đó là lý do kỹ thuật được gọi là thở bình. Dĩ nhiên, bạn không thật sự kéo hơi thở xuống vùng đó, nhưng bằng cách xoay sự chú ý đến đó, bạn sẽ thấy mình hít vào sâu hơn bình thường một chút và sẽ trải nghiệm thêm một chút sự mở rộng ở vùng chiếc bình.
Khi bạn tiếp tục kéo hơi thở vào và sự chú ý xuống, lung của bạn dần dần sẽ bắt đầu đi xuống đó và bắt đầu nghỉ ở đó. Giữ hơi thở ở vùng chiếc bình chỉ vài giây - đừng chờ cho đến khi nhu cầu thở ra trở nên cấp bách - rồi từ từ thở ra lại.
Chỉ thở chậm theo cách này ba hoặc bốn lần, thở ra hoàn toàn và hít vào xuống vùng chiếc bình. Sau lần hít vào thứ ba hoặc thứ tư, hãy thử giữ lại một chút hơi thở - có lẽ 10 phần trăm - ở vùng chiếc bình vào cuối hơi thở ra, tập trung rất nhẹ và dịu dàng vào việc duy trì một chút lung ở điểm tựa trở về của nó.
Hãy thử ngay bây giờ.
Thở ra hoàn toàn rồi thở chậm và dịu dàng xuống vùng chiếc bình ba hoặc bốn lần, và trong lần thở ra cuối cùng, giữ lại một chút hơi thở ở vùng chiếc bình. Duy trì như vậy khoảng mười phút.
Cảm giác thế nào?
Có lẽ hơi khó chịu. Một số người nói rằng hướng hơi thở của họ theo cách này là khó. Những người khác nói rằng làm như vậy đem lại cho họ cảm giác tĩnh lặng và có trung tâm mà trước đây họ chưa từng cảm thấy.
Thở bình, nếu được thực hành mười hoặc thậm chí hai mươi phút mỗi ngày, có thể trở thành một phương tiện trực tiếp để phát triển giác biết về các cảm xúc của chúng ta và học cách làm việc với chúng ngay cả khi chúng ta đang tham gia các hoạt động hằng ngày. Khi lung của chúng ta được đặt nơi điểm tựa trở về của nó, thân, hay cảm xúc, và các ý nghĩ của chúng ta dần dần tìm được một sự quân bình lành mạnh. Con ngựa và người cưỡi cùng làm việc với nhau theo một cách rất lỏng và dễ dàng, không bên nào cố chiếm quyền kiểm soát hay làm bên kia phát điên. Trong tiến trình ấy, chúng ta thấy rằng các mẫu hình thân vi tế liên quan đến sợ hãi, đau đớn, lo âu, giận dữ, bất an, vân vân dần dần lỏng ra, rằng có một chút không gian giữa tâm và các cảm xúc.
Rốt ráo, mục tiêu là có thể duy trì chút hơi thở nhỏ đó trong vùng chiếc bình suốt cả ngày, trong mọi hoạt động của chúng ta - đi bộ, nói chuyện, ăn, uống, lái xe. Đối với một số người, khả năng này trở nên tự động chỉ sau một thời gian ngắn thực hành. Đối với những người khác, có thể cần thêm một chút thời gian.
Tôi phải thừa nhận rằng, ngay cả sau nhiều năm thực hành, đôi khi tôi vẫn thấy mình mất kết nối với điểm tựa trở về của mình, đặc biệt khi gặp những người rất nhanh nhẹn và bồn chồn. Bản thân tôi cũng là người hơi nhanh, và gặp những người cũng nhanh như vậy tác động như một loại kích thích thân vi tế. Tôi bị cuốn vào năng lượng bất an và lệch chỗ của họ, và do đó trở nên hơi bất an, căng thẳng, và đôi khi thậm chí lo âu. Vì vậy tôi dùng điều mà tôi gọi là một hơi thở nhắc nhớ: thở ra hoàn toàn, thở xuống vùng chiếc bình, rồi thở ra lần nữa, để lại một chút hơi thở trong “nhà” của lung.”
Các ghi chú thêm từ John Tan
John Tan cũng nói,
“Mất quân bình năng lượng rất liên quan đến cái mà quy ước gọi là “vật lý”. Năng lượng trong tâm linh là các khía cạnh “vật lý” theo cách dùng quy ước hiện đại của chúng ta, chỉ là khác thuật ngữ. Vì vậy hãy tập thể dục và học nghệ thuật rộng mở và vô nỗ lực, mở thân của chúng ta, hãy thực tế và chân thành.
Các bài tập thở bình đều tốt nhưng cần kỷ luật, sự bền bỉ và kiên trì, không phải kiểu 三分钟热度 (ba phút hăng hái). Khi được thực hành với tinh tấn, không có tâm lý ma thuật hay cổ tích, [nó] chắc chắn sẽ có lợi ích.”
Cuộc trò chuyện — ngày 29 tháng 6 năm 2020
John Tan: Ông Z rất thiên về trải nghiệm, hiện giờ không cần sa quá nhiều vào lý thuyết về tính không và tính bất sinh của hiện tượng.
Đúng hơn là cho phép ông ấy chuyển năng lượng và rạng chiếu đến thân... toàn thân... dù nền đã biến mất, bạn có thể nghĩ rằng cả sáu giác quan đều có rạng chiếu ngang nhau, nhưng trong thời gian thực thì còn xa sự thật và gây ra mọi mất quân bình năng lượng.
Thư giãn vào trạng thái tự nhiên và cảm nhận rạng chiếu năng lượng trên toàn thân. Không phải bằng cách suy nghĩ. Chạm vào bất cứ gì, chạm vào ngón chân, chân, cảm nhận chúng. Đó là tâm của bạn... lol... bạn hiểu điều đó không?
Núi là tâm, cỏ là tâm, mọi thứ là tâm. Thông qua cái thấy và tâm thức, hãy cảm nhận thân, ngón chân, ngón tay; chạm vào chúng. Chúng là tâm. Vậy bạn có hiểu điều đó trong thời gian thực không?
Về giấc ngủ, đừng quá lo, nó sẽ xảy ra; hãy dùng ít ý nghĩ hơn, hãy để toàn thân là cảm giác xúc chạm, không bằng suy nghĩ mà bằng cảm nhận và chạm vào nó. Vì vậy đừng nghĩ rằng khi tuệ giác tất cả là tâm anatta khởi lên, nghĩa là bạn đã đi vào “tất cả là tâm” rồi. Nếu bạn không thể ôm trọn và cảm nhận tất cả như tâm, làm sao bạn loại bỏ mẫu số chung gọi là tâm và đi vào vô tâm, vốn là trạng thái tự nhiên của anatta?
Nhãn: Anatta, Năng lượng |
Ghi chú về mất quân bình năng lượng nghiêm trọng
Mất quân bình năng lượng nghiêm trọng liên quan đến trầm cảm, lo âu và sang chấn nên được điều trị với sự trợ giúp chuyên môn của bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học, có thể kèm thuốc hỗ trợ. Y học hiện đại có thể là một phần thiết yếu và quan trọng của chữa lành và không bao giờ nên bị xem nhẹ. Nếu bạn biểu hiện các triệu chứng có thể liên quan đến những điều này, bạn nên được các chuyên gia kiểm tra.
Trong trường hợp Soh bị mất quân bình năng lượng 7 ngày vào năm 2019, điều đó không liên quan đến các vấn đề tâm thần vì không có trầm cảm, tâm trạng buồn, hay lo âu tinh thần (ngoài các cảm giác thân thể về căng thẳng), cũng không liên quan đến sang chấn; thay vào đó, nó do cường độ cực mạnh của sáng tỏ - một cường độ kéo dài suốt cả ngày và vào giấc ngủ, cùng một mẫu hình năng lượng của quá tập trung và căng cứng rất khó tan rã. Dù vậy, nếu bạn không chắc, tốt hơn hãy đi kiểm tra. Ngoài ra, bạn cũng có thể xem các sách của Judith Blackstone, đi sâu vào giải phóng sang chấn và liên hệ điều đó với thực hành bất nhị (dù không chính xác dựa trên thực hành anatta, vẫn đáng đọc). Xem: https://www.awakeningtoreality.com/2024/06/good-book-on-healing-trauma-and-nondual.html
John Tan cũng nói: “Có một khác biệt lớn giữa các chứng trầm cảm do công việc hay ngoại hình hay thiếu hỗ trợ gia đình... v.v. và các vấn đề, chẳng hạn, liên quan đến “I AM”. Tất cả những lo âu liên quan đến ngoại hình hay khối lượng công việc hay học tập, v.v., sẽ dần được giải phóng nếu các vấn đề tương ứng được giải quyết. Nhưng có những vấn đề giống như “I AM”, là ý nghĩ tức thời đầu tiên của bạn, gần đến vậy và tức thời đến vậy, không dễ ‘loại bỏ’.”
“Một số (mất quân bình năng lượng) cũng có thể liên quan đến việc mở một số cửa năng lượng khi thân chưa sẵn sàng.”
Cuộc trò chuyện — ngày 06 tháng 6 năm 2024
John Tan nói, “Đúng, đừng để các thành tựu quy ước cản trở thực hành của mình, và đúng, anatta chỉ là khởi đầu. Khi chúng ta nhận ra các hiện tướng như rạng chiếu của chính mình, chúng ta phải tận hết cả tâm và hiện tượng. Dù tôi không phải là hành giả Dzogchen hay Mahamudra, tôi có thể hiểu và trực cảm rằng trạng thái tự nhiên của việc hiện thực hóa anatta trọn vẹn cũng khá giống một loại kết quả như thân cầu vồng.”
Soh Wei Yu nói, “Tôi hiểu...”
John Tan nói, “Thật ra, sau một mức độ nhất định của việc tận hết các thực thể hóa của tâm, chúng ta ít bám vào quy ước hơn và bị thu hút mạnh mẽ hơn về việc tận hết toàn bộ thân tâm của mình vào rạng chiếu ánh sáng. Tôi không biết người khác thế nào, nhưng điều đó xảy ra với tôi. Nó có xảy ra với bạn không?”
Soh Wei Yu nói, “Vâng, tôi nghĩ vậy.”
John Tan nói, “Ở giai đoạn này, vô nỗ lực, vô hành động và không kháng cự là rất then chốt, vì mỗi khi tâm phản ứng hay tập trung, năng lượng sẽ tăng cường và rất thường dẫn đến mất quân bình năng lượng.”
John Tan viết cho một thành viên diễn đàn vào năm 2009:
“Ban đầu, gần như không thể không cảm thấy nhị nguyên. Một người quan sát quan sát cái được quan sát là trải nghiệm bình thường của chúng ta, và nó sẽ có vẻ là một sự thật trên bình diện trải nghiệm. Vì vậy, chúng ta không nên vội vàng đi vào bất cứ gì mà chỉ đơn giản nhận ra ‘nguyên nhân’. Nguyên nhân khiến chúng ta thấy theo cách như vậy được gọi là ‘vô minh’. Hãy cố hiểu ‘vô minh’ không phải là không biết, mà là một hình thức biết. Hãy thấy nó như một hình thức rất sâu của ‘biết nhị nguyên’ mà chúng ta đã xem là chân lý. Sau đó chúng ta tiến hành vượt qua tà kiến này trong hai bước: thứ nhất, bằng cách thiết lập mạnh mẽ và vững chắc chánh kiến để thay thế ‘quan điểm nhị nguyên và tự hữu’ hiện có của mình; và thứ hai, bằng cách thực hành thấy trong sự chú ý thuần túy để giảm bớt sự nắm giữ của các quan điểm. Hãy thực hành chú ý thuần túy nơi các cảm giác thân thể cho đến khi trong cảm giác thân thể có một cảm nhận giống như gương, rất mạnh và rõ. Rồi, với chánh kiến, bất nhị sẽ ló dạng. Không có chánh kiến, nó rất có thể sẽ biến thành một trải nghiệm kiểu ‘tấm gương phản chiếu các hiện tượng’.
Thực hành có thể mất hàng thập kỷ và thường khá bực bội cũng như đầy thử thách trong hành trình. Nhưng hãy có niềm tin, kiên nhẫn và tự tin; cuối cùng mọi nỗ lực sẽ chứng tỏ là xứng đáng.
Một tóm tắt đơn giản tôi dùng để hỗ trợ thực hành của mình:Khi chỉ đơn giản có cảm thức thuần khiết về hiện hữu;
Khi giác biết xuất hiện như gương;
Khi các cảm giác trở nên nguyên sơ, rõ ràng và sáng;
Đây là sự sáng tỏ (Luminosity).Khi mọi sinh khởi xuất hiện rời rạc;
Khi các hiện tướng bung ra không có trung tâm;
Khi các hiện tượng dường như tự chúng là như vậy, không có người điều khiển;
Đây là sự không có người làm.Khi sự phân chia chủ thể–đối tượng được thấy là ảo tưởng;
Khi có sự rõ ràng rằng không có ai đứng sau các ý nghĩ;
Khi chỉ có cảnh, âm thanh, ý nghĩ, vân vân;
Đây là Anatta.Khi các hiện tượng xuất hiện nguyên sơ trong suốt như pha lê;
Khi chỉ có một trải nghiệm liền mạch;
Khi tất cả được thấy như Hiện Diện;
Đây là Hiện Diện bất nhị.Khi chúng ta cảm nhận trọn vẹn tính không thể tìm thấy và không thể định vị của các hiện tượng;
Khi mọi trải nghiệm được nhận ra là không thể nắm bắt;
Khi mọi ranh giới tâm thức về trong và ngoài, đó và đây, bây giờ và khi đó tan rã;
Đây là Tính Không.Khi sự tương liên của mọi thứ được cảm nhận trọn vẹn;
Khi sự khởi lên xuất hiện vĩ đại, vô nỗ lực và kỳ diệu;
Khi Hiện Diện được cảm nhận như phổ quát;
Đây là Maha.Khi sự khởi lên không bị nhốt trong ai, ở đâu và khi nào;
Khi mọi hiện tượng xuất hiện tự phát và vô nỗ lực;
Khi mọi thứ hiển hiện vừa đúng ở mọi nơi và mọi lúc;
Đây là Viên mãn Tự phát.Thấy những điều này như nền của mọi trải nghiệm;
Vốn luôn đã như vậy;
Đây là Trí tuệ.Trải nghiệm nền trong bất cứ gì khởi lên;
Đây là Thực hành.Hành trình vui vẻ.”
John Tan viết vào năm 2017:
“Giờ đây, qua hàng trăm [hay hàng nghìn] năm, có vô số kinh điển về điều này điều kia… điều quan trọng chỉ là tinh túy… Nghĩa là, nếu bạn đi vào giáo lý tính không và duyên khởi, hãy chỉ [tập trung vào] tinh túy... hãy xem nó giống như một công án… không có công án Thiền nào như Madhyamaka có thể cho phép chúng ta thâm nhập sâu đến vậy. Không có công án nào như sự vận hành toàn thể của Dogen có thể truyền tải trải nghiệm về sự bao la của việc được ‘kết nối’ theo cách kỳ diệu như vậy…
Đối với tôi, chỉ bốn chỉ điểm này là đủ: chỉ thẳng đến giác biết, đến anatta, đến sự vận hành toàn thể, và tính không. Phần còn lại là đào sâu các tuệ giác và chứng ngộ của bạn thông qua va chạm và các thực hành tận tụy.”
