Must Reads ↑ Top
Soh

Слушајте аудио верзију на платформи SoundCloud:  https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/awakening-to-reality-blog

Добродошли сте да се придружите нашој дискусионој групи на платформи Facebook -  https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/
(Ажурирање: Facebook група је сада затворена, али можете се придружити да бисте приступили старим дискусијама. То је права ризница информација.)

Погледајте овај чланак на другим језицима:

Ако имате предлоге за побољшање превода или можете превести на друге језике, молимо контактирајте:  Контактирајте нас

Такође видети:
Две врсте недвојног сагледавања након I AM
+A и -A празнина
YouTube видео и аудио записи Џона Тана: Јединство зависног настајања и празнине

(Последње ажурирано: 14. март 2009)
Чланак написао: Thusness/PasserBy

Питам се зашто, али у последње време тема anatta стално израња на форумима. Можда се појавио 'yuan' (услов). -:) Само ћу забележити неке мисли о својим искуствима ‘не-ја’. Неформално дељење, ништа ауторитативно.

Две строфе испод биле су пресудне у томе да ме доведу до непосредног искуства не-ја. Иако изгледа да преносе исту ствар о anatta, медитирање над ове две строфе може дати два веома различита искуствена увида — један о аспекту празнине, а други о аспекту недвојне светлосности. Увиди који произлазе из ових искустава веома су просветљујући јер толико противрече нашем уобичајеном разумевању тога шта је свесност.

Постоји мишљење, нема мислиоца
Постоји чујење, нема онога који чује
Постоји виђење, нема онога који види

У мишљењу, само мисли
У чујењу, само звуци
У виђењу, само форме, облици и боје.

Пре него што наставимо даље, од апсолутне је важности знати да се ове строфе никако не могу исправно разумети путем закључивања, логичке дедукције или индукције. Не зато што у строфама има нечег мистичног или трансцендентног, него једноставно зато што је пут дискурзивног мишљења „погрешан приступ“. Исправна техника је кроз ‘vipassana’ или било који непосреднији и пажљивији начин посматрања који омогућава да се ствари виде онакве какве јесу. Само једна неформална напомена: такав начин знања постаје природан када недвојни увид сазри; пре тога може бити прилично ‘праћен суптилним напором’.

О првој строфи

Два најочигледнија искуства из овог почетног увида у прву строфу јесу одсуство делатељства и непосредни увид у одсуство независног делатеља. Ова два искуства су кључна за моју фазу 5 у 7 фаза увида.

1. Одсуство делатељства које повезује и координира искуства.
Без ‘ја’ које повезује, феномени (мисли, звук, осећаји и тако даље) појављују се налик мехурима, лебдећи и испољавајући се слободно, спонтано и безгранично. Са одсуством делатељства долази и дубок осећај слободе и провидности. Ма колико иронично звучало, искуствено је истинито. Нећемо имати исправно разумевање ако се сувише чврсто држимо ‘инхерентног’ погледа. Задивљујуће је како нас ‘инхерентни’ поглед спречава да видимо слободу као одсуство делатељства, међузависност и међуповезаност, светлосност и недвојно Присуство.

2. Непосредни увид у одсуство независног делатеља.
У овом случају постоји непосредно препознавање да „нема независног делатеља“. Само једна мисао, па друга мисао. Зато је увек мисао која посматра мисао, а не посматрач који посматра мисао. Међутим, суштина овог увида нагнута је ка спонтаном ослобађајућем искуству и нејасном наслућивању празне природе феномена — то јест, пролазних феномена као мехуроликих и ефемерних, без ичег супстанцијалног или чврстог. У овој фази не треба погрешно разумети да смо темељно искусили ‘празну’ природу феномена и свесности, иако постоји искушење да тако мислимо. -:)

У зависности од услова појединца, можда неће бити очигледно да је „увек мисао која посматра мисао, а не посматрач који посматра мисао.“ или „посматрач је та мисао.“ Пошто је ово кључни увид и корак на путу ослобођења који не сме бити погрешан, не могу а да, помало без поштовања, не кажем:

За оне учитеље који су учили:
„Пусти мисли да настају и нестају,
види позадинско огледало као савршено и остани недирнут.“
Уз дужно поштовање, они су само „blah“ рекли нешто лепо, али заблудно.

Радије,

види да нема никога иза мисли.
Прво једна мисао, затим друга мисао.
Са продубљивањем увида касније ће се открити:
Увек само ово, Једна Мисао!
Ненастајућа, светлосна а ипак празна!

И то је цела сврха anatta. Темељно прозрети да ова позадина у стварности не постоји. Оно што постоји јесте ток, деловање или карма. Нема делатеља нити ичега што је учињено; постоји само чињење. Нема медитанта нити медитације, само медитирање. Из перспективе пуштања, „посматрач који посматра мисао“ створиће утисак да посматрач дозвољава мислима да настају и нестају док сам остаје недирнут. То је илузија; то је ‘држање’ прерушено у ‘пуштање’. Када увидимо да од почетка нема позадине, стварност ће се представити као једно цело пуштање. Са праксом, ‘намера’ се смањује како увид сазрева, а ‘чињење’ ће се постепено искусити као пуко спонтано дешавање, као да универзум обавља рад. Уз неке смернице из ‘зависног настајања’ (dependent origination), можемо затим продрети још дубље и видети ово дешавање као чисти израз свега што ступа у међудејство са свиме док долази у постојање. У ствари, ако не реификујемо ‘универзум’, то је управо то — израз међузависног настајања који је исправан где год и кад год јесте.

Разумевши ово, пракса је једноставно отварање према свему што јесте.
Јер ово пуко дешавање је управо исправно где год и кад год јесте.
Иако се ниједно место не може назвати домом, свуда је дом.

Када искуство сазри у пракси велике лакоће,
искуство је Maha! Велико, чудесно и блажено.
У свакодневним активностима гледања, једења и кушања,
када се поетски изрази, као да читав универзум медитира.

Шта год се каже и изрази, заиста су све различити укуси
овог свега од свега што зависно настаје,
као овај тренутак живог треперења.

Тада је јасно да се пролазни феномени већ дешавају на савршен начин; одмотава се оно што мора бити одмотано, испољава се оно што мора бити испољено и гаси се када је време да оде. Нема проблема са овим пролазним дешавањем; једини проблем је имати ‘додатно огледало’, реификацију услед моћи ума да апстрахује. Огледало није савршено; дешавање је савршено. Огледало се чини савршеним само дуалистичком и инхерентном погледу.

Наш дубоко укорењени инхерентни и дуалистички поглед веома суптилно и несвесно је персонификовао „светлосни аспект“ као посматрача, а одбацио „аспект празнине“ као пролазне феномене. Кључни изазов праксе је зато јасно видети да су светлосност и празнина једно и неодвојиви; никада нису били и никада не могу бити раздвојени.

О другој строфи

За другу строфу, фокус је на живој, нетакнутој свежини пролазних феномена. Мисли, звуци и све пролазне појаве неразлучиви су од свесности (Awareness). Нема расцепа искусилац–искуство, већ само једно беспрекорно спонтано искуство које настаје као мислилац/мисли, слушалац/звуци, осећалац/осећаји и тако даље. У чујењу, онај који чује и звук су неразлучиво једно. За свакога ко је упознат са искуством „I AM“, тај чисти осећај постојања, то моћно искуство присуства које чини да се човек осећа тако стварно, незаборавно је. Када позадина нестане, све појаве у првом плану откривају се као Присуство (Presence). То је као да је природно ‘vipassanic’ у целости, или једноставно речено, непосредно у свесности. Од шиштања рачунара, до вибрације воза MRT у покрету, до осета када стопала додирну тло — сва ова искуства су кристално јасна, нимало мање „I AM“ од „I AM“. Присуство (Presence) је и даље потпуно присутно; ништа није порекнуто. -:)

Подела на субјект и објект само је претпоставка.
Тако су неко ко одустаје и нешто од чега се одустаје илузија.
Када ја постаје све прозирније,
исто тако феномени постају све светлоснији.
У темељној прозирности сва дешавања су нетакнуто и живо јасна.
Очигледност свуда, живост свуда!

Тада ће бити очигледно да само дубоко укорењени дуалистички поглед заклања наш увид у ову искуствену чињеницу. У стварном искуству постоји само кристална јасноћа феномена који се испољавају. Сазревањем овог искуства, ум-тело се раствара у пуку недвојну светлосност и сви феномени се искуствено разумеју као испољавање овог недвојног светлосног присуства (Presence) — кључни увид који води ка спознаји да „Све је Ум“.

Након овога, не треба се превише занети нити тврдити више него што је потребно; радије, истражујте даље. Да ли ова недвојна светлосност показује икакву карактеристику сопствене природе која је независна, непроменљива и трајна? Практичар још увек може прилично дуго несвесно заглавити у очвршћавању недвојног присуства (Presence). То оставља трагове ‘Једног огледала’ како је описано у фази 4 од 7 фаза мојих увида. Иако је искуство недвојно, увид у празнину још увек није присутан. Иако је дуалистичка веза довољно олабављена, ‘инхерентни’ поглед остаје снажан.

Када ‘субјект’ нестане, искуство постаје недвојно, али смо заборавили на ‘објект’. Када се објект даље испразни, видимо Dharmakaya.
Јасно видите да је у случају ‘субјекта’ који се прво прозре, то пука ознака која окупља 5 агрегата; али за следећи ниво који треба негирати, то је присуство (Presence) које празнимо — не ознака, него само присуство по себи, које је по природи недвојно.

За искрене будистичке практичаре који су сазрели недвојни увид, може се појавити питање зашто је Буда стављао толики нагласак на зависно настајање ако је недвојно присуство (Presence) коначно. Искуство је и даље ведантистичко, више ‘Brahman’ него ‘Sunyata’. Ова ‘чврстина недвојног присуства (Presence)’ мора бити сломљена уз помоћ зависног настајања и празнине. Знајући ово, практичар затим може напредовати ка разумевању празне (зависно настале) природе недвојног присуства (Presence). То је даље прочишћавање искуства anatta у складу са првом строфом.

Што се тиче оних практичара „I AMness“, веома је уобичајено да, након недвојног увида, остану у недвојном присуству (Presence). Они уживају у „цепај дрва, носи воду“ и „пролеће долази, трава расте сама од себе“. Нема много шта да се нагласи; искуство заиста делује као коначно. Надајмо се да може настати ‘yuan’ (услов) да ови практичари виде овај суптилни траг који спречава виђење.

О празнини

Повезано: видео и аудио записи Џона Тана о овој теми сакупљени су овде: YouTube видео и аудио записи Џона Тана: Јединство зависног настајања и празнине.

Ако посматрамо мисао и питамо где мисао настаје, како настаје, каква је ‘мисао’, ‘мисао’ ће открити да је њена природа празна — живо присутна, а ипак ју је потпуно немогуће лоцирати. Веома је важно не закључивати, не мислити нити концептуализовати, већ целим својим бићем осетити ову ‘неухватљивост’ и ‘немогућност лоцирања’. Изгледа као да пребива ‘негде’, али нема начина да се она лоцира. То је само утисак неког „тамо“, али никада „тамо“. Слично томе, „овдешњост“ и „садашњост“ само су утисци формирани сензацијама, агрегатима узрока и услова, ништа инхерентно ‘тамо’; једнако празно као ‘јаство’ (selfness).

Ова неухватљива празна природа, коју није могуће лоцирати, није својствена само ‘мисли’. Сва искуства или сензације су такве — живо присутне, а ипак несупстанцијалне, неухватљиве, спонтане и не могу се лоцирати.

Ако бисмо посматрали црвени цвет који је тако жив, јасан и право пред нама, „црвенило“ само изгледа као да „припада“ цвету; у стварности није тако. Виђење црвене не настаје код свих животињских врста (пси не могу опажати боје), нити је „црвенило“ инхерентно својство ума. Када бисмо имали „квантни вид“ да погледамо у атомску структуру, ни тамо се не би нашло својство „црвенило“, већ само готово потпун простор/празнина без опажљивих облика и форми. Какве год појаве биле, оне су зависно настале и стога су празне од било каквог инхерентног постојања или фиксираних својстава, облика, форме или „црвенила“ — пуко светлосне а ипак празне, пуке појаве без инхерентног/објективног постојања.

Слично томе, када стојимо испред запаљене ватрене јаме, читав феномен ‘ватре’, горућа топлота, цела сензација ‘врелине’ која је тако живо присутна и делује тако стварно — када се испита, такође није инхерентно „тамо“; само се зависно испољава кад год су услови присутни. Задивљујуће је како су дуалистички и инхерентни погледи затворили беспрекорно искуство у конструкцију ко-где-када.

Сва искуства су празна. Она су као небески цветови, као слика на површини језера. Нема начина да се укаже на тренутак искуства и каже: ово је ‘унутра’, а оно је ‘споља’. Све ‘унутра’ је као ‘споља’; за свесност, беспрекорно искуство је све што постоји. Није важно огледало или језеро, већ тај процес илузијоликог феномена боје која трепери на површини језера; као илузија, али не илузија, као сан, али не сан. То је основа свих искустава.

Ипак ова природа ‘неухватљивости и немогућности лоцирања’ није све; постоји и ова Maha, овај велики безгранични осећај ‘међуповезаности’. Када неко удари у звоно, особа, штап, звоно, вибрација ваздуха, уши, а затим магична појава звука — „Tongsss…одјекује…“ — све је једно беспрекорно дешавање, једно искуство. Када се дише, то је само овај један целокупни дах; сви узроци и услови се састају да породе читаву ову сензацију даха, као да читав универзум врши ово дисање. Значај овог Maha искуства није у речима; по мом мишљењу, без овог искуства нема истинског искуства ‘међуповезаности’, а недвојно Присуство (Presence) је непотпуно.

Искуство наше празне природе веома се разликује од искуства недвојног јединства. ‘Удаљеност’, на пример, превазилази се у недвојном јединству прозирањем илузорног аспекта поделе субјект–објект, што резултира једним недвојним присуством (Presence). То је виђење свега као само ‘Ово’, али искуство празнине пробија границу кроз своју празну, неухватљиву природу која се не може лоцирати.

Нема потребе за ‘где-местом’, ‘када-временом’ или ‘ко-ја’ када дубоко продремо у ову природу. Када се чује звук, звук није ни ‘овде унутра’ ни ‘тамо напољу’; он је где јесте и нестао је! Сви центри и референтне тачке растварају се мудрошћу да испољавање зависно настаје и стога је празно. Искуство ствара осећај „увек исправно где год и кад год јесте“. Осећај дома свуда, иако се нигде не може назвати домом. Искусивши празну природу присуства, искрен практичар постаје јасан да недвојно присуство (Presence) заиста оставља суптилан траг; видећи његову природу као празну, последњи траг који очвршћује искуства раствара се. Осећа се прохладно јер је присуство учињено присутнијим и ненапорним. Затим прелазимо из „живог недвојног присуства (Presence)“ у „иако је живо и недвојно присутно, ништа стварно — празно је!“.

О Maha и обичности

Искуство Maha може звучати као да неко трага за извесном врстом искуства и може изгледати као да је у противречности са ‘обичношћу просветљења’ која се истиче у зен будизму. То није тачно; у ствари, без овог искуства недвојност је непотпуна. Овај одељак није о Maha као стадијуму који треба постићи, већ о виђењу да је Sunyata по природи Maha. У Maha, човек не осећа ‘ја’, већ ‘осећа’ универзум; не осећа ‘Brahman’, него ‘међуповезаност’; не осећа ‘беспомоћност’ због ‘зависности и повезаности’, него осећа велико без границе, спонтано и чудесно. Сада се вратимо ‘обичности’.

Обичност је одувек била јака страна таоизма. У зену такође видимо њен значај приказан у моделима просветљења као што су Тозанових пет рангова и Десет слика пастирства вола. Али обичност треба разумети само као то да недвојни и Maha свет таквости (suchness) није ништа онострано. Нема оностраног царства у које треба стићи и никада нема одвојеног стања од нашег обичног свакодневног света; радије, треба донети ово примордијално, изворно и неокаљано искуство недвојног и Maha искуства у најобичније активности. Ако се ово искуство не налази у најобичнијим и свакодневним активностима, практичари нису сазрели своја разумевања и праксе.

Пре овога, Maha искуство је увек било ретка појава у природном стању и третирано је као пролазни тренд који долази и одлази. Изазивање тог искуства често подразумева концентрацију на понављано вршење неког задатка током кратког периода, на пример,

Ако бисмо удисали и издисали, удисали и издисали… све док не постоји само ова целокупна сензација даха, само дах као сви узроци и услови који улазе у овај тренутак испољавања.

Ако бисмо се усредсредили на сензацију корачања, сензацију тврдоће, само сензацију тврдоће, све док не постоји само ова целокупна сензација ‘тврдоће’ када стопало додирне тло, само ова ‘тврдоћа’ као сви узроци и услови који улазе у овај тренутак испољавања.

Ако бисмо се усредсредили на чујење некога ко удара у звоно — штап, звоно, вибрација ваздуха, уши, све се састаје да ова сензација звука настане — имаћемо Maha искуство.
...

Међутим, откако је учење зависног настајања укључено у недвојно присуство (Presence), током година оно је постало ‘доступније’, али никада није било схваћено као основно стање. Чини се да постоји предвидљив однос између виђења међузависног настајања и празнине и искуства недвојног присуства (Presence).

Пре недељу дана, јасно искуство Maha је свануло и постало прилично ненапорно, а истовремено се јавила непосредна спознаја да је и оно природно стање. У Sunyata, Maha је природна и мора бити у потпуности укључена у пут искуствовања свега што настаје. Ипак, Maha као основно стање захтева сазревање недвојног искуства; не можемо у потпуности осећати као међуповезаност свега што спонтано долази у биће као овај тренутак живог испољавања са подељеним умом.

Универзум је ова настајућа мисао.
Универзум је овај настајући звук.
Само ово величанствено настајање!
Јесте Тао.
Поклон сваком настајању.

О спонтаном савршенству

На крају, када се ова два искуства прожимају, оно што је заиста потребно јесте једноставно отворено и безрезервно искусити шта год настаје. Може звучати једноставно, али не потцењујте овај једноставни пут; чак ни еони живота праксе не могу дотаћи дубину његове профундности.

У ствари, у свим пододељцима — „О првој строфи“, „О другој строфи“, „О празнини“ — већ постоји извесан нагласак на природном путу. Што се тиче природног пута, морам рећи да спонтано присуство и искуствовање свега што настаје отворено, безрезервно и без страха није ‘пут’ ниједне традиције или религије — било да је то зен, Mahamudra, Dzogchen, адваита, таоизам или будизам. У ствари, природни пут је ‘пут’ Тао-а, али таоизам не може полагати монопол на ‘пут’ само зато што има дужу историју. Моје искуство је да ће сваки искрени практичар, након сазревања недвојних искустава, на крају доћи до овога аутоматски и природно. Као да је у крви; нема другог пута осим природног пута.

Ипак, природни и спонтани пут често се погрешно представља. Не треба га схватити као да нема потребе ништа чинити или да је пракса непотребна. Напротив, то је најдубљи увид практичара који, након циклуса и циклуса прочишћавања својих увида у аспект anatta, празнине и зависног настајања, изненада увиђа да је anatta печат и да су недвојна светлосност и празнина одувек били ‘основа’ свих искустава. Пракса се тада помера из ‘концентративног’ у ‘ненапорни’ режим, а за то је потребно да увиди недвојности и празнине у потпуности прожму цело наше биће, као што су „дуалистички и инхерентни погледи“ прожели свест.

У сваком случају, треба пазити да нашу празну и светлосну природу не претворимо у метафизичку суштину. Завршићу коментаром који сам написао на другом блогу Luminous Emptiness јер прилично добро сажима оно што сам написао.

Степен „ненамештености“,
јесте степен у којем се безрезервно и без страха отварамо према свему што јесте.
Јер шта год настаје јесте ум, увек виђено, чуто, окушено и искусено.
Оно што није виђено, није чуто и није искусено,
јесте наша концептуална идеја о томе шта је ум.

Кад год објективизујемо „сјај, нетакнуту свежину“ у ентитет који је безобличан,
то постаје предмет хватања који спречава виђење „форми“,
текстуре и ткања свесности.
Склоност ка објективизацији је суптилна,
отпуштамо ‘осећај сопства’, а ипак несвесно хватамо ‘садашњост’ и ‘овдешњост’.
Шта год настаје, само зависно настаје, без потребе за ‘ко’, ‘где’ и ‘када’.

Сва искуства су једнака, светлосна а ипак празна од сопствене природе.
Иако је празно, ни на који начин није порекло своју живу светлосност.

Ослобођење је искуствовање ума онаквог какав јесте.
Самоослобођење је темељан увид да ово ослобођење увек и већ јесте;
спонтано присутно, природно савршено!

PS:
Не треба третирати увид у празнину као ‘виши’ од увида недвојне светлосности. То су само различити увиди који свићу због различитих услова. Код неких практичара увид у нашу празну природу долази пре недвојне светлосности.

За детаљније концептуално разумевање празнине, прочитајте чланак „Недвојна празнина“ чији је аутор др Greg Goode.


Ажурирање из 2020. — Soh:

Ево неколико цитата повезаних са овим чланком.

„За мене је строфа anatta и даље најбољи окидач… lol. Она нам омогућава да јасно видимо да је anatta природно стање. Увек јесте и то ненапорно. Показује „како незнање“ заслепљује и ствара заблуде о одвојености и супстанцијалности онога што називамо „ствари и феномени“.

И спознавање да гледиште у целости указује на ову истину anatta, од врха до дна, на то како ум збуњује и погрешно узима конвенционално постојање као истинито и стварно. Зависно настајање и празнина су сплав који уравнотежује и неутралише све конвенционалности које је ум створио, тако да ум може почивати у природној лакоћи и равнотежи, видећи све настајање као спонтано савршено.“
- Џон Тан, 2019

„Увид да је ‘anatta’ печат, а не стадијум, мора настати да би се даље напредовало у ‘ненапорни’ режим. То јест, anatta је основа свих искустава и одувек је тако, нема ја. У виђењу увек само виђено, у чујењу увек само звук, а у мишљењу увек само мисли. Није потребан напор и никада није било ‘ја’.“
- Џон Тан, 2009

„Потребно је да исправно сагледавате anatta, као што је поменуто у https://www.awakeningtoreality.com/2021/07/anatta-is-dharma-seal-or-truth-that-is.html и https://www.awakeningtoreality.com/2022/08/bahiya-sutta-must-be-understood-from.html (видети anatta као печат Дхарме, а не пуко као стање не-ума)“
- Soh, 2020

„Без темељног пробоја обеју строфа anatta 1 и 2, нема темељне или јасне спознаје anatta у правом смислу у AtR дефиницији. Иако ми је друга строфа била јаснија у почетном пробоју у октобру 2010, прва строфа је убрзо постала јаснија у наредним месецима, растварајући даље уземљење, укључујући веома суптилно уземљење у Овде/Сада (Here/Now), као и свако суптилно преостало реферисање на ум (Mind) (иако је то већ углавном било растворено, веома суптилна невидљива тенденција је касније виђена и растворена).“
- Soh, 2020

Дискусија о субјекту насупрот објекту

TD Unmanifest

Открио сам у својој пракси да је „пражњење“ субјекта „лакше“ него пражњење објекта. Дакле, у AtR говору, рад на првој строфи насупрот другој.

Пражњење агрегата и dhātu било је веома корисно у продубљивању увида у спознају anatta. Рад на искорењивању кармичких склоности у преосталом „ја, мене, моје“ (I, me, mine).

Међутим, занимају ме праксе које су помогле у истој врсти продора у објект, у вези са другом строфом, присуством (Presence), зависним настајањем (DO) и празнином, све до потпуног испољавања.

Soh Wei Yu

Обе строфе anatta су о anatta, а не о празнини агрегата.

TD Unmanifest

А, погрешно сам схватио да је овај одељак повезан са другом строфом усредсређен на агрегате и објекте:

„Када ‘субјект’ нестане, искуство постаје недвојно, али смо заборавили на ‘објект’. Када се објект даље испразни, видимо Dharmakaya. Јасно видите да је у случају ‘субјекта’ који се прво прозре, то пука ознака која окупља 5 агрегата; али за следећи ниво који треба негирати, то је присуство (Presence) које празнимо — не ознака, него само присуство по себи, које је по природи недвојно.“

То је веома добро напредовало у продубљивању anatta, али сам сагледавао из перспективе објеката насупрот субјекту. Дакле self/Self и даље нигде не може бити пронађен, и увек је већ тако. Објекти свесности могу изгледати „стварни“ тамо где сопство јасно није — само агрегати, итд.

Soh Wei Yu

То је подсећање да се увид не-ја примени на све феномене.

Две строфе циљају илузију self/Self. Али касније се то мора применити на све феномене да би се спознала двострука празнина. Као што увид да нема ветра осим дувања (https://www.awakeningtoreality.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html) мора затим бити примењен на све феномене, укључујући кретање, итд.

Године 2011:

„Кажем да прва и друга строфа морају ићи руку под руку да би се чак и на почетку имао стварни увид у anatta. Морате имати ова два аспекта увида у anatta. Шта је, дакле, anatta? Значи, када продрете у одсуство независног делатеља (no-agent), ви ефективно развијате свој непосредни увид. То не реификује ништа додатно. То је непосредан увид у таквост (suchness). Тако да када видите ‘Self’, нема ничега осим агрегата. Када видите ‘време’, нема ничега осим променљивих облака, кише… када видите ‘тело’, видите променљиву сензацију. Када чујете звук, видите DO [зависно настајање; dependent origination], затим видите како су двострука празнина просто један увид и зашто то води до 一合相 (yi4 he2 xiang4; једна целина/композит појаве). Ако нема увида него се држите речи, промашили сте суштину. То јест, стицање увида у две строфе није да се мисли само на ‘Self’.“
- Џон Тан, 2011

Разговор — 27. јул 2020

Џон Тан: За мене је субјект–деловање–објект само структура која помаже да се артикулише и осмисли свет. Ја то не видим тако. Видим то као потпуно испољавање појава-услова, а не појава и услова.

Soh Wei Yu: Мислиш на TD Unmanifest?

Џон Тан: Да. Ако видите објект одвојен од субјекта или видите феномене одвојене од ума, ма колико деконструисали, то је само знање. Нећете имати непосредан укус ничега. Наравно, нема начина да се знају сви укључени услови. То једноставно значи да се појава не испољава тек тако. Постоји и искуство пространости када пролазите кроз процес деконструкције и субјекта и објекта... искуство је као отпадање ума-тела. Када кажеш да је ауто празан, али седиш у њему... шта мислиш? То је исто као „нема ветра који дува“... Или „муња сева“. Или пролеће одлази, лето долази... Значи, исти увид примењујеш на све. Не само на ‘ја’... Чак и на кретање. Тако твој ум непрестано прозире конструкције; шта се онда дешава? Реци ми, када кажеш да је ауто празан, а ипак седиш на њему. Прозиреш конструкцију, шта се онда догодило? Када прозреш ветар који дува... шта се догодило? Када прозреш лето или време? Шта се догодило? Или кажем муња сева, када заиста прозреш ту муњу...

Soh Wei Yu: То је само пука појава... без реификација.

Џон Тан: Не мисли, искуси то... Присиљен си у неконцептуалност. Као PCE искуство... у ствари веома сабран и пажљив када почињеш... почињеш да осећаш дување... тачно... Када кажем нема муње која сева... гледаш севање. Тачно? Јеси ли заиста практиковао или обратио пажњу, а не само blah изговорио реченицу... Када кажеш нема лета, искуствујеш топлоту, влажност... итд. Значи прозиреш конструкцију, али не можеш само мислити. Када кажем нема аута, додирнем ауто... шта је то... боја... кожа, точкови... Ако стално и непрестано улазиш у то... шта се догодило? Говориш о деконструкцији објекта и феномена, а ја ти кажем: ако прозреш, шта се дешава... ако само мислиш, нећеш разумети...

Soh Wei Yu: Све је само живо спонтано присуство, али без субјекта или објекта. Као да не видим чврсте објекте, већ само трепераве живе боје као живо празно присуство. И звуци, сензације, итд.

Џон Тан: Да. Затим зависи од дубине искуствовања самих сензација или појава.

TD Unmanifest
Ово је веома корисно, хвала. Управо сам се вратио из шетње и користио ове смернице да осетим у шта се указује. Био сам превише усредсређен на деконструкцију објеката насупрот осећању/виђењу непосредне живости. Много хвала Soh, и молим те пренеси моју захвалност Џону Тану.

Kyle Dixon о празнини

„svabhāva је као језгрени ентитет који поседује карактеристике. Као што телефонски стуб поседује карактеристике да је висок, цилиндричан, направљен од дрвета, смеђе боје и тако даље. Опажати svabhāva значи опажати телефонски стуб као ентитет, нешто што поседује ове карактеристике.

Спознати празнину је искуствено препознавање да не постоји ентитет који поседује ове карактеристике; постоје само карактеристике, а без ентитета у језгру, те карактеристике престају бити карактеристике. Тамо нема ентитета, нема објекта који стоји на удаљености или на некој локацији.

Празнина јесте непостојање svabhāva, али то није истинско непостојање попут оног које се помиње као друга позиција у catuskoti тетралеми. То је спознаја да никада, ни у једној тачки, од самог почетка није било ентитета.

Да ли је то непостојање? На неки начин, јер не постоји постојећи ентитет који се може наћи, а ентитет је одувек био заблуда. Али како нешто што никада није ни настало уопште може стварно да нема постојање? Тако се успоставља слобода од крајности.“
- Kyle Dixon, 2022

Kyle Dixon је написао:

„Средњи пут је заправо слобода од заблуда постојања и непостојања. Држати да ствари постоје (било да су условљени или неусловљени феномени) јесте етернализам, држати да ствари не постоје (било да су условљене или неусловљене) јесте нихилизам. Анихилационизам је веровање да нешто постојеће постаје непостојеће.

Начин да се избегну ове разне крајности јесте празнина, што значи (i) одсуство инхерентног постојања, (ii) слободу од крајности, (iii) одсуство настајања [ненастајање], (iv) зависно су-настајање. Све те дефиниције су синонимне.

Зависно настајање је исправно релативно гледиште које човека води ка спознаји крајњег гледишта, а то је празнина. Многи људи погрешно схватају празнину као негативно гледиште, али она је заправо исправно гледиште средњег пута које избегава крајности постојања, непостојања, и једног и другог, и ниједног.

Све у свему, за ову тему заиста нема начина да се објасни као петогодишњаку; мораћеш просто да постављаш питања. Једноставно је када се разуме, али веома, веома мало људи заиста разуме зависно настајање.

Ево збирке ствари које сам некада давно написао о зависном настајању ради дискусије:

општа дефиниција независног настајања, сама идеја да су ствари обдарене сопственим бићем, односно суштином [svabhāva], или сопство [ātman]. Да би нешто било независно настало, морало би бити неусловљено, независно и безузрочно, али то се у очима будизма сматра немогућим. Исправно конвенционално гледиште за празнину јесте зависно настајање, и зато видимо да, да би постојали објекти, особе, места, ствари и тако даље, они морају имати узроке и услове. То значи да се не могу наћи одвојено од тих узрока и услова. Ако се услови уклоне, објект не остаје.

Адепти прошлости су рекли да, пошто нека ствар настаје само због узрока, пребива због услова и пропада у одсуству узрока и услова, како се за ту ствар може рећи да постоји? Да би објект инхерентно постојао, морао би постојати сам по себи, независно од узрока и услова, независно од атрибута, карактеристика и саставних делова. Међутим, не можемо наћи инхерентни објект независно од тих фактора, а импликација те чињенице је да исто тако не можемо наћи инхерентни објект ни унутар тих фактора. Објект „сам по себи“ је неналазив. Уместо тога налазимо само означену збирку делова, који у ствари не стварају ништа одвојено од себе; а чак су и делови произвољне ознаке, јер ако нема инхерентно постојећег објекта, не може бити ни инхерентних делова, карактеристика или атрибута. Стога је објект само корисна конвенционална ознака, а његова ваљаност мери се његовом делотворношћу; осим тог конвенционалног назива, међутим, нема подлежућег инхерентног објекта који би се могао наћи.

Зависно настајање указује на врсту имплициране међузависности: чињеницу да нека наводно условљена „ствар“ настаје само импликацијом из погрешног опажања других условљених ствари, и зато је свака „ствар“ истовремено узрок и последица једна друге, и свега осталог. Зависно настајање није случај у ком имамо истински успостављене ствари које постоје у зависности од других истински постојећих ствари; на пример, да имамо објекте који су истински састављени од делова који су пак направљени од мањих делова као што су атоми итд. То је, наравно, један начин гледања на зависно настајање, али би се сматрао веома грубим и реалистичким и есенцијалистичким гледиштем. Такво гледиште суптилно промовише осећај сопственог бића или суштине у стварима. Зато оно на шта зависно настајање указује јесте да нема инхерентног објекта који се може наћи одвојено од (или унутар) различитих конвенционалних карактеристика које приписујемо том објекту. С друге стране, не би било ни инхерентних објеката који се могу наћи у односу на (или унутар односа са) различитим карактеристикама приписаним тим објектима. Свака би била ваљана само у контрасту са другом, а откривањем одсуства инхерентности у погледу једне, ваљаност друге би такође била доведена у питање. Наша искуства су само међузависне конвенционалне конструкције састављене од неоснованих инференција.

На овај начин, објект „сам по себи“, као суштинско језгрено „нешто“, неналазив је. Уместо тога налазимо само означену збирку делова, који у ствари не стварају ништа одвојено од себе; а чак су и делови такође произвољне ознаке, јер ако нема инхерентно постојећег објекта, не може бити ни инхерентних делова, карактеристика или атрибута.

Тако, на пример, ако би сто био истински инхерентно постојећи, што значи да постоји независно, онда бисмо могли да нађемо тај сто независно од његових различитих карактеристика. Сто би могао постојати независно од тога да буде посматран, независно од своје боје или текстуре, независно од својих делова и комада, независно од свог означеног имена, независно од свог окружења итд. Насупрот томе, ако би посматрање — или свест, на пример — било истински постојеће, исто тако бисмо могли да га нађемо одвојено од опажања стола, околног окружења и тако даље. Не постоји суштинска, „језгрена“ природа коју сто у ствари „јесте“ или поседује, а исто важи и за свест и било шта друго.

За осећајна бића погођена незнањем, концептуално приписивање и конвенционални језик погрешно се узимају као да указују на аутентичне особе, места, ствари итд. Када се незнање развеже, постоји слобода да се користи конвенционални језик, али он не ствара збуњеност јер мудрост непосредно зна незнање као оно што јесте. У будизму је конвенционалности дозвољено да буде алат за комуникацију; стога нам је дозвољено да будемо John Doe или Mary Smith, дрвеће, стене, аутомобили су дозвољени као ознаке. Конвенционалност је једноставно користан алат који не указује ни на шта изван себе. Конвенционална истина је релативна... речи, концепти, идеје, особе, места, ствари итд., и супротстављена је крајњој истини, што је празнина.

Сви привидни феномени који спадају у категорију „условљених“ — што значи да се уклапају у једну или више од четири крајности (постојање, непостојање, и једно и друго, ниједно) — зависно настају. Знамо да је тако јер не постоје феномени који не настају зависно од узрока и услова.

„Шта год је зависно су-настало
то је објашњено као празнина.
То, будући зависна ознака,
јесте сам средњи пут.
Нешто што није зависно настало,
таква ствар не постоји.
Стога непразна ствар
не постоји.“
— Nāgārjuna“

Soh је цитирао као одговор на нечије питање:

„У складу са средњим гледиштем, Tson-kha-pa цитира Yuk-tisastika од Nāgārjuna и Yuktisastika-vrtti од Candrakirti.

Nagarjuna:
Оно што настаје у зависности није рођено;
то проглашава врховни зналац стварности 😊 Буда).

Candrakirti:
(Реалистички противник каже): Ако (као што кажете) шта год настаје у зависности није чак ни рођено, зашто онда (Madhyamika) каже да није рођено? Али ако ви (Madhyamika) имате разлог да кажете да (ова ствар) није рођена, онда не треба да кажете да „настаје у зависности“. Стога, због међусобне недоследности, (оно што сте рекли) није ваљано.)

(Madhyamika одговара са саосећајним ускликом:)
Авај! Зато што сте без ушију или срца, бацили сте нам тежак изазов! Када кажемо да било шта што настаје у зависности, на начин одраза у огледалу, не настаје због постојања по себи (self-existence) — у том тренутку где је могућност да се расправља (са нама)!“ — одломак из Calming the Mind and Discerning the Real: Buddhist Meditation and the Middle View

Постоји само звук

Geovani Geo је написао:
Чујемо звук. Непосредно, дубоко уграђено условљавање каже: „чујење“. Али ту постоји заблуда. Постоји само звук. На крају, нема онога који чује и нема чујења. Исто је са свим осталим чулима. Централизовани, или проширени, или нултодимензионални инхерентни опажалац или ‘онај-који-је-свестан’ (aware-er) јесте илузија.

Thusness/Џон Тан:
Веома добро.
Значи обе строфе су јасне.
У чујењу, нема онога који чује.
У чујењу, само звук. Нема чујења.

Ознаке: Anatta, Geovani Geo

Џон Тан је 2022. написао:

„.....

Тежина мисли — Део 1

Када сагледавате, не дозволите да наше сагледавање остане само ментална вежба расуђивања. На пример:

Оно што се појављује није ни „унутрашње“ ни „спољашње“. Јер појам „унутрашњости“ зависи од појма „спољашњости“; без било ког од њих, не може настати ни осећај ниједног. Стога су оба појма само конвенционална, они настају зависно.

Не дозволите да наше сагледавање остане на овом нивоу. Ако то учинимо, слобода ће највише остати само на менталном нивоу — пуко јасно, чисто и бистро стање. То се не разликује од практиковања сирове пажње, иако може настати увид у то како концептуалности умножавају ум.

Али идите даље и непосредно се повежите са својим сензацијама, мислима, мирисима, бојама, укусима, звуцима и питајте:

„Шта мислимо када кажемо да мисли нису ни унутар ни изван наше главе?“

Прозирање овога биће много продорније. Донеће дубок осећај илузорности и мистичног дивљења као непосредно живљено искуство у реалном времену.

.....

Тежина мисли — Део 2

Колико су тешке мисли?
Где су им корени?

Није неуобичајено чути у духовним круговима фразе попут „‘ја’ је само мисао“ или „мисао је празна и пространа, нема тежину ни корен“.

Иако треба указати на бескореност и просторолику природу „мисли“, човек не сме бити заведен да мисли да је прозрео „било шта“, а камоли искоренио дубоко усађене концептуалне појмове „ја/моје“ (I/mine), „тело/ум“ (body/mind), „простор/време“ (space/time)... итд.

Зато нагласак мора бити стављен и на другу страну медаље. „Мисли“ су запањујуће тешке као црна рупа (величине рупице од игле, тежине звезде); „корени“ концептуалних појмова које носе прожимају цело наше биће и свуда су.

То што „корени“ мисли нигде не могу бити нађени такође значи да могу бити нађени било где и свуда, распрострањени кроз 3 времена и 10 праваца — у модерном контексту, преко различитих временских линија широм мултиверзума. Другим речима, „ово настаје, оно настаје“.

.....

У anatta, прозиремо ‘ја’ као менталну конструкцију и човек креће на деконструктивно путовање да ослободи себе од свих менталних конструкција, од ‘ја’ до свих феномена и односа међу њима.

Међутим, када видимо зависно настајање, ништа није елиминисано.
Концептуализација остаје, делови остају, узрок-последица остаје, ‘ја’ остаје, други остају... Све остаје, само се напушта погрешно гледиште „суштине“.

Уместо да их видимо као да постоје суштински, сада се разуме да настају зависно, а шта год настаје у зависности слободно је од четири пара крајности (тзв. осам негација код Nāgārjuna).

Без разумевања зависног настајања и празнине, спонтано савршенство слободно од свих елаборација биће искривљено.“

Такође видети: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (напомена: унутра су изражена два аспекта празнине. Можете ли рећи која су?)

Џон Тан је такође написао: „Када говорите о гледишту без независног делатеља и без супстрата, морате бити јасни о његовим логичким импликацијама из несупстанцијалистичке перспективе, а не кроз супстанцијалистичко сочиво.

Пренаглашавање искустава без подршке ове здраве логичке основе велика је препрека, нарочито у модерном свету. Нећете моћи далеко да одете у отварању себе.

То значи да не можете просто узети празнину или неинхерентно постојање као да је аксиом, већ морате јасно видети да ако је оно што се појављује такво и такво, онда то није одрживо.

Погледајте у сва своја искуства и сву своју логику док не разумете не вером, него беспрекорном логиком, и потврдите то стварним искуством.

Тада ум може ослободити сам себе.“

За даље истраживање празнине након читања овог чланка, топло препоручујем да прочитате и сагледавате сав садржај у овим линковима, као и друге чланке повезане унутар њих:
Compilation of Post Anatta Advise
YouTube видео и аудио записи Џона Тана: Јединство зависног настајања и празнине


Ажурирање из 2024. — Soh: Избегавање енергетских неравнотежа

https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html

Soh:
Важна порука за све.

Две строфе anatta повезане су са овим: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html

Зашто су обе строфе важне

[20:40, 9.6.2021] Џон Тан: 1. У учењима традиције Dzogchen постоји фраза „спонтано присуство“ (spontaneous presence). Не знам њено тачно значење у традицији Dzogchen; међутим, фраза је блиско повезана са два искуства из две строфе:
1. Одсуство делатељства = спонтано
2. Пуке појаве као Присуство (Presence)

Soh:
Видећете да сам ја (Soh) писао о оба аспекта у https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html

Без спознаје друге строфе anatta у https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html, то се у AtR не сматра истинском anatman (no-self) спознајом. Повезано: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html, https://www.awakeningtoreality.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html, https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html, https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html

Такође сам приметио да 99% времена људи који кажу да су спознали не-ја (no-self) само искусе аспект неделатељства (non-doership), а не истинску недвојну anatman спознају. Такође видети: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html

На основу својих искустава из дискусија са хиљадама појединаца, приметио сам да тврдње о препознавању недвојности — где нема разликовања између унутрашњег и спољашњег, или постоји одсуство ‘ја’ — не указују нужно на истинску спознају anatman или аутентично недвојно искуство или увид. Често постоји могућност да особа само усваја одређени жаргон или имитира друге, под утиском да је достигла сличан ниво разумевања. Међутим, у стварности њено искуство може обухватати само осећај безличности и неделатељства (non-doership), а не истинско недвојно искуство или увид.

Ја (Soh) сам једном питао Џона Тана да ли мисли да је одређени учитељ спознао anatta, на шта је Џон одговорио: „Нема аутентификације сопственог зрачења, нема препознавања појава као сопственог зрачења и нема јасног указивања како се конвенционалне конструкције (Soh: прозиру и отпуштају). Шта те је, дакле, довело до тог закључка?“

Поред тога, коментаришући списе једног учитеља, Џон Тан је написао:

„Када кажемо „Ум је велика земља“ (Mind is the great earth), први корак је разумети и окусити шта је ум пре него што одемо корак даље.

Ако учење не учи и не куша шта је ум, онда су то само лепе приче и грандиозан говор.

Затим неко мора указати шта је „велика земља“ (great earth)? Где је та „велика земља“ (great earth)? Земља, тло, цвет, ваздух или зграде или конвенционални свет?

Затим говорити о томе шта је потпуно испољавање (total exertion) о ком су говорили?

Затим интеграција ума и потпуног испољавања (total exertion), и то је +A.“

Међутим, то не значи да је друга строфа anatta важнија од прве. У ствари, након буђења друге строфе anatta — бистра зрачења као свих појава изван парадигме субјект–деловање–објект — од виталне је важности дубоко продрети у прву строфу. Како је Џон Тан рекао, не треба увек наглашавати присуство [после anatta], већ треба наглашавати природу тог зрачења. Слично, када разговарамо са људима о anatta, не говоримо само о том светлосном присуству, већ и о неделатељству (non-doership).

Да будемо јасни: само зрачење није проблем. Проблем је суптилно самовање (selfing), стезање, пренаглашено фокусирање или реификација која може пратити незрео однос према зрачењу. Када две строфе anatta заједно сазру, зрачење се препознаје као ненапорно, самонастајуће и празно; то природно опушта тенденцију да се концентрише, хвата или интензивира искуство.

Неделатељство, ненапорност и потпуно испољавање

Све самонастаје без делатеља или независног делатника, природно као дисање и куцање срца. Темељно продревши у ово, будите потпуно спонтани и ненапорни, у непрестаном отпуштању. Природно зрачење је потпуно ненапорно, потребно је 0 напора. Нека вас дубок увид у anatman и празнину понесе у самоослобођење и спонтано савршенство и раствори болест напора и суптилног пренаглашавања или држања за зрачење. Како је Џон Тан такође раније рекао, важно је не пренаглашавати зрачење (да не би изазвало непријатне ефекте енергетске неравнотеже), и оно мора бити допуњено првом строфом неделатељства (non-doership). Додао је да након недвојности, пракса мора бити опуштена и отворена, несупстанцијална и слободна — будите природни и отворени, лаки, опуштени и ненапорни, затим сагледавајте ненапорност. Отвореност и опуштање треба да се развију у замах у пракси. Поред тога, како је Џон Тан рекао, морамо разумети однос између неделатељства (non-doership) и потпуног испољавања (total exertion) — допуштајући свеукупности ситуација да се испољи. Гледано са једне стране медаље, то је потпуна „ненапорност“ зрачења, а гледано са друге, то је испољавање свеукупности услова.

Satsang Nathan видео записи су добар израз аспекта неделатељства (non-doership) у anatta. Видети: Satsang Nathan видео записи

Џон Тан је такође раније упозорио: „Потребно је да веома дубоко продрете у празнину или одсуство независног делатеља (agentlessness) да бисте спречили будуће проблеме. То значи да морате истински превазићи осећај ‘ја’; иначе ће каснија фаза вашег живота имати проблема. Морате практиковати док се осећај ‘ја’ као субјективне свесности довољно не деконструише, барем у стање без независног делатеља. Иначе не можете напредовати даље. Ако то не учините, касније можете наићи на проблеме горе од онога кроз шта је [неко ко је искусио страшне енергетске неравнотеже] прошао. Сећаш се шта сам ти рекао о Ричарду из Actual Freedom заједнице?

„Фокусирај се на неделатељство (non-doership) и празнину док цео твој склоп тела-ума не развије снажан замах аутоматског отпуштања. То захтева да преокренеш своје гледиште ‘суштине’ тако да твоје тело и ум могу отпустити своје условљености. Ако се фокусираш на искуства без подршке снажне и стабилне јасноће о томе како празнина ослобађа, интензитет присуства може постати толико снажан да касније нећеш моћи да га поднесеш.“

Замах и доследна пракса

Да нагласим: изградња горе поменутог замаха у пракси је кључна. Да парафразирам Џона Тана: „Мораш се бавити редовном праксом и уздржати се од претенциозне мудрости док се не изгради одређени замах. Тек тада можеш се надати да ћеш превазићи изазове повезане са проблемима особе X. Искрен сам у свом савету; још ниси непосредно искусио ове проблеме, али када их искусиш, разумећеш важност овладавања овом уметношћу.

Ако доследно практикујеш медитацију, и у отварању и у свакодневном животу, замах ће се на крају развити. Чак и када се појаве изазови, ако успеш да останеш миран и дозволиш овом замаху да те води, видећеш да си способан да их превазиђеш.

То личи на уметност пуштања, иако је прилично изазовно то ефикасно артикулисати. Наша природна тенденција нагиње ка везивању, без обзира колико покушавамо да себе убедимо у супротно. Зато је доследна пракса суштинска.

Можеш провести цео дан расправљајући о концепту слободе од свих елаборација, природном стању и звуцима, и можда чак стећи неке увиде. Међутим, када се суочиш са овим проблемима из разних разлога, сва твоја везивања ће изаћи у први план.

Појавиће се страхови од смрти, здравља и личних аномалија. Твој ум ће се борити да отпусти та везивања.“

Опуштање напора и пренаглашеног фокуса

Џон Тан је такође раније рекао особи X: „Имаш добру карму... само се опусти и разуми да одсуство суштине (essencelessness) такође подразумева ненапорност; не фокусирај се, не концентриши се. Једноставно пречишћавај гледиште и разумевање након увида anatta да су појаве сопствено зрачење.“

Џон је такође писао нашем пријатељу X: „Може се превазићи. Некада сам имао веома интензивне енергетске поремећаје енергетске неравнотеже после I AM због пренаглашеног фокусирања.

Тренутно мислим да је боље прво пустити тело и ум да се смире кроз одвлачење пажње, померање пажње... тело и ум на веома суптилном нивоу су веома осетљиви; скривени страх ће просто поколебати целу твоју равнотежу.

Лекови помажу, и мислим да би требало.

Морамо бити веома опрезни. Постоји опуштање ума које води ка већој будности, и постоји опуштање које смирује ум у мир превазилажењем афликција (нпр. страха).

Када смо у овом другом стању, онда можемо почивати и одговарати на услове у равнотежи.“

Џон ми је такође раније написао: „Прво се фокусирај на ‘ненапорност’. Затим касније, како отпушташ, можеш пустити своје мисли и пустити да се оно што се дешава дешава као дешавање... али касније можеш осетити да ниси у стању да се концентришеш, и то је у реду... полако и нежно се присети да су појаве сопствено зрачење, затим да је зрачење по природи изван напора... прво се навикни на то.

Шта год се појави, по природи се самоослобађа.“

Пренаглашено фокусирање на зрачење и енергетска неравнотежа

Ако увид и пракса нису зрели у овом аспекту, а зрачење постане снажно, и човек се суптилно пренаглашено фокусира на зрачење, ризикује да наиђе на болне енергетске неравнотеже које воде ка заглављеној енергији у чакри обрва, озбиљној напетости, главобољама, несаници (буквално 0 сна ноћу, супер-свест током целе ноћи, што неки погрешно узимају као достигнуће), таласима енергије који се осећају као напади панике (рекао сам „осећају се као“ јер је то било више телесни него ментални страх, веома напета и „нервозна“ телесна сензација која пролази кроз тело), и још горим симптомима. Имао сам такве непријатне сусрете 2019. током седам дана, као што је детаљно описано у https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/the-magical-fairytale-like-wonderland.html. То води ка ономе што је познато као ‘зен болест’ (zen sickness), што лекари неће моћи да излече, и посветио сам читаво поглавље овој теми у оригиналном AtR водичу. Имао сам срећу да нисам поново покренуо такве епизоде кроз помак у пракси, али сам видео да други доживљавају нешто слично. Зато је моја искрена жеља да људи не иду у погрешном смеру у пракси. Молим вас, пазите на себе и практикујте добро.

Опрез у вези са Dzogchen и квалификовано вођство

Можда, ако вас занимају учења Dzogchen, примите пренос (transmission) и учења од учитеља у традицији Dzogchen, Acarya Malcolm Smith (који је такође наглашавао овај кључни аспект неделатељства и ненапорности појава зрачења у anatta, као и интеграцију две строфе anatta — то није у његовим јавним списима, већ у његовим онлајн учењима за претплатнике којима сам присуствовао) и набавите књигу „The Supreme Source“, која јасно разјашњава потпуну ненапорност спонтано савршене и самонастајуће природе тоталног Присуства (total Presence). Али молим вас, не приступајте пракси у традицији Dzogchen као ‘уради сам’ (DIY) пројекту, јер ће то бити крајње обмањујуће; радије пронађите добре учитеље (нпр. Acarya Malcolm) у тој традицији. Можете погледати овај YouTube видео (топло препоручен) као увод у учења о Dzogchen која излаже Acarya Malcolm, који је Sim Pern Chong препоручио у AtR групи: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html. Такође, неки списи учитеља Malcolm Smith могу се наћи овде https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. За практиковање те књиге „The Supreme Source“ неопходни су овлашћење (empowerment), директно увођење (direct introduction) и вођство квалификованог учитеља у традицији Dzogchen, и то се свакако не сме погрешно схватити као ленствовање без праксе, нити као нихилизам нео-адваите (neo-Advaita). Конкретан пример: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html

Ево доброг видеа који је Џон Тан поделио:

Ум, пажња, енергија и тело

Ум, пажња, енергија и фокус су једно.

Када практичари који се усредсређују на свесност практикују на фокусиран начин, то може довести до енергетске неравнотеже у којој енергија заглави у чакри обрва. Веома је уобичајено код практичара свесности: или блокаде чакре обрва или понекад блокаде срчане чакре.

Међутим, увид anatman сам по себи је веома безбедан; у ствари, у пуној актуализацији anatman не може бити енергетских неравнотежа. Енергетске неравнотеже све су повезане са суптилним самовањем — стварањем „ја“ (selfing). Зато ће потпуно сазревање и актуализација обеју строфа anatta (без искривљавања ка другој строфи) разрешити енергетску неравнотежу.

Зато ваша пракса треба да доведе и заснује ум у центру Dantien. Енергија треба да тече и да не буде заглављена у глави. Соматски приступ помаже у превазилажењу енергетских неравнотежа.

Видети дисање вазе (Vase Breathing):
Одломак из [линк редигован]

[11:46, 5.9.2020] Џон Тан: Свиђају ми се његови описи, прилично су добри, али могу довести до енергетских неравнотежа. Најбоље је практиковати вежбе дисања и научити да се енергија регулише у смиреност...

Дисање вазе (Vase Breathing)

Коментари које је написао Soh:
Један добар начин да се енергија регулише кроз вежбу дисања јесте практиковање дисања вазе. Ево одломка из књиге „Open Mind, Open Heart“ аутора Tsoknyi Rinpoche:

„Дисање вазе (Vase Breathing)

Један од метода који је овој жени и безбројним другима помогао да се носе са емоцијама јесте пракса која нам помаже да лунг (lung) вратимо у његов центар, или „дом“. За ово користимо посебну технику дисања као алат, јер је дах физичка корелација суптилној енергији ветра lung.

Ова техника се назива дисање вазе, и подразумева дисање још дубље од врсте дубоког дијафрагмалног дисања које се често учи на многим часовима јоге и другим врстама часова са којима су људи можда упознати.

Сама техника је прилично једноставна. Прво, полако и потпуно издахните, увлачећи трбушне мишиће што ближе кичми. Док полако удишете, замислите да дах повлачите надоле у подручје отприлике четири ширине прста испод пупка, непосредно изнад стидне кости. Ово подручје је донекле обликовано као ваза, због чега се техника назива дисање вазе. Наравно, не повлачите заиста дах доле у ту регију, али окретањем пажње тамо, видећете да удишете мало дубље него обично и искусићете нешто веће ширење у подручју вазе.

Док настављате да повлачите дах унутра и пажњу надоле, ваш лунг ће постепено почети да путује тамо и да тамо почива. Задржите дах доле у подручју вазе само неколико секунди — не чекајте док потреба за издисајем не постане хитна — затим поново полако издахните.

Само дишите полако на овај начин три или четири пута, потпуно издишући и удишући надоле у подручје вазе. После трећег или четвртог удисаја, покушајте да задржите мало даха — можда 10 процената — у подручју вазе на крају издисаја, усредсређујући се веома лагано и нежно на одржавање мало лунга у његовом домаћем месту.

Покушајте сада.

Потпуно издахните, а затим полако и нежно дишите доле у подручје вазе три или четири пута, и при последњем издисају задржите мало даха у подручју вазе. Наставите тако око десет минута.

Како се то осећало?

Можда је било мало неудобно. Неки људи су рекли да им је усмеравање даха на овај начин тешко. Други су рекли да им је то дало осећај смирености и усредиштености који никада раније нису осетили.

Дисање вазе, ако се практикује десет или чак двадесет минута сваког дана, може постати непосредно средство за развијање свесности о нашим осећањима и учење како да радимо са њима чак и док смо укључени у свакодневне активности. Када је наш лунг усредиштен у свом домаћем месту, наша тела, или осећања, и наше мисли постепено налазе здраву равнотежу. Коњ и јахач раде заједно на веома лабав и лак начин, ниједан не покушавајући да преузме контролу или излуди другог. У том процесу откривамо да се суптилни телесни обрасци повезани са страхом, болом, анксиозношћу, љутњом, немиром и тако даље постепено олабављују, да постоји мало простора између ума и осећања.

На крају, циљ је бити у стању одржавати ту малу количину даха у подручју вазе током целог дана, у свим нашим активностима — ходању, говору, једењу, пијењу, вожњи. Код неких људи ова способност постаје аутоматска после само кратког периода праксе. Код других може бити потребно мало више времена.

Морам признати да, чак и после година праксе, понекад и даље губим везу са својом кућном базом, нарочито када се срећем са људима који су веома „брзи“. И сам сам донекле брза особа, а сусрет са другим брзим људима делује као врста суптилног телесног стимулуса. Ухватим се у њихову немирну и измештену енергију и последично постајем помало немиран, нервозан, а понекад чак и анксиозан. Зато узмем оно што зовем дах-подсетник: потпуно издахнем, дишем доле у подручје вазе, а затим поново издахнем остављајући мало даха у дому лунга.“

Даље напомене Џона Тана

Џон Тан је такође рекао:

„Енергетске неравнотеже су веома повезане са оним што конвенционално називамо „физичко“. Енергије у духовности су „физички“ аспекти у нашој модерној конвенционалној употреби; то је само разлика у жаргону. Зато радите вежбе и научите уметност отворености и ненапорности, отворите тело, будите прагматични и искрени.

Вежбе дисања вазе су све добре, али захтевају дисциплину, истрајност и упорност, а не 三分钟热度 (три минута ентузијазма). Када се практикују марљиво, без магичног или бајковитог менталитета, сигурно ће донети користи.“

Разговор — 29. јун 2020

Џон Тан: г. Z је веома искуствен, нема потребе да за сада буде превише теоријски у празнини, ненастајању феномена.

Радије треба дозволити да се енергија и зрачење помере у тело... цело тело... иако је позадина нестала, можда мислиш да је свих шест чула подједнако у зрачећој светлосности, али то је далеко од истине у реалном времену и узрокује све енергетске неравнотеже.

Опусти се у природно стање и осети енергетско зрачење по целом телу. Не путем мишљења. Додирни било шта, додирни прсте на ногама, ноге, осети их. То је твој ум... lol... можеш ли то разумети?

Планина је ум, траве су ум, све је ум. То је кроз виђење и ментално; осети тело, прсте на ногама и рукама, додирни их. Они су ум. Дакле, разумеш ли то у реалном времену?

Што се тиче сна, не брини превише, десиће се, и користи мање мисли; нека цело тело буде осећај додира, не мишљењем, него га осети и додирни. Зато немој мислити да појава увида ‘све је ум’ (all is mind) у контексту anatta значи да си већ заиста ушао у ‘све је ум’ (all is mind). Ако не можеш да обухватиш и осетиш све као ум, како ћеш елиминисати заједнички именитељ зван ум и ући у не-ум (no-mind), што је природно стање anatta.

Ознаке: Anatta, Енергија |

Напомена о озбиљним енергетским неравнотежама

Озбиљне енергетске неравнотеже повезане са депресијом, анксиозношћу и траумама треба лечити уз стручну помоћ психијатара и психолога, могуће уз лекове као подршку. Савремена медицина може бити виталан и важан део исцељења и никада не треба да се омаловажава. Ако показујете симптоме који могу бити повезани са овим, треба да вас прегледају стручњаци.

У случају Soh Wei Yu, када је 2019. имао седам дана енергетских неравнотежа, то није било повезано са менталним проблемима јер није било депресије, тужног расположења или менталне анксиозности (осим телесних сензација напетости), нити је било повезано са траумама, већ је било због екстремног интензитета светлосности — интензитета који траје током целог дана и у сан, и енергетског обрасца пренаглашеног фокусирања и напетости који је било тешко растворити. Ипак, ако нисте сигурни, боље је да се прегледате. Поред тога, можете погледати књиге Judith Blackstone, које дубоко улазе у ослобађање трауме и повезују га са недвојном праксом (иако нису тачно засноване на anatta пракси, ипак вреди читати). Видети: https://www.awakeningtoreality.com/2024/06/good-book-on-healing-trauma-and-nondual.html

Џон Тан је такође рекао: „Постоји велика разлика између депресија узрокованих послом или физичким изгледом или недостатком породичне подршке... итд. и проблема који су, на пример, повезани са „I AM“. Све оне анксиозности које се односе на физички изглед или оптерећење послом или студије итд. постепено ће се ослободити ако се одговарајући проблеми реше. Али постоје проблеми који су као „I AM“, то је твоја прва непосредна мисао, тако блиска и тако непосредна да их није лако „ослободити се“.“

„Неке (енергетске неравнотеже) могу бити повезане и са отварањем одређених енергетских врата када тело није спремно.“

Разговор — 06. јун 2024

Џон Тан је рекао: „Да, не дозволи да конвенционална достигнућа ометају праксу, и да, anatta је само почетак. Једном када препознамо појаве као сопствено зрачење, морамо исцрпети и ум и феномене. Иако нисам практичар ни традиције Dzogchen ни традиције Mahamudra, могу разумети и интуитивно осетити природно стање потпуне актуализације anatta као прилично слично резултату налик дугином телу (rainbow body).“

Soh Wei Yu је рекао: „Разумем...“

Џон Тан је рекао: „У ствари, након одређеног степена исцрпљивања реификација ума, мање смо везани за конвенционално и веома смо привучени исцрпљивању целог нашег тела-ума у зрачење светлости. Не знам за друге, али мени се то дешава. Да ли се то теби дешава?“

Soh Wei Yu је рекао: „Да, мислим да да.“

Џон Тан је рекао: „У овој фази, ненапорност, не-деловање и не-отпор су веома кључни, јер кад год ум реагује или се фокусира, енергија ће се појачати и веома често довести до енергетских неравнотежа.“



Џон Тан је 2009. писао једном форумашу:

„За почетак, готово је немогуће не осећати дуалистички. Посматрач који посматра посматрано је наше уобичајено искуство, и изгледаће да је то искуствена чињеница. Стога не треба да журимо ни у шта, већ једноставно да препознамо ‘узрок’. Узрок који нас је навео да видимо на такав начин назива се ‘незнање’. Покушајте да разумете ‘незнање’ не као незнање, већ као облик знања. Видите га као веома дубок облик ‘дуалистичког знања’ који смо узели за истину. Затим настављамо да превазиђемо ово погрешно гледиште у два корака: прво, снажним и чврстим успостављањем исправног гледишта које замењује наше постојеће ‘дуалистичко и инхерентно гледиште’, и друго, практиковањем виђења непосредном пажњом како би се олабавио стисак гледишта. Практикујте непосредну пажњу у телесним сензацијама док се у телесној сензацији не појави веома снажан, јасан осећај огледала. Тада ће, са исправним гледиштем, сванути недвојност. Без исправног гледишта, највероватније ће се претворити у искуство огледала које одражава феномене.

Праксе могу трајати деценијама и често су прилично фрустрирајуће и изазовне током путовања. Али имајте веру, будите стрпљиви и имајте поверење; сав напор ће се на крају показати вредним.
Једноставан сажетак који користим као помоћ у пракси:

Када постоји само чист осећај постојања;
Када се свесност појављује налик огледалу;
Када сензације постају нетакнуте, јасне и светле;
То је светлосност (Luminosity).

Када сва настајања изгледају неповезано;
Када појаве избијају без центра;
Када се феномени појављују сами од себе без контролора;
То је одсуство делатељства (No Doer-ship).

Када се подела субјект–објект види као илузија;
Када постоји јасноћа да нико није иза мисли;
Када постоје само призор, звуци, мисли и тако даље;
То је anatta.

Када се феномени појављују нетакнуто кристално јасни;
Када постоји само једно беспрекорно искуство;
Када се све види као присуство;
То је недвојно присуство (Presence).

Када у потпуности осетимо неналазивост феномена и немогућност да се они лоцирају;
Када се сва искуства виде као неухватљива;
Када се све границе ума унутра/споља, тамо/овде, сада/тада растварају;
То је празнина.

Када се међуповезаност свега у потпуности осети;
Када настајање изгледа велико, ненапорно и чудесно;
Када присуство делује универзално;
То је Maha.

Када настајање није затворено у ко, где и када;
Када се сви феномени појављују спонтано и ненапорно;
Када све изгледа исправно свуда и свакада;
То је спонтано савршенство (Spontaneous Perfection).

Видети ово као основу свих искустава;
Увек и већ тако;
То је мудрост.

Искуствовати основу у свему што настаје;
То је пракса.

Срећан пут.“

Џон Тан је 2017. написао:

„Сада, током стотина [или хиљада] година, постоје обимни списи о овоме и ономе… оно што је важно јесте само суштина… Значи, ако уђете у учења празнине и зависног настајања, само [усредсредите се на] суштину... третирајте то као коан… нема зен коана налик Madhyamaka који нам може омогућити да продремо тако дубоко. Нема коана као Догеново потпуно испољавање (total exertion) који може пренети искуство ове неизмерности ‘повезаности’ на тако магичан начин…

За мене су само ова 4 указивања довољна: непосредно указивање на свесност, на anatta, на потпуно испољавање (total exertion) и празнину. Остало је продубљивање ваших увида и спознаја кроз сусрет и посвећене праксе.“

0 Responses