Must Reads ↑ Top
Soh

Доступные переводы

Английский оригинал: Thusness/PasserBy’s Seven Stages of Enlightenment

Если у вас есть предложения по улучшению перевода или вы можете перевести на другие языки, пожалуйста, свяжитесь с нами: Связаться с нами

Обновления:

  • Вы можете присоединиться к нашей дискуссионной группе в Facebook — https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/ (обновление: группа Facebook сейчас закрыта, однако вы можете вступить, чтобы получить доступ к старым обсуждениям. Это настоящая сокровищница информации.)

Рекомендация: «Сокращённое руководство AtR очень хорошее. Оно должно привести человека к анатте, если он действительно прочитает его. Кратко и прямо». — Yin Ling

(Soh: Эта статья была написана моим учителем, “Thusness”/“PasserBy”/John Tan. Я лично пережил эти фазы реализаций.)

ПРИМЕЧАНИЕ: эти стадии не являются чем-то авторитетно установленным; они приводятся лишь в целях обмена опытом. Статья Об анатте (отсутствии самости), пустотности, Маха и обыденности, а также спонтанном совершенстве является хорошим ориентиром для этих 7 фаз переживания. Первоначальные шесть стадий переживания были обновлены до семи стадий переживания с добавлением «Стадии 7: Присутствие спонтанно совершенно», чтобы читатели поняли: видеть природу реальности как основу всех переживаний, которая всегда Такова, важно для возникновения безусильности.

Основано на: http://buddhism.sgforums.com/?action=thread_display&thread_id=210722&page=3
Комментарии ниже принадлежат Thusness/John Tan, если явно не указано, что они от Soh.
(Впервые написано: 20 сентября 2006 г.; последнее обновление Thusness: 27 августа 2012 г.; последнее обновление Soh: 22 января 2019 г.)

Стадия 1: Переживание «I AM»

Около 20 лет назад всё началось с вопроса: «До рождения — кто я?» Я не знаю почему, но этот вопрос, казалось, захватил всё моё существо. Я мог днями и ночами просто сидеть, сосредоточенно вглядываясь и размышляя над этим вопросом; пока однажды всё, казалось, полностью не остановилось, и не возникало даже ни одной нити мысли. Было лишь ничто и полная пустота, только это чистое чувство существования. Это простое чувство «я», это Присутствие — что это было? Это не было телом, не было мыслью, поскольку мысли не было, не было вообще ничего — только само Существование. Не было нужды, чтобы кто-либо удостоверял это понимание.

В тот момент реализации я пережил высвобождение огромного потока энергии. Это было так, словно жизнь выражала себя через моё тело, а я был ничем иным, как этим выражением. Однако в то время я всё ещё не мог полностью понять, чем было это переживание и каким образом я неверно понял его природу.

Комментарии Soh: Это также первая стадия Пяти рангов Дуншаня Лянцзе (карты пробуждения в дзэн-буддизме), называемая «Явленное внутри Реального». Эту фазу можно также описать как океаническую Основу Бытия или Источник, лишённый чувства индивидуальности или личного «я»; так Thusness описал это в 2006 году:

«Как река, впадающая в океан, самость растворяется в ничто. Когда практикующий становится полностью ясным относительно иллюзорной природы индивидуальности, разделения между субъектом и объектом не происходит. Человек, переживающий AMness, обнаружит “AMness во всём”. Каково это?

Освобождение от индивидуальности — приход и уход, жизнь и смерть; все явления лишь всплывают и исчезают из фона AMness. AMness не переживается как “сущность”, пребывающая где-либо — ни внутри, ни снаружи; скорее она переживается как реальность-основа, в которой происходят все явления. Даже в момент затухания (смерти) йогин полностью удостоверен этой реальностью, переживая “Реальное” настолько ясно, насколько это возможно. Мы не можем потерять эту AMness; скорее, все вещи могут лишь растворяться и снова возникать из неё. AMness не движется; нет прихода и ухода. Эта “AMness” — Бог.

Практикующим никогда не следует ошибочно принимать это за истинный Ум Будды! “I AMness” — это первозданное осознавание. Именно поэтому оно столь ошеломляюще. Просто здесь нет “прозрения” в его пустотную природу». (Отрывок из Природа Будды НЕ является “I Am”)

Soh: Чтобы реализовать I AM, самый прямой метод — самоисследование: спрашивать себя «До рождения — кто я?» или просто «Кто я?» См.: Что есть твой Ум прямо сейчас?, мою статью За пределами “переживания”: всеобъемлющее руководство по самоисследованию и реализации I AM, Самоисследование, Neti Neti и процесс исключения, главу о самоисследовании в «The Awakening to Reality Practice Guide and AtR Guide — abridged version» и «Awakening to Reality: A Guide to the Nature of Mind», а также мою бесплатную электронную книгу, Советы по самоисследованию: исследуйте “кто я”, а не “спрашивайте” кто я, Прямой путь к вашему Реальному Я, текст Раманы Махарши “Who am I?” (https://files.awakeningtoreality.com/who_am_I.pdf) и его книгу “Be As You Are”, тексты и книги чаньского мастера Сюй Юня, пример которых можно прочитать здесь: Основы практики чань (хуатоу/самоисследование), а также другие рекомендации книг по самоисследованию в Рекомендациях книг 2019 и советах по практике или эти видео на YouTube:

Хотя John Tan ещё не был буддистом, когда реализовал I AM, это также является важной предварительной реализацией для многих буддийских практикующих. (Но для некоторых аспект сияющего Присутствия раскрывается лишь гораздо позже на их пути.) И как John Tan говорил прежде: «Сначала — непосредственное удостоверение ума или сознания 明心 (Soh: постижение Ума). Есть прямой путь — например, внезапное просветление в дзэн относительно собственного изначального ума, махамудра, прямое введение в ригпа (rigpa) в традиции Дзогчена или даже самоисследование адвайты: прямое, непосредственное восприятие “сознания” без посредников. Они одинаковы.

Однако это не является реализацией пустотности». Это также «сияющий ум», как он объясняется в буддизме тхеравады и такими мастерами, как Ajahn Brahmavamso (см.: https://www.awakeningtoreality.com/2021/09/seven-stages-and-theravada.html). Следует отметить, что I AM, о котором говорится в реализации I AM, не имеет отношения к асми-мане (Asmi-māna): букв. «самомнение “я есть”», поскольку это совершенно разные вещи. Однако это не означает, что I AM является окончательной реализацией в какой-либо из буддийских традиций, как объясняется в «Recognizing Rigpa vs Realizing Emptiness, and the Different Modalities of Rigpa» — https://www.awakeningtoreality.com/2020/09/the-degrees-of-rigpa.html

Лично у меня вопрошание «До рождения — кто я?» в течение двух лет привело меня к несомненной уверенности в Бытии и Самореализации. Следует отметить, что очень часто человек имеет проблески и переживания I AM, или живой просторности, или некоторое распознавание себя как наблюдателя, но всё это не является реализацией I AM в Стадии 1 Thusness; и реализация Стадии 1 не является просто состоянием ясности. Самоисследование приведёт к несомненной реализации. У меня были проблески I AM то появлявшиеся, то исчезавшие в течение трёх лет до моей несомненной Самореализации в феврале 2010 года, о которой я написал в первой записи журнала моей бесплатной электронной книги. О различиях см. I AM Experience/Glimpse/Recognition vs I AM Realization (Certainty of Being) и первый пункт в Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives

Для дальнейшего продвижения после реализации I AM сосредоточьтесь на четырёх аспектах I AM, созерцании двух строф об анатте в «On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection» и двух видах недвойственного созерцания

Многие люди, которых я знаю (включая самого Thusness), застряли или застревают на фазах 1–3 на десятилетия или на всю жизнь без особого продвижения из-за отсутствия ясных указаний и руководства; но, следуя советам Thusness о четырёх аспектах и созерцая анатту (отсутствие самости), я смог продвинуться от реализации Фазы 1 до Фазы 5 менее чем за год, ещё в 2010 году.

Стадия 2: Переживание «I AM Everything»

Казалось, мой опыт подтверждался многими учениями адвайты и индуизма. Но самую большую ошибку я совершил, когда поговорил с другом-буддистом. Он рассказал мне об учении об отсутствии самости, об отсутствии «я». Я сразу отверг это учение, поскольку оно прямо противоречило тому, что я пережил. Некоторое время я был глубоко сбит с толку и не мог понять, почему Будда учил этой доктрине и, что ещё хуже, сделал её печатью Дхармы. Пока однажды я не пережил слияние всего в «Меня», но каким-то образом там не было «меня». Это было как «Я без я». Я каким-то образом принял идею «нет я», но всё же настаивал, что Будда не должен был формулировать это так…

Переживание было чудесным: казалось, что я полностью освобождён, это было полное высвобождение без границ. Я сказал себе: «Я полностью убеждён, что больше не запутан», и поэтому написал стихотворение (примерно такое):

Я — дождь
Я — небо
Я — «синева»
Цвет неба
Нет ничего реальнее, чем Я
Поэтому, Будда, Я есть Я.

Для этого переживания есть фраза: где бы и когда бы ни было ЕСТЬ, это ЕСТЬ — это Я. Эта фраза была для меня словно мантра. Я часто использовал её, чтобы возвращать себя к переживанию Присутствия.

Остальная часть пути была раскрытием и дальнейшим уточнением этого переживания Тотального Присутствия, но каким-то образом всегда оставалась преграда, нечто, мешавшее мне вновь войти в это переживание. Это была неспособность полностью «умереть» в тотальном Присутствии.

Комментарии Soh: Следующий отрывок должен прояснить эту фазу:
«Это внесение этого I AM во всё. I AM — это I в тебе. I в кошке, I в птице. I AM — первое лицо во всех и во Всём. I. Это моя вторая фаза. То, что I является предельным и универсальным». — John Tan, 2013

Стадия 3: Вхождение в состояние ничто

Каким-то образом нечто блокировало естественный поток моей сокровенной сущности и мешало мне заново прожить это переживание. Присутствие всё ещё было, но не было чувства «тотальности». И логически, и интуитивно было ясно, что проблемой было «я». Именно «я» блокировало; именно «я» было пределом; именно «я» было границей. Но почему я не мог избавиться от него? В тот момент мне не пришло в голову исследовать природу осознавания и то, что такое осознавание. Вместо этого я был слишком занят искусством вхождения в состояние забвения, чтобы избавиться от «я»… Это продолжалось следующие 13 с лишним лет (между тем, конечно, было много других незначительных событий, и переживание Тотального Присутствия происходило много раз, но с промежутками по несколько месяцев)…

Однако я пришёл к одному важному пониманию —
«Я» является коренной причиной всех искусственностей; истинная свобода — в спонтанности. Сдаться в полное ничто, и всё просто Само Таково.

Комментарии Soh:

Вот что Thusness написал мне о Стадии 3, когда в 2008 году у меня были некоторые проблески Стадии 1 и 2:

«Связывать “смерть я” с живой сияйностью твоего переживания ещё слишком рано. Это приведёт тебя к ошибочным воззрениям, потому что существует также переживание практикующих, приходящее через полную самоотдачу или устранение (отбрасывание), как у даосских практикующих. Может возникнуть переживание глубокого блаженства, превосходящее то, что ты пережил. Но фокус здесь не на сияйности, а на безусильности, естественности и спонтанности. В полном оставлении нет “я”; также нет необходимости что-либо знать; фактически “знание” считается препятствием. Практикующий отпускает ум, тело, знание… всё. Нет прозрения, нет сияйности; есть только полное позволение всему, что происходит, происходить своим ходом. Все чувства, включая сознание, закрыты и полностью поглощены. Осознавание “чего-либо” есть только после выхода из этого состояния.

Одно — это переживание живой сияйности, другое — состояние забытья. Поэтому неправильно связывать полное растворение “я” только с тем, что ты пережил».

См. также эту статью с комментариями о Стадии 3: https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/thusnesss-comments-on-nisargadatta.html

Однако только на Стадиях 4 и 5 Thusness человек осознаёт, что безусильный и естественный способ отказаться от самости или Самости — это реализация и актуализация анатты как прозрения, а не вхождение в особое или изменённое состояние транса, самадхи, поглощения или забытья. Как Thusness писал раньше:

«…кажется, что нужно приложить много усилий — что на самом деле не так. Вся практика оказывается процессом развязывания. Это процесс постепенного понимания работы нашей природы, которая с самого начала освобождена, но затемнена этим чувством “я”, которое всегда пытается сохранять, защищать и непрестанно привязывается. Всё чувство самости — это “делание”. Что бы мы ни делали, положительное или отрицательное, это всё ещё делание. В конечном счёте нет даже отпускания или позволения быть, поскольку уже есть непрерывное растворение и возникновение, и это непрестанное растворение и возникновение оказывается самоосвобождающимся. Без этой “самости” или “Самости” нет “делания”; есть только спонтанное возникновение».

~ Thusness (источник: Non-dual and karmic patterns)

«…Когда человек не способен видеть истину нашей природы, всякое отпускание — не более чем ещё одна форма удерживания под маской. Поэтому без “прозрения” нет освобождения… это постепенный процесс более глубокого видения. Когда это увидено, отпускание естественно. Ты не можешь заставить себя отказаться от самости… очищение для меня всегда есть эти прозрения… недвойственная и пустотная природа…»

Стадия 4: Присутствие как зеркально-яркая ясность

Я соприкоснулся с буддизмом в 1997 году. Не потому, что хотел больше узнать о переживании «Присутствия», а скорее потому, что учение о непостоянстве глубоко созвучало тому, что я переживал в жизни. Я столкнулся с возможностью потерять всё своё состояние и даже больше из-за финансового кризиса. В то время я понятия не имел, насколько глубоко в буддизме раскрыт аспект «Присутствия». Тайну жизни невозможно было понять; я искал прибежища в буддизме, чтобы облегчить свои печали, вызванные финансовым кризисом, но оказалось, что это был недостающий ключ к переживанию Тотального Присутствия.

Тогда я уже не так сопротивлялся доктрине «отсутствия самости», но мысль о том, что всё феноменальное существование пусто от присущей «самости» или «Самости», не вполне доходила до меня. Они говорили о «самости» как личности или о «Самости» как о «Вечном Свидетеле»? Должны ли мы избавиться даже от «Свидетеля»? Был ли сам Свидетель ещё одной иллюзией?

Есть мышление, нет мыслящего
Есть звук, нет слышащего
Страдание существует, нет страдающего
Есть деяния, нет деятеля

Я глубоко медитировал над смыслом приведённой выше строфы, пока однажды внезапно не услышал «тонгсс…» — это было так ясно, не было ничего другого, только звук и ничего другого! И «тонгс…» звучит… Это было так ясно, так живо!

Это переживание было столь знакомым, столь реальным и столь ясным. Это было то же самое переживание «I AM»… оно было без мысли, без понятий, без посредника, без кого-либо там, без какого-либо промежутка… Что это было? ЭТО было Присутствие! Но на этот раз это не было «I AM», это не было вопрошание «кто я», это не было чистое чувство «I AM», это было «ТОНГСсс…», чистый Звук…
Затем пришёл Вкус — только Вкус и ничего другого…
Сердце бьётся…
Пейзаж…

Между ними не было промежутка; больше не было промежутка в несколько месяцев, чтобы это возникло…
Никогда не было стадии, в которую нужно войти; нет «я», которое должно прекратиться, и оно никогда не существовало
Нет точки входа и выхода…
Нет Звука там снаружи или здесь внутри…
Нет «я» отдельно от возникновения и прекращения…
Многообразие Присутствия…
Мгновение за мгновением Присутствие раскрывается…

Комментарии:

Это начало прозрения, видящего насквозь отсутствие самости. Прозрение в отсутствие самости возникло, но недвойственное переживание всё ещё очень сильно является “Брахманом”, а не “Шуньятой”; фактически это Брахман как никогда прежде. Теперь “I AMness” переживается во Всём.

Тем не менее это очень важная ключевая фаза, в которой практикующий переживает квантовый скачок в восприятии, развязывающий дуалистический узел. Это также ключевое прозрение, ведущее к реализации, что “Всё есть Ум”, всё есть только эта Единая Реальность.

Склонность экстраполировать Предельную Реальность или Универсальное Сознание, частью которого мы являемся, остаётся удивительно сильной. Фактически дуалистический узел исчез, но оковы видения вещей как обладающих присущим существованием — нет. “Дуалистический” узел и узел “присущего существования”, мешающие полному переживанию нашей великой (Maha), пустотной и недвойственной природы первозданного осознавания, — это два очень разных «зачарования восприятия», которые ослепляют.

Подраздел “On Second Stanza” в посте “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” подробнее раскрывает это прозрение.

Комментарии Soh:
Начало недвойственной реализации и безвратные врата без входа и выхода. Человек больше не ищет состояния забытья, чтобы избавиться от самости, как в случае Стадии 3, а начинает реализовывать и актуализировать природу отсутствия самости, которая всегда уже такова, и недвойственную природу Осознавания. Тем не менее Стадия 4 обычно завершается растворением отдельности в «Всё есть Самость (Self)», а не видением сознания как простого потока феноменальности, как на Стадии 5, и поэтому оставляет следы Абсолюта.

Thusness писал в 2005 году:

«Без “самости” единство достигается немедленно. Есть только и всегда эта Естьность. Субъект всегда был Объектом наблюдения. Это истинное самадхи без вхождения в транс. Полное понимание этой истины — истинный путь к освобождению. Каждый звук, ощущение, возникновение сознания столь ясны, реальны и живы. Каждое мгновение — самадхи. Кончики пальцев, соприкасаясь с клавиатурой, таинственно создают сознание контакта — что это? Почувствуйте всю целостность бытийности и реальности. Нет субъекта… только Естьность. Нет мысли, действительно нет мысли и нет “самости”. Только Чистое Осознавание», «Как кто-либо мог бы понять? Плач, звук, шум — это будда. Всё это — переживание Таковости. Чтобы узнать истинный смысл этого, не удерживай даже малейшего следа “я”. В самом естественном состоянии отсутствия «я», Всё Есть. Даже если кто-то произнесёт то же утверждение, глубина переживания различается. Нет смысла кого-либо убеждать. Может ли кто-то понять? Любая форма отвержения, любое разделение — это отвержение состояния Будды. Если есть хотя бы малейшее чувство субъекта, переживающего, мы упускаем суть. Естественное Осознавание бессубъектно. Живость и ясность. Чувствуй, пробуй на вкус, видь и слышь тотально. Всегда нет “я”. Спасибо тебе, Будда, ты действительно знаешь. :)»

Стадия 5: Нет отражающего зеркала

Нет отражающего зеркала
С самого начала есть лишь проявление.
Хлопок одной ладони
Всё ЕСТЬ!

Фактически Фаза 4 — это лишь переживание неразделённости субъекта и объекта. Первоначальное прозрение, мелькнувшее из строфы об анатте, было без самости, но на более поздней фазе моего продвижения оно выглядело скорее как субъект и объект в нераздельном союзе, а не как полное отсутствие субъекта. Это именно второй случай в трёх уровнях понимания недвойственности. В фазе 4 я всё ещё был поражён первозданностью и живостью явлений.

Фаза 5 довольно основательна в смысле «быть никем», и я назвал бы это анаттой во всех трёх аспектах — отсутствие разделения между субъектом и объектом, отсутствие деятеля и отсутствие независимого действующего субъекта.

Ключевой поворот здесь — прямое и полное видение того, что «зеркало — не более чем возникающая мысль». С этим прочность и всё величие «Брахмана» сходят на нет. И всё же это ощущается совершенно правильным и освобождающим: без независимого действующего субъекта — просто как возникающая мысль или как живое мгновение звучащего колокола. Вся живость и Присутствие остаются, но добавляется чувство свободы. Здесь союз зеркала и отражения ясно понимается как ошибочный; есть только живое отражение. Не может быть «союза», если изначально нет субъекта. Лишь в тонком припоминании, то есть когда мысль вспоминает предыдущий момент мысли, кажется, что наблюдатель существует. Отсюда я двигался к третьей степени недвойственности.

Первая строфа дополняет и уточняет Вторую строфу, чтобы переживание отсутствия самости стало полным и безусильным — просто щебечущие птицы, удары барабана, шаги, небо, гора, ходьба, жевание и вкус; никакого свидетеля, скрывающегося где-либо! «Всё» — это процесс, событие, проявление и феномен, ничего онтологического и ничего, обладающего сущностью.

Эта фаза — очень основательное недвойственное переживание; в недвойственности есть безусильность, и человек реализует, что при видении — всегда только пейзаж; при слышании — всегда только звуки. Мы находим истинную радость в естественности и обыденности, как это часто выражается в дзэн: «рубить дрова, носить воду; приходит весна, трава растёт». Что касается обыденности (см. “On Maha in Ordinariness”), это также должно быть правильно понято. Недавний разговор с Simpo суммирует то, что я пытаюсь передать относительно обыденности. Simpo (Longchen) — очень проницательный и искренний практикующий; на его сайте Dreamdatum есть несколько очень качественных статей о недвойственности.

Да, Simpo,

Недвойственное является обыденным, поскольку нет никакой стадии «за пределами», к которой нужно прийти. Оно кажется необычайным и величественным лишь как последующая мысль из-за сравнения.

Тем не менее переживание Маха, предстающее как «вся вселенная жуёт», и спонтанность первозданного происходящего должны всё же сохранять качество Маха — быть свободными, безграничными и ясными. Ибо это именно таково и не может быть иначе. «Необычайность и величие», возникающие из сравнения, также должны быть правильно отличены от «того, что есть» недвойственного.

Всякий раз, когда возникает сжатие, оно уже является проявлением «расщепления между переживающим и переживанием». Условно говоря, такова причина — таков и результат. Каковы бы ни были условия, будь то результат неблагоприятных обстоятельств, или тонкое припоминание ради достижения определённого приятного ощущения, или попытка исправить воображаемый разрыв, мы должны относиться к этому так: недвойственное прозрение ещё не проникло во всё наше существо так, как это сделала «кармическая склонность разделять». Мы ещё не приняли бесстрашно, открыто и безоговорочно всё, что есть. :-)

Просто мой взгляд, непринуждённый обмен.

Практикующие, достигшие этого уровня, часто чрезмерно воодушевляются, полагая, что эта фаза окончательна; фактически она действительно выглядит как своего рода псевдо-окончательность. Много сказать невозможно. Практикующий также естественным образом будет склонен перейти к спонтанному совершенству, не продвигаясь дальше в видении пустотности совокупностей. :-)

Дополнительные комментарии: http://buddhism.sgforums.com/forums/1728/topics/210722?page=6

Комментарии:

Отпадение является полным; центр исчез. Центр — не более чем тонкая кармическая склонность разделять. Более поэтическим выражением было бы: «звук слышит, пейзаж видит, пыль — это зеркало». Сами преходящие феномены всегда были зеркалом; только сильное дуалистическое воззрение мешает увидеть это.

Очень часто нужны циклы за циклами уточнения наших прозрений, чтобы недвойственное стало менее «зависящим от сосредоточения» и более «безусильным». Это связано с переживанием нетвёрдости и спонтанности опыта. Подраздел “On First Stanza” в посте “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” подробнее раскрывает эту фазу прозрения.

На этой фазе мы должны ясно понимать: видение пустотности субъекта приводит только к недвойственности, и необходимо далее увидеть пустотность совокупностей, 18 дхату. Это означает, что нужно глубже проникнуть в пустотную природу 5 совокупностей и 18 дхату через зависимое возникновение и пустотность. Потребность овеществлять Универсальный Брахман понимается как кармическая склонность «уплотнять» переживания. Это ведёт к пониманию пустотной природы недвойственного Присутствия.

Стадия 6: Природа Присутствия пустотна

Фазы 4 и 5 — это градации прозрения, в котором субъект видится насквозь: в действительности он не существует (анатта); есть только совокупности. Однако даже совокупности пусты (Сутра сердца). Это может звучать очевидно, но чаще всего даже практикующий, у которого созрело переживание анатты (как в фазе 5), упускает его сущность.

Как я говорил ранее, фаза 5 действительно кажется окончательной, и бессмысленно что-либо подчёркивать. Продвинется ли человек дальше, чтобы исследовать эту пустотную природу Присутствия и войти в Маха-мир таковости, будет зависеть от наших условий.

Для тематической медиа-подборки John Tan об опытном единстве зависимого возникновения и пустотности см.: Видео и аудио John Tan на YouTube: единство зависимого возникновения и пустотности.

На этом этапе необходимо ясно понять, чем Пустотность не является, чтобы предотвратить недоразумения:

• Пустотность — не субстанция
• Пустотность — не субстрат и не фон
• Пустотность — не свет
• Пустотность — не сознание и не осознавание
• Пустотность — не Абсолют
• Пустотность не существует сама по себе
• Объекты не состоят из пустотности
• Объекты не возникают из пустотности
• Пустотность «я» не отрицает «я»
• Пустотность — не чувство, возникающее, когда в уме не появляются объекты
• Медитация на пустотность не состоит в успокоении ума

Источник: Недвойственное учение о пустотности

И я хотел бы добавить:

Пустотность — не путь практики
Пустотность — не разновидность плода

Пустотность — это «природа» всех переживаний. Нечего достигать или практиковать. То, что мы должны реализовать, — это эта пустотная природа, эта природа «несхватываемости», «необнаруживаемости» и «взаимосвязанности» всех живых возникновений. Пустотность раскрывает, что в первозданном осознавании нет не только «кто» — нет также «где» и «когда». Будь то «Я», «Здесь» или «Сейчас», всё это лишь впечатления, зависимо возникающие согласно принципу обусловленности.

Когда есть это, есть то.
С возникновением этого возникает то.
Когда этого нет, нет и того.
С прекращением этого прекращается то.

Глубина этого четырёхстрочного принципа обусловленности не в словах. Для более теоретического изложения см. Non-Dual Emptiness Teachings доктора Greg Goode; для изложения, основанного на опыте, см. подразделы “On Emptiness” и “On Maha” в посте “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection”.

Комментарии:

Здесь практика ясно понимается не как погоня за зеркалом и не как бегство от отражения-майи; она состоит в том, чтобы полностью «увидеть» «природу» отражения. Увидеть, что в действительности нет зеркала, кроме непрерывного отражения, в силу нашей пустотной природы. Нет ни зеркала, за которое нужно цепляться как за фоновую реальность, ни майи, от которой нужно убегать. За пределами этих двух крайностей лежит срединный путь — мудрость праджни, видящая, что майя — это наша природа Будды.

Недавно An Eternal Now обновил несколько очень качественных статей, лучше описывающих переживание Маха-таковости. Прочитайте следующие статьи:

- Освобождение Таковости
- Будда-Дхарма: сон во сне

Последние 3 подраздела (“On Emptiness”, “On Maha in Ordinariness”, “Spontaneous Perfection”) поста “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” раскрывают эту фазу прозрения пустотности и постепенный прогресс созревания переживания в безусильный режим практики. Важно знать, что помимо переживания ненайденности и несхватываемости пустотности, взаимосвязанность всего, создающая переживание Маха, столь же драгоценна.

Стадия 7: Присутствие спонтанно совершенно

После циклов и циклов уточнения нашей практики и прозрений мы придём к этой реализации:

Анатта — это печать, а не стадия.
Осознавание всегда было недвойственным.
Явления всегда были невозникающими.
Все феномены «взаимосвязаны» и по природе Маха.

Всё всегда уже таково. Только дуалистические воззрения и воззрения, утверждающие присущее существование, затемняют эти факты опыта; поэтому всё, что действительно необходимо, — это просто переживать всё, что возникает, открыто и безоговорочно (см. раздел “On Spontaneous Perfection”). Однако это не означает конца практики; практика просто становится динамичной и основанной на условиях и проявлениях. Основа и путь практики становятся неразличимыми.

Комментарии:

Всю статью On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection можно рассматривать как различные подходы, ведущие к тому, чтобы в итоге реализовать эту уже совершенную и неискусственную природу осознавания.

Комментарии Soh:

Вы можете присоединиться к нашей дискуссионной группе в Facebook — https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/ (обновление: группа Facebook сейчас закрыта, однако вы можете вступить, чтобы получить доступ к старым обсуждениям. Это настоящая сокровищница информации.)

На данный момент — в 2019 году, примерно через 12 лет после того, как эта статья была впервые написана Thusness, более 30 человек реализовали анатту (обновление 2022 года: теперь, по моим подсчётам, более 60!) благодаря встрече с этим блогом, со мной или с Thusness. Я рад, что эти статьи и блог оказали положительное влияние на духовное сообщество, и уверен, что они продолжат приносить пользу ещё большему числу ищущих в последующие годы.

За все эти годы мне стало ясно, что несмотря на ясные описания Thusness выше, 7 стадий прозрений Thusness очень часто неверно понимаются. Именно поэтому необходимы дальнейшие прояснения и разъяснения.

Обратитесь к этим статьям за дополнительными комментариями Thusness о 7 стадиях:

Различие между Стадией 1 и 2 Thusness и другими стадиями
Природа Будды НЕ является “I Am”
Некоторые беседы о Стадии 1 и 2 Thusness в 2008 году
Неверная интерпретация I AM как фона
Различие между Стадией 4 и 5 Thusness (субстанциальная недвойственность против анатты)
Различие между Стадией 4 и 5 Thusness (вторая, более короткая статья с комментариями Soh)
Два вида недвойственного созерцания после I AM (о том, как реализовать анатту)
Совет для Taiyaki (указания для созерцания после анатты)
+A и -A пустотность (о двух опытных прозрениях, вовлечённых в Стадию 6 Thusness)
Моя любимая сутра, невозникновение и зависимое возникновение звука
Невозникновение благодаря зависимому возникновению
Видео и аудио John Tan на YouTube: единство зависимого возникновения и пустотности
Total Exertion и практики

Больше указаний о том, как исследовать и созерцать, чтобы достичь каждой из вышеуказанных реализаций, см. в Рекомендациях книг 2019 и советах по практике

Важно отметить, что обычно люди имеют некоторые прозрения в отсутствие самости, безличность и отсутствие деятеля, и всё же это не то же самое, что прозрение Стадии 5 Thusness или даже Стадии 4 Thusness, как обсуждается в статье «Отсутствие деятеля — это ещё не реализация анатты». Если вы думаете, что реализовали анатту или Стадию 5, обязательно ознакомьтесь с этой статьёй, поскольку очень часто ошибочно принимают отсутствие деятеля, субстанциалистскую недвойственность или даже состояние не-ума (no-mind) за прозрение анатты: Разные степени отсутствия самости: отсутствие деятеля, недвойственность, анатта, Total Exertion и работа с ловушками. По моей оценке, когда кто-то говорит, что прорвался к отсутствию самости, в 95–99% случаев он имеет в виду безличность или отсутствие деятеля, даже не недвойственность, не говоря уже об истинной реализации анатмана (anatman), буддийской дхарма-печати отсутствия самости.

Кроме того, ещё одна распространённая ошибка — думать, что пиковое переживание не-ума (no-mind) (когда любой след или чувство наличия субъекта, воспринимателя, самости или Самости позади опыта временно растворяется, и остаётся просто «только опыт» или «только живые цвета, звуки, запахи, вкус, осязание или мысль») подобно прозрению или реализации анатты как «дхарма-печати» в Стадии 5 Thusness. Это не одно и то же. Часто бывает переживание, но редко бывает реализация. И всё же именно реализация анатты стабилизирует переживание или делает его безусильным. Например, в моём случае после того, как реализация анатты возникла и стабилизировалась, у меня не было ни малейшего следа или чувства разделения между субъектом и объектом или агентности примерно 8 лет, до настоящего времени; John Tan сообщает то же самое за последние 20+ лет (он реализовал анатту в 1997 году и примерно за год преодолел след фона). Следует отметить, что преодоление разделения между субъектом и объектом и агентности (что происходит уже на Стадии 5 Thusness) не означает устранения других, более тонких омрачений — их полное устранение — это полное состояние Будды (тема обсуждается в статье Состояние Будды: конец всех эмоциональных и ментальных омрачений и омрачений знания, а также в главе Traditional Buddhist Attainments: Arahantship and Buddhahood в Awakening to Reality: A Guide to the Nature of Mind). Это естественно, когда реализация оседает и заменяет старую парадигму или обусловленные способы восприятия; это немного похоже на то, как разгадать картинку-головоломку и уже никогда не перестать её видеть. Однако это не означает конца или окончательности практики или достижения состояния Будды. Практика продолжается; она просто становится динамичной и основанной на условиях, как сказано на Стадии 7; даже Стадия 7 не является окончательностью. Тема переживания и реализации далее обсуждается в статье No Mind and Anatta, Focusing on Insight. Также распространено впадать в болезнь неконцептуальности, ошибочно принимая её за источник освобождения и потому цепляясь за состояние неконцептуальности или стремясь к нему как к главному объекту практики, тогда как освобождение приходит только через растворение неведения и воззрений (о дуальности субъекта и объекта и присущем существовании), которые вызывают овеществление, посредством прозрения и реализации. (См.: Болезнь неконцептуальности) Верно, что овеществление концептуально. Но простая тренировка быть неконцептуальным лишь подавляет симптомы, не леча причину — неведение (пребывание в неконцептуальном присутствовании важно как часть медитативной тренировки, но оно должно сочетаться с мудростью [прозрением в анатту, в зависимое возникновение и в пустотность] как естественной непрерывной актуализацией анатты). Ведь неовеществление ведёт к неконцептуальности, но сама неконцептуальность не ведёт к неовеществлённому восприятию.

Итак, когда прозрения в анатту, зависимое возникновение (D.O.) и пустотность реализованы и актуализированы, восприятие естественным образом является неовеществлённым и неконцептуальным. Кроме того, мы должны видеть пустотную и невозникающую природу всех феноменов с точки зрения зависимого возникновения. Thusness писал в 2014 году: «Будь то сам Будда, Нагарджуна или Цонкапа, никто [из них] не переставал поражаться глубине зависимого возникновения. Просто у нас нет мудрости, чтобы проникнуть в достаточную его глубину». И: «На самом деле, если ты не видишь зависимое возникновение, ты не видишь буддизм [то есть сущность Буддадхармы]. Анатта — это только начало».

Также необходимо понимать, что 7 стадий — не ранжирование по «важности», а просто порядок, в котором определённые прозрения раскрывались в пути Thusness, хотя я тоже прошёл стадии примерно в том же порядке. Каждая реализация в 7 стадиях Thusness важна и драгоценна. Реализацию «I AMness» не следует считать «менее важной» или «произвольной» по сравнению с реализацией пустотности; я часто говорю людям начинать с реализации I AMness или пройти через неё, чтобы сначала выявить аспект сияйности (у некоторых других этот аспект становится очевидным только на более поздних фазах практики). Или, как Thusness говорил в прошлом, мы должны «видеть всё как важные прозрения, высвобождающие глубокую кармическую обусловленность, чтобы ясность стала безусильной, неискусственной, свободной и освобождающей». Фазы реализаций не обязательно возникают у каждого человека в том же порядке или линейно, и может потребоваться несколько раз пройти через эти прозрения для «углубления» (см.: Строго ли линейны стадии прозрения?) Кроме того, как говорил Thusness: «Анатта, которую я реализовал, довольно уникальна. Это не просто реализация отсутствия самости. Но сначала должно быть интуитивное прозрение Присутствия. Иначе придётся обращать фазы прозрений вспять» (см.: Анатта и чистое Присутствие). Среди Семи стадий пробуждения, которые он изложил, John Tan считает прозрения стадий 1, 5 и 6 самыми решающими.

И как Thusness писал раньше: «Привет, Jax, несмотря на все наши различия относительно низших колесниц, ненужности практик, Абсолюта… я действительно ценю твою ревностную попытку сделать это послание видимым и полностью согласен с тобой в аспекте “передачи”. Если кто-то действительно хочет, чтобы эта сущность была “передана”, как могло бы быть иначе? Ведь то, что должно быть передано, действительно принадлежит иному измерению; как можно примешивать к этому слова и формы? Древние учителя чрезвычайно серьёзно наблюдали и ожидали подходящего условия, чтобы передать сущность без остатка и всем сердцем. Настолько, что когда сущность передаётся, она должна кипятить кровь и глубоко проникать в костный мозг. Всё тело-ум должно стать одним открытым глазом. Когда он открыт, всё становится “духом”, ум и рассудок отпадают, и остаётся живость и разумность повсюду! Jax, я искренне желаю тебе добра; просто не оставляй следа в Абсолюте. Ушёл!»

Также очень важно понимать, что концептуальное понимание отсутствия самости, зависимого возникновения и пустотности очень отличается от прямой реализации. Как я сказал Mr. MS в статье «Важность сияйности», вполне возможно иметь концептуальное понимание Стадии 6, но не иметь прямой реализации (см.: Suchness / Mr. MS). Как Thusness указал в статье «Назначение Мадхьямаки», если после всех анализов и созерцаний Мадхьямаки (буддийских учений о пустотности, преподанных Нагарджуной) человек не способен реализовать, что мирское — именно то место, где его естественная лучезарность полностью выражена, необходимо отдельное указание.

Многие могут задаваться вопросом: зачем нужно столько фаз прозрений? Есть ли способ достичь освобождения мгновенно? Некоторым все эти стадии и информация кажутся чрезмерно сложными. Разве истина не является чем-то прямым и простым? Для немногих счастливцев (или, возможно, человека с «более высокой способностью»), таких как Бахия в одежде из коры, освобождение было достигнуто сразу после того, как они услышали один стих Дхаммы или Дхармы от Будды. Для большинства из нас существует процесс раскрытия истины и проникновения сквозь толстые слои наших заблуждений. Очень часто человек застревает на фазе реализации и думает, что достиг окончательности (даже на ранних фазах, таких как Стадия 1 Thusness), но всё ещё не способен растворить тонкие идентичности и овеществления, вызывающие цепляние и потому препятствующие освобождению. Если человек способен посредством прозрения сразу проникнуть и растворить все формы самости и Самости, идентичности и овеществления, он может освободиться на месте. Но если (что наиболее вероятно) у человека нет такой способности проникнуть сквозь все заблуждения сразу, необходимы дальнейшие указания и фазы прозрений. Как говорил Thusness: «Хотя Joan Tollifson говорила о естественном недвойственном состоянии как о чём-то “настолько простом, настолько непосредственном, настолько очевидном, настолько всегда присутствующем, что мы часто это упускаем”, мы должны понимать, что даже чтобы прийти к этой реализации “простоты того, что есть”, практикующему нужно пройти мучительный процесс деконструкции умственных конструкций. Мы должны глубоко осознавать “ослепляющие чары”, чтобы понять сознание. Я полагаю, Joan, должно быть, прошла через период глубокой путаницы; не следует это недооценивать. :)» (Отрывок из: Три парадигмы с недвойственной сияйностью)

Как сказал John Tan,
«Хотя природа Будды предельно проста и непосредственна, всё же есть эти шаги. Если человек не знает процесса и говорит “да, вот оно”… тогда это крайне вводит в заблуждение. Для 99 процентов [“реализованных” или “просветлённых” людей] то, о чём они говорят, — это “I AMness”, и они не вышли за пределы постоянства; они всё ещё мыслят [в терминах] постоянства, бесформенного… все, практически все, будут мыслить об этом в русле “I AMness”; все они как внуки “AMness”, и это коренная причина дуальности». — John Tan, 2007

Стадии подобны плоту: они предназначены для переправы, для отказа от наших заблуждений и цепляния, а не для цепляния за них как за некую догму. Это искусное средство, направляющее ищущих к реализации их природы ума и указывающее на ловушки и слепые пятна. Когда реализация произошла, все прозрения актуализируются мгновение за мгновением, и человек больше не думает о стадиях; он также не удерживает идею достижения или достигшего, или какого-то иного места, куда нужно прийти. Всё сияющее поле проявления — просто нульмерная таковость, пустотная и невозникшая. Иначе говоря, когда плот или лестница послужили своей цели, их оставляют, а не несут на берег. Как Thusness писал в 2010 году: «В действительности нет никакой лестницы и вообще никакого “отсутствия самости”. Только это дыхание, этот проходящий аромат, этот возникающий звук. Никакое выражение не может быть яснее этой очевидности — этих очевидностей. Просто и ясно!» Но здесь Thusness говорит об актуализации после реализации анатты. Легко вызвать состояние не-ума (no-mind) — например, есть много историй о дзэнских мастерах, которые внезапно наносили совершенно неожиданный удар, кричали, щипали за нос, и в этот момент боли и шока полностью забывались как всякое чувство самости, так и вообще все концепции, и оставалась только живая боль. Это может вызвать то, что мы называем переживанием не-ума (no-mind) (пиковым переживанием без самости и без субъекта), но его не следует ошибочно принимать за реализацию анатты. Однако именно реализация анатты делает не-ум (no-mind) безусильным естественным состоянием. Большинство тех учителей, которые имеют доступ к недвойственному переживанию и которых я видел, выражают только состояние не-ума (no-mind), но не реализацию анатты. Как упоминалось выше, эта тема далее обсуждается в статье No Mind and Anatta, Focusing on Insight и в четвёртом пункте Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives. Поэтому, пока 7 фаз не реализованы и не актуализированы, карта всё ещё очень полезна.

Thusness также много лет назад писал, комментируя человека, обсуждавшего практику Дзогчена как реализацию сияющей сущности и интеграцию её во весь опыт и деятельность: «Я понимаю, что он имел в виду, но то, как это преподаётся (Soh: то есть обсуждается этим человеком), вводит в заблуждение. Это просто недвойственное переживание и переживание Присутствия как на переднем плане, так и на фоне и в 3 состояниях (Soh: бодрствование, сновидение, глубокий сон без сновидений). Это не реализация нашей истинной пустотной природы, а нашей сияющей сущности… понимай различие между сияйностью и пустотной природой (Soh: сияйность здесь относится к аспекту Присутствия-Осознавания, а пустотность — к отсутствию присущего существования или сущности Присутствия, Самости и феноменов)… Очень часто люди полагаются на переживание, а не на истинную реализацию воззрения. Правильное воззрение (Soh: анатты [отсутствия самости], зависимого возникновения и пустотности) подобно нейтрализатору, который нейтрализует дуалистические воззрения и воззрения, утверждающие присущее существование; само по себе оно ничего не удерживает. Поэтому реализуй то, на что указывает правильное воззрение, и все переживания придут естественно. Правильное переживание просветления подобно тому, что описал дзэн-мастер Догэн, а не просто недвойственное состояние, в котором переживающий и переживаемое схлопываются в недвойственный поток опыта. Это я ясно тебе говорил». (Обновлённые комментарии: истинные учения Дзогчена, с другой стороны, полностью согласуются с реализацией анатмана и шуньяты; для начала см. труды Acarya Malcolm Smith, учителя Дзогчена https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html)

Наконец, я завершу тем, что Thusness написал в 2012 году: «Ты не можешь говорить о пустотности и освобождении, не говоря об осознавании. Вместо этого пойми пустотную природу осознавания и увидь осознавание как эту единую активность проявления. Я не вижу практику отдельно от реализации сущности и природы осознавания. Единственная разница — видеть Осознавание как предельную сущность или реализовать осознавание как эту бесшовную активность, заполняющую всю Вселенную. Когда мы говорим, что нет аромата цветка, аромат — это цветок… это потому, что ум, тело, вселенная вместе деконструированы в этот единый поток, этот аромат и только это… Ничего другого. Это Ум, который есть не-ум. В буддийском просветлении нет Предельного Ума, который что-либо трансцендирует. Ум и есть именно это проявление Total Exertion… всецело таковое. Поэтому всегда нет ума, всегда только эта вибрация движущегося поезда, этот прохладный воздух от кондиционера, это дыхание… Вопрос в том, может ли после 7 фаз прозрений это быть реализовано и пережито и стать непрерывной активностью практики-в-просветлении и просветления-в-практике — практики-просветления (practice-enlightenment)».

Также он писал в 2012 году: «Стало ли осознавание явным? Не нужна концентрация. Когда шесть входов и выходов чисты и изначальны, необусловленное сияет — расслабленное и неискусственное, сияющее и при этом пустотное. Цель прохождения 7 фаз сдвига восприятия — именно в этом… Что бы ни возникало, оно свободно и неискусственно; это высший путь. Что бы ни возникало, оно никогда не покидало своего нирванического состояния… Твой нынешний способ практики [после этих прозрений, реализованных на опыте] должен быть настолько прямым и неискусственным, насколько возможно. Когда ты не видишь ничего позади, а магические явления предельно пустотны, осознавание естественно ясно и свободно. Воззрения и все концептуальные развертывания растворены, ум и тело забыты… остаётся только беспрепятственное осознавание. Осознавание, естественное и неискусственное, — высшая цель. Расслабься и ничего не делай — открыто и безгранично, спонтанно и свободно; что бы ни возникало, всё хорошо и освобождено; это высший путь. Верх и низ, внутри и снаружи — всегда без центра и пустотны (двойная пустотность); тогда воззрение полностью актуализировано, и все переживания — великое освобождение». В 2014 году он сказал: «Все 7 фаз прозрения могут быть реализованы и пережиты; это не пустословие. Но совершенство в смысле актуализации в повседневной жизни требует уточнения нашего воззрения, работы с возникающими ситуациями и уделения полноценного времени анатте и Total Exertion. Проблема в том, что многим не хватает дисциплины и настойчивости».

Вы можете присоединиться к нашей дискуссионной группе в Facebook — https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/ (обновление: группа Facebook сейчас закрыта, однако вы можете вступить, чтобы получить доступ к старым обсуждениям. Это настоящая сокровищница информации.)

P.S. Если вы хотите прочитать больше текстов Thusness/PasserBy, посмотрите:

On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection
Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives
Ранние сообщения Thusness на форуме
Часть 2 ранних сообщений Thusness на форуме
Часть 3 ранних сообщений Thusness на форуме
Ранние беседы, часть 4
Ранние беседы, часть 5
Ранние беседы, часть 6
Ранние беседы Thusness (2004–2007), части 1–6 в одном PDF-документе
Беседы Thusness между 2004 и 2012 годами
Стенограмма Ланкаватара-сутры с Thusness, 2007
Стенограмма с Thusness — Сердце Махакашьяпы, +A и -A пустотность
Стенограмма с Thusness, 2012 — групповая встреча
Стенограмма с Thusness — самоосвобождение, 2012
Стенограмма с Thusness, 2013 — Дхармакая
Стенограмма встречи AtR (Awakening to Reality) 28 октября 2020 года
Стенограмма встречи AtR (Awakening to Reality), март 2021 года
Непринуждённый комментарий о зависимом возникновении
Оставлять следы или достижение?
Пустотность как воззрение без воззрения и принятие преходящести
Выведение недвойственного на передний план (Thusness написал это мне после того, как у меня были недвойственные переживания после I AM, но до реализации анатты)
Отложив Присутствие, глубоко проникнуть в двойную пустотность (Thusness написал это мне после того, как у меня возникло более глубокое прозрение в анатту после первоначальной реализации анатты)
Реализация, переживание и правильное воззрение, а также мои комментарии о “A” есть “not-A”, “not A” есть “A”
Ответ Yacine
Прямая печать великого блаженства
Безграничное поле осознавания
Раздел комментариев к статье «Будда о недвойственности»
Почему особый интерес к зеркалу?
Что такое подлинное буддийское учение?
Путь анатты
Ключ к чистому познаванию
Место, где нет земли, огня, ветра, пространства, воды
Посты блога AtR с меткой “John Tan”

Обновление: теперь доступно руководство как помощь в реализации и актуализации прозрений, представленных в этом блоге. См. https://www.awakeningtoreality.com/2022/06/the-awakening-to-reality-practice-guide.html

Обновление 2: новая сокращённая (гораздо более короткая и лаконичная) версия руководства AtR теперь доступна здесь: https://www.awakeningtoreality.com/2022/06/the-awakening-to-reality-practice-guide.html; она может быть полезнее для новичков (130+ страниц), поскольку оригинальная версия (более 1000 страниц) может оказаться слишком длинной для некоторых.

Я настоятельно рекомендую прочитать это бесплатное практическое руководство AtR. Как сказала Yin Ling: «Я думаю, сокращённое руководство AtR очень хорошее. Оно должно привести человека к анатте, если он действительно прочитает его. Кратко и прямо».

Обновление: 9 сентября 2023 года — бесплатная аудиокнига «Awakening to Reality Practice Guide» теперь доступна на SoundCloud! https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/the-awakening-to-reality

Наконец, я хотел бы упомянуть, что эта статья — 7 фаз прозрений — относится к аспекту мудрости (праджня) трёх тренировок. Однако для целостной практики, необходимой для освобождения, есть ещё два компонента — этика и медитативная собранность (см.: Measureless Mind (PDF)). Ежедневная практика сидячей медитации важна как часть целостного духовного пути к освобождению, хотя медитация не сводится только к сидению, особенно после анатты. Thusness/John Tan и сегодня сидит в медитации по два часа в день или больше. Даже если вы практикуете исследование, дисциплинированная сидячая практика очень полезна и была важна для меня. (См.: Как тихая медитация помогла мне с недвойственным исследованием). Также см. это учение Будды о важности медитативной собранности, соединённой с прозрением, ради преодоления умственных омрачений, а также его наставления по осознанности дыхания (анапанасати) здесь.

0 Responses