Must Reads ↑ Top
Soh

فيديوهات وتسجيلات جون تان ذات الصلة: YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness

استمع إلى النسخة الصوتية على SoundCloudhttps://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/awakening-to-reality-blog

نرحّب بانضمامك إلى مجموعة النقاش الخاصة بنا على Facebookhttps://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/
(تحديث: صارت مجموعة فيسبوك مغلقة الآن، ولكن يمكنك الانضمام للوصول إلى النقاشات القديمة. إنها كنز من المعلومات.)

إذا كانت لديك اقتراحات لتحسين الترجمة أو تستطيع الترجمة إلى لغات أخرى، فالرجاء التواصل عبر:  اتصل بنا

انظر أيضًا:
Two Types of Nondual Contemplation after I AM
+A and -A Emptiness
YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness

(آخر تحديث: 14 آذار/مارس 2009)
كتب المقال: Thusness/PasserBy

أتساءل لماذا، لكن في الآونة الأخيرة ظلّ موضوع اللاذات (anatta) يظهر في المنتديات. لعلّ «يوان» (yuan؛ الشرط أو الظرف) قد نضج. -:) سأدوّن فقط بعض الخواطر حول خبراتي في «اللاذات» (no-self). مشاركة عابرة، وليست قولًا ذا سلطة أو حكمًا نهائيًا.

المقطوعتان الآتيتان كانتا محوريتين في قيادتي إلى الخبرة المباشرة باللاذات. ومع أنهما تبدوان كأنهما تنقلان الشيء نفسه عن anatta، فإن التأمل فيهما يمكن أن يفضي إلى بصيرتين اختباريتين مختلفتين جدًا: إحداهما في جانب الخلوّ من الوجود الذاتي (emptiness / śūnyatā)، والأخرى في جانب الإشراق غير الثنائي. والبصائر التي تنشأ من هاتين الخبرتين شديدة الإضاءة لأنها تناقض كثيرًا فهمنا المعتاد لماهية الوعي (awareness).

هناك تفكير، ولا مفكّر
هناك سماع، ولا سامع
هناك رؤية، ولا راءٍ

التفكير ليس إلا أفكارًا
السماع ليس إلا أصواتًا
الرؤية ليست إلا صورًا وأشكالًا وألوانًا.

قبل المضي أبعد، من الأهمية المطلقة أن نعرف أنه لا سبيل إلى فهم هاتين المقطوعتين فهمًا صحيحًا بطريق الاستدلال أو القياس المنطقي أو الاستقراء. وليس لأن في المقطوعتين شيئًا غامضًا أو متعاليًا، بل لأن طريقة التفكير الاستطرادي هي ببساطة «مقاربة خاطئة». التقنية الصحيحة تكون عبر vipassana، أو أي نمط مباشر ومنتبه وغير متكلف من الملاحظة يسمح برؤية الأشياء كما هي. وملاحظة عابرة: هذا النمط من المعرفة يصبح طبيعيًا عندما تنضج البصيرة غير الثنائية؛ أما قبل ذلك فقد يكون مصحوبًا بقدرٍ واضح من «التكلّف».

حول المقطوعة الأولى

أوضح خبرتين من هذه اللمحة الأولى للمقطوعة الأولى هما الخلوّ من الفاعل، والبصيرة المباشرة في غياب فاعل مستقل. هاتان الخبرتان أساسيتان في المرحلة الخامسة من مراحل البصيرة السبع لديّ.

1. غياب فاعلٍ يربط الخبرات وينسّقها.
من دون «أنا» تربط، تظهر الظواهر (الأفكار، الصوت، الأحاسيس، وما إلى ذلك) كفقاعات: عائمة، ومتجلّية بحرية، عفويًا وبلا حدود. ومع غياب الفاعل يأتي أيضًا شعور عميق بالحرية والشفافية. قد يبدو ذلك مفارِقًا، لكنه صحيح اختباريًا. لن نملك الفهم الصحيح حين نتمسّك بشدة بالنظرة «الجوهرانية». ومن المدهش كيف تمنعنا هذه النظرة الجوهرانية من رؤية الحرية بوصفها خلوًّا من الفاعل، واعتمادًا متبادلاً وترابطًا، وإشراقًا، وحضورًا غير ثنائيًا.

2. البصيرة المباشرة في غياب فاعل مستقل.
في هذه الحالة يوجد تعرّف مباشر إلى أنه «لا فاعل». مجرد فكرة، ثم فكرة أخرى. لذلك فهو دائمًا فكر يشاهد فكرًا، لا شاهد يشاهد الفكر. غير أن لبّ هذا التحقق يميل إلى خبرة تحريرية عفوية ولمحة مبهمة من الطبيعة الخالية للظواهر — أي أن الظواهر العابرة شبيهة بالفقاعات وعابرة، لا شيء جوهريًا أو صلبًا فيها. في هذه المرحلة ينبغي ألا نسيء الفهم فنظن أننا خبرنا الطبيعة «الخالية» للظواهر وللوعي خبرة تامة، مع أن إغراء الظن بذلك حاضر. -:)

وبحسب شروط الفرد، قد لا يكون واضحًا أن الأمر هو «دائمًا فكر يشاهد فكرًا لا شاهد يشاهد الفكر» أو «الشاهد هو ذلك الفكر». ولأن هذه هي البصيرة المفتاحية وخطوة لا يجوز أن تخطئ على طريق التحرر، لا أستطيع إلا أن أقول بنبرة لا تخلو من قلّة احترام:

أما أولئك المعلّمون الذين علّموا:
«دع الأفكار تنشأ وتنطفئ،
وانظر إلى مرآة في الخلفية بوصفها كاملة وغير متأثرة.»
فمع كامل الاحترام، لقد صاغوا عبارات رنّانة جميلة، لكنها واهمة.

بل بالأحرى:

انظر أنه لا أحد خلف الأفكار.
أولًا فكرة، ثم فكرة أخرى.
ومع تعمّق البصيرة سيتكشف لاحقًا:
دائمًا هذا فقط، فكرة واحدة!
غير ناشئة، مضيئة ومع ذلك خالية!

وهذا هو الغرض الكامل من anatta: أن نرى رؤية نافذة تمامًا أن هذه الخلفية لا توجد في الواقع. ما يوجد هو تيار أو فعل أو كارما. لا فاعل ولا شيء يُفعل؛ هناك فقط الفعل. لا متأمّل ولا تأمّل؛ هناك فقط التأمّل. ومن منظور الترك، فإن «شاهدًا يشاهد الفكر» سيخلق انطباعًا بأن شاهدًا يسمح للأفكار بأن تنشأ وتنطفئ بينما يبقى هو غير متأثر. هذا وهم؛ إنه «تمسّك» متخفٍّ في صورة «ترك». عندما ندرك أنه لا توجد خلفية منذ البداية، يعرض الواقع نفسه كترك واحد كامل. ومع الممارسة تتضاءل «النية» مع نضج البصيرة، ويُختبر «الفعل» تدريجيًا كمجرّد حدوث عفوي، كما لو أن الكون هو الذي يقوم بالعمل. ومع بعض الإشارات من «النشوء الاعتمادي» (dependent origination / pratītyasamutpāda) نستطيع أن ننفذ أعمق لنرى هذا الحدوث كتعبير محض عن كل شيء يتفاعل مع كل شيء فيجيء إلى الوجود. في الحقيقة، إذا لم نُشيّئ «الكون»، فالأمر ليس إلا هذا: تعبير عن النشوء الاعتمادي المتبادل، صائب تمامًا حيثما ومتى كان.

بفهم هذا، تكون الممارسة ببساطة انفتاحًا على كل ما هو كائن.
فهذا الحدوث المحض صائب تمامًا حيثما ومتى كان.
ومع أنه لا يمكن تسمية أي مكان وطنًا، فالوطن في كل مكان.

عندما تنضج الخبرة في ممارسة السهولة العظمى،
تكون الخبرة Maha! عظيمة، عجيبة، ونعيمًا.
في الأنشطة الدنيوية من رؤية وأكل وتذوّق،
إذا عُبّر عنها شعريًا فكأن الكون بأسره يتأمل.

كل ما يُقال ويُعبَّر عنه ليس حقًا إلا نكهات مختلفة،
لهذا الكلّ من الكلّ الناشئ اعتماديًا،
بوصفه هذه اللحظة من اللمعان الحيّ.

عندئذ يتضح أن الظواهر العابرة تحدث بالفعل على النحو الكامل؛ تفكّ ما ينبغي أن ينفك، وتُظهر ما ينبغي أن يظهر، وتنطفئ عندما يحين وقت الذهاب. لا مشكلة في هذا الحدوث العابر؛ المشكلة الوحيدة هي وجود «مرآة إضافية»، أي تشييء ناشئ من قدرة الذهن على التجريد. المرآة ليست كاملة؛ الحدوث هو الكامل. لا تبدو المرآة كاملة إلا للنظرة الثنائية والجوهرانية.

لقد جسّدت نظرتنا الجوهرانية والثنائية المتجذرة، وبشكل شديد الخفاء ومن دون وعي، «الجانب المضيء» في صورة شاهد، وطرحت «جانب الخلوّ» بوصفه الظواهر العابرة. التحدي المفتاحي في الممارسة هو أن نرى بوضوح أن الإشراق والخلوّ واحد ولا ينفصلان؛ لم ينفصلا قط ولا يمكن أن ينفصلا قط.

حول المقطوعة الثانية

بالنسبة إلى المقطوعة الثانية، ينصبّ التركيز على الحيوية الجلية والنقاء الأصلي للظواهر العابرة. فالأفكار والأصوات وكل ما هو عابر لا يتميز عن الوعي (Awareness). لا يوجد انقسام بين مَن يختبر والخبرة؛ هناك خبرة عفوية واحدة سلسة تنشأ في صورة مفكّر وأفكار، وسامع وأصوات، وحاسّ وإحساسات، وهكذا. في السماع، السامع والصوت واحد بلا تمييز. وبالنسبة إلى كل من يألف خبرة I AM، فإن ذلك الإحساس الصافي بالوجود، وتلك الخبرة القوية للحضور التي تجعل المرء يشعر أنه حقيقي جدًا، لا تُنسى. عندما تزول الخلفية، تكشف كل ظواهر المقدمة نفسها كحضور (Presence). الأمر كأنه «فيباساني» طبيعيًا في كل موضع، أو ببساطة: مباشر في الوعي. من صوت صفير الحاسوب، إلى اهتزاز قطار المترو المتحرك، إلى الإحساس عندما تلامس القدمان الأرض، كل هذه الخبرات صافية كالبلور، وليست أقلّ I AM من I AM. الحضور ما يزال حاضرًا تمامًا، ولا يُنفى شيء. -:)

انقسام الذات العارفة والموضوع مجرد افتراض.
ولذلك فإن شخصًا يتخلّى وشيئًا يُتخلّى عنه وهم.
كلما صارت الذات أكثر شفافية،
صارت الظواهر كذلك أكثر إشراقًا.
في الشفافية التامة تكون كل الأحداث نقيةً وجليةً بوضوح حيّ.
بداهة في كل موضع، وحياة في كل مكان!

وسيتضح عندئذ أن النظرة الثنائية المتجذرة وحدها هي التي تحجب بصيرتنا عن هذه الحقيقة الاختبارية. في الخبرة الفعلية، ليس هناك إلا صفاء الظواهر البلوري وهي تتجلّى. ومع نضج هذه الخبرة، يذوب الذهن والجسد في مجرد إشراق غير ثنائي، وتُفهم كل الظواهر اختباريًا كتجلّي هذا الحضور المضيء غير الثنائي — وهي البصيرة المفتاحية المؤدية إلى التحقق بأن «الكلّ هو الذهن».

بعد ذلك، لا ينبغي الانبهار أكثر مما يلزم أو الادعاء بما يتجاوز الضروري؛ بل ينبغي التحقيق أكثر. هل يُظهر هذا الإشراق غير الثنائي أي سمة من سمات الطبيعة الذاتية المستقلة، غير المتغيرة والدائمة؟ قد يظل الممارس عالقًا زمنًا غير قصير، وهو يرسّخ الحضور غير الثنائي من دون أن يشعر. هذا يترك آثار «المرآة الواحدة» كما وُصف في المرحلة الرابعة من مراحل بصيرتي السبع. ومع أن الخبرة غير ثنائية، فإن بصيرة الخلوّ لم تنضج بعد. ومع أن الرباط الثنائي قد ارتخى بما يكفي، فإن النظرة «الجوهرانية» لا تزال قوية.

عندما تختفي «الذات العارفة»، تصبح الخبرة غير ثنائية، لكننا نكون قد نسينا «الموضوع». وعندما يُفرَّغ الموضوع أكثر، نرى Dharmakaya.
انظر بوضوح أنه في حالة «الذات العارفة» التي تُخترق أولًا، فهي مجرد تسمية تجمع المجاميع الخمسة؛ أما في المستوى التالي الذي ينبغي نفيه، فهو الحضور (Presence) الذي نفرّغه — ليس تسمية، بل الحضور ذاته، وهو غير ثنائي في طبيعته.

بالنسبة إلى الممارسين البوذيين المخلصين الذين أنضجوا البصيرة غير الثنائية، قد يسألون أنفسهم لماذا احتاج بوذا إلى التشديد إلى هذا الحد على النشوء الاعتمادي إذا كان الحضور غير الثنائي هو النهائي. فالخبرة ما تزال فيدانتية، أقرب إلى «براهمان» منها إلى śūnyatā. لا بد من كسر «صلابة الحضور غير الثنائي» بمساعدة النشوء الاعتمادي والخلوّ. وبمعرفة ذلك، يستطيع الممارس أن يتقدم إلى فهم الطبيعة الخالية — أي الناشئة اعتماديًا — للحضور غير الثنائي. وهذا صقل أعمق لخبرة anatta وفق المقطوعة الأولى.

أما ممارسو I AMness، فمن الشائع جدًا أن يبقوا، بعد البصيرة غير الثنائية، في الحضور غير الثنائي. يجدون بهجة في «احتطب الخشب واحمل الماء» و«حين يأتي الربيع ينمو العشب من تلقاء نفسه». لا يمكن التشديد كثيرًا على شيء؛ فالخبرة تبدو فعلًا نهائية. لعلّ «يوان» (yuan؛ الشرط أو الظرف) ينشأ لهؤلاء الممارسين كي يروا هذه العلامة الخفية التي تمنع الرؤية.

حول الخلوّ

ذات صلة: جُمعت فيديوهات جون تان وتسجيلاته حول هذا الموضوع هنا: YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness.

إذا راقبنا الفكر وسألنا: أين ينشأ الفكر؟ كيف ينشأ؟ ما طبيعة «الفكر»؟ فسيكشف «الفكر» أن طبيعته خالية — حاضرة بوضوح حيّ، ومع ذلك لا يمكن تحديد موقعها مطلقًا. من المهم جدًا ألا نستنتج أو نفكر أو نصوغ مفاهيم، بل أن نشعر بكامل كياننا بهذه «اللاممسوكية» و«اللاموضعية». يبدو أنه يقيم «في مكان ما»، لكن لا سبيل إلى تحديد موقعه. إنه مجرد انطباع بمكان «هناك»، لكنه ليس «هناك» أبدًا. وبالمثل فإن «الهناوية» و«الآنية» ليستا إلا انطباعات تتشكل من الإحساسات ومجاميع الأسباب والشروط، لا شيء موجودًا ذاتيًا «هناك»؛ وهما خاليتان مثل «الذاتية».

هذه الطبيعة الخالية غير القابلة للإمساك أو التحديد المكاني ليست خاصة بـ«الفكر» وحده. كل الخبرات أو الإحساسات كذلك: حاضرة بوضوح حيّ، ومع ذلك غير جوهرية، غير قابلة للإمساك، عفوية، ولا موضعية.

لو راقبنا زهرة حمراء شديدة الحيوية والوضوح أمامنا مباشرة، فإن «الحمرة» لا تبدو إلا أنها «تخص» الزهرة؛ أما في الواقع فليس الأمر كذلك. رؤية الأحمر لا تنشأ في كل الأنواع الحيوانية (فالكلاب لا تدرك الألوان)، كما أن «الحمرة» ليست صفة ذاتية ملازمة للذهن. ولو مُنحنا «بصرًا كميًا» ننظر به في البنية الذرية، فلن نجد هناك أيضًا صفة «حمرة» في أي مكان، بل فضاء أو خلاء شبه كامل بلا أشكال أو صور قابلة للإدراك. كل المظاهر ناشئة اعتماديًا، ولذلك فهي خالية من أي وجود ذاتي أو صفات ثابتة أو أشكال أو صور أو «حمرة» — مجرد إشراق ومع ذلك خلوّ، مجرد مظاهر بلا وجود ذاتي أو موضوعي.

وبالمثل، عند الوقوف أمام حفرة نار مشتعلة، فإن ظاهرة «النار» كلها، والحرارة المحرقة، والإحساس الكامل بـ«السخونة» الحاضر بوضوح حيّ ويبدو واقعيًا جدًا، عند فحصه لا يكون هو أيضًا موجودًا ذاتيًا «هناك» — بل يتجلّى اعتماديًا حين تتوافر الشروط. من المدهش كيف سجنت النظرات الثنائية والجوهرانية الخبرة السلسة في بنية: مَن؟ أين؟ متى؟

كل الخبرات خالية. إنها كزهور السماء، وكالرسم على سطح بركة. لا سبيل إلى الإشارة إلى لحظة خبرة والقول: هذه «داخل» وتلك «خارج». كل «داخل» هو مثل «خارج»؛ بالنسبة إلى الوعي، الخبرة السلسة هي كل ما هناك. ليس المهم هو المرآة أو البركة، بل عملية الظاهرة الشبيهة بالوهم: الطلاء يلمع على سطح البركة؛ كوهم لكنه ليس وهمًا، كحلم لكنه ليس حلمًا. هذه هي أرضية كل الخبرات.

ومع ذلك فطبيعة «اللاممسوكية واللاموضعية» ليست كل ما هناك؛ هناك أيضًا هذا Maha، هذا الشعور العظيم بلا حدود بـ«الترابط». عندما يضرب شخص جرسًا، فإن الشخص والعصا والجرس واهتزاز الهواء والأذنين ثم الظهور السحري للصوت — «طونغ… يتردد…» — كلها حدوث واحد سلس، خبرة واحدة. وعند التنفس، هناك هذا النفس الكامل الواحد؛ إنها كل الأسباب والشروط تجتمع لتنشئ هذا الإحساس الكامل بالنفس، كما لو أن الكون بأسره يقوم بهذا التنفس. دلالة خبرة Maha ليست في الكلمات؛ وفي رأيي، من دون هذه الخبرة لا توجد خبرة حقيقية بـ«الترابط»، ويظل الحضور غير الثنائي غير مكتمل.

خبرة طبيعتنا الخالية مختلفة جدًا عن خبرة الوحدة غير الثنائية. فـ«المسافة»، مثلًا، تُتجاوز في الوحدة غير الثنائية برؤية الجانب الوهمي لانقسام الذات العارفة والموضوع، وينتج عن ذلك حضور غير ثنائي واحد. إنها رؤية الكل بوصفه «هذا» فقط؛ أما اختبار الخلوّ فيكسر الحدود عبر طبيعته الخالية غير القابلة للإمساك أو التحديد المكاني.

لا حاجة إلى موضعٍ يُحدَّد بـ«أين»، ولا إلى زمنٍ يُحدَّد بـ«متى»، ولا إلى «أنا» تُحدَّد بـ«مَن»، عندما ننفذ عميقًا إلى هذه الطبيعة. عند سماع الصوت، ليس الصوت «هنا في الداخل» ولا «هناك في الخارج»؛ إنه حيث هو، ثم يمضي! كل المراكز ونقاط المرجع تذوب بالحكمة التي ترى أن التجلي ينشأ اعتماديًا ومن ثم فهو خالٍ. تخلق الخبرة إحساسًا بأنه «صائب دائمًا حيثما ومتى كان». إحساس بالوطن في كل مكان، مع أنه لا يمكن تسمية أي مكان وطنًا. وعند اختبار الطبيعة الخالية للحضور، يتضح للممارس الصادق أن الحضور غير الثنائي يترك بالفعل علامة خفية؛ وبمشاهدة طبيعته كخالية، تذوب آخر علامة ترسّخ الخبرات. يبدو الأمر منعشًا لأن الحضور يصبح أشدّ حضورًا وأكثر خلوًا من الجهد. ننتقل عندئذ من «حضور غير ثنائي حيّ» إلى: «مع أنه حاضر بوضوح حيّ وبلا ثنائية، فهو ليس شيئًا حقيقيًا؛ إنه خالٍ!».

حول Maha والعادية

قد تبدو خبرة Maha كما لو أن المرء يسعى وراء نوع معين من الخبرة، وقد تبدو متناقضة مع «عادية الاستنارة» التي يروّج لها بوذيو الزن. هذا غير صحيح؛ بل إن خبرة اللاثنائية لا تكتمل من دون هذه الخبرة. هذا القسم ليس عن Maha كمرحلة ينبغي بلوغها، بل عن رؤية أن śūnyatā ذات طبيعة Maha. في Maha لا يشعر المرء بذات؛ بل «يشعر» بالكون. لا يشعر بـ«براهمان» بل بـ«الترابط». لا يشعر بـ«العجز» بسبب «الاعتماد والترابط»، بل يشعر بعظمة بلا حدود، عفوية ومدهشة. والآن لنعد إلى «العادية».

كانت العادية دائمًا موطن قوة الطاوية. وفي الزن نرى أيضًا أهمية ذلك مصوَّرة في نماذج الاستنارة مثل مراتب توزان الخمس وصور رعي الثور العشر. لكن ينبغي فهم العادية فقط على أن عالَم الكذلكية، بما فيه من اللاثنائية وMaha، ليس شيئًا وراء هذا. لا يوجد عالمٌ ما وراء نصل إليه، ولا حالة منفصلة عن عالمنا اليومي العادي؛ بل المقصود هو إدخال هذه الخبرة الأصلية، البدئية، وغير الملوثة، خبرة اللاثنائية وMaha، في أكثر الأنشطة دنيوية. إن لم تُوجد هذه الخبرة في أكثر الأنشطة دنيوية وعادية، فالممارسون لم ينضجوا بعد في فهمهم وممارستهم.

قبل ذلك، كانت خبرة Maha دائمًا حدثًا نادرًا في الحالة الطبيعية، وكانت تُعامل كحالة عابرة تأتي وتذهب. واستدعاء الخبرة كثيرًا ما ينطوي على التركيز على أداء مهمة ما بصورة متكررة لفترة قصيرة، مثلًا:

إذا تنفسنا شهيقًا وزفيرًا، شهيقًا وزفيرًا… إلى أن لا يبقى إلا هذا الإحساس الكامل بالنفس، مجرد نفس بوصفه كل الأسباب والشروط آتيةً إلى هذه اللحظة من التجلي.

إذا ركزنا على إحساس الخطو، وإحساس الصلابة، مجرد إحساس الصلابة، إلى أن لا يبقى إلا هذا الإحساس الكامل بـ«الصلابة» عندما تلمس القدم الأرض؛ مجرد هذه «الصلابة» بوصفها كل الأسباب والشروط آتيةً إلى هذه اللحظة من التجلي.

إذا ركزنا على سماع شخص يضرب جرسًا، حيث تجتمع العصا والجرس واهتزاز الهواء والأذنان كلها لكي ينشأ هذا الإحساس بالصوت، فسنحظى بخبرة Maha.
...

غير أنه منذ إدخال تعليم النشوء الاعتمادي في الحضور غير الثنائي، صارت هذه الخبرة عبر السنوات أكثر «إتاحة»، لكن لم تُفهم قط كحالة أرضية. يبدو أن هناك علاقة قابلة للتوقع بين رؤية النشوء الاعتمادي المتبادل والخلوّ، وبين خبرة الحضور غير الثنائي.

قبل أسبوع، بزغت خبرة Maha الواضحة وصارت بلا جهد إلى حد بعيد، وفي الوقت نفسه كان هناك تحقق مباشر بأنها أيضًا حالة طبيعية. في śūnyatā، تكون Maha طبيعية، ويجب أن تُدرج بالكامل في طريق اختبار كل ما ينشأ. ومع ذلك فإن Maha كحالة أرضية تتطلب نضج خبرة اللاثنائية؛ فلا يمكننا أن نشعر كليًا بترابط كل شيء آتيًا عفويًا إلى الوجود بوصفه هذه اللحظة من التجلي الحيّ بذهن منقسم.

الكون هو هذه الفكرة الناشئة.
الكون هو هذا الصوت الناشئ.
مجرد هذا النشوء المهيب!
هو الطاو.
إجلالًا لكل نشوء.

حول الكمال العفوي

أخيرًا، عندما تتداخل هاتان الخبرتان وتنفذ كل منهما في الأخرى، فما يلزم حقًا هو ببساطة أن نختبر كل ما ينشأ بانفتاح ومن دون تحفظ. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن لا تستخف بهذا الطريق البسيط؛ فحتى ممارسات تمتدّ عبر حيواتٍ ودهورٍ لا تستطيع أن تلامس عمق غور هذا الطريق.

في الحقيقة، في كل الأقسام الفرعية — «حول المقطوعة الأولى»، «حول المقطوعة الثانية»، «حول الخلوّ» — يوجد بالفعل تشديد معيّن على الطريق الطبيعي. وفيما يتعلق بالطريق الطبيعي، ينبغي أن أقول إن الحضور العفوي واختبار كل ما ينشأ بانفتاح، وبلا تحفظ، وبلا خوف، ليس «طريقًا» لأي تقليد أو دين — سواء كان زنًا، أو Mahamudra، أو Dzogchen، أو Advaita، أو الطاوية، أو البوذية. في الحقيقة، الطريق الطبيعي هو «طريق» الطاو، لكن الطاوية لا تستطيع احتكار «الطريق» لمجرد أن تاريخها أطول. خبرتي أن أي ممارس صادق، بعد أن تنضج خبراته غير الثنائية، سيصل في النهاية إلى هذا تلقائيًا وبطبيعية. كأنه في الدم؛ لا طريق آخر غير الطريق الطبيعي.

ومع ذلك، كثيرًا ما يُساء تمثيل الطريق الطبيعي والعفوي. لا ينبغي أن يُفهم على أنه لا حاجة إلى فعل أي شيء أو أن الممارسة غير لازمة. بل هو أعمق بصيرة لدى الممارس: بعد دورات ودورات من صقل بصائره في جانب anatta والخلوّ والنشوء الاعتمادي، يدرك فجأة أن anatta ختم، وأن الإشراق اللاثنائي والخلوّ كانا دائمًا «أرضية» كل الخبرات. عندئذ تنتقل الممارسة من نمط «تركيزي» إلى نمط «بلا جهد»، وهذا يتطلب تغلغل بصائر اللاثنائية والخلوّ في كياننا كله كما غزت «النظرات الثنائية والجوهرانية» الوعي.

في كل حال، ينبغي الحرص على ألا نجعل طبيعتنا الخالية والمضيئة جوهرًا ميتافيزيقيًا. سأختم بتعليق كتبته في مدونة أخرى، Luminous Emptiness، لأنه يلخّص إلى حد بعيد ما كتبته.

درجة «عدم التكلّف»،
هي درجة انفتاحنا على ما هو كائن بلا تحفظ وبلا خوف.
فكل ما ينشأ هو الذهن، يُرى دائمًا ويُسمع ويُذاق ويُختبر.
أما ما لا يُرى ولا يُسمع ولا يُختبر،
فهو فكرتنا المفهومية عمّا يكونه الذهن.

كلما شيّأنا «البهاء، والنقاء الأصلي» في كيان لا شكل له،
صار موضوعًا للتشبث يمنع رؤية «الأشكال»،
وقوام الوعي ونسيجه.
نزعة التشييء خفية؛
نترك «الذاتية» ومع ذلك نتشبث من دون أن ندري بـ«الآنية» و«الهناوية».
كل ما ينشأ إنما ينشأ اعتماديًا، بلا حاجة إلى مَن وأين ومتى.

كل الخبرات متساوية: مضيئة، ومع ذلك خالية من الطبيعة الذاتية.
ومع أنها خالية، فإنها لم تنفِ بأي وجه إشراقها الحيّ.

التحرر هو اختبار الذهن كما هو.
والتحرر الذاتي هو البصيرة التامة بأن هذا التحرر دائمًا ومتحقق أصلًا؛
حاضر عفويًا، مكتمل طبيعيًا!

ملاحظة لاحقة:
ينبغي ألا نعامل بصيرة الخلوّ كأنها «أعلى» من بصيرة الإشراق غير الثنائي. إنها فقط بصائر مختلفة تبزغ بسبب شروط مختلفة. عند بعض الممارسين، تأتي بصيرة طبيعتنا الخالية قبل الإشراق غير الثنائي.

ولفهم مفهومي أكثر تفصيلًا للخلوّ، اقرأ مقال «Non-Dual Emptiness» للدكتور Greg Goode.


تحديث 2020 بقلم Soh:

فيما يلي بعض الاقتباسات المتصلة بهذه المقالة.

«بالنسبة إليّ، لا تزال مقطوعة anatta هي أفضل مُحفِّز… ههه. إنها تتيح لنا أن نرى بوضوح أن anatta هي الحالة الطبيعية. هي كذلك دائمًا وبلا جهد. إنها تُظهر “كيف أن الجهل” يُعمي ويخلق تصورات خاطئة عن الانفصال والجوهرية فيما نسمّيه “أشياء وظواهر”.

وإدراك أن الرؤية كلّها تشير إلى هذه الحقيقة، حقيقة anatta، من أعلى إلى أسفل، أي كيف يلتبس الذهن ويخطئ في اعتبار الوجود الاصطلاحي وجودًا حقيقيًا وواقعيًا. النشوء الاعتمادي والخلوّ هما الطوف الذي يوازن كل الاصطلاحات التي يصنعها الذهن ويحيّدها، بحيث يستطيع الذهن أن يستقر في السهولة الطبيعية والاتزان، ويرى كل نشوء كاملًا عفويًا.»
- John Tan، 2019

«لا بد أن تبزغ بصيرة أن anatta ختمٌ وليست مرحلة، لكي يحدث مزيد من التقدم إلى نمط “بلا جهد”. أي إن anatta هي أرضية كل الخبرات، وكانت كذلك دائمًا: لا “أنا”. في الرؤية، دائمًا المرئي فقط؛ وفي السماع، دائمًا الصوت فقط؛ وفي التفكير، دائمًا الأفكار فقط. لا يلزم أي جهد، ولم تكن هناك قط “أنا”.»
- John Tan، 2009

«عليك أن تتأمل anatta تأملًا صحيحًا كما ذُكر في https://www.awakeningtoreality.com/2021/07/anatta-is-dharma-seal-or-truth-that-is.html وhttps://www.awakeningtoreality.com/2022/08/bahiya-sutta-must-be-understood-from.html (أي رؤية anatta كختم دارمي، لا كمجرد حالة اللاذهن).»
- Soh، 2020

«من دون اختراق تام لكلتا مقطوعتي anatta، 1 و2، لا يوجد تحقق تام أو واضح من anatta بالمعنى الدقيق في تعريف AtR. ومع أن الثانية كانت أوضح لي في الاختراق الأولي في أكتوبر 2010، أصبحت المقطوعة الأولى أوضح بعد ذلك بوقت قصير في الأشهر التالية، مع إذابة مزيد من التأريض، بما في ذلك تأريض بالغ اللطافة إلى “هنا والآن”، وكذلك أي إحالة خفية باقية إلى الذهن (Mind)، مع أن ذلك كان قد ذاب إلى حد كبير أصلًا، ثم رُؤيت لاحقًا نزعة خفية دقيقة جدًا لم تكن مرئية وذابت.»
- Soh، 2020

نقاش حول الذات العارفة والموضوع

TD Unmanifest

وجدت في ممارستي أن إفراغ الذات العارفة (subject) «أسهل» من إفراغ الموضوع (object). وباصطلاح AtR، فهذا هو العمل على المقطوعة الأولى في مقابل الثانية.

كان إفراغ المجاميع (aggregates) والدهاتوات (dhatus) مفيدًا جدًا في تعميق البصيرة في تحقق anatta، والعمل على اقتلاع النزعات الكارمية في البقايا: أنا، لي، وما يخصني.

ومع ذلك، لدي فضول بشأن الممارسات التي ساعدت على الاختراق نفسه للموضوع، المتصل بالمقطوعة الثانية وبالحضور (Presence)، والنشوء الاعتمادي (DO)، والخلوّ وصولًا إلى الاشتغال الكلي (total exertion).

Soh Wei Yu

كلتا مقطوعتي anatta تتعلقان بـanatta، لا بخلوّ المجاميع.

TD Unmanifest

آه، لقد أسأتُ فهم هذا القسم المتعلق بالمقطوعة الثانية، وظننته مركّزًا على المجاميع والموضوعات:

«عندما تزول “الذات العارفة”، تصبح الخبرة غير ثنائية، لكننا نكون قد نسينا “الموضوع”. وعندما يُفرَّغ الموضوع أكثر، نرى الدارماكايا. انظر بوضوح أنه في حالة “الذات العارفة” التي تم اختراقها أولًا، هي مجرد تسمية تجمع المجاميع الخمسة؛ أما في المستوى التالي الذي ينبغي نفيه، فهو الحضور (Presence) الذي نفرغه — ليس تسمية، بل الحضور نفسه الذي طبيعته غير ثنائية.»

لقد سار الأمر جيدًا جدًا في تعميق anatta، لكنني كنت أتأمل من منظور الموضوعات في مقابل الذات العارفة. لذلك تستمر الذات والذات الكبرى (self/Self) في ألا تكون موجودة في أي مكان، ودائمًا كذلك بالفعل. أما موضوعات الوعي فقد تبدو «حقيقية»، بينما الذات بوضوح ليست كذلك؛ لا توجد إلا المجاميع، إلخ.

Soh Wei Yu

ذلك تذكير بتطبيق بصيرة اللاذات على كل الظواهر.

تستهدف المقطوعتان وهم الذات والذات الكبرى (self/Self). لكن ينبغي لاحقًا تطبيق ذلك على كل الظواهر لتحقيق الخلوّ المزدوج. فمثلًا، بصيرة أنه لا توجد ريح غير الهبوب ( https://www.awakeningtoreality.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html) ينبغي أن تُطبّق على كل الظواهر، بما في ذلك الحركة، إلخ.

في عام 2011:

«أقول إن المقطوعتين الأولى والثانية يجب أن تسيرا يدًا بيد لكي توجد بصيرة حقيقية في anatta حتى في البداية. يجب أن تكون لديك هاتان الناحيتان من البصيرة في anatta. فما هي anatta؟ هذا يعني أنك عندما تخترق غياب الفاعل، فأنت تطور فعليًا بصيرتك المباشرة. وهذا لا يشيّئ شيئًا زائدًا. إنها بصيرة مباشرة في الكذلكية. بحيث عندما ترى “الذات الكبرى” (Self)، لا يوجد إلا المجاميع. وعندما ترى “الطقس”، لا يوجد إلا الغيوم المتغيرة والمطر… وعندما ترى “الجسد”، ترى الإحساس المتغير. وعندما تسمع الصوت، ترى النشوء الاعتمادي [DO]، ثم ترى كيف أن الخلوّ المزدوج هو ببساطة بصيرة واحدة، ولماذا يؤدي ذلك إلى 一合相 (yi4 he2 xiang4؛ كلية واحدة أو مركّب واحد للمظهر). إن لم توجد بصيرة بل تشبث بالألفاظ، فقد فاتك الجوهر. أي إن اكتساب البصيرة في المقطوعتين ليس التفكير في “الذات الكبرى” فقط.»
- John Tan، 2011

محادثة — 27 يوليو 2020

John Tan: بالنسبة إليّ، بنية الذات العارفة والفعل والموضوع ليست إلا بنية تساعد على التعبير عن العالم وفهمه. أنا لا أراه بهذه الطريقة. أراه اشتغالًا كليًا لما يظهر بوصفه غير منفصل عن شروطه، لا بوصفه مظهرًا وشروطًا.

Soh Wei Yu: هل تشير إلى TD Unmanifest؟

John Tan: نعم. إذا رأيت الموضوع منفصلًا عن الذات العارفة، أو رأيت الظواهر منفصلة عن الذهن، فمهما فككتها، يبقى ذلك مجرد معرفة. لن يكون لديك تذوق مباشر لأي شيء. وبالطبع لا سبيل إلى معرفة كل الشروط الداخلة. المقصود ببساطة أن المظهر لا يظهر من تلقاء نفسه فحسب. هناك أيضًا خبرة الاتساع عندما تمر بعملية تفكيك الذات العارفة والموضوع معًا... الخبرة تشبه سقوط الجسد والذهن. عندما تقول إن السيارة خالية وأنت جالس داخلها... فماذا تعني؟ الأمر نفسه مثل: لا توجد ريح تهب... أو برق يومض. أو الربيع يمضي والصيف يأتي... أي إنك تطبق البصيرة نفسها على كل شيء. لا على الذات فقط... بل حتى على الحركة. عندها يظلّ ذهنك يرى من خلال البنى المفهومية باستمرار، فماذا يحدث؟ أخبرني عندما تقول إن السيارة خالية ومع ذلك تجلس عليها. ترى من خلال البنية المفهومية، فماذا حدث؟ عندما ترى الريح التي تهب... ماذا حدث؟ عندما ترى الصيف أو الطقس؟ ماذا حدث؟ أو عندما أقول البرق يومض، وعندما ترى ذلك البرق حقًا...

Soh Wei Yu: إنه مجرد المظهر المحض... بلا تشييئات.

John Tan: لا تفكر، اختبره... تُجبَر على اللاتصورية. مثل خبرة PCE... في الحقيقة تكون يقظًا ومتنبهًا جدًا عندما تبدأ... تبدأ بأن تشعر بالهبوب... صحيح... عندما أقول لا يوجد برق يومض... تنظر إلى الوميض. صحيح؟ هل مارست فعلًا أو انتبهت، لا مجرد أن تثرثر بجملة... عندما تقول لا صيف، فأنت تختبر الحرارة والرطوبة... إلخ. أي إنك ترى من خلال البنية المفهومية، لكن لا يمكنك أن تكتفي بالتفكير. عندما أقول لا توجد سيارة، ألمس السيارة... ما هي... اللون... الجلد، العجلات... إذا دخلت في ذلك باستمرار وديمومة... ماذا يحدث؟ أنت تتكلم عن تفكيك الموضوع والظواهر، وأنا أقول لك: إذا رأيت من خلالها، ماذا يحدث... إذا كنت تفكر فقط فلن تفهم...

Soh Wei Yu: كل شيء مجرد حضور عفوي نابض، بلا ذات عارفة ولا موضوع. كأنني لا أرى موضوعات صلبة، بل ألوانًا نابضة ولامعة كحضور حيّ خالٍ. وكذلك الأصوات والإحساسات، إلخ.

John Tan: نعم. ثم يعتمد الأمر على عمق اختبار الإحساسات أو المظاهر نفسها.

TD Unmanifest
هذا مفيد جدًا، شكرًا لك. عدت للتو من نزهة، واستخدمت هذه الإشارات لأتحسس ما يُشار إليه. كنت شديد التركيز على تفكيك الموضوعات بدلًا من الإحساس بالحيوية المباشرة ورؤيتها. جزيل الشكر يا Soh، وأرجو أن تنقل شكري إلى John Tan.

Kyle Dixon حول الخلوّ

«إن svabhāva أشبه بالكيان الجوهري الذي يمتلك خصائص. فعمود الهاتف مثلًا يمتلك خاصية كونه طويلًا، أسطوانيًا، مصنوعًا من الخشب، بني اللون، وهكذا. إدراك svabhāva هو إدراك عمود الهاتف ككيان، كشيء يملك هذه الخصائص.

تحقق الخلوّ هو التعرف الاختباري على أنه لا يوجد كيان يمتلك هذه الخصائص؛ هناك الخصائص فقط، ومن دون الكيان في المركز تكف تلك الخصائص عن أن تكون خصائص. لا يوجد كيان هناك، ولا موضوع يقبع على مسافة أو في موضع.

الخلوّ هو بالفعل عدم وجود svabhāva، لكنه ليس عدمًا حقيقيًا مثل المذكور كالموقف الثاني في الرباعية (catuskoti). إنه إدراك أنه لم يكن في أي وقت، منذ البداية، أي كيان.

هل هو عدم وجود؟ نوعًا ما، إذ لا يوجد كيان موجود يُعثر عليه، وكان الكيان مغالطة دائمًا. لكن كيف يمكن لشيء لم ينشأ أصلًا قط أن يفتقر فعلًا إلى الوجود؟ هكذا تُقام الحرية من الأطراف.»
- Kyle Dixon، 2022

كتب Kyle Dixon:

«الطريق الأوسط هو في الحقيقة تحرر من التصورات الخاطئة عن الوجود واللاوجود. فالتمسك بأن الأشياء موجودة (سواء كانت ظواهر مشروطة أو غير مشروطة) هو نزعة أبدية، والتمسك بأن الأشياء غير موجودة (سواء كانت مشروطة أو غير مشروطة) هو نزعة عدمية. والنزعة الإعدامية هي الاعتقاد بأن شيئًا موجودًا يصير غير موجود.

وطريقة تجنب هذه الأطراف المختلفة هي الخلوّ، وهو يعني: (1) انعدام الوجود الذاتي، (2) التحرر من الأطراف، (3) انعدام النشوء [عدم النشوء]، (4) النشوء المشترك الاعتمادي. وكل هذه التعريفات مترادفة.

النشوء الاعتمادي هو الرؤية النسبية الصحيحة التي تقود المرء إلى تحقق الرؤية النهائية؛ وهي الخلوّ. كثير من الناس يسيئون فهم الخلوّ باعتباره رؤية سلبية، لكنه في الحقيقة الرؤية الصحيحة للطريق الأوسط التي تتجنب أطراف الوجود واللاوجود وكليهما ولا كليهما.

وبالجملة، لا توجد حقًا طريقة لشرح هذا الموضوع بطريقة “اشرحه كأنني في الخامسة”؛ عليك فقط أن تسأل. إنه بسيط عندما يُفهم، لكن قلة قليلة جدًا من الناس تفهم النشوء الاعتمادي فعلًا.

هذه مجموعة من أمور كتبتها منذ مدة عن النشوء الاعتمادي لأجل النقاش:

التعريف العام للنشوء المستقل هو نفس الفكرة القائلة إن الأشياء مزوَّدة بكيانها الخاص أو جوهرها [svabhāva]، أو بذات [ātman]. لكي يكون شيء ما ناشئًا استقلاليًا، يجب أن يكون غير مشروط، مستقلًا، وغير مسبَّب، لكن هذا يُعد استحالة في نظر البوذية. والرؤية الاصطلاحية الصحيحة للخلوّ هي رؤية النشوء الاعتمادي؛ ومن ثم نرى أنه لكي توجد موضوعات، أشخاص، أماكن، أشياء، وما إلى ذلك، لا بد أن تقوم على أسباب وشروط. أي لا يمكن العثور عليها منفصلة عن تلك الأسباب والشروط. إذا أُزيلت الشروط، لا يبقى الموضوع.

قال أهل التحقق في الماضي: بما أن الشيء لا ينشأ إلا بسبب الأسباب، ولا يبقى إلا بسبب الشروط، وينعدم عند غياب السبب والشرط، فكيف يمكن أن يُقال إن هذا الشيء موجود؟ لكي يوجد موضوع وجودًا ذاتيًا، يجب أن يوجد قيامًا بنفسه، مستقلًا عن الأسباب والشروط، مستقلًا عن الصفات والخصائص والأجزاء المكوِّنة. غير أننا لا نستطيع العثور على موضوع ذي وجود ذاتي مستقل عن هذه العوامل؛ ومقتضى ذلك أننا كذلك لا نستطيع العثور على موضوع ذي وجود ذاتي داخل تلك العوامل. الموضوع “نفسه” غير قابل للعثور عليه. إننا لا نجد إلا مجموعة معيّنة بالتسمية من الأجزاء، وهي في الحقيقة لا تُنشئ شيئًا منفصلًا عن نفسها؛ وحتى حينئذ فالأجزاء نفسها تعيينات اعتباطية أيضًا، لأنه إذا لم يوجد موضوع قائم بذاته، فلا يمكن أن توجد أجزاء أو خصائص أو صفات قائمة بذاتها كذلك. لذلك فالموضوع مجرد تسمية اصطلاحية نافعة، وصلاحيتها تُقاس بفاعليتها؛ أما بمعزل عن ذلك العنوان الاصطلاحي، فلا يوجد موضوع كامن ذو وجود ذاتي يمكن العثور عليه.

يشير النشوء الاعتمادي إلى نوع من الترابط الضمني؛ أي إلى أن “شيئًا” مزعومًا بأنه مشروط لا ينشأ إلا ضمنيًا من سوء إدراك أشياء مشروطة أخرى، ومن ثم فكل “شيء” هو في الوقت نفسه سبب ونتيجة لكل شيء آخر ولكل ما عداه. النشوء الاعتمادي ليس حالة توجد فيها أشياء قائمة حقًا، موجودة اعتمادًا على أشياء أخرى قائمة حقًا؛ كأن تكون لدينا موضوعات مبنية حقًا من أجزاء، وهذه الأجزاء بدورها مصنوعة من أجزاء أصغر كالذرات، إلخ. هذا بالطبع وجه من النظر إلى النشوء الاعتمادي، لكنه يُعد رؤية خشنة جدًا وواقعية أو جوهرانية. وهي رؤية تعزز خفية إحساسًا بالكيان الخاص أو الجوهر في الأشياء. بدلًا من ذلك، ما يشير إليه النشوء الاعتمادي هو أنه لا يوجد موضوع ذو وجود ذاتي يمكن العثور عليه منفصلًا عن الخصائص الاصطلاحية المختلفة التي ننسبها إلى ذلك الموضوع، ولا داخلها. ومن جهة أخرى، لن توجد أيضًا موضوعات ذات وجود ذاتي في علاقة بهذه الخصائص المختلفة المنسوبة إلى تلك الموضوعات، أو داخل علاقة معها. فكل منها لا يكون صالحًا إلا عندما يُقابل بالآخر، وعندما يُكتشف انعدام الوجود الذاتي في أحدهما، تتقوض صلاحية الآخر أيضًا. خبراتنا ليست إلا بنى اصطلاحية مترابطة تتكون من استدلالات لا أساس لها.

بهذه الطريقة، فإن الموضوع “نفسه”، بوصفه “شيئًا” جوهريًا مركزيًا، غير قابل للعثور عليه. إننا لا نجد إلا مجموعة معيّنة بالتسمية من الأجزاء، وهي في الحقيقة لا تُنشئ شيئًا منفصلًا عن نفسها؛ وحتى حينئذ فالأجزاء نفسها تعيينات اعتباطية أيضًا، لأنه إذا لم يوجد موضوع قائم بذاته، فلا يمكن أن توجد أجزاء أو خصائص أو صفات قائمة بذاتها كذلك.

فمثلًا، لو كانت الطاولة موجودة وجودًا ذاتيًا حقيقيًا، أي موجودة استقلاليًا، لاستطعنا أن نجد تلك الطاولة مستقلة عن خصائصها المختلفة. لاستطاعت الطاولة أن توجد مستقلة عن الملاحظة، مستقلة عن لونها أو ملمسها، مستقلة عن أجزائها وقطعها، مستقلة عن اسمها المعيَّن، مستقلة عن محيطها، إلخ. وبالمقابل، لو كانت الملاحظة — أو الوعي مثلًا — موجودة وجودًا حقيقيًا، لاستطعنا كذلك أن نجده منفصلًا عن إدراك الطاولة والبيئة المحيطة وما إلى ذلك. لا توجد طبيعة جوهرية “مركزية” تكونها الطاولة في الحقيقة أو تمتلكها، وكذلك الأمر بالنسبة إلى الوعي وأي شيء آخر.

بالنسبة إلى الكائنات الواعية المصابة بالجهل، يُخطأ في اعتبار الإسناد المفهومي واللغة الاصطلاحية كأنهما يشيران إلى أشخاص وأماكن وأشياء أصيلة، إلخ. عندما ينحل الجهل، توجد حرية في استخدام اللغة الاصطلاحية، غير أنها لا تخلق التباسًا لأن الحكمة تعرف الجهل مباشرة كما هو. في البوذية يُسمح للاصطلاحية أن تكون أداة تُستخدم للتواصل؛ لذلك يُسمح لنا أن نكون John Doe أو Mary Smith، ويُسمح بأن تُستعمل الأشجار والصخور والسيارات كتسميات. الاصطلاحية مجرد أداة نافعة لا تشير إلى شيء خارج نفسها. الحقيقة الاصطلاحية نسبية... كلمات، مفاهيم، أفكار، أشخاص، أماكن، أشياء، إلخ، وتقابلها الحقيقة النهائية، وهي الخلوّ.

كل الظواهر الظاهرة التي تقع تحت فئة “المشروط” — أي التي توافق واحدًا أو أكثر من الأطراف الأربعة (الوجود، اللاوجود، كلاهما، لا كلاهما) — تنشأ اعتماديًا. نعرف أن هذا كذلك لأنه لا يوجد شيء اسمه ظواهر لا تنشأ اعتمادًا على أسباب وشروط.

«كل ما ينشأ نشوءًا مشتركًا اعتماديًا
يُشرح بأنه الخلوّ.
وذلك، لكونه تعيينًا اعتماديًا،
هو نفسه الطريق الأوسط.
شيء لا ينشأ اعتماديًا،
مثل هذا الشيء لا يوجد.
لذلك، فإن شيئًا غير خالٍ
لا يوجد.»
-- Nāgārjuna»

اقتبس Soh ردًا على سؤال أحدهم:

«اتباعًا للرؤية الوسطى، يستشهد Tson-kha-pa بـYuk-tisastika لـNagarjuna وبـYuktisastika-vrtti لـCandrakirti.

Nagarjuna:
ما ينشأ اعتماديًا ليس مولودًا؛
ذلك أعلنه العارف الأسمى بالواقع 😊 بوذا).

Candrakirti:
(يقول الخصم الواقعي): إذا كان (كما تقول) كل شيء ينشأ اعتماديًا ليس حتى مولودًا، فلماذا يقول (Madhyamika) إنه غير مولود؟ أما إذا كان لديك (يا Madhyamika) سبب لقول إن (هذا الشيء) غير مولود، فلا ينبغي أن تقول إنه “ينشأ اعتماديًا”. لذلك، وبسبب التناقض المتبادل، فإن ما قلته غير صالح.)

(يرد Madhyamika باستدراك رحيم:)
وا أسفاه! لأنكم بلا آذان ولا قلب، طرحتم علينا تحديًا شديدًا! عندما نقول إن كل ما ينشأ اعتماديًا، على طريقة الصورة المنعكسة، لا ينشأ بسبب الوجود الذاتي — ففي ذلك الوقت أين إمكان منازعتنا؟» - مقتطف من Calming the Mind and Discerning the Real: Buddhist Meditation and the Middle View

لا يوجد إلا الصوت

كتب Geovani Geo:
نسمع صوتًا. التكييف الفوري الراسخ بعمق يقول: “سماع”. لكن هناك مغالطة هنا. لا يوجد إلا الصوت. في النهاية، لا سامع ولا سماع. وكذلك الأمر مع كل الحواس الأخرى. فالمدرِك أو الواعي المتأصل، سواء كان مركزيًا أو ممتدًا أو صفريّ الأبعاد، وهم.

Thusness/John Tan:
جيد جدًا.
يعني أن كلتا المقطوعتين واضحتان.
في السماع، لا سامع.
في السماع، الصوت فقط. لا سماع.

التسميات: Anatta، Geovani Geo

كتب John Tan في 2022،

« .....

ثقل الأفكار — الجزء الأول

عند التأمل، لا تدع تأملك يبقى مجرد تمرين في الاستدلال الذهني. مثلًا:

ما يظهر ليس “داخليًا” ولا “خارجيًا”. ففكرة “الداخلية” تعتمد على فكرة “الخارجية”، ومن دون أي منهما لا يمكن أن ينشأ معنى “لا هذا ولا ذاك”. لذلك فكلا المفهومين مجرد اصطلاحات، وينشآن اعتماديًا.

لا تدع تأملك يبقى عند هذا المستوى فقط. إن فعلنا ذلك، فغالبًا ستبقى الحرية على المستوى الذهني فحسب — مجرد حالة رائقة، صافية ونظيفة. لا تختلف عن ممارسة الانتباه الخام، مع أن بصيرة في كيفية تكاثر المفاهيم في الذهن قد تنشأ.

لكن اذهب أبعد من ذلك واربط الأمر مباشرة بإحساساتنا وأفكارنا وروائحنا وألواننا ومذاقاتنا وأصواتنا، واسأل:

«ماذا نعني بأن الأفكار ليست داخل رأسنا ولا خارجه؟»

رؤية ذلك بعمق ستكون أكثر نفاذًا بكثير. ستجلب إحساسًا عميقًا بالطابع الوهمي والرهبة الغامضة كخبرة معاشة في الزمن الحقيقي.

.....

ثقل الأفكار — الجزء الثاني

ما مدى ثِقل الأفكار؟
أين جذورها؟

ليس نادرًا أن نسمع في الدوائر الروحية عبارات مثل: «الـ“أنا” مجرد فكرة» أو «الفكرة خالية وواسعة، لا ثقل ولا جذر لها».

ومع أنه ينبغي الإشارة إلى انعدام الجذر والطبيعة الشبيهة بالفضاء لـ«الأفكار»، ينبغي ألا يُضلَّ المرء إلى الظن بأنه رأى حقيقة “أي شيء”، ناهيك عن أن يكون قد اقتلع المفاهيم العميقة الجذور عن “أنا وما لي”، “الجسد والذهن”، “الفضاء والزمن”... إلخ.

لذلك يجب أن يوضع التشديد أيضًا على الوجه الآخر للعملة. «الأفكار» ثقيلة على نحو مذهل مثل ثقب أسود (بحجم ثقب إبرة، ووزن نجم)؛ وجذور «المفاهيم» التي تحملها تتخلل كياننا كله وكل مكان.

كون “جذور” الأفكار لا تُوجد في أي مكان يعني أيضًا أنها يمكن أن تُوجد في أي مكان وكل مكان، ممتدة عبر الأزمنة الثلاثة والاتجاهات العشرة — وبالسياق الحديث، عبر خطوط زمنية مختلفة في الأكوان المتعددة. بعبارة أخرى: «هذا ينشأ، ذاك ينشأ».

.....

في anatta، نخترق وهم الذات بوصفها بناءً ذهنيًا، وينطلق المرء في رحلة تفكيكية لتحرير نفسه من كل البنى الذهنية، من الذات إلى كل الظواهر والعلاقات فيما بينها.

لكن عندما نرى النشوء الاعتمادي، لا يُزال شيء.
يبقى التصور المفهومي، وتبقى الأجزاء، وتبقى العلّية، وتبقى الذات، ويبقى الآخرون... كل شيء يبقى، ولا يُترك إلا الرأي الخاطئ عن “الجوهر”.

بدلًا من أن تُرى الأشياء كأنها موجودة جوهريًا، يُفهم الآن أنها تنشأ اعتماديًا، وأن كل ما ينشأ اعتماديًا متحرّرٌ من الأزواج الأربعة من الأطراف (المعروفة أيضًا بالنقوض الثمانية عند Nagarjuna).

من دون فهم النشوء الاعتمادي والخلوّ، سيُشوَّه الكمال العفوي المتحرر من كل التشييدات المفهومية.»

انظر أيضًا: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (ملاحظة: يوجد جانبان للخلوّ مُعبَّر عنهما فيها. هل تستطيع تحديدهما؟)

كتب John Tan أيضًا: «عندما تتكلم عن الرؤية الخالية من الفاعل والخالية من الركيزة، يجب أن تكون واضحًا بشأن مقتضياتها المنطقية من منظور غير جوهراني، لا من عدسة جوهرانية.

المبالغة في التشديد على الخبرات من دون دعم هذا الأساس المنطقي السليم عائق كبير، خصوصًا في العالم الحديث. لن تستطيع أن تمضي بعيدًا جدًا في الانفتاح.

هذا يعني أنك لا تستطيع أن تأخذ الخلوّ أو عدم الوجود الذاتي كأنه مسلّمة، بل يجب أن ترى بوضوح أنه إذا كان ما يظهر كذا وكذا، فعندئذ لا يكون ذلك قابلًا للاستمرار.

انظر في كل خبراتك وكل منطقك حتى تفهم لا بمجرد التصديق، بل بمنطق لا تشوبه شائبة، وتتحقّق منه بخبرة فعلية.

عندئذ يستطيع الذهن أن يُحرر نفسه.»

لمزيد من الاستكشاف في الخلوّ بعد قراءة هذه المقالة، أوصي بشدة بقراءة وتأمل كل المحتويات في هذه الروابط وكذلك المقالات الأخرى المرتبطة بها:
تجميعة نصائح ما بعد Anatta
فيديوهات وتسجيلات صوتية لـJohn Tan: اتحاد النشوء الاعتمادي والخلوّ


تحديث، 2024 بقلم Soh: تجنّب اختلالات الطاقة

https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html

Soh:
رسالة مهمة للجميع.

مقطوعتا anatta مرتبطتان بهذا: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html

لماذا تهمّ كلتا المقطوعتين

[8:40 مساءً، 6/9/2021] John Tan: 1. لدى Dzogchen عبارة «الحضور العفوي» (spontaneous presence). لا أعرف معناها الدقيق في Dzogchen؛ غير أن العبارة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بخبرتي المقطوعتين:
1. الخلوّ من الفاعل = عفوي
2. المظاهر المحضة كحضور (Presence)

Soh:
سترى أنني (Soh) كتبت عن الجانبين في https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html

من دون تحقق المقطوعة الثانية من anatta في https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html، لا يُعد ذلك تحققًا أصيلًا من anatman (اللاذات) في AtR. ذات صلة: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html، https://www.awakeningtoreality.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html، https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html، https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html

وقد علّقت أيضًا بأن 99٪ من الوقت، حين يقول الناس إنهم أدركوا اللاذات، فإنهم إنما اختبروا جانب الخلوّ من الفاعل فقط، لا التحقق الحقيقي غير الثنائي من anatman. انظر أيضًا: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html

استنادًا إلى خبراتي من النقاشات مع آلاف الأفراد، لاحظت أن ادعاءات التعرف على اللاثنائية — حيث لا يوجد تمييز بين الداخل والخارج، أو يوجد غياب للذات — لا تدل بالضرورة على تحقق حقيقي من anatman أو على خبرة أو بصيرة غير ثنائية أصيلة. غالبًا ما يكون هناك احتمال أن الشخص يتبنى مصطلحات معينة أو يقلد الآخرين، تحت انطباع أنه وصل إلى مستوى مشابه من الفهم. لكن في الواقع قد لا تشمل خبرته إلا إحساسًا باللاشخصية والخلوّ من الفاعل، لا خبرة أو بصيرة غير ثنائية حقيقية.

لقد سألتُ (Soh) John Tan مرةً إن كان يظن أن معلّمًا معيّنًا قد تحقق من anatta، فأجاب John: «لا يوجد تحقّق من إشراق المرء، ولا تعرّف على المظاهر كإشراقه، ولا إشارة واضحة إلى كيف أن البنى الاصطلاحية (Soh: تُرى على حقيقتها وتُفرَج عنها). فما الذي قادك إلى ذلك الاستنتاج؟»

وبالإضافة إلى ذلك، كتب John Tan، معلقًا على كتابات معلّم معيّن:

«عندما نقول “الذهن هو الأرض العظيمة”، فالخطوة الأولى هي أن نفهم ونذوق ما هو الذهن قبل أن نخطو خطوة أخرى.

إذا لم يُعلّم التعليم ماهية الذهن ولا يُذيقها، فهو مجرد كلام جميل وخطاب فخم.

بعد ذلك يجب أن يشير المرء إلى ما هي “الأرض العظيمة”؟ أين هذه “الأرض العظيمة”؟ التربة، الأرض، الزهرة، الهواء، أم الأبنية أو العالم الاصطلاحي؟

ثم تكلم عن ماهية الاشتغال الكلي الذي كانوا يتكلمون عنه؟

ثم تكامل الذهن والاشتغال الكلي، وهذا هو +A

ومع ذلك، لا يعني هذا أن المقطوعة الثانية من anatta أهم من الأولى. في الحقيقة، بعد الاستيقاظ إلى المقطوعة الثانية من anatta، أي الإشراق الصافي الرائق ككل المظاهر فيما وراء نموذج الذات العارفة والفعل والموضوع، من الحيوي اختراق المقطوعة الأولى بعمق. وكما قال John Tan، لا ينبغي أن يشدد المرء دائمًا على الحضور [بعد anatta]، بل ينبغي أن يشدد على طبيعة ذلك الإشراق. وبالمثل، عندما نتحدث إلى الناس عن anatta، لا نتكلم فقط عن ذلك الحضور المضيء، بل نتكلم أيضًا عن الخلوّ من الفاعل.

للتوضيح، الإشراق نفسه ليس المشكلة. المشكلة هي التذويت الخفي، والانقباض، والمبالغة في التركيز، أو التشييء الذي يمكن أن يرافق علاقة غير ناضجة بالإشراق. عندما تنضج مقطوعتا anatta معًا، يُعرَف الإشراق بأنه بلا جهد، ينبثق عفويًا، وخالٍ؛ وهذا يرخي طبيعيًا النزعة إلى التركيز أو القبض أو تكثيف الخبرة.

الخلوّ من الفاعل، انعدام الجهد، والاشتغال الكلي

كل شيء ينبثق عفويًا بلا فاعل ولا جهة فاعلة، بطبيعية التنفس ونبض القلب. باختراق ذلك اختراقًا تامًا، كن عفويًا تمامًا، وخاليًا من الجهد، وفي حالة إطلاقٍ وترك. الإشراق الطبيعي بلا جهد تمامًا؛ لا يتطلب أي جهد إطلاقًا، 0 جهد. دع البصيرة العميقة في anatman والخلوّ تحملك إلى التحرر الذاتي والكمال العفوي، وتذيب مرض الجهد والمبالغة الخفية في التركيز أو التشبث بالإشراق. وكما قال John Tan من قبل أيضًا، من المهم ألا نبالغ في التشديد على الإشراق (لئلا يسبب الآثار غير السارة لاختلال الطاقة)، وأن يُستكمل ذلك بالمقطوعة الأولى، مقطوعة الخلوّ من الفاعل. وأضاف أنه بعد اللاثنائية، يجب أن تكون ممارسة المرء مسترخية ومنفتحة، غير جوهرية وحرة — كن طبيعيًا ومنفتحًا، خفيفًا، مسترخيًا وبلا جهد، ثم تأمل في انعدام الجهد. ينبغي أن يتراكم الانفتاح والاسترخاء كزخم في ممارسة المرء. وبالإضافة إلى ذلك، كما قال John Tan، يجب أن نفهم العلاقة بين الخلوّ من الفاعل والاشتغال الكلي — السماح لكلية الأوضاع بأن تعمل بكليتها. ومن أحد وجهي العملة، هو انعدام الجهد الكامل للإشراق؛ ومن الوجه الآخر، هو اشتغال كلية الشروط.

فيديوهات Satsang Nathan تعبير جيد عن جانب الخلوّ من الفاعل في anatta. انظر: Satsang Nathan Videos

حذّر John Tan أيضًا سابقًا: «تحتاج إلى أن تخترق بعمق بالغ في الخلوّ أو الخلوّ من الفاعل لمنع مشكلات مستقبلية. هذا يعني أنه يجب عليك حقًا أن تتجاوز إحساس الذات؛ وإلا فستكون للمرحلة اللاحقة من حياتك مشكلات. يجب أن تمارس حتى يُفكَّك إحساس الذات بوصفه وعيًا قائمًا كذات عارفة تفكيكًا كافيًا، على الأقل إلى حالة بلا فاعل. وإلا فلن تستطيع أن تتقدم أكثر. إن لم تفعل، فقد تواجه لاحقًا مشكلات أسوأ مما مرّ به [شخص اختبر اختلالات طاقة فظيعة]. هل تذكر ما قلته لك عن Richard من جماعة Actual Freedom؟

«ركّز على الخلوّ من الفاعل وعلى الخلوّ حتى يطور جسدك وذهنك كله زخمًا قويًا من الإطلاق التلقائي. هذا يتطلب منك أن تقلب رؤيتك عن “الجوهر” كي يتحرر جسدك وذهنك من تكييفهما. إذا ركزت على الخبرات من دون دعم وضوح قوي ومستقر بشأن كيف يحرر الخلوّ، فقد تصبح شدة الحضور قوية جدًا بحيث لن تستطيع التعامل معها لاحقًا.»

الزخم والممارسة المنتظمة

للتأكيد: بناء الزخم المذكور أعلاه في الممارسة أمر حاسم. بتعبير آخر عن كلام John Tan: «يجب أن تنخرط في ممارسة منتظمة وتمتنع عن الحكمة المتصنّعة حتى يتكوّن زخم معيّن. عندئذ فقط يمكنك أن تأمل في تجاوز التحديات المرتبطة بمشكلات X. نصيحتي صادقة؛ أنت لم تختبر هذه المشكلات مباشرة بعد، لكن عندما تفعل ستفهم أهمية إتقان هذا الفن.

إذا مارست التأمل بانتظام، سواء في الانفتاح أو في حياتك اليومية، فسيتطور زخم في النهاية. حتى عندما تنشأ التحديات، إذا استطعت أن تبقى هادئًا وأن تسمح لهذا الزخم بأن يرشدك، فستجد نفسك قادرًا على تجاوزها.

يشبه ذلك فن الترك، مع أنه صعب جدًا أن يُصاغ بفعالية. نزعتنا الطبيعية تميل إلى التعلق، مهما حاولنا أن نقنع أنفسنا بخلاف ذلك. لهذا السبب تكون الممارسة المنتظمة أساسية.

قد تقضي اليوم كله تناقش مفهوم التحرر من كل التشييدات المفهومية، والحالة الطبيعية، والأصوات، وقد تكتسب حتى بعض البصائر. لكن عندما تواجه هذه المشكلات لأسباب مختلفة، ستظهر كل تعلقاتك إلى الواجهة.

ستظهر مخاوف الموت والصحة والاختلالات الشخصية. وسيكافح ذهنك لإطلاق هذه التعلقات.»

إرخاء الجهد والمبالغة في التركيز

قال John Tan أيضًا لـX من قبل: «لديك كارما جيدة... استرخِ فقط وافهم أن اللّاجوهرية تعني أيضًا انعدام الجهد؛ لا تركّز، لا تتأمل تركيزيًا. ببساطة صقّل الرؤية والفهم بعد بصيرة anatta بأن المظاهر هي إشراق المرء.»

وكتب John أيضًا إلى X، وهو صديق لنا: «يمكن تجاوز ذلك. كانت لديّ سابقًا اضطرابات طاقة شديدة لاختلال الطاقة بعد I AM بسبب المبالغة في التركيز.

حاليًا أظن أن الأفضل هو ترك الجسد والذهن يهدآن أولًا عبر المشتتات، وتغيير الانتباه... الجسد والذهن على المستوى الدقيق جدًا حساسان للغاية؛ الخوف الخفي سيهز توازنك كله.

الأدوية تساعد فعلًا، وأظن أن عليك استخدامها.

يجب أن نكون حذرين جدًا. هناك استرخاء للذهن يؤدي إلى مزيد من اليقظة، وهناك استرخاء يهدئ الذهن إلى السلام عبر تجاوز الآفات (مثل الخوف).

عندما نكون في الحالة الأخيرة، نستطيع أن نستريح ونستجيب للشروط باتزان.»

كتب John لي أيضًا من قبل: «ركّز على “انعدام الجهد” أولًا. ثم لاحقًا، مع إطلاقك، يمكنك أن تترك أفكارك وتدع ما يحدث يحدث بوصفه حدوثًا... لكن قد تشعر لاحقًا أنك غير قادر على التركيز، وهذا لا بأس به... تذكّر ببطء ورفق أن المظاهر هي إشراق المرء، ثم إن الإشراق بطبيعته يتجاوز الجهد... تعوّد على ذلك أولًا.

كل ما يظهر يحرر نفسه بطبيعته.»

المبالغة في التركيز على الإشراق واختلال الطاقة

إذا لم تنضج البصيرة والممارسة في هذا الجانب وصار الإشراق قويًا، وركّز المرء خفية وبإفراط على الإشراق، فإنه يتعرض لخطر مواجهة اختلالات طاقة مؤلمة تؤدي إلى طاقة عالقة في شاكرا الحاجب، وتوتر شديد، وصداع، وأرق (حرفيًا 0 نوم في الليل، ووعي فائق طوال الليل يخطئ بعضهم في اعتباره إنجازًا)، وموجات من الطاقة تبدو كنوبات هلع (قلت “تبدو” لأنها كانت خوفًا جسديًا أكثر منه ذهنيًا؛ إحساس جسدي مشدود و«عصبي» جدًا يجري في الجسد)، وأعراض أسوأ من ذلك. كانت لي مثل هذه المواجهات غير السارة في 2019 لمدة سبعة أيام، كما هو مفصل في https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/the-magical-fairytale-like-wonderland.html. يؤدي ذلك إلى ما يُعرف بـ«مرض الزن» الذي لن يستطيع الأطباء علاجه، وقد خصصت فصلًا كاملًا لهذا الموضوع في دليل AtR الأصلي. كنت محظوظًا لأنني لم أعد أثير مثل هذه النوبات عبر تحول في الممارسة، لكنني رأيت آخرين يختبرون شيئًا مشابهًا. لذلك أمنيتي الصادقة أن لا يسير الناس في الاتجاه الخطأ في الممارسة. أرجوكم اعتنوا بأنفسكم ومارسوا جيدًا.

تنبيه بخصوص Dzogchen والإرشاد المؤهل

ربما إذا كنت مهتمًا بـDzogchen، فتلقَّ النقل والتعليمات من معلّم Dzogchen، الآتشاريا Malcolm Smith (الذي شدد بالمثل على هذا الجانب الحاسم من الخلوّ من الفاعل وخلوّ مظاهر الإشراق من الجهد في anatta، وعلى تكامل مقطوعتي anatta — هذا ليس في كتاباته العامة بل في تعاليمه الإلكترونية للمشتركين التي حضرتها)، واحصل على كتاب The Supreme Source الذي يوضح بجلاء انعدام الجهد الكلي في الطبيعة المكتملة عفويًا والمنبثقة عفويًا للحضور الكلي. لكن من فضلك لا تمارس Dzogchen بطريقة «افعلها بنفسك» لأن ذلك سيكون مضللًا للغاية؛ بل ابحث عن معلمين جيدين (مثل الآتشاريا Malcolm) في ذلك التقليد. يمكنك مشاهدة فيديو يوتيوب هذا (موصى به بشدة) كمقدمة إلى تعاليم Dzogchen للآتشاريا Malcolm، وكان قد أوصى به Sim Pern Chong في مجموعة AtR: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html. وكذلك يمكن العثور على بعض كتابات Malcolm هنا https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. ولممارسة ذلك الكتاب، The Supreme Source، فإن التمكين، والتقديم المباشر، والإرشاد من معلّم Dzogchen مؤهل أمور ضرورية، ومن المؤكد أنه لا ينبغي أن يُخلط ذلك بالكسل بلا ممارسة ولا بعدمية neo-Advaita. مثال توضيحي: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html

إليك فيديو جيدًا شاركه John Tan:

الذهن، الانتباه، الطاقة، والجسد

الذهن، والانتباه، والطاقة، والتركيز شيء واحد.

عندما يمارس ممارسو الوعي (awareness) بطريقة مركّزة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال طاقة حيث تعلق الطاقة في شاكرا الحاجب. وهذا شائع جدًا لدى ممارسي الوعي: إما انسدادات في شاكرا الحاجب أو أحيانًا انسدادات في شاكرا القلب.

ومع ذلك، فإن بصيرة anatman بحد ذاتها آمنة جدًا؛ بل في التحقق الكامل من anatman لا يمكن أن توجد اختلالات طاقة. كل اختلالات الطاقة مرتبطة بالتذويت الخفي. ولهذا السبب فإن النضج والتحقق الكاملين لكلتا مقطوعتي anatta (من دون الميل إلى الثانية) سيحلان اختلال الطاقة.

لذلك ينبغي أن تجعل ممارستك تُنزِل الذهن وتُثبّته في الدانتيان (Dantien). ينبغي أن تتدفق الطاقة لا أن تعلق في الرأس. والارتكاز الجسدي يساعد على تجاوز اختلالات الطاقة.

انظر تنفّس المزهرية:
مقتطف من [الرابط محجوب]

[11:46 صباحًا، 5/9/2020] John Tan: تعجبني أوصافه، جيدة جدًا، لكنها قد تؤدي إلى اختلالات طاقة. الأفضل ممارسة تمارين التنفس وتعلّم تنظيم الطاقة إلى الهدوء...

تنفّس المزهرية

تعليقات Soh:
طريقة جيدة لتنظيم الطاقة من خلال تمرين التنفس هي ممارسة تنفّس المزهرية. فيما يلي مقتطف من Open Mind, Open Heart لـTsoknyi Rinpoche:

«تنفّس المزهرية

إحدى الطرق التي ساعدت هذه المرأة وكثيرين غيرها على التعامل مع الانفعالات هي ممارسة تساعدنا على إعادة lung إلى مركزها، أو “بيتها”. ولهذا نستخدم تقنية تنفس خاصة كأداة، لأن النفس هو الارتباط الجسدي بطاقة الريح الدقيقة، lung.

تُسمى هذه التقنية تنفّس المزهرية، وهي تتضمن تنفسًا أعمق حتى من نوع التنفس الحجابي العميق الذي يُدرَّس كثيرًا في اليوغا وأنواع أخرى من الصفوف التي قد يألفها الناس.

التقنية نفسها بسيطة إلى حد ما. أولًا، ازفر ببطء وبالكامل، مطبِقًا عضلات البطن إلى أقرب ما يمكن من العمود الفقري. وأنت تستنشق ببطء، تخيل أنك تسحب نَفَسك إلى منطقة تبعد نحو عرض أربعة أصابع تحت السرّة، فوق عظم العانة بقليل. هذه المنطقة تشبه قليلًا شكل المزهرية، ولهذا تُسمى التقنية تنفّس المزهرية. وبالطبع، أنت لا تسحب النفس فعلًا إلى تلك المنطقة، لكن بتوجيه انتباهك إليها ستجد نفسك تستنشق أعمق قليلًا من المعتاد، وستختبر شيئًا من التمدد في منطقة المزهرية.

ومع استمرارك في سحب النفس إلى الداخل وانتباهك إلى الأسفل، ستبدأ lung تدريجيًا في السفر إلى هناك والراحة هناك. احبس نَفَسك في منطقة المزهرية لبضع ثوانٍ فقط — لا تنتظر حتى تصبح الحاجة إلى الزفير ملحّة — ثم ازفر ببطء مرة أخرى.

تنفّس ببطء بهذه الطريقة ثلاث أو أربع مرات، زافرًا بالكامل ومستنشِقًا إلى منطقة المزهرية. بعد الشهيق الثالث أو الرابع، حاول أن تُبقي قليلًا من النفس — ربما 10 بالمئة — في منطقة المزهرية في نهاية الزفير، مركّزًا بخفة ورفق شديدين على حفظ شيء من lung في موضع بيتها.

جرّب ذلك الآن.

ازفر بالكامل ثم تنفّس ببطء ورفق إلى منطقة المزهرية ثلاث أو أربع مرات، وفي الزفير الأخير أبقِ قليلًا من النفس في منطقة المزهرية. استمر في ذلك نحو عشر دقائق.

كيف كان شعورك؟

ربما كان غير مريح قليلًا. قال بعض الناس إن توجيه النفس بهذه الطريقة صعب. وقال آخرون إن ذلك أعطاهم إحساسًا بالهدوء والتمركز لم يشعروا به من قبل.

تنفّس المزهرية، إذا مورِس عشر دقائق أو حتى عشرين دقيقة كل يوم، يمكن أن يصبح وسيلة مباشرة لتنمية الوعي بمشاعرنا وتعلّم كيفية العمل معها حتى ونحن منخرطون في أنشطتنا اليومية. عندما تتمركز lung في موضع بيتها، يجد جسدنا، أو مشاعرنا، وأفكارنا تدريجيًا توازنًا صحيًا. يعمل الحصان والفارس معًا بطريقة رخوة وسهلة جدًا، من دون أن يحاول أحدهما الاستيلاء على السيطرة أو دفع الآخر إلى الجنون. وفي هذه العملية، نجد أن أنماط الجسد الدقيقة المرتبطة بالخوف والألم والقلق والغضب والتململ وما إلى ذلك ترتخي تدريجيًا، وأن هناك قدرًا قليلًا من المساحة بين الذهن والمشاعر.

في النهاية، الهدف هو أن نستطيع حفظ ذلك القدر الصغير من النفس في منطقة المزهرية طوال اليوم، أثناء كل أنشطتنا — المشي، والكلام، والأكل، والشرب، والقيادة. عند بعض الناس تصبح هذه القدرة تلقائية بعد مدة قصيرة فقط من الممارسة. وعند آخرين قد تتطلب وقتًا أطول قليلًا.

يجب أن أعترف أنني، حتى بعد سنوات من الممارسة، لا أزال أجد أحيانًا أنني أفقد اتصالي بقاعدتي المنزلية، خصوصًا عند لقاء أشخاص سريعين جدًا. وأنا نفسي شخص سريع قليلًا، ولقاء أشخاص آخرين سريعين يعمل كنوع من المنبّه الجسدي الدقيق. أنجرف إلى طاقتهم القلقة والمزاحة، ونتيجة لذلك أصير قلقًا قليلًا، متوترًا، وأحيانًا حتى مضطربًا. لذلك آخذ ما أسميه نَفَس التذكير: أزفر بالكامل، أتنفّس إلى منطقة المزهرية، ثم أزفر مرة أخرى تاركًا قليلًا من النفس في بيت lung

ملاحظات إضافية من John Tan

قال John Tan أيضًا،

«اختلالات الطاقة مرتبطة جدًا بما نسميه اصطلاحًا “الجسدي”. الطاقات في الروحانية هي الجوانب “الجسدية” في استعمالنا الاصطلاحي الحديث؛ إنه مجرد اختلاف في المصطلحات. لذلك مارس التمارين وتعلّم فن الانفتاح وانعدام الجهد، وافتح جسدك، وكن عمليًا وصادقًا.

تمارين تنفّس المزهرية كلها جيدة، لكنها تحتاج إلى الانضباط والثبات والمثابرة، لا إلى 三分钟热度 (حماس ثلاث دقائق). عندما تُمارس باجتهاد ومن دون عقلية سحرية أو خيالية، فستكون لها بالتأكيد فوائد.»

محادثة — 29 يونيو 2020

John Tan: السيد Z اختباري جدًا؛ لا حاجة الآن إلى أن يكون نظريًا جدًا في الخلوّ ولا في عدم نشوء الظواهر.

بل المقصود أن نسمح له بتحريك الطاقة والإشراق إلى جسده... الجسد كله... ومع أن الخلفية زالت، قد تظن أن الحواس الست كلها في إشراق متساوٍ، لكن ذلك بعيد جدًا عن الحقيقة في الزمن الحقيقي، ويسبب كل اختلالات الطاقة.

استرخِ في الحالة الطبيعية واشعر بالإشراق الطاقي في الجسد كله. لا بطريقة التفكير. المس أي شيء، المس أصابع القدمين، الساقين، واشعر بها. إنها ذهنك... ههه... هل تستطيع أن تفهم ذلك؟

الجبل هو الذهن، والأعشاب هي الذهن، وكل شيء هو الذهن. هذا من جهة الرؤية والذهن؛ اشعر بالجسد، بأصابع القدمين واليدين، المسها. إنها الذهن. فهل تفهم ذلك في الزمن الحقيقي؟

أما النوم فلا تقلق كثيرًا؛ سيحدث، واستعمل أفكارًا أقل، واجعل الجسد كله إحساسًا باللمس، لا بالتفكير، بل اشعر به والمسه. لذلك لا تظن أنه عندما تنشأ بصيرة أن كل شيء هو الذهن وأن anatta، فهذا يعني أنك دخلت بالفعل في “كل شيء هو الذهن”. إن لم تستطع أن تحتضن وتشعر بكل شيء كذهن، فكيف ستزيل القاسم المشترك المسمى ذهنًا وتدخل في اللاذهن، وهي الحالة الطبيعية لـanatta؟

التسميات: Anatta، الطاقة |

ملاحظة حول اختلالات الطاقة الخطيرة

ينبغي علاج اختلالات الطاقة الخطيرة المتعلقة بالاكتئاب والقلق والصدمات بمساعدة خبراء من الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين، وربما مع الدواء كدعم. يمكن للطب الحديث أن يكون جزءًا حيويًا ومهمًا من الشفاء، وينبغي ألا يُهوَّن من شأنه أبدًا. إذا ظهرت عليك أعراض قد تكون متصلة بهذه الأمور، فينبغي أن تفحص نفسك لدى مختصين.

في حالة Soh مع اختلالات الطاقة لمدة 7 أيام في 2019، لم يكن الأمر متعلقًا بمشكلات نفسية، إذ لم يكن هناك اكتئاب، ولا مزاج حزين، ولا قلق ذهني (إلا أحاسيس جسدية بالتوتر)، ولا كان متعلقًا بصدمات؛ بل كان بسبب شدة قصوى في الإشراق — شدة تستمر طوال اليوم وتدخل في النوم، ونمط طاقي من المبالغة في التركيز والتوتر كان من الصعب إذابته. ومع ذلك، إذا كنت غير متأكد، فمن الأفضل أن تُفحص. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا الاطلاع على كتب Judith Blackstone، فهي تتعمق في تحرير الصدمة وتربط ذلك بالممارسة غير الثنائية (مع أنها ليست مبنية بالضبط على ممارسة anatta، فإنها تستحق القراءة). انظر: https://www.awakeningtoreality.com/2024/06/good-book-on-healing-trauma-and-nondual.html

قال John Tan أيضًا: «هناك فرق كبير بين الاكتئابات الناتجة عن العمل أو المظاهر الجسدية أو قلة دعم العائلة... إلخ، وبين مشكلات مثلًا متعلقة بـI AM. كل حالات القلق تلك المرتبطة بالمظهر الجسدي أو عبء العمل أو الدراسة إلخ ستنفرج تدريجيًا إذا حُلّت مشكلاتها الخاصة. لكن هناك مشكلات تشبه I AM، تكون فكرتك الأولى والفورية، قريبة جدًا وفورية جدًا بحيث لا يكون من السهل “التخلص” منها.»

«قد يرتبط بعض (اختلالات الطاقة) أيضًا بفتح بوابات طاقة معينة عندما لا يكون الجسد جاهزًا.»

محادثة — 06 يونيو 2024

قال John Tan: «نعم، لا تدع الإنجازات الاصطلاحية تعيق ممارسة المرء، ونعم، anatta هي مجرد البداية. بمجرد أن نتعرف على المظاهر كإشراق المرء، يجب أن نستنفد الذهن والظواهر كليهما. ومع أنني لست ممارسًا لـDzogchen أو Mahamudra، أستطيع أن أفهم وأحدس أن الحالة الطبيعية لتحقق anatta بالكامل تشبه أيضًا نوعًا من نتيجة شبيهة بجسد قوس قزح.»

قال Soh Wei Yu: «أرى...»

قال John Tan: «في الحقيقة، بعد درجة معينة من استنفاد تشييئات الذهن، نصبح أقل تعلقًا بالاصطلاحي، وننجذب كثيرًا نحو استنفاد جسدنا وذهننا كله في إشراق الأضواء. لا أعرف عن الآخرين، لكنه يحدث لي. هل يحدث لك؟»

قال Soh Wei Yu: «نعم، أظن ذلك.»

قال John Tan: «في هذه المرحلة، انعدام الجهد، وعدم الفعل، وعدم المقاومة أمور أساسية جدًا؛ لأنه كلما تفاعل الذهن أو ركّز، اشتدت الطاقة وغالبًا ما أدت إلى اختلالات طاقة.»



كتب John Tan إلى أحد أعضاء المنتدى في 2009:

«في البداية، يكاد يكون من المستحيل ألا يشعر المرء بالثنائية. مُراقِب يراقب المُراقَب هو خبرتنا العادية، وسيبدو أن هذه حقيقة اختبارية. لذلك لا ينبغي أن نتعجل في أي شيء، بل ببساطة نتعرّف على “السبب”. السبب الذي يجعلنا نرى بهذه الطريقة يُسمى “الجهل”. حاول أن تفهم “الجهل” لا بوصفه عدم معرفة، بل بوصفه شكلًا من المعرفة. انظر إليه كشكل عميق جدًا من “المعرفة الثنائية” التي أخذناها على أنها الحقيقة. ثم نمضي إلى تجاوز هذه الرؤية الخاطئة في خطوتين: أولًا، بإقامة الرؤية الصحيحة بقوة وثبات لتحل محل “رؤيتنا الثنائية والجوهرانية” القائمة؛ وثانيًا، بممارسة الرؤية في انتباه مباشر غير متكلف لتخفيف قبضة الرؤى. مارس الانتباه المباشر غير المتكلف في الإحساسات الجسدية حتى يوجد في الإحساس الجسدي إحساس قوي وواضح جدًا شبيه بالمرآة. عندئذ، ومع الرؤية الصحيحة، ستبزغ اللاثنائية. ومن دون الرؤية الصحيحة، ستتحول على الأرجح إلى خبرة مرآة تعكس خبرة الظواهر.

قد تستغرق الممارسات عقودًا، وغالبًا ما تكون محبطة وصعبة جدًا خلال الرحلة. لكن تحلَّ بالثقة، وكن صبورًا وواثقًا؛ فكل جهد سيثبت في النهاية أنه يستحق العناء.
ملخص بسيط أستخدمه لمساعدة ممارستي:

عندما لا يوجد إلا إحساس نقي بالوجود؛
عندما يبدو الوعي شبيهًا بالمرآة؛
عندما تصبح الإحساسات نقية، واضحة، ومشرقة؛
فهذا هو الإشراق.

عندما تظهر كل النشوءات كأنها غير مترابطة؛
عندما تنبثق المظاهر بلا مركز؛
عندما تبدو الظواهر حاصلة من تلقاء نفسها بلا متحكم؛
فهذا هو الخلوّ من الفاعل.

عندما يُرى انقسام الذات العارفة والموضوع كأنه وهم؛
عندما يوجد وضوح أنه لا أحد خلف الأفكار؛
عندما لا يوجد إلا المناظر والأصوات والأفكار وما إلى ذلك؛
فهذا هو Anatta.

عندما تظهر الظواهر صافية بلوريًا؛
عندما لا توجد إلا خبرة واحدة سلسة؛
عندما يُرى الكل كحضور؛
فهذا هو الحضور غير الثنائي.

عندما نشعر تمامًا بعدم قابلية الظواهر للعثور عليها وعدم قابليتها للتموضع؛
عندما تُرى كل الخبرات كغير قابلة للقبض؛
عندما تذوب كل حدود الذهن: داخل وخارج، هناك وهنا، الآن وحينئذ؛
فهذا هو الخلوّ.

عندما يُشعَر بترابط كل شيء شعورًا كاملًا؛
عندما يبدو النشوء عظيمًا، بلا جهد، وعجيبًا؛
عندما يُحَسّ الحضور كونيًا؛
فهذا هو Maha.

عندما لا يُحبس النشوء في مَن وأين ومتى؛
عندما تظهر كل الظواهر عفوية وبلا جهد؛
عندما يبدو كل شيء صحيحًا في كل مكان وكل زمان؛
فهذا هو الكمال العفوي.

رؤية هذه كأرضية كل الخبرات؛
دائمًا كذلك منذ البدء؛
هذه هي الحكمة.

اختبار الأرضية في كل ما ينشأ؛
هذه هي الممارسة.

رحلة سعيدة.»

كتب John Tan في 2017:

«الآن، عبر مئات [أو آلاف] السنين، توجد نصوص هائلة عن هذا وذاك… ما يهم هو الجوهر فقط… أي إذا دخلت في تعليم الخلوّ والنشوء الاعتمادي، فركّز فقط على الجوهر... عامله كأنه كوان... لا يوجد كوان زن مثل Madhyamaka يستطيع أن يسمح لنا بالاختراق عميقًا إلى هذا الحد. ولا يوجد كوان مثل الاشتغال الكلي عند Dogen يستطيع أن ينقل خبرة هذه الضخامة من “الاتصال” بهذه الطريقة السحرية…

بالنسبة إليّ، تكفي هذه الإشارات الأربع: الإشارة المباشرة إلى الوعي، وإلى anatta، وإلى الاشتغال الكلي، وإلى الخلوّ. وما تبقى هو تعميق بصائرك وتحققاتك عبر اللقاء والممارسات المتفانية.»

0 Responses