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함께 보기:
Two Types of Nondual Contemplation after I AM
+A and -A Emptiness
YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness

(최종 업데이트: 2009년 3월 14일)
글쓴이: Thusness/PasserBy

그런지는 모르겠지만, 최근 포럼에서 무아(anatta)에 관한 주제가 계속 떠오르고 있습니다. 아마 ‘yuan’(조건)이 일어났기 때문일 것입니다. -:) 저는 ‘무아(no-self)’에 대한 제 경험의 몇 가지 생각을 그냥 적어보겠습니다. 가벼운 나눔일 뿐, 권위 있는 글은 아닙니다.

아래 두 게송은 제가 무아를 직접 체험하도록 이끄는 데 핵심적인 역할을 했습니다. 겉보기에는 무아(anatta)에 관해 같은 내용을 전하는 듯하지만, 이 두 게송을 관조하면 매우 다른 두 가지 체험적 통찰, 즉 하나는 공성(emptiness)의 측면에 관한 것이고 다른 하나는 비이원적 광명성(non-dual luminosity)의 측면에 관한 통찰을 낳을 수 있습니다. 이 경험들에서 일어나는 통찰은 우리가 알아차림이 무엇인지에 대해 통상적으로 이해하는 바와 너무나 크게 충돌하기 때문에 매우 밝히는 힘이 있습니다.

생각함은 있으나, 생각하는 자는 없다
들음은 있으나, 듣는 자는 없다
봄은 있으나, 보는 자는 없다

생각함 속에는, 단지 생각들
들음 속에는, 단지 소리들
봄 속에는, 단지 형상, 모양, 색깔들.

더 나아가기 전에, 이 게송들이 추론이나 논리적 연역 또는 귀납의 방식으로는 결코 올바르게 이해될 수 없다는 점을 아는 것이 절대적으로 중요합니다. 게송 자체에 신비적이거나 초월적인 무엇이 있어서가 아니라, 단지 분별적·개념적 사유의 방식이 ‘잘못된 접근’이기 때문입니다. 올바른 방법은 vipassana 또는 사물을 있는 그대로 볼 수 있게 하는, 더 직접적이고 주의 깊은 맨 관찰의 방식입니다. 가볍게 덧붙이면, 그런 앎의 방식은 비이원적 통찰이 성숙하면 자연스러워지지만, 그 전에는 꽤 ‘작위적인 애씀’이 따르는 것일 수 있습니다.

첫 번째 게송에 대하여

첫 번째 게송을 처음 언뜻 보면서 가장 분명하게 경험되는 두 가지는, 행위자성(doer-ship)의 결여와 행위자(agent)의 부재에 대한 직접적 통찰입니다. 이 두 경험은 저의 7단계 통찰 중 5단계의 핵심입니다.

1. 경험들을 연결하고 조정하는 행위자성의 결여.
연결하는 ‘나’가 없을 때, 현상들(생각, 소리, 느낌 등등)은 거품처럼 나타나고, 자유롭고, 자발적이며, 끝없이 떠올라 현현합니다. 행위자성의 부재와 함께 깊은 자유와 투명성의 감각도 옵니다. 역설적으로 들릴 수 있지만 체험적으로는 사실입니다. 우리가 ‘자성적’ 견해를 너무 강하게 붙잡고 있으면 올바른 이해를 가질 수 없습니다. ‘자성적’ 견해가 어떻게 자유를 무행위자성(no-doership), 상호의존과 상호연결성, 명료성 및 비이원적 현전으로 보지 못하게 하는지는 놀라울 정도입니다.

2. 행위자 부재에 대한 직접적 통찰.
여기에는 “행위자가 없다”는 직접적 인지가 있습니다. 단지 한 생각, 그 다음 또 다른 생각일 뿐입니다. 그래서 항상 ‘관찰자가 생각을 보는 것’이 아니라 ‘생각이 생각을 보는 것’입니다. 그러나 이 깨달음의 요지는 자발적으로 해방되는 경험과 현상의 공한 본성에 대한 희미한 언뜻 봄, 곧 일시적 현상들이 거품 같고 덧없으며 아무 실체적이거나 견고한 것이 없다는 쪽으로 기울어져 있습니다. 이 단계에서 우리는 비록 그렇게 생각하고 싶은 유혹이 있더라도, 현상과 알아차림의 ‘공한’ 본성을 철저히 경험했다고 오해해서는 안 됩니다. -:)

개인의 조건에 따라, 그것이 “항상 관찰자가 생각을 보는 것이 아니라 생각이 생각을 보는 것이다.” 또는 “관찰자가 바로 그 생각이다.”라는 점이 분명하지 않을 수 있습니다. 이것은 핵심 통찰이며 해탈의 길에서 잘못되어서는 안 되는 한 걸음이기 때문에, 저는 약간 무례한 어조로 이렇게 말하지 않을 수 없습니다.

어떤 스승들이 이렇게 가르쳤습니다.
“생각이 일어나고 사라지게 하라,
배경 거울이 완전하며 영향받지 않음을 보라.”
존경을 담아 말하자면, 그들은 그럴듯하지만 미혹된 말을 허튼소리를 했을 뿐입니다.

오히려,

생각 뒤에 아무도 없음을 보십시오.
먼저 한 생각, 그 다음 또 다른 생각.
통찰이 깊어지면 훗날 드러날 것입니다.
항상 단지 이것, 하나의 생각(One Thought)!
불생이며, 명료하지만 공합니다!

이것이 무아(anatta)의 전체 목적입니다. 즉 이 배경이 실제로는 존재하지 않는다는 것을 철저히 꿰뚫어 보는 것입니다. 존재하는 것은 흐름, 행위 또는 업(karma)입니다. 행위자도 행해지는 것도 없고, 오직 행위함만 있습니다. 명상하는 자도 명상도 없고, 오직 명상함만 있습니다. 놓아버림의 관점에서 보면, “생각을 보는 관찰자”는 관찰자가 자신은 영향받지 않은 채 생각이 일어나고 사라지도록 허용한다는 인상을 만듭니다. 이것은 환상입니다. 그것은 ‘놓아버림’으로 위장한 ‘붙잡음’입니다. 처음부터 배경이 없다는 것을 깨달을 때, 실재는 하나의 온전한 놓아버림으로 자신을 드러낼 것입니다. 수행과 더불어 통찰이 성숙하면 ‘의도’는 약해지고, ‘행함’은 마치 우주가 일을 하는 듯한 단순한 자발적 일어남으로 점차 경험됩니다. ‘연기(dependent origination)’의 몇 가지 지침과 함께, 우리는 더 나아가 이 일어남이 모든 것이 모든 것과 상호작용하며 생겨나는 순전한 표현임을 꿰뚫어 볼 수 있습니다. 사실 우리가 ‘우주’를 실체화하지 않는다면, 그것은 단지 이것입니다. 언제 어디서나 바로 그러한 상호의존적 발생의 표현입니다.

이것을 이해하면, 수행은 단순히 있는 그대로의 모든 것에 열리는 것입니다.
이 단순한 일어남은 언제 어디서나 바로 그러하기 때문입니다.
집이라 부를 곳은 없지만, 어디나 집입니다.

큰 안락의 수행 속에서 경험이 성숙할 때,
그 경험은 마하(Maha)입니다! 위대하고, 경이로우며, 지복입니다.
보고, 먹고, 맛보는 평범한 활동 속에서,
시적으로 표현하면 마치 온 우주가 명상하는 것과 같습니다.

말해지고 표현된 모든 것은 실로 모두 다른 맛들입니다.
모든 것의 모든 것이 의존적으로 발생하여,
이 생생히 반짝이는 순간으로서.

그때에는 일시적 현상이 이미 완전한 방식으로 일어나고 있음이 분명합니다. 풀려야 할 것은 풀리고, 나타나야 할 것은 나타나며, 떠날 때가 되면 사라집니다. 이 일시적 일어남에는 아무 문제가 없습니다. 유일한 문제는 마음의 추상화 능력으로 인해 실체화된 ‘추가적인 거울’을 갖는 것입니다. 거울이 완전한 것이 아닙니다. 완전한 것은 일어남입니다. 거울은 오직 이원적이고 자성적 견해에게만 완전해 보입니다.

우리가 깊이 품고 있는 자성적하고 이원적인 견해는 매우 미묘하고 자신도 모르게 “명료한 측면”을 관찰자로 의인화하고, “공성의 측면”을 일시적 현상으로 버렸습니다. 수행의 핵심 과제는 명료성과 공성이 하나이며 분리될 수 없고, 결코 분리된 적도 없고 분리될 수도 없다는 것을 분명히 보는 것입니다.

두 번째 게송에 대하여

두 번째 게송에서 초점은 일시적 현상의 생생하고 원초적으로 청정한 성질에 있습니다. 생각, 소리, 그리고 모든 일시적인 것은 알아차림(Awareness)과 구별될 수 없습니다. 경험자와 경험의 분열은 없고, 오직 하나의 끊김 없는 자발적 경험이 생각하는 자/생각, 듣는 자/소리, 느끼는 자/느낌 등으로 일어날 뿐입니다. 들음 속에서 듣는 자와 소리는 구별할 수 없이 하나입니다. “I AM” 경험, 그 순수한 존재감, 너무나 실제처럼 느끼게 하는 강력한 현전의 경험에 익숙한 사람이라면 그것을 잊을 수 없습니다. 배경이 사라지면 모든 전경의 현상은 자신을 현전(Presence)으로 드러냅니다. 그것은 마치 전체가 자연스럽게 ‘위빠사나적인(vipassanic)’한 것, 간단히 말해 알아차림 안에서 벌거벗은 것과 같습니다. PC의 쉿하는 소리에서 움직이는 MRT 열차의 진동, 발이 땅에 닿을 때의 감각에 이르기까지, 이 모든 경험은 수정처럼 분명하며 “I AM”보다 덜 “I AM”하지 않습니다. 현전(Presence)은 여전히 완전히 현전하며, 아무것도 부정되지 않습니다. -:)

주체와 객체의 분리는 단지 가정일 뿐입니다.
그러므로 놓아버리는 누군가와 놓아버려질 무언가는 환상입니다.
자아가 점점 투명해질 때,
마찬가지로 현상도 점점 더 명료해집니다.
철저한 투명성 속에서 모든 일어남은 원초적으로 청정하고 생생하게 분명합니다.
곳곳에 명백함, 어디나 살아 있음!

그때에는 깊이 뿌리박힌 이원적 견해만이 이 체험적 사실에 대한 우리의 통찰을 가리고 있다는 것이 분명해집니다. 실제 경험에는 단지 수정 같은 명료함으로 현상이 현현할 뿐입니다. 이 경험이 성숙하면, 몸-마음은 단순한 비이원적 명료성으로 녹아들고, 모든 현상은 이 비이원적 명료한 현전의 현현으로 체험적으로 이해됩니다. 이것이 “모든 것은 마음이다”라는 깨달음으로 이끄는 핵심 통찰입니다.

그 다음에는 필요 이상으로 압도되거나 과도하게 주장하지 말고, 오히려 더 탐구해야 합니다. 이 비이원적 명료성이 독립적이고 변하지 않으며 영원한 자성의 어떤 특징을 보입니까? 수행자는 자신도 모르게 비이원적 현전을 견고히 하면서 꽤 오랫동안 막힐 수 있습니다. 이것은 저의 7단계 통찰 중 4단계에서 설명한 ‘하나의 거울’의 흔적을 남기는 것입니다. 경험은 비이원적이지만 공성의 통찰은 아직 없습니다. 비록 이원적 속박은 충분히 느슨해졌지만, ‘자성적’ 견해는 여전히 강합니다.

‘주체’가 사라지면 경험은 비이원적이 되지만, 우리는 ‘객체’를 잊어버렸습니다. 객체가 더 공해질 때 우리는 Dharmakaya를 봅니다.
‘주체’의 경우 처음 꿰뚫어지는 것은 5온을 모으는 단순한 명칭일 뿐이지만, 다음 단계에서 부정되어야 하는 것은 우리가 공하게 하는 현전(Presence), 곧 명칭이 아니라 비이원적 성격을 가진 바로 그 현전 자체임을 분명히 보십시오.

비이원적 통찰이 성숙한 진지한 불교 수행자라면, 비이원적 현전가 최종이라면 왜 부처님께서 연기에 그토록 큰 강조를 두셨는지 스스로 물을 수 있습니다. 그 경험은 여전히 베단타적이며, ‘공성(Śūnyatā)’보다 ‘Brahman’에 더 가깝습니다. 이 ‘비이원적 현전의 견고함’은 연기와 공성의 도움으로 깨져야 합니다. 이것을 알면 수행자는 비이원적 현전의 공한, 즉 의존적으로 발생한 본성을 이해하도록 나아갈 수 있습니다. 이것은 첫 번째 게송에 따른 anatta 경험의 더 깊은 정련입니다.

“I AMness” 수행자들의 경우, 비이원적 통찰 이후 비이원적 현전에 머무는 것이 매우 흔합니다. 그들은 ‘장작을 패고 물을 긷는 것’과 ‘봄이 오면 풀이 저절로 자라는 것’에서 기쁨을 찾습니다. 더 강조할 것이 별로 없습니다. 그 경험은 최종적인 것처럼 보입니다. 바라건대 이 수행자들에게도 ‘yuan’(조건)이 일어나, 보는 것을 막는 이 미묘한 흔적을 보게 되기를 바랍니다.

공성에 대하여

관련: 이 주제에 관한 John Tan의 영상과 오디오는 여기에 모아져 있습니다. YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness.

생각을 관찰하며 생각이 어디에서 일어나는지, 어떻게 일어나는지, ‘생각’은 무엇과 같은지를 물어보면, ‘생각’은 자신의 본성이 공하다는 것을 드러냅니다. 생생하게 현전하지만 완전히 위치를 찾을 수 없습니다. 추론하거나 생각하거나 개념화하지 말고, 우리의 온 존재로 이 ‘붙잡을 수 없음’과 ‘위치 지을 수 없음’을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 그것은 ‘어딘가’에 머무는 듯하지만, 그것을 위치시킬 방법은 없습니다. 그것은 단지 어딘가 “거기” 있다는 인상일 뿐, 결코 “거기” 있지 않습니다. 마찬가지로 “여기임”과 “지금임”도 감각들, 원인과 조건들의 집합이 형성한 인상일 뿐, 본래적으로 ‘거기’ 있는 아무것도 아닙니다. ‘자아성’처럼 똑같이 공합니다.

이 붙잡을 수 없고 위치 지을 수 없는 공한 본성은 ‘생각’에만 특유한 것이 아닙니다. 모든 경험이나 감각이 그렇습니다. 생생하게 현전하지만 실체가 없고, 붙잡을 수 없으며, 자발적이고, 위치 지을 수 없습니다.

우리 앞에 매우 생생하고 분명하게 있는 붉은 꽃을 관찰한다면, “붉음”은 꽃에 “속한” 것처럼 보일 뿐 실제로는 그렇지 않습니다. 붉음의 시각은 모든 동물 종에게 일어나는 것이 아니며(개는 색을 지각할 수 없습니다), “붉음”은 마음의 자성적인 속성도 아닙니다. 원자 구조를 들여다볼 “양자 시력”이 주어진다 해도, 그 어디에서도 “붉음”이라는 속성은 발견되지 않고, 지각 가능한 모양과 형태가 없는 거의 완전한 공간/공허만 있을 것입니다. 어떤 나타남들도 의존적으로 발생하며, 따라서 어떤 자성적인 존재나 고정된 속성, 모양, 형태 또는 “붉음”도 없습니다. 단지 명료하지만 공하고, 자성적하거나 객관적인 존재가 없는 단순한 나타남들일 뿐입니다.

마찬가지로 불타는 화덕 앞에 서 있을 때, ‘불’이라는 전체 현상, 타는 열기, 너무나 생생하게 현전하고 실제처럼 보이는 ‘뜨거움’의 전체 감각도 조사해 보면 자성적으로 “거기” 있지 않습니다. 조건이 있을 때 의존적으로 현현할 뿐입니다. 이원적이고 자성적 견해가 끊김 없는 경험을 누가-어디서-언제라는 구성 속에 가두어 버린 방식은 놀랍습니다.

모든 경험은 공합니다. 그것은 허공꽃과 같고 연못 표면에 그려진 그림과 같습니다. 경험의 한 순간을 가리켜 이것은 ‘안’이고 저것은 ‘밖’이라고 말할 방법은 없습니다. 모든 ‘안’은 ‘밖’과 같으며, 알아차림에는 끊김 없는 경험이 전부입니다. 중요한 것은 거울이나 연못이 아니라, 연못 표면에서 반짝이는 물감처럼 환영 같은 현상의 과정입니다. 환영 같지만 환영이 아니며, 꿈 같지만 꿈이 아닙니다. 이것이 모든 경험의 바탕입니다.

그러나 이 ‘붙잡을 수 없음과 위치 지을 수 없음’의 본성이 전부는 아닙니다. 또한 이 Maha, 곧 ‘상호연결성’의 경계 없는 위대한 느낌이 있습니다. 누군가 종을 칠 때, 사람, 막대기, 종, 공기의 진동, 귀, 그리고 소리의 마법 같은 출현—‘통… 다시 울림…’—이 모두 끊김 없는 하나의 일어남, 하나의 경험입니다. 숨을 쉴 때에는 단지 이 온전한 전체의 숨입니다. 모든 원인과 조건이 함께 모여 이 전체 숨의 감각을 일으키며, 마치 온 우주가 이 호흡을 하고 있는 것 같습니다. 이 마하(Maha) 경험의 의의는 말에 있지 않습니다. 제 생각에는 이 경험 없이는 ‘상호연결성’의 참된 경험이 없으며 비이원적 현전는 불완전합니다.

우리의 공한 본성에 대한 경험은 비이원적 하나됨의 경험과 매우 다릅니다. 예컨대 ‘거리’는 주체/객체 분열의 환영적 측면을 꿰뚫어 봄으로써 비이원적 하나됨 안에서 극복되고 하나의 비이원적 현전으로 귀결됩니다. 그것은 모든 것을 단지 ‘이것’으로 보는 것이지만, 공성을 경험하는 것은 그 공하고 붙잡을 수 없고 위치 지을 수 없는 본성을 통해 경계를 부숩니다.

이 본성을 깊이 꿰뚫을 때에는 ‘어디-장소’나 ‘언제-시간’이나 ‘누구-나’가 필요하지 않습니다. 소리를 들을 때, 소리는 ‘여기 안’에도 ‘저기 밖’에도 있지 않습니다. 그것은 그것이 있는 곳에 있고 사라집니다! 모든 중심과 기준점은 현현이 의존적으로 발생하므로 공하다는 지혜와 함께 녹아듭니다. 그 경험은 “언제 어디서나 항상 바로 그러하다”는 감각을 만듭니다. 집이라 부를 곳은 없지만 어디나 집이라는 감각입니다. 현전의 공한 본성을 경험하면서, 진지한 수행자는 비이원적 현전가 참으로 미묘한 흔적을 남기고 있음을 분명히 알게 됩니다. 그 본성을 공하다고 봄으로써, 경험을 견고하게 만드는 마지막 흔적이 녹아듭니다. 현전이 더 선명히 현전하고 수월해지기 때문에 시원하게 느껴집니다. 우리는 “생생한 비이원적 현전”에서 “생생하고 비이원적으로 현전하지만, 실재하는 것은 아무것도 없고 공하다!”로 이동합니다.

마하(Maha)와 평범함에 대하여

마하(Maha)의 경험은 특정한 종류의 경험을 좇는 것처럼 들릴 수 있고, 선불교에서 강조하는 ‘깨달음의 평범함’과 모순되는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 사실 이 경험 없이는 비이원은 불완전합니다. 이 절은 달성해야 할 한 단계로서의 마하(Maha)가 아니라, 공성(Śūnyatā)이 본성상 마하(Maha)임을 보는 것에 관한 것입니다. 마하(Maha)에서 사람은 자아(self)를 느끼지 않고 ‘우주’를 느낍니다. ‘Brahman’을 느끼지 않고 ‘상호연결성’을 느낍니다. ‘의존과 상호연결’ 때문에 ‘무력함’을 느끼지 않고, 경계 없이 위대하고, 자발적이며, 경이로움을 느낍니다. 이제 ‘평범함’으로 돌아가 봅시다.

평범함은 언제나 도교의 장기였습니다. 선에서도 동산의 오위십우도 같은 깨달음 모델에서 그 중요성을 봅니다. 그러나 평범함은 비이원과 진여의 마하(Maha)의 세계가 그 너머의 것이 아니라는 의미로만 이해되어야 합니다. 도달해야 할 저 너머의 영역도 없고 우리의 평범한 일상세계와 분리된 상태도 결코 없습니다. 오히려 이 태초적이고 본래적이며 오염되지 않은 비이원과 마하(Maha)의 경험을 가장 일상적인 활동 속으로 가져오는 것입니다. 이 경험이 가장 일상적이고 평범한 활동에서 발견되지 않는다면, 수행자들은 아직 자신의 이해와 수행을 성숙시키지 못한 것입니다.

이전에는 마하(Maha) 경험이 자연 상태에서 드문 일이었고, 왔다가 사라지는 일시적 경향으로 여겨졌습니다. 그 경험을 유도하려면 종종 짧은 시간 동안 어떤 일을 반복적으로 하는 데 집중해야 했습니다. 예를 들어, 숨을 들이쉬고 내쉬고, 들이쉬고 내쉬며… 마침내 단지 이 전체 숨의 감각만 있게 될 때, 단지 숨이 모든 원인과 조건이 이 현현의 순간으로 들어오는 것으로 있을 때입니다. 발걸음의 감각, 단단함의 감각, 단지 그 단단함에 집중하여, 발이 땅에 닿을 때 단지 이 전체 감각 ‘단단함’만 있을 때, 이 ‘단단함’이 모든 원인과 조건이 이 현현의 순간으로 들어오는 것으로 있을 때입니다. 누군가 종을 치는 소리에 집중하여, 막대기, 종, 공기의 진동, 귀가 모두 함께 모여 이 소리의 감각이 일어나게 할 때, 우리는 마하(Maha) 경험을 갖게 됩니다. … 그러나 연기의 가르침을 비이원적 현전에 통합한 이후, 수년에 걸쳐 그것은 더 ‘접근 가능’해졌지만 이것이 바탕 상태로 이해된 적은 없었습니다. 상호의존적 발생과 공성을 보는 것과 비이원적 현전의 경험 사이에는 예측 가능한 관계가 있는 듯합니다.

일주일 전, 마하(Maha)의 분명한 경험이 밝아와 꽤 수월해졌고, 동시에 그것 또한 자연 상태라는 직접적 깨달음이 있었습니다. 공성(Śūnyatā)에서 마하(Maha)는 자연스러우며, 일어나는 무엇이든 경험하는 길에 완전히 포함되어야 합니다. 그럼에도 바탕 상태로서의 마하(Maha)는 비이원적 경험의 성숙을 요구합니다. 분열된 마음으로는 모든 것이 이 생생한 현현의 순간으로 자발적으로 생겨나는 상호연결성 전체로 완전히 느껴질 수 없기 때문입니다.

우주는 이 일어나는 생각이다.
우주는 이 일어나는 소리이다.
단지 이 장엄한 일어남!
이것이 도(Tao)이다.
모든 일어남에 경배를.

자발적 완전에 대하여

마지막으로, 이 두 경험이 서로 스며들 때 정말 필요한 것은 단순히 일어나는 무엇이든 열린 채로, 아낌없이 경험하는 것입니다. 간단하게 들릴 수 있지만 이 단순한 길을 과소평가하지 마십시오. 영겁의 삶 동안의 수행도 그 심오함의 깊이에 닿지 못할 수 있습니다.

사실 “첫 번째 게송에 대하여”, “두 번째 게송에 대하여”, “공성에 대하여”라는 모든 하위 절에는 이미 자연스러운 방식에 대한 어떤 강조가 들어 있습니다. 자연스러운 방식에 관해 말하자면, 자발적 현전과 일어나는 무엇이든 열린 채로, 아낌없이, 두려움 없이 경험하는 것은 어떤 전통이나 종교의 ‘길’도 아닙니다. 그것이 선, Mahamudra, Dzogchen, Advaita, 도교 또는 불교라 할지라도 말입니다. 사실 자연스러운 방식은 도의 ‘길’이지만, 도교가 더 긴 역사를 가졌다는 이유만으로 그 ‘길’을 독점할 수는 없습니다. 제 경험상 비이원적 경험이 성숙한 진지한 수행자는 결국 자동적으로, 자연스럽게 여기에 이르게 됩니다. 그것은 피 속에 있는 것과 같아서, 자연스러운 길 외에는 다른 길이 없습니다.

그렇다고 해서 자연스럽고 자발적인 방식이 종종 잘못 표현되지 않는 것은 아닙니다. 그것은 아무것도 할 필요가 없거나 수행이 불필요하다는 의미로 받아들여져서는 안 됩니다. 오히려 그것은 수행자가 anatta, 공성, 연기의 측면에서 자신의 통찰을 여러 주기 동안 정련한 뒤, 무아(anatta)가 인(seal)이며 비이원적 명료성과 공성이 언제나 모든 경험의 ‘바탕’이었다는 것을 문득 깨닫는 가장 깊은 통찰입니다. 그러면 수행은 ‘집중적’ 방식에서 ‘수월한’ 방식으로 전환되며, 이를 위해서는 “이원적이고 자성적 견해”가 의식에 침투했던 것처럼 비이원과 공성의 통찰이 우리의 온 존재에 완전히 스며들어야 합니다.

어쨌든 우리의 공하고 명료한 본성을 형이상학적 본질로 만들지 않도록 주의해야 합니다. 제가 다른 블로그 Luminous Emptiness에 쓴 한 코멘트로 마무리하겠습니다. 그것이 제가 쓴 내용을 꽤 잘 요약합니다.

“무조작”의 정도는,
우리가 있는 그대로의 모든 것에 얼마나 아낌없이 두려움 없이 열리는가의 정도입니다.
일어나는 무엇이든 마음이며, 언제나 보이고, 들리고, 맛보이고, 경험됩니다.
보이지 않고, 들리지 않고, 경험되지 않는 것은,
마음이 무엇인지에 대한 우리의 개념적 관념입니다.

우리가 “광휘, 원초적 청정함”을 형상이 없는 실체로 대상화할 때마다,
그것은 “형상들”, 곧 알아차림의 질감과 직조를 보지 못하게 하는 붙잡음의 대상이 됩니다.
대상화하려는 경향은 미묘합니다.
우리는 ‘자아성’을 놓아버리지만 자신도 모르게 ‘지금성’과 ‘여기성’을 붙잡습니다.
일어나는 무엇이든 단지 의존적으로 발생하며, 누구, 어디, 언제가 필요 없습니다.

모든 경험은 평등하며, 명료하지만 자성이 공합니다.
공하다고 해서 그 생생한 명료성을 조금도 부정한 것은 아닙니다.

해탈은 마음을 있는 그대로 경험하는 것입니다.
자해탈은 이 해탈이 언제나 이미 그러하다는 철저한 통찰입니다.
자발적으로 현전하고, 자연스럽게 완전합니다!

PS:
공성의 통찰을 비이원적 명료성의 통찰보다 ‘더 높다’고 여겨서는 안 됩니다. 그것은 서로 다른 조건 때문에 밝아나는 서로 다른 통찰일 뿐입니다. 어떤 수행자들에게는 우리의 공한 본성에 대한 통찰이 비이원적 명료성보다 먼저 옵니다.

공성에 대한 더 자세한 개념적 이해를 위해서는 Greg Goode 박사의 글 “Non-Dual Emptiness”를 읽어 보십시오.


Soh의 2020년 업데이트:

이 글과 관련된 몇 가지 인용문입니다.

“제게 anatta 게송은 여전히 최고의 방아쇠입니다… ㅎㅎ. 그것은 우리가 무아(anatta)가 자연 상태임을 분명히 보게 해 줍니다. 항상 그러하고, 수월하게 그러합니다. 그것은 ‘무지’가 어떻게 눈을 가리고, 우리가 ‘사물과 현상’이라고 부르는 것의 분리와 실체성에 대한 오해를 만드는지 보여 줍니다.

그리고 견해가 위에서 아래까지 모두 이 무아(anatta)의 진리를 가리키고 있음을 깨닫는 것은, 마음이 어떻게 관습적 존재를 참되고 실재한 것으로 혼동하고 오인하는지를 드러냅니다. 연기와 공성은 마음이 만든 모든 관습성들을 균형 잡고 중화하는 뗏목이며, 그래서 마음은 자연스러운 안락과 균형 속에 쉴 수 있고, 모든 일어남을 자발적으로 완전한 것으로 봅니다.”
- John Tan, 2019

“‘anatta’가 단계가 아니라 인(seal)이라는 통찰이 일어나야만 ‘수월한’ 방식으로 더 나아갈 수 있습니다. 즉 무아(anatta)는 모든 경험의 바탕이며 언제나 그래 왔고, ‘나’는 없습니다. 봄에는 언제나 오직 보이는 것, 들음에는 언제나 오직 소리, 생각함에는 언제나 오직 생각뿐입니다. 노력이 필요 없고, ‘나’가 있었던 적도 없습니다.”
- John Tan, 2009

https://www.awakeningtoreality.com/2021/07/anatta-is-dharma-seal-or-truth-that-is.htmlhttps://www.awakeningtoreality.com/2022/08/bahiya-sutta-must-be-understood-from.html에서 언급한 것처럼 무아(anatta)를 올바르게 관조해야 합니다(무심의 한 상태로만 보지 말고, 법인 또는 진리로서 무아(anatta)를 보는 것).”
- Soh, 2020

“무아(anatta)의 첫 번째와 두 번째 게송 모두에 대한 철저한 돌파 없이는 AtR 정의에서 온전한 무아(anatta)에 대한 철저하거나 분명한 깨달음이 없습니다. 2010년 10월 처음 돌파했을 때는 두 번째가 더 분명했지만, 이어지는 몇 달 동안 첫 번째 게송도 곧 더 분명해졌고, 여기/지금(Here/Now)에 대한 매우 미묘한 근거화와 마음(Mind)에 대한 미묘한 잔여 참조까지 포함해, 더 깊은 근거화가 녹아 사라졌습니다(그것은 이미 크게 녹아 있었지만, 매우 미묘하게 보이지 않던 경향이 나중에 보이고 녹았습니다).”
- Soh, 2020

주체와 객체에 관한 토론

TD Unmanifest

제 수행에서는 주체를 공하게 하는 것이 객체를 공하게 하는 것보다 “더 쉬운” 것 같았습니다. 그래서 AtR 식으로 말하면 첫 번째 게송을 다루는 것과 두 번째 게송을 다루는 것의 차이입니다.

오온과 계(dhātu)를 공하게 하는 것은 무아(anatta) 깨달음에 대한 통찰을 깊게 하는 데 매우 도움이 되었습니다. 잔여의 “나, 나를, 나의 것”이라는 업적 성향을 뿌리 뽑는 작업입니다.

하지만 두 번째 게송, 현전(Presence), DO, 그리고 전면적 발휘(total exertion)로서의 공성과 관련해, 객체에 대한 같은 종류의 관통을 도운 수행들이 무엇인지 궁금합니다.

Soh Wei Yu

무아(anatta)의 두 게송은 모두 무아(anatta)에 관한 것이지, 오온의 공성에 관한 것이 아닙니다.

TD Unmanifest

아, 저는 두 번째 게송과 관련된 이 부분이 오온과 객체에 초점을 둔 것이라고 착각했습니다.

“‘주체’가 사라지면 경험은 비이원적이 되지만, 우리는 ‘객체’를 잊어버렸습니다. 객체가 더 공해질 때 우리는 Dharmakaya를 봅니다. ‘주체’의 경우 처음 꿰뚫어지는 것은 5온을 모으는 단순한 명칭일 뿐이지만, 다음 단계에서 부정되어야 하는 것은 우리가 공하게 하는 현전(Presence) — 명칭이 아니라 비이원적 성격을 가진 바로 그 현전 자체임을 분명히 보십시오.”

그것은 무아(anatta)를 깊게 하는 데 매우 잘 진행되었습니다. 하지만 저는 객체 대 주체의 관점에서 관조하고 있었습니다. 그래서 자아/self/Self는 계속 어디에서도 찾을 수 없고, 언제나 이미 그렇습니다. 자아는 분명히 실재하지 않고 오직 오온 등만 있는 반면, 알아차림의 객체들은 “실재”하는 것처럼 보일 수 있습니다.

Soh Wei Yu

그것은 무아의 통찰을 모든 현상에 적용하라는 상기입니다.

두 게송은 self/Self의 환상을 겨냥합니다. 그러나 그것은 나중에 모든 현상에 적용되어 이중 공성을 깨달아야 합니다. 예컨대 ‘부는 것 외에 바람은 없다’는 통찰(https://www.awakeningtoreality.com/2018/08/the-wind-is-blowing.html)도 움직임 등을 포함한 모든 현상에 적용되어야 합니다.

2011년에:

“저는 첫 번째와 두 번째 게송이 시작부터 진짜 무아(anatta) 통찰을 갖기 위해 함께 가야 한다고 말하고 있습니다. 무아(anatta)에는 이 두 측면의 통찰이 있어야 합니다. 그렇다면 무아(anatta)란 무엇입니까? 무행위자를 관통할 때, 당신은 사실상 직접 통찰을 개발하고 있는 것입니다. 그것은 어떤 추가적인 것도 실체화하지 않는 것입니다. 그것은 진여에 대한 직접 통찰입니다. 그래서 ‘Self’를 볼 때 오온 외에는 아무것도 없습니다. ‘날씨’를 볼 때 변하는 구름과 비 외에는 아무것도 없습니다… ‘몸’을 볼 때 변하는 감각을 봅니다. 소리를 들을 때 DO[연기(dependent origination)]를 보고, 그러면 이중 공성이 어떻게 단지 하나의 통찰인지, 왜 그것이 一合相(yi4 he2 xiang4; 하나의 전체성/나타남의 복합)으로 이끄는지 봅니다. 통찰 없이 단어에 집착하면 본질을 놓친 것입니다. 즉 두 게송에 대한 통찰을 얻는 것은 ‘Self’만 생각하라는 것이 아닙니다.”
- John Tan, 2011

대화 — 2020년 7월 27일

John Tan: 제게 주체-행위-객체는 세계를 표현하고 이해하도록 돕는 구조일 뿐입니다. 저는 그렇게 보지 않습니다. 저는 그것을 나타남-조건들의 전면적 발휘(total exertion)로 봅니다. 나타남과 조건이 아닙니다.

Soh Wei Yu: TD Unmanifest를 말씀하시는 건가요?

John Tan: 네. 객체를 주체와 분리해서 보거나 현상을 마음과 따로 본다면, 아무리 해체해도 그것은 지식일 뿐입니다. 어떤 것도 직접 맛보지 못합니다. 물론 관련된 모든 조건을 알 방법은 없습니다. 단지 나타남이 그냥 현현하는 것이 아니라는 뜻입니다. 주체와 객체를 모두 해체하는 과정을 거칠 때 공간감의 경험도 있습니다… 그 경험은 몸과 마음이 떨어져 나간 듯한 경험과 같습니다. 자동차가 공하지만 당신이 그 안에 앉아 있다고 말할 때, 무슨 뜻입니까? 그것은 바람이 불고 있는 것이 없다는 것과 같습니다… 또는 번개가 번쩍임. 또는 봄이 가고 여름이 옴… 같은 통찰을 모든 것에 적용한다는 뜻입니다. 자아뿐만 아니라… 움직임까지도. 그래서 마음이 계속 구성물을 꿰뚫어 보면 무슨 일이 일어납니까? 자동차가 공한데도 당신이 그 위에 앉아 있다고 말할 때를 말해 보십시오. 구성물을 꿰뚫어 보면 그 다음 무슨 일이 일어났습니까? 부는 바람을 꿰뚫어 보면… 무슨 일이 일어났습니까? 여름이나 날씨를 꿰뚫어 보면? 또는 제가 번개가 번쩍인다고 말할 때, 그 번개를 정말로 꿰뚫어 보면…

Soh Wei Yu: 단지 단순한 나타남일 뿐입니다… 실체화가 없습니다.

John Tan: 생각하지 말고 경험하십시오… 당신은 비개념성으로 밀려 들어갑니다. PCE 경험처럼… 사실 시작할 때는 매우 마음챙김 있고 주의 깊습니다… 부는 것을 느끼기 시작합니다… 맞지요… 제가 번개가 번쩍이는 것이 없다고 말하면… 당신은 번쩍임을 봅니다. 맞습니까? 실제로 수행하거나 주의를 기울였습니까, 아니면 그냥 문장을 그냥 내뱉었습니까… 여름이 없다고 말할 때 당신은 더위와 습도 등을 경험합니다. 즉 구성물을 꿰뚫지만 단지 생각만 할 수는 없습니다. 제가 차가 없다고 말하면, 저는 차를 만집니다… 그것은 무엇입니까… 색깔… 가죽, 바퀴… 계속해서, 끊임없이 거기에 들어가면… 무슨 일이 일어납니까? 당신은 객체와 현상의 해체에 관해 말하고 있고, 저는 당신이 꿰뚫어 보면 무슨 일이 일어나는지 말하고 있습니다… 생각만 하면 이해하지 못할 것입니다…

Soh Wei Yu: 모든 것은 단지 생생한 자발적 현전일 뿐이고 주체나 객체는 없습니다. 저는 견고한 객체들을 보지 않고, 단지 생생한 공한 현전으로 반짝이는 색깔들을 봅니다. 그리고 소리, 감각 등도 그렇습니다.

John Tan: 네. 그러면 감각이나 나타남들 자체를 경험하는 깊이에 달려 있습니다.

TD Unmanifest
이것은 매우 도움이 됩니다. 감사합니다. 방금 산책을 다녀왔고, 이 지침들을 사용해 가리키는 바를 느껴 보았습니다. 저는 직접적 생동감을 느끼고/보는 것보다 객체 대 주체의 해체에 너무 집중하고 있었습니다. Soh에게 깊이 감사드리며, John Tan께도 제 감사를 전해 주십시오.

Kyle Dixon의 공성 설명

“svabhāva는 특성들을 소유하는 핵심 실체와 같습니다. 예컨대 전봇대가 키가 크고 원통형이며 나무로 되어 있고 갈색이라는 특성을 소유하는 것처럼 보입니다. svabhāva를 지각한다는 것은 전봇대를 이러한 특성들을 소유하는 어떤 실체로 지각하는 것입니다.

공성을 깨닫는다는 것은 이러한 특성들을 소유하는 실체가 없고 오직 특성들만 있다는 것을 체험적으로 인지하는 것입니다. 그리고 중심에 실체가 없으면 그 특성들은 더 이상 특성일 수 없습니다. 거기에는 어떤 실체도 없고, 거리를 두고 있거나 어떤 위치에 놓인 객체도 없습니다.

공성은 참으로 svabhāva의 비존재이지만, 사구분별(catuṣkoṭi)의 두 번째 입장으로 말해지는 그런 참된 비존재가 아닙니다. 그것은 처음부터 어느 시점에도 실체가 있었던 적이 없다는 깨달음입니다.

그것이 비존재입니까? 어느 정도는 그렇습니다. 발견될 수 있는 존재하는 실체가 없고, 그 실체는 언제나 오류였기 때문입니다. 그러나 애초에 일어난 적이 없는 것이 어떻게 실제로 존재를 결여할 수 있습니까? 이렇게 극단으로부터의 자유가 확립됩니다.”
- Kyle Dixon, 2022

Kyle Dixon은 이렇게 썼습니다.

“중도는 사실 존재와 비존재에 대한 오해로부터의 자유입니다. 사물들이 존재한다고 붙잡는 것(그것이 유위법이든 무위법이든)은 상견이고, 사물들이 존재하지 않는다고 붙잡는 것(그것이 유위든 무위든)은 단견입니다. 단멸론은 존재하는 어떤 것이 비존재가 된다고 믿는 것입니다.

이 여러 극단을 피하는 방식은 공성입니다. 이는 (i) 자성적 존재의 결여, (ii) 극단으로부터의 자유, (iii) 일어남의 결여[불생], (iv) 의존적 공동발생(dependent co-origination)을 뜻합니다. 이 모든 정의는 동의어입니다.

연기는 궁극적 견해, 즉 공성의 깨달음으로 이끄는 올바른 상대적 견해입니다. 많은 사람들이 공성을 부정적 견해로 오해하지만, 실제로 그것은 존재, 비존재, 둘 다, 둘 다 아님이라는 극단을 피하는 올바른 중도 견해입니다.

전반적으로 이 주제에 대해 ELI5 방식으로 설명할 방법은 없습니다. 그냥 질문해야 합니다. 이해되면 단순하지만, 실제로 연기를 이해하는 사람은 매우, 매우 적습니다.

토론을 위해 예전에 제가 연기에 관해 쓴 내용을 모아 보겠습니다.

독립 발생의 일반적 정의는, 사물들이 자기 존재/본질[svabhāva] 또는 자아[ātman]을 갖추고 있다는 바로 그 관념입니다. 어떤 것이 독립적으로 발생하려면 그것은 무조건적이고, 독립적이며, 원인 없는 것이어야 하지만, 불교의 관점에서 이는 불가능합니다. 공성에 대한 올바른 관습적 견해는 연기입니다. 따라서 우리가 객체, 사람, 장소, 사물 등을 갖기 위해서는 그것들이 원인과 조건을 가져야 함을 봅니다. 이는 그것들이 그 원인과 조건과 따로 발견될 수 없다는 뜻입니다. 조건들이 제거되면 객체는 남지 않습니다.

옛 성취자들은 어떤 것이 원인 때문에만 일어나고 조건 때문에 머물며 원인과 조건이 없으면 실패한다면, 그것을 어떻게 존재한다고 말할 수 있겠느냐고 말했습니다. 어떤 객체가 자성적으로 존재하려면 원인과 조건, 속성, 특성, 구성 부분과 독립해서 단독으로 존재해야 합니다. 그러나 우리는 이런 요소들과 독립한 자성적인 객체를 찾을 수 없습니다. 이 사실의 함의는, 우리가 또한 그런 요소들 ‘안’에서도 자성적인 객체를 찾을 수 없다는 것입니다. 객체 ‘자체’는 찾을 수 없습니다. 우리는 단지 지정된 부분들의 모음을 발견할 뿐이며, 그 부분들은 자기 자신과 따로 어떤 것을 만들지 않습니다. 게다가 부분들 또한 임의적 지정입니다. 자성적으로 존재하는 객체가 없다면 자성적인 부분, 특성, 속성도 있을 수 없습니다. 그러므로 객체는 단지 유용한 관습적 지정일 뿐이고, 그 타당성은 효용으로 측정됩니다. 그러나 그 관습적 명칭과 따로, 발견될 수 있는 그 밑바탕의 자성적 객체는 없습니다.

연기는 함축된 상호의존성을 가리킵니다. 즉 조건 지어진 ‘사물’이라고 주장되는 것은 다른 조건 지어진 것들에 대한 오인지로부터의 함축을 통해서만 일어나므로, 각각의 ‘사물’은 동시에 서로와 모든 것의 원인이자 결과입니다. 연기는 참으로 확립된 사물들이 다른 참으로 존재하는 사물들에 의존하여 존재하는 경우가 아닙니다. 예컨대 객체들이 참으로 부분들로 구성되고 그 부분들이 다시 원자 같은 더 작은 부분들로 만들어져 있다는 식이 아닙니다. 물론 이것도 연기를 보는 한 방식이지만, 매우 거칠고 실재론적/본질주의적 견해로 여겨집니다. 그것은 사물들에 자기 존재나 본질의 감각을 미묘하게 조장합니다. 대신 연기가 지적하는 것은, 우리가 그 객체에 부여하는 여러 관습적 특성과 따로 또는 그 안에서 자성적인 객체를 찾을 수 없다는 점입니다. 반대로 그 객체들에 부여된 여러 특성과의 관계 속에서도 자성적인 객체는 발견되지 않습니다. 각각은 다른 것과 대조될 때만 유효하며, 하나에서 자성적함의 결여를 발견하면 다른 것의 타당성도 함께 훼손됩니다. 우리의 경험은 근거 없는 추론들로 이루어진 상호의존적 관습적 구성물일 뿐입니다.

이처럼 본질적 핵심 ‘사물’로서의 객체 ‘자체’는 찾을 수 없습니다. 우리는 지정된 부분들의 모음만 발견하며, 그것들은 자기 자신과 따로 어떤 것을 만들지 않습니다. 그리고 부분들 또한 임의적 지정입니다. 자성적으로 존재하는 객체가 없다면 자성적인 부분, 특성, 속성도 있을 수 없습니다.

예를 들어 탁자가 참으로 자성적으로 존재한다면, 즉 독립적으로 존재한다면, 우리는 탁자를 그것의 여러 특성과 독립해서 찾을 수 있어야 합니다. 탁자는 관찰됨과 독립해서, 색이나 질감과 독립해서, 부분과 조각들과 독립해서, 지정된 이름과 독립해서, 주변 환경과 독립해서 존재할 수 있어야 합니다. 반대로 관찰 또는 의식이 참으로 존재한다면, 우리는 그것을 탁자의 지각, 주변 환경 등과 따로 찾을 수 있어야 합니다. 탁자가 사실상 ‘있는’ 또는 소유하는 본질적 ‘핵심’ 본성은 없습니다. 의식과 그 밖의 모든 것도 마찬가지입니다.

무지에 괴로워하는 중생에게 개념적 가립과 관습적 언어는 참된 사람, 장소, 사물 등을 가리키는 것으로 오인됩니다. 무지가 풀리면 관습 언어를 자유롭게 사용할 수 있지만, 혼란을 만들지는 않습니다. 지혜가 무지를 있는 그대로 직접 알기 때문입니다. 불교에서 관습성은 소통을 위해 실행되는 도구로 허용됩니다. 따라서 John Doe나 Mary Smith, 나무, 바위, 자동차는 지정으로 허용됩니다. 관습성은 자신 밖의 어떤 것도 가리키지 않는 유용한 도구일 뿐입니다. 관습적 진리는 상대적입니다. 말, 개념, 관념, 사람, 장소, 사물 등이며, 궁극적 진리인 공성과 대비됩니다.

‘조건 지어진 것’의 범주에 들어가는 모든 apparent 현상, 즉 네 극단(존재, 비존재, 둘 다, 둘 다 아님) 중 하나 이상에 부합하는 모든 것은 의존적으로 발생합니다. 원인과 조건에 의존하지 않고 일어나는 현상은 없으므로 우리는 이것이 그렇다는 것을 압니다.

“의존하여 함께 일어난 것은
공성으로 설명된다.
그것은 의존적 지정이므로
그 자체가 중도이다.
의존적으로 일어나지 않은 것,
그런 것은 존재하지 않는다.
그러므로 공하지 않은 것,
그런 것은 존재하지 않는다.”
-- Nāgārjuna

Soh는 누군가의 질문에 답하며 이렇게 인용했습니다.

“중도 견해에 따라 Tsong-kha-pa는 Nāgārjuna의 Yuktiṣaṣṭikā와 Candrakīrti의 Yuktiṣaṣṭikā-vṛtti를 인용합니다.

Nāgārjuna:
의존하여 일어나는 것은 태어나지 않는다.
그것은 실재를 아는 최상의 분, 즉 Buddha에 의해 선포되었다.

Candrakīrti:
(실재론적 반대자가 말한다): 만일 (당신이 말하듯) 의존하여 일어나는 어떤 것도 태어나지 않는다면, 왜 (Madhyamika)는 그것이 태어나지 않는다고 말하는가? 그러나 (Madhyamika인) 당신에게 그것이 태어나지 않는다고 말할 이유가 있다면, 그것이 “의존하여 일어난다”고 말해서는 안 된다. 그러므로 상호 모순 때문에 (당신이 말한 것은) 타당하지 않다.

(Madhyamika가 자비로운 탄식으로 답한다):
아아! 그대는 귀도 마음도 없기에 우리에게 가혹한 도전을 던졌구나! 우리가 반영된 이미지의 방식으로 의존하여 일어나는 것은 자성에 의해 일어나지 않는다고 말할 때, 그때 우리와 논쟁할 가능성이 어디 있겠는가!” — Calming the Mind and Discerning the Real: Buddhist Meditation and the Middle View에서 발췌

오직 소리만 있다

Geovani Geo가 썼습니다:
우리는 소리를 듣습니다. 즉각적으로 깊이 내장된 습관적 조건화는 “듣기”라고 말합니다. 그러나 거기에는 오류가 있습니다. 오직 소리만 있습니다. 궁극적으로 듣는 자도 들음도 없습니다. 다른 모든 감각도 마찬가지입니다. 중앙화되었거나 확장되었거나 0차원인 자성적인 지각자 또는 알아차리는 자는 환상입니다.

Thusness/John Tan:
아주 좋습니다.
두 게송이 모두 분명하다는 뜻입니다.
들음 속에, 듣는 자는 없습니다.
들음 속에, 오직 소리만 있습니다. 들음은 없습니다.

레이블: Anatta, Geovani Geo

John Tan은 2022년에 이렇게 썼습니다.

“…..

생각의 무게 — 1부

관조할 때 우리의 관조가 단지 정신적 추론 연습으로 머물게 하지 마십시오. 예를 들면:

나타나는 것은 “내부”도 “외부”도 아닙니다. “내부성”의 관념은 “외부성”의 관념에 의존하기 때문입니다. 어느 하나가 없으면 둘 다 아님이라는 감각도 일어날 수 없습니다. 그러므로 두 관념은 단지 관습적이며, 의존적으로 발생합니다.

우리의 관조가 이 수준에만 머물게 하지 마십시오. 그렇게 하면 자유는 기껏해야 정신적 수준, 즉 단지 투명하고 순수하고 깨끗한 상태에 머물 것입니다. 개념성이 마음을 어떻게 증식시키는지에 대한 통찰이 일어날 수는 있어도, 그것은 날것의 주의(raw attention)를 수행하는 것과 다르지 않습니다.

그러나 더 나아가 우리의 감각, 생각, 냄새, 색깔, 맛, 소리와 직접 연결하여 물으십시오.

“생각이 우리 머리 안에도 밖에도 없다는 것은 무슨 뜻인가?”

이것을 꿰뚫어 보는 것은 훨씬 더 관통적입니다. 그것은 실시간으로 살아 있는 경험으로서 깊은 환영성의 감각과 신비로운 경외감을 가져옵니다.

…..

생각의 무게 — 2부

생각은 얼마나 무거운가?
그 뿌리는 어디에 있는가?

영적 서클에서 “‘나’는 단지 생각이다” 또는 “생각은 공하고 넓으며, 무게도 뿌리도 없다”는 말을 듣는 것은 드문 일이 아닙니다.

“생각”의 뿌리 없음과 공간 같은 본성은 지적되어야 하지만, 그것 때문에 자신이 “무언가”를 꿰뚫어 보았다고, 더구나 “I/mine”, “body/mind”, “space/time” 등의 깊이 자리한 개념적 관념들을 뿌리째 뽑았다고 오해해서는 안 됩니다.

그래서 동전의 다른 면도 강조되어야 합니다. “생각”은 블랙홀처럼 놀라울 정도로 무겁습니다(핀구멍만 한 크기, 별 하나의 무게). 그것들이 지닌 개념적 관념의 “뿌리”는 우리의 온 존재와 모든 곳에 스며 있습니다.

생각의 “뿌리”를 어디에서도 찾을 수 없다는 것은 또한 그것들이 어디서나, 모든 곳에서 발견될 수 있다는 뜻이기도 합니다. 삼세와 시방에 걸쳐, 현대적 맥락에서는 다중우주의 서로 다른 시간선들에 걸쳐 퍼져 있습니다. 다른 말로 하면, “이것이 일어나면, 저것이 일어난다”입니다.

…..

무아(anatta)에서 우리는 자아(self)를 정신적 구성물로 꿰뚫어 보고, 자아에서 모든 현상과 그 관계들에 이르기까지 모든 정신적 구성물로부터 자신을 해방하는 해체의 여정에 들어섭니다.

그러나 연기(dependent arising)를 볼 때에는 아무것도 제거되지 않습니다. 개념화도 남고, 부분도 남고, 원인-결과도 남고, 자아도 남고, 타자도 남습니다… 모든 것이 남고, 오직 “본질”에 대한 잘못된 견해만 버려집니다.

그것들을 본질적으로 존재한다고 보는 대신, 이제 그것들은 의존적으로 발생하며, 의존하여 발생하는 것은 무엇이든 네 쌍의 극단(나가르주나의 8부정이라고도 함)으로부터 자유롭다는 것이 이해됩니다.

연기(dependent arising)와 공성을 이해하지 못하면, 모든 희론에서 자유로운 자발적 완전성(spontaneous perfection)은 왜곡될 것입니다.”

또한 보기: https://www.awakeningtoreality.com/2013/04/daniel-post-on-anattaemptiness.html (참고: 그 안에는 공성의 두 측면이 표현되어 있습니다. 그것들이 무엇인지 말할 수 있습니까?)

John Tan은 또한 이렇게 썼습니다. “행위자 없고 기체(substratum) 없는 견해를 말할 때, 그것의 논리적 함의를 실체론적 렌즈가 아니라 비실체론적 관점에서 분명히 해야 합니다.

이 건전한 논리적 토대의 지원 없이 경험만을 지나치게 강조하는 것은 큰 장애입니다. 특히 현대 세계에서는 더욱 그렇습니다. 당신은 자신을 열어 가는 데 멀리 나아갈 수 없을 것입니다.

이는 공성 또는 비자성적 존재(non-자성적 existence)를 단지 공리처럼 받아들여서는 안 되고, 나타나는 것이 이러이러하다면 그것이 성립할 수 없다는 것을 분명히 보아야 한다는 뜻입니다.

믿음이 아니라 흠 없는 논리로 이해하고 실제 경험으로 인증할 때까지, 당신의 모든 경험과 모든 논리를 들여다보십시오.

그러면 마음은 스스로를 풀 수 있습니다.”

이 글을 읽은 뒤 공성을 더 탐구하려면, 이 링크들 안의 모든 내용과 그 안에 연결된 다른 글들을 읽고 관조하시기를 강력히 권합니다.
Compilation of Post Anatta Advise
YouTube Videos and Audios by John Tan: Union of Dependent Arising and Emptiness


업데이트, Soh 2024: 에너지 불균형 피하기

https://www.awakeningtoreality.com/2024/02/avoiding-energy-imbalances.html

Soh:
모두에게 중요한 메시지입니다.

무아(anatta)의 두 게송은 이것과 연결됩니다: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html

왜 두 게송이 모두 중요한가

[8:40 PM, 6/9/2021] John Tan: 1. Dzogchen에는 “자발적 현전(spontaneous presence)”이라는 표현이 있습니다. Dzogchen에서 그것의 정확한 뜻은 모르지만, 그 표현은 두 게송의 두 경험과 밀접히 관련됩니다.
1. 무행위자성 = 자발성
2. 단순한 나타남들이 현전(Presence)으로 드러남

Soh:
제가 두 측면을 모두 https://www.awakeningtoreality.com/2021/04/why-awakening-is-so-worth-it.html에서 썼다는 것을 보실 수 있습니다.

https://www.awakeningtoreality.com/2009/03/on-anatta-emptiness-and-spontaneous.html 에 나오는 무아(anatta)의 두 번째 게송에 대한 깨달음 없이는 AtR에서 진정한 무아(anātman/no-self) 깨달음으로 간주되지 않습니다. 관련: https://www.awakeningtoreality.com/2021/06/pellucid-no-self-non-doership.html, https://www.awakeningtoreality.com/2018/07/i-was-having-conversation-with-someone.html, https://www.awakeningtoreality.com/2019/02/the-transient-universe-has-heart.html, https://www.awakeningtoreality.com/2023/05/nice-advice-and-expression-of-anatta-in.html

저는 또한, 사람들이 무아(no-self)를 깨달았다고 말할 때 99%는 단지 무행위자성(non-doership) 측면을 경험했을 뿐 진정한 비이원적 무아(anātman) 깨달음은 아니라고 말한 바 있습니다. 또한 보기: https://www.awakeningtoreality.com/2020/04/different-degress-of-no-self-non.html

수천 명과의 토론 경험에 비추어 보면, 내부와 외부 사이의 구분이 없거나 자아의 부재가 있다는 식으로 비이원성을 인식했다는 주장들이 반드시 무아(anātman)의 참된 깨달음이나 진정한 비이원적 경험/통찰을 뜻하지는 않는다는 것을 보았습니다. 종종 그 사람은 비슷한 이해 수준에 이르렀다고 생각하며 특정 전문용어를 채택하거나 다른 사람을 모방하고 있을 가능성이 있습니다. 그러나 실제로 그 경험은 진정한 비이원적 경험이나 통찰이 아니라 비인격성과 무행위자성(non-doership)의 감각만 포함할 수 있습니다.

저(Soh)는 한 번 John Tan에게 어떤 교사가 무아(anatta)를 깨달았다고 생각하는지 물은 적이 있는데, John은 이렇게 답했습니다. “그 자신의 광명성에 대한 인증도 없고, 나타남들을 자신의 광명성으로 인식하는 것도 없으며, 관습적 구성물들(conventional constructs)이 어떻게 (Soh: 꿰뚫어지고 해방되는지) 분명히 가리키는 것도 없습니다. 그렇다면 무엇이 당신을 그 결론으로 이끌었습니까?”

또한 어떤 교사의 글에 대해 John Tan은 이렇게 썼습니다.

“우리가 ‘마음이 큰 땅이다(Mind is the great earth)’라고 말할 때, 첫 단계는 한 걸음 더 나아가기 전에 마음이 무엇인지 이해하고 맛보는 것입니다.

가르침이 마음이 무엇인지 가르치고 맛보게 하지 않는다면, 그것은 단지 아름다운 말과 과장된 연설일 뿐입니다.

다음에는 ‘큰 땅(great earth)’이 무엇인지 지적해야 합니다. 이 ‘큰 땅(great earth)’은 어디에 있습니까? 흙, 땅, 꽃, 공기, 건물, 또는 관습 세계입니까?

그 다음 그들이 말해 온 전면적 발휘(total exertion)가 무엇인지 말해야 합니다.

그 다음 마음과 전면적 발휘(total exertion)의 통합, 그것이 +A입니다.”

하지만 이것은 무아(anatta)의 두 번째 게송이 첫 번째보다 더 중요하다는 뜻이 아닙니다. 사실 무아(anatta)의 두 번째 게송, 곧 주체-행위-객체의 패러다임을 넘어 모든 나타남들로서의 투명한 광명성이 깨어난 뒤에는 첫 번째 게송을 깊이 관통하는 것이 중요합니다. John Tan이 말했듯, [무아(anatta) 이후에는] 현전만 항상 강조해서는 안 되고, 그 광명성의 본성을 강조해야 합니다. 마찬가지로 사람들에게 무아(anatta)에 관해 말할 때에는 그 명료한 현전만 말하지 말고, 무행위자성(non-doership)도 말해야 합니다.

분명히 말하면 광명성 자체가 문제가 아닙니다. 문제는 광명성에 대한 미성숙한 관계에 동반될 수 있는 미묘한 자아화(selfing), 수축, 과도한 초점 맞춤 또는 실체화입니다. 무아(anatta)의 두 게송이 함께 성숙할 때, 광명성은 수월하고, 스스로 일어나는 것이며, 공한 것으로 인식됩니다. 이것은 자연스럽게 집중하거나 붙잡거나 경험을 강화하려는 경향을 이완시킵니다.

무행위자성, 무노력성, 전면적 발휘

모든 것은 행위자나 주재자 없이, 호흡과 심장 박동만큼 자연스럽게 스스로 일어납니다. 이것을 철저히 관통하면 완전히 자발적이고, 수월하며, 풀려납니다. 자연스러운 광명성은 완전히 무노력적이어서, 전혀 0의 노력을 필요로 합니다. 무아(anātman)와 공성에 대한 깊은 통찰이 당신을 자기해방(self-liberation)과 자발적 완전성(spontaneous perfection)으로 데려가게 하고, 노력의 병과 광명성에 대한 미묘한 과도한 초점 맞춤 또는 집착을 녹이게 하십시오. John Tan도 전에 말했듯 광명성을 지나치게 강조하지 않는 것이 중요합니다(그렇지 않으면 에너지 불균형의 불쾌한 효과가 생길 수 있습니다). 그것은 무행위자성(non-doership)의 첫 번째 게송으로 보완되어야 합니다. 그는 비이원 이후 수행은 이완되고 열려 있으며, 비실체적이고 자유로워야 한다고 덧붙였습니다. 자연스럽고 열려 있고, 가볍고, 이완되어 수월해야 하며, 그런 다음 무노력성(effortlessness)을 관조해야 합니다. 열림과 이완은 수행 속에서 탄력으로 쌓여야 합니다. 또한 John Tan이 말했듯, 우리는 무행위자성(non-doership)과 전면적 발휘(total exertion)의 관계, 즉 상황의 전체성이 스스로 발휘되도록 허용하는 것을 이해해야 합니다. 동전의 한쪽에서 보면 그것은 광명성의 완전한 “무노력성(effortlessness)”이고, 다른 쪽에서 보면 조건 전체성의 발휘입니다.

Satsang Nathan 영상은 무아(anatta)의 무행위자성(non-doership) 측면을 잘 표현합니다. 보기: Satsang Nathan Videos

John Tan은 예전에 이렇게 경고했습니다. “앞으로의 문제를 막으려면 공성 또는 행위자 없음를 매우 깊이 관통해야 합니다. 이것은 당신이 자아의 감각을 참으로 극복해야 한다는 뜻입니다. 그렇지 않으면 인생의 후반부에 문제가 생길 것입니다. 당신은 주관적 알아차림으로서의 자아 감각이 적어도 행위자 없는 상태로 충분히 해체될 때까지 수행해야 합니다. 그렇지 않으면 더 나아갈 수 없습니다. 그렇게 하지 않으면, 나중에 [심각한 에너지 불균형을 겪은 누군가]가 겪은 것보다 더 나쁜 문제에 직면할 수 있습니다. Actual Freedom 공동체의 Richard에 관해 제가 말한 것을 기억합니까?

“당신의 온 몸-마음이 자동으로 풀리는 강한 탄력을 발달시킬 때까지 무행위자성(non-doership)과 공성에 초점을 맞추십시오. 이것은 몸과 마음이 습관적 조건화를 풀 수 있도록 ‘본질’에 대한 견해를 뒤집어야 한다는 뜻입니다. 공성이 어떻게 해방시키는지에 대한 강하고 안정된 명료성의 지원 없이 경험에만 초점을 맞추면, 현전의 강도가 너무 강해져 나중에 감당할 수 없게 될 수 있습니다.”

수행의 탄력과 꾸준한 수행

강조하자면, 수행에서 위에 언급한 탄력을 쌓는 것은 중요합니다. John Tan을 의역하면 이렇습니다. “어떤 탄력이 쌓일 때까지 규칙적으로 수행하고 허세 부리는 지혜를 삼가야 합니다. 그래야만 x의 문제와 관련된 도전들을 극복할 희망이 있습니다. 제 조언은 진심입니다. 당신은 아직 이런 문제들을 직접 경험하지 못했지만, 경험하게 되면 이 기술을 숙달하는 것이 얼마나 중요한지 이해할 것입니다.

열림과 일상생활 모두에서 명상을 꾸준히 수행하면 결국 탄력이 생깁니다. 어려움이 일어나더라도 침착함을 유지하고 이 탄력이 이끌게 할 수 있다면, 그것들을 극복할 수 있음을 알게 될 것입니다.

그것은 놓아버림의 기술과 닮았지만, 효과적으로 말로 설명하기는 꽤 어렵습니다. 우리가 아무리 아니라고 설득하려 해도 우리의 자연스러운 경향은 집착 쪽으로 기웁니다. 그래서 꾸준한 수행이 필수적입니다.

당신은 하루 종일 모든 희론으로부터의 자유, 자연 상태, 소리의 개념을 토론하고, 어느 정도 통찰도 얻을 수 있습니다. 그러나 여러 이유로 이런 문제들에 직면하면, 모든 집착이 전면으로 떠오를 것입니다.

죽음, 건강, 개인적 이상에 대한 두려움이 나타날 것입니다. 당신의 마음은 이런 집착들을 풀어내려고 애쓸 것입니다.”

노력과 과도한 초점 이완하기

John Tan은 예전에 X에게도 이렇게 말했습니다. “당신은 좋은 업(karma)이 있습니다… 그냥 이완하고, 무본질성이 무노력성(effortlessness)도 함의한다는 것을 이해하십시오. 초점을 맞추지 말고, 집중하지 마십시오. 무아(anatta) 통찰 이후 나타남들이 자신의 광명성이라는 견해와 이해를 단순히 정련하십시오.”

John은 우리의 친구 X에게도 이렇게 썼습니다. “극복될 수 있습니다. 저는 과도한 초점 맞춤 때문에 I AM 이후 매우 강렬한 에너지 불균형의 에너지 교란을 겪곤 했습니다.

현재로서는 몸과 마음을 먼저 산만함과 주의 전환을 통해 가라앉히는 것이 더 좋다고 생각합니다… 매우 미묘한 수준에서 몸과 마음은 매우 민감합니다. 숨은 두려움이 당신의 전체 균형을 흔들 것입니다.

약은 도움이 되며, 저는 당신이 그렇게 해야 한다고 생각합니다.

우리는 매우 조심해야 합니다. 더 큰 깨어 있음로 이끄는 마음의 이완이 있고, 번뇌(예: 두려움)를 극복함으로써 마음을 평화로 가라앉히는 이완이 있습니다.

후자의 상태에 있을 때 우리는 쉬고 조건에 균형 있게 반응할 수 있습니다.”

John은 저에게도 예전에 이렇게 썼습니다. “‘무노력성(effortlessness)’에 먼저 초점을 맞추십시오. 그러면 나중에 풀릴 때 생각을 놓아버리고, 일어나는 것이 일어남으로 일어나도록 둘 수 있습니다… 그러나 나중에 집중할 수 없다고 느낄 수 있고, 그것은 괜찮습니다… 나타남이 자신의 광명성임을 천천히 부드럽게 상기하십시오. 그러면 광명성은 본성상 노력을 넘어섭니다… 먼저 그것에 익숙해지십시오.

나타나는 것은 무엇이든 본성상 스스로 해방됩니다.”

광명성에 대한 과도한 초점과 에너지 불균형

이 측면에서 통찰과 수행이 성숙하지 않았는데 광명성이 강해지고, 사람이 그 광명성에 미묘하게 과도하게 초점을 맞춤하면, 미간 차크라에 에너지가 막히는 고통스러운 에너지 불균형, 심한 긴장, 두통, 불면(밤에 문자 그대로 0시간 수면, 밤새 초의식인데 어떤 이는 이를 성취로 착각함), 공황 발작처럼 느껴지는 에너지 파동(제가 그렇게 느껴진다고 말한 것은 그것이 정신적 두려움이라기보다 몸을 관통하는 매우 긴장되고 “신경질적인” 신체 감각이었기 때문입니다), 그리고 그보다 더 나쁜 증상들을 만날 위험이 있습니다. 저는 2019년에 7일 동안 그런 불쾌한 일을 겪었고, 그 내용은 https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/the-magical-fairytale-like-wonderland.html에 자세히 적었습니다. 이것은 의사가 치료할 수 없는 ‘선병(zen sickness)’로 알려진 것으로 이어지며, 저는 원래 AtR 가이드에서 이 주제에 한 장 전체를 할애했습니다. 수행 전환을 통해 그런 에피소드를 다시 촉발하지 않은 것은 행운이었지만, 다른 사람들이 비슷한 것을 경험하는 것을 보았습니다. 그래서 사람들이 수행에서 잘못된 방향으로 가지 않기를 진심으로 바랍니다. 잘 돌보고 잘 수행하십시오.

Dzogchen에 관한 주의와 자격 있는 지도

Dzogchen에 관심이 있다면, Dzogchen 교사 Acarya Malcolm Smith에게서 전승(transmission)과 가르침을 받으십시오. 그도 무아(anatta)에서 무행위자성(non-doership)과 광명성으로서의 나타남의 무노력성(effortlessness)이라는 이 중요한 측면, 그리고 무아(anatta)의 두 게송의 통합을 강조했습니다. 그것은 그의 공개 글에는 없고 제가 참석한 구독자 대상 온라인 가르침에 있습니다. 또한 전체 현전의 자발적으로 완전하고 스스로 일어나는 본성의 완전한 무노력성(effortlessness)을 분명히 밝히는 책 The Supreme Source를 구하십시오. 그러나 Dzogchen을 혼자서 임의로 하지 마십시오. 그것은 극도로 오도될 수 있습니다. 그 전통 안에서 좋은 교사(예: Acarya Malcolm)를 찾으십시오. AtR 그룹에서 Sim Pern Chong이 추천한 Acarya Malcolm의 Dzogchen 가르침 입문 영상(강력 추천)을 여기에서 볼 수 있습니다: https://www.awakeningtoreality.com/2023/09/talk-on-buddhahood-in-this-life.html. Malcolm의 몇몇 글은 여기에서도 볼 수 있습니다: https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html. 그 책 The Supreme Source를 수행하려면 자격 있는 Dzogchen 교사의 관정(empowerment), 직접 소개(direct introduction), 지도(guidance)가 필요하며, 그것은 결코 수행 없이 게으르게 지내는 것 또는 네오-아드바이타(neo-Advaita)의 허무주의로 오해되어서는 안 됩니다. 사례: https://dharmaconnectiongroup.blogspot.com/2015/08/ground-path-fruition_13.html

John Tan이 공유한 좋은 영상이 있습니다.

마음, 주의, 에너지, 몸

마음, 주의, 에너지, 초점은 하나입니다.

알아차림 수행자들이 초점을 맞추는 방식으로 수행하면, 에너지가 미간 차크라에 막히는 에너지 불균형으로 이어질 수 있습니다. 알아차림 수행자에게는 매우 흔합니다. 미간 차크라 막힘이거나 때로는 심장 차크라 막힘입니다.

그러나 무아(anātman)의 통찰 자체는 매우 안전합니다. 사실 무아(anātman)의 완전한 실현 안에서는 에너지 불균형이 있을 수 없습니다. 에너지 불균형은 모두 미묘한 자아화(selfing)에 묶여 있습니다. 그래서 무아(anatta)의 두 게송이 모두(두 번째로 치우치지 않고) 완전히 성숙하고 실현되면 에너지 불균형이 해결됩니다.

그러므로 수행은 마음을 단전(Dantien)으로 가져가고 거기에 기반해야 합니다. 에너지는 흘러야 하며 머리에 막혀서는 안 됩니다. 몸으로 체화되는 것은 에너지 불균형을 극복하는 데 도움이 됩니다.

항아리 호흡(Vase Breathing) 보기: [링크 삭제]에서 발췌

[11:46 AM, 9/5/2020] John Tan: 그의 설명이 마음에 듭니다. 꽤 좋지만 에너지 불균형을 초래할 수 있습니다. 가장 좋은 것은 호흡 수행을 하고 에너지를 평온으로 조절하는 법을 배우는 것입니다…

항아리 호흡(Vase Breathing)

Soh의 코멘트: 호흡 수행을 통해 에너지를 조절하는 좋은 한 방법은 항아리 호흡(vase breathing)을 수행하는 것입니다. 다음은 Tsoknyi Rinpoche의 Open Mind, Open Heart에서 발췌한 것입니다.

“항아리 호흡(Vase Breathing)

이 여성과 수많은 다른 사람들이 감정을 다루도록 도운 방법 중 하나는 룽(lung)을 그 중심, 곧 ‘집’으로 다시 끌어들이는 수행입니다. 이를 위해 우리는 특별한 호흡 기법을 도구로 사용합니다. 호흡은 룽(lung)의 미세한 바람 에너지와 신체적으로 상응하기 때문입니다.

이 기법은 항아리 호흡(vase breathing)이라고 불리며, 많은 요가나 다른 수업에서 가르치는 깊은 횡격막 호흡보다 훨씬 더 깊게 호흡하는 것을 포함합니다.

기법 자체는 꽤 단순합니다. 먼저 복부 근육을 가능한 한 척추 가까이 무너뜨리듯 천천히 완전히 숨을 내쉽니다. 천천히 들이쉴 때에는, 숨을 배꼽 아래 네 손가락 폭쯤, 치골 바로 위의 영역으로 끌어내린다고 상상하십시오. 이 영역은 약간 항아리처럼 생겼기 때문에 이 기법을 항아리 호흡(vase breathing)이라고 부릅니다. 물론 실제로 숨을 그 부위로 끌어내리는 것은 아니지만, 주의를 그곳으로 돌리면 평소보다 조금 더 깊게 들이쉬게 되고 항아리(vase) 영역에서 약간 더 확장되는 것을 경험할 것입니다.

숨을 계속 들이쉬며 주의를 아래로 내릴 때, 룽(lung)은 점차 그곳으로 내려가 그곳에 쉬기 시작합니다. 항아리(vase) 영역에 숨을 몇 초간만 머무르게 하십시오. 내쉬어야 할 필요가 급해질 때까지 기다리지 말고, 그런 다음 천천히 다시 내쉽니다.

이런 식으로 세 번 또는 네 번 천천히 호흡하십시오. 완전히 내쉬고 항아리(vase) 영역으로 들이쉬십시오. 세 번째나 네 번째 들숨 뒤에는 날숨 끝에 숨의 약간, 아마 10퍼센트 정도를 항아리(vase) 영역에 남겨 보십시오. 룽(lung)의 일부가 자기 집자리에 머무르도록 매우 가볍고 부드럽게 초점을 둡니다.

지금 해 보십시오.

완전히 내쉰 뒤 항아리(vase) 영역으로 세 번 또는 네 번 천천히 부드럽게 호흡하고, 마지막 날숨에서 숨의 조금을 항아리(vase) 영역에 남기십시오. 이것을 약 10분간 계속하십시오.

어떻게 느껴졌습니까?

조금 불편했을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 이런 방식으로 숨을 이끄는 것이 어렵다고 말했습니다. 다른 사람들은 이전에 느껴 보지 못한 평온함과 중심 잡힘의 감각을 얻었다고 말했습니다.

항아리 호흡(vase breathing)을 매일 10분 또는 20분 수행하면, 우리가 일상 활동에 참여하는 동안에도 감정을 자각하고 그것과 작업하는 법을 배우는 직접적 수단이 될 수 있습니다. 룽(lung)이 자기 집자리에 중심 잡히면, 우리의 몸 또는 느낌, 그리고 생각은 점차 건강한 균형을 찾습니다. 말과 기수가 매우 느슨하고 편안한 방식으로 함께 일하며, 어느 쪽도 통제권을 빼앗거나 다른 쪽을 미치게 하려 하지 않습니다. 그 과정에서 두려움, 통증, 불안, 분노, 안절부절 등과 관련된 미세신체 패턴이 점차 느슨해지고, 마음과 느낌 사이에 약간의 공간이 생긴다는 것을 발견합니다.

궁극적 목표는 걷기, 말하기, 먹기, 마시기, 운전하기 등 하루 종일 모든 활동 속에서 항아리(vase) 영역에 그 작은 숨을 유지할 수 있는 것입니다. 어떤 사람들에게 이 능력은 짧은 수행 뒤 자동적이 됩니다. 다른 사람들에게는 조금 더 시간이 필요할 수 있습니다.

고백하자면, 여러 해 수행한 뒤에도 저는 때때로 제 기반과의 연결을 잃습니다. 특히 매우 빠른 사람들을 만날 때 그렇습니다. 저 자신도 약간 빠른 사람이고, 다른 빠른 사람들을 만나는 것은 일종의 미세신체 자극으로 작용합니다. 저는 그들의 불안정하고 흩어진 에너지에 휩쓸려 조금 안절부절못하고 신경이 예민해지며 때로는 불안해집니다. 그래서 저는 상기 호흡(reminder breath)이라고 부르는 것을 합니다. 완전히 내쉬고, 항아리(vase) 영역으로 숨을 내려 보낸 뒤, 다시 내쉬면서 룽(lung)의 집에 약간의 숨을 남기는 것입니다.”

John Tan의 추가 메모

John Tan은 또한 말했습니다.

“에너지 불균형은 우리가 관습적으로 ‘물리적’이라고 부르는 것과 매우 관련이 있습니다. 영성에서 에너지들은 현대 관습적 용법에서 ‘물리적’ 측면입니다. 단지 용어 차이입니다. 그러므로 운동을 하고, 열림과 무노력성(effortlessness)의 기술을 배우며, 몸을 열고, 실용적이고 진실하십시오.

항아리 호흡(vase breathing) 연습들은 모두 좋지만 규율, 지속성, 끈기가 필요합니다. 三分钟热度(삼 분의 열정)가 되어서는 안 됩니다. 마법이나 동화 같은 사고방식 없이 부지런히 수행하면 분명 이점이 있을 것입니다.”

대화 — 2020년 6월 29일

John Tan: Mr. Z는 매우 체험적입니다. 지금은 공성이나 현상의 불생에 너무 이론적으로 들어갈 필요가 없습니다.

오히려 그가 에너지와 광명성을 몸으로… 전체 몸으로… 움직이게 하는 것입니다. 배경은 사라졌지만 여섯 감각이 모두 동등한 광명성 속에 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 실시간에서는 진실과 거리가 멀며, 그것이 모든 에너지 불균형을 일으킵니다.

자연 상태로 이완하고 전체 몸에 걸쳐 에너지적 광명성을 느끼십시오. 생각을 통해서가 아닙니다. 무엇이든 만지고, 발가락과 다리를 만지고, 그것들을 느끼십시오. 그것은 당신의 마음입니다… ㅎㅎ… 이해할 수 있습니까?

산은 마음이고, 풀은 마음이며, 모든 것이 마음입니다. 그것은 시각과 정신을 통해서입니다. 몸, 발가락, 손가락을 느끼고, 그것들을 만지십시오. 그것들이 마음입니다. 그렇다면 실시간으로 그것을 이해합니까?

잠에 대해서는 너무 걱정하지 마십시오. 그것은 일어날 것입니다. 생각을 덜 사용하고, 전체 몸이 생각으로가 아니라 느끼고 만지는 감각이 되게 하십시오. 그래서 “모든 것이 마음”이라는 무아(anatta)의 통찰이 일어났다고 해서, 이미 “모든 것이 마음”의 차원에 들어섰다고 생각하지 마십시오. 모든 것을 마음으로 품고 느낄 수 없다면, 어떻게 마음이라고 불리는 공통분모를 제거하고 무아(anatta)의 자연 상태인 무심(no mind)으로 들어갈 수 있겠습니까?

레이블: Anatta, Energy |

심각한 에너지 불균형에 관한 참고

우울증, 불안, 트라우마와 관련된 심각한 에너지 불균형은 정신과 의사와 심리학자의 전문적 도움으로 치료되어야 하며, 필요한 경우 약물 치료가 지원될 수 있습니다. 현대 의학은 치유의 중요하고 필수적인 부분이 될 수 있으며 결코 경시되어서는 안 됩니다. 이와 관련될 수 있는 증상을 보인다면 전문가에게 검사를 받아야 합니다.

Soh가 2019년에 7일 동안 겪은 에너지 불균형의 경우, 우울, 슬픈 기분, 정신적 불안(긴장의 신체 감각을 제외하고)이 없었고 트라우마와 관련된 것도 아니었으므로 정신적 문제와 관련된 것은 아니었습니다. 그것은 광명성의 극심한 강도, 즉 하루 종일과 수면으로 들어갈 때까지 지속되는 강도, 그리고 녹이기 어려웠던 과도한 초점 맞춤과 긴장성의 에너지 패턴 때문이었습니다. 그래도 확실하지 않다면 검사를 받는 것이 더 낫습니다. 또한 Judith Blackstone의 책들도 볼 수 있습니다. 그것들은 트라우마 해방을 깊게 다루고 그것을 비이원 수행과 연결합니다(비록 무아(anatta) 수행에 정확히 기반한 것은 아니지만 읽을 가치가 있습니다). 보기: https://www.awakeningtoreality.com/2024/06/good-book-on-healing-trauma-and-nondual.html

John Tan은 또한 말했습니다. “일이나 외모, 가족 지원 부족 등으로 인한 우울과, 예컨대 ‘I AM’과 관련된 문제 사이에는 큰 차이가 있습니다. 외모, 업무량, 학업 등과 관련된 불안은 각각의 문제가 해결되면 점차 풀릴 것입니다. 하지만 ‘I AM’ 같은 문제들이 있습니다. 그것은 당신의 첫 번째 즉각적 생각이고, 너무 가깝고 너무 즉각적이어서 ‘제거’하기 쉽지 않습니다.”

“일부 (에너지 불균형)는 몸이 준비되지 않았을 때 특정 에너지 문이 열리는 것과 관련될 수도 있습니다.”

대화 — 2024년 6월 6일

John Tan이 말했습니다. “네, 관습적 성취가 수행을 방해하게 하지 마십시오. 그리고 네, 무아(anatta)는 단지 시작입니다. 나타남들을 자신의 광명성으로 인식하면, 우리는 마음과 현상을 모두 소진해야 합니다. 저는 Dzogchen 또는 Mahamudra 수행자는 아니지만, 무아(anatta)를 완전히 실현하다하는 자연 상태가 무지개 몸(rainbow body)와 비슷한 결과와 상당히 유사하다고 이해하고 직관할 수 있습니다.”

Soh Wei Yu가 말했습니다. “알겠습니다…”

John Tan이 말했습니다. “사실 마음의 실체화들을 어느 정도 소진한 뒤에는, 우리는 관습적인 것에 덜 집착하게 되고 우리의 전체 몸-마음을 빛의 광명성 속으로 소진하는 것에 매우 끌리게 됩니다. 다른 사람들은 모르겠지만 제게는 그렇게 일어납니다. 당신에게도 일어납니까?”

Soh Wei Yu가 말했습니다. “네, 그런 것 같습니다.”

John Tan이 말했습니다. “이 단계에서는 무노력성(effortlessness), 무행위(non-action), 무저항(non-resistance)이 매우 핵심입니다. 마음이 반응하거나 초점을 맞출 때마다 에너지가 강화되고 매우 자주 에너지 불균형으로 이어지기 때문입니다.”

John Tan은 2009년에 한 포럼 회원에게 이렇게 썼습니다.

“처음에는 이원적으로 느끼지 않는 것이 거의 불가능합니다. 관찰자가 관찰되는 것을 관찰하는 것은 우리의 통상적 경험이며, 이것이 체험적 사실인 것처럼 보일 것입니다. 그러므로 우리는 어떤 것도 서두르지 말고 단순히 ‘원인’을 인식해야 합니다. 우리로 하여금 그런 방식으로 보게 만든 원인을 ‘무지’라고 합니다. ‘무지’를 단순히 알지 못함이 아니라, 앎의 한 형태로 이해하려고 하십시오. 그것을 우리가 진리로 받아들인 매우 깊은 형태의 ‘이원적 앎’으로 보십시오. 그런 다음 우리는 이 잘못된 견해를 두 단계로 극복합니다. 첫째, 기존의 ‘이원적이고 자성적 견해’를 대체할 올바른 견해를 강하고 확고하게 세우는 것, 둘째, 견해의 붙잡음을 줄이기 위해 순수한 주의(bare attention)로 보는 수행을 하는 것입니다. 신체 감각에서 순수한 주의(bare attention)를 수행하여, 신체 감각 안에 매우 강하고 분명한 거울 같은 느낌이 있을 때까지 하십시오. 그런 다음 올바른 견해와 함께 비이원이 밝아날 것입니다. 올바른 견해 없이는 그것이 현상을 비추는 거울 같은 경험으로 변할 가능성이 큽니다.

수행은 수십 년이 걸릴 수 있고, 여정 중에는 종종 꽤 좌절스럽고 도전적입니다. 그러나 믿음을 가지고, 인내하며, 확신하십시오. 모든 노력은 결국 가치 있음을 증명할 것입니다. 제가 수행을 돕기 위해 사용하는 간단한 요약은 다음과 같습니다.

단순히 순수한 존재감이 있을 때;
알아차림이 거울처럼 나타날 때;
감각들이 원초적으로 청정하고, 분명하며, 밝아질 때;
이것이 광명성(Luminosity)입니다.

모든 일어남이 연결되지 않은 듯 나타날 때;
나타남들이 중심 없이 솟아날 때;
현상들이 통제자 없이 스스로 있는 것처럼 나타날 때;
이것이 무행위자성(No Doer-ship)입니다.

주체/객체의 분리가 환상으로 보일 때;
생각 뒤에 아무도 없다는 명료함이 있을 때;
오직 풍경, 소리, 생각 등만 있을 때;
이것이 무아(Anatta)입니다.

현상들이 원초적으로 수정처럼 분명하게 나타날 때;
단지 하나의 끊김 없는 경험만 있을 때;
모든 것이 현전으로 보일 때;
이것이 비이원적 현전(Non-dual Presence)입니다.

현상들의 찾을 수 없음과 위치 지을 수 없음을 온전히 느낄 때;
모든 경험이 붙잡을 수 없는 것으로 보일 때;
안/밖, 저기/여기, 지금/그때라는 마음의 모든 경계가 녹을 때;
이것이 공성(Emptiness)입니다.

모든 것의 상호연결성이 온전히 느껴질 때;
일어남이 위대하고 수월하며 경이롭게 나타날 때;
현전이 보편적인 것으로 느껴질 때;
이것이 마하(Maha)입니다.

일어남이 누가, 어디서, 언제라는 우리 안에 갇히지 않을 때;
모든 현상이 자발적이고 수월하게 나타날 때;
모든 것이 어디서나 언제나 바로 그러한 것으로 나타날 때;
이것이 자발적 완전성(Spontaneous Perfection)입니다.

이것들을 모든 경험의 바탕으로 보는 것;
언제나 이미 그러함;
이것이 지혜입니다.

일어나는 무엇에서든 바탕을 경험하는 것;
이것이 수행입니다.

행복한 여정 되십시오.”

John Tan은 2017년에 이렇게 썼습니다.

“수백 년 또는 수천 년 동안 이것과 저것에 대한 방대한 문헌들이 있어 왔습니다… 중요한 것은 단지 본질입니다… 즉 공성 가르침과 연기에 들어간다면, 단지 본질에 [초점을 맞추십시오]… 그것을 공안처럼 대하십시오… 중관(Madhyamaka)처럼 우리로 하여금 그토록 깊이 관통하게 할 수 있는 선 공안은 없습니다. Dōgen의 전면적 발휘(total exertion)처럼 이렇게 마법 같은 방식으로 ‘연결되어 있음’의 광대한 경험을 전달할 수 있는 공안도 없습니다…

제게는 단지 이 네 가지 가리킴만으로 충분합니다. 알아차림(Awareness)에 대한 직접 가리킴, 무아(anatta)에 대한 가리킴, 전면적 발휘(total exertion)에 대한 가리킴, 그리고 공성에 대한 가리킴입니다. 나머지는 만남과 헌신적 수행을 통해 당신의 통찰과 깨달음을 깊게 하는 것입니다.”

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