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Original em inglês: Thusness/PasserBy's Seven Stages of Enlightenment

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Recomendação: “O guia AtR abreviado é muito bom. Deve conduzir uma pessoa ao não-eu (anatta) se ela realmente o ler. Conciso e directo.” — Yin Ling

(Soh: Este artigo foi escrito pelo meu professor, “Thusness”/“PasserBy”/John Tan. Eu próprio experienciei estas fases de realização.)

NOTA: Os estágios não têm carácter de autoridade; servem apenas para fins de partilha. O artigo On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection é uma boa referência para estas sete fases de experiência. Os seis estágios originais de experiência foram actualizados para sete, com a adição de “Estágio 7: A Presença é espontaneamente perfeita”, para que os leitores compreendam que ver a natureza da realidade como o fundamento de todas as experiências, que é Sempre Assim, é importante para que a ausência de esforço possa ocorrer.

Baseado em: http://buddhism.sgforums.com/?action=thread_display&thread_id=210722&page=3
Os comentários abaixo são de Thusness/John Tan, salvo quando indicado explicitamente que são de Soh.
(Escrito pela primeira vez: 20 de Setembro de 2006; última actualização por Thusness: 27 de Agosto de 2012; última actualização por Soh: 22 de Janeiro de 2019)

Estágio 1: A experiência do “I AM”

Foi há cerca de vinte anos, e tudo começou com a pergunta: “Antes do nascimento, quem sou eu?” Não sei porquê, mas esta pergunta parecia capturar todo o meu ser. Podia passar dias e noites apenas sentado, concentrando-me e ponderando esta questão; até que um dia tudo pareceu ficar em completa imobilidade, sem que surgisse sequer um único fio de pensamento. Havia simplesmente nada, completamente vazio, apenas este puro sentido de existência. Este mero sentido de Eu, esta Presença — o que era? Não era o corpo, não era pensamento, pois não havia pensamento; nada de todo, apenas a própria Existência. Não havia necessidade de alguém autenticar esta compreensão.

No momento da realização, experienciei uma tremenda torrente de energia a ser libertada. Era como se a vida se exprimisse através do meu corpo, e eu não fosse senão essa expressão. Contudo, naquele momento, ainda não conseguia compreender plenamente o que era essa experiência nem de que modo eu tinha entendido mal a sua natureza.

Comentários de Soh: Este é também o Primeiro Estágio dos Cinco Graus de Tozan Ryokai (um mapa Zen budista do despertar), chamado “O Aparente dentro do Real”. Esta fase também pode ser descrita como um Fundamento do Ser ou uma Fonte oceânica, sem sentido de individualidade ou de eu pessoal, como Thusness descreveu aqui em 2006:

“Como um rio que flui para o oceano, o eu dissolve-se no nada. Quando um praticante se torna completamente claro quanto à natureza ilusória da individualidade, a divisão sujeito-objecto não ocorre. Uma pessoa que experiencia a “AMness” encontrará “AMness em tudo”. Como é isso?

Liberto da individualidade — vir e ir, vida e morte — todos os fenómenos simplesmente aparecem e desaparecem sobre o pano de fundo da AMness. A AMness não é experienciada como uma ‘entidade’ que resida em algum lugar, nem dentro nem fora; antes, é experienciada como a realidade fundamental em que todos os fenómenos se dão. Mesmo no momento da cessação (morte), o iogui está completamente confirmado nessa realidade, experienciando o ‘Real’ tão claramente quanto possível. Não podemos perder essa AMness; antes, todas as coisas apenas se podem dissolver e reemergir dela. A AMness não se moveu; não há vir nem ir. Esta “AMness” é Deus.

Os praticantes nunca devem confundir isto com a verdadeira Mente de Buda! A “I AMness” é a consciência prístina. É por isso que é tão avassaladora. Simplesmente, não há ‘insight’ sobre a sua natureza vazia.” (Excerto de Buddha Nature is NOT “I Am”)

Soh: Para realizar o I AM, o método mais directo é a auto-inquirição, perguntando a si próprio “Antes do nascimento, quem sou eu?” ou apenas “Quem sou eu?” Ver: What is your very Mind right now?, o meu artigo Beyond “Experience”: A Comprehensive Guide to Self-Enquiry and the I AM Realization, Self Enquiry, Neti Neti and the Process of Elimination, o capítulo sobre auto-inquirição em The Awakening to Reality Practice Guide and AtR Guide - abridged version e Awakening to Reality: A Guide to the Nature of Mind, e o meu e-book gratuito, Tips on Self Enquiry: Investigate Who am I, Not ‘Ask’ Who am I, The Direct Path to Your Real Self, o texto de Ramana Maharshi “Who am I?” (https://files.awakeningtoreality.com/who_am_I.pdf) e o seu livro Be As You Are, textos e livros do Mestre Ch’an Hsu Yun, dos quais pode ler um exemplo em Essentials Of Chan Practice (Hua Tou/Self Enquiry), e outras recomendações de livros sobre auto-inquirição em Book Recommendations 2019 and Practice Advices, ou estes vídeos do YouTube:

Embora John Tan ainda não fosse budista quando realizou o I AM, isto é também uma realização preliminar importante para muitos praticantes budistas. (Mas, para alguns, o aspecto da Presença luminosa só desponta muito mais tarde no seu caminho.) E, como John Tan disse antes: “Primeiro é autenticar directamente a mente ou consciência 明心 (Soh: apreender a Mente). Há o caminho directo, como a iluminação súbita Zen da mente original, ou Mahāmudrā, ou a introdução directa ao rigpa no Dzogchen, ou até a auto-inquirição do Advaita — a percepção directa, imediata, da ‘consciência’ sem intermediários. São o mesmo.

Contudo, isso não é realização da vacuidade.” É também a “mente luminosa” tal como explicada pelo Budismo Theravāda e por mestres como Ajahn Brahmavamso (ver: https://www.awakeningtoreality.com/2021/09/seven-stages-and-theravada.html). Note que o I AM de que se fala na realização do I AM nada tem que ver com Asmi-māna: lit.: ‘presunção “eu sou”’, pois são duas questões inteiramente distintas. Todavia, isto não significa que o I AM seja a realização final em qualquer das tradições budistas, como explicado em Recognizing Rigpa vs Realizing Emptiness, and the Different Modalities of Rigpahttps://www.awakeningtoreality.com/2020/09/the-degrees-of-rigpa.html

Pessoalmente, perguntar a mim próprio “Antes do nascimento, quem sou eu?” durante dois anos conduziu-me à certeza indubitável da Realização do Ser/Self. Note que, muitas vezes, uma pessoa tem vislumbres e experiências do I AM, ou de uma espacialidade vívida, ou algum reconhecimento de ser um observador, mas nada disso é a realização do I AM do Estágio 1 de Thusness, nem a realização do Estágio 1 é meramente um estado de clareza. A auto-inquirição conduz à realização indubitável. Tive vislumbres de I AM, intermitentemente, durante três anos antes da minha realização indubitável do Self em Fevereiro de 2010, sobre a qual escrevi na primeira entrada do meu e-book gratuito. Sobre as diferenças, ver I AM Experience/Glimpse/Recognition vs I AM Realization (Certainty of Being) e o primeiro ponto em Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives

Para avançar depois da realização do I AM, foque-se nos Four Aspects of I AM, contemplando as duas estrofes sobre o não-eu (anatta) em On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection e em Two Types of Nondual Contemplation

Muitas pessoas que conheço (incluindo o próprio Thusness) ficaram ou continuam presas nas Fases 1–3 durante décadas, ou a vida inteira, sem grande progresso por falta de indicações e orientação claras; mas, seguindo o conselho de Thusness sobre os quatro aspectos e a contemplação do não-eu (anatta), consegui progredir da realização da Fase 1 para a Fase 5 em menos de um ano, em 2010.

Estágio 2: A experiência de “I AM Everything”

Parecia que a minha experiência era apoiada por muitos ensinamentos Advaita e hindus. Mas o maior erro que cometi foi quando falei com um amigo budista. Ele falou-me da doutrina do não-eu, da ausência de ‘Eu’. Rejeitei imediatamente tal doutrina, pois estava em contradição directa com aquilo que eu tinha experienciado. Durante algum tempo fiquei profundamente confuso e não conseguia apreciar por que razão o Buda ensinara esta doutrina e, pior ainda, fizera dela um Selo do Dharma. Até que um dia experienciei a fusão de tudo em ‘Mim’, mas, de algum modo, não havia ‘mim’. Era como um “Eu sem eu”. De algum modo aceitei a ideia de ‘não Eu’, mas ainda assim insistia que o Buda não deveria tê-la formulado dessa maneira...

A experiência foi maravilhosa; era como se eu estivesse totalmente emancipado, uma libertação completa e sem limites. Disse a mim mesmo: “Estou totalmente convencido de que já não estou confuso”, e então escrevi um poema (algo como o seguinte),

Eu sou a chuva
Eu sou o céu
Eu sou a ‘azulidade’
A cor do céu
Nada é mais real do que o Eu
Portanto, Buda, Eu sou Eu.

Há uma frase para esta experiência — Sempre que e onde quer que haja SER, o SER sou Eu. Esta frase era como um mantra para mim. Usava-a frequentemente para me reconduzir à experiência da Presença.

O resto da jornada foi o desdobramento e o refinamento posterior desta experiência de Presença Total, mas, de algum modo, havia sempre este bloqueio, este ‘algo’ que me impedia de recapturar a experiência. Era a incapacidade de ‘morrer’ completamente na Presença Total.

Comentários de Soh: O excerto seguinte deve clarificar esta fase:
“É trazer este I AM para tudo. O I AM é o Eu em ti. O Eu no gato, o Eu no pássaro. O I AM é a primeira pessoa em todos e em Tudo. Eu. Essa é a minha segunda fase. Que o Eu é último e universal.” — John Tan, 2013

Estágio 3: Entrar num estado de nada absoluto

De algum modo, algo bloqueava o fluxo natural da minha essência mais íntima e impedia-me de reviver a experiência. A Presença ainda estava lá, mas não havia sentido de ‘totalidade’. Era claro, tanto lógica como intuitivamente, que o ‘eu’ era o problema. Era o ‘eu’ que bloqueava; era o ‘eu’ que era o limite; era o ‘eu’ que era a fronteira — mas por que não conseguia eu desfazer-me dele? Naquele momento, não me ocorreu que deveria investigar a natureza da consciência e o que é a consciência. Em vez disso, estava demasiado ocupado com a arte de entrar num estado de alheamento para me livrar do ‘eu’... Isto continuou durante os mais de treze anos seguintes (entretanto, claro, houve muitos outros acontecimentos menores, e a experiência da Presença Total ocorreu muitas vezes, mas com intervalos de vários meses)...

Contudo, cheguei a uma compreensão importante —
O ‘eu’ é a causa-raiz de todas as artificialidades; a verdadeira liberdade está na espontaneidade. Rende-te ao nada absoluto e tudo é simplesmente assim por si mesmo.

Comentários de Soh:

Eis algo que Thusness me escreveu sobre o Estágio 3 quando eu tinha alguns vislumbres dos Estágios 1 e 2, em 2008,

“Associar a ‘morte do eu’ à luminosidade vívida da tua experiência é prematuro. Isto conduzir-te-á a visões erróneas, porque há também a experiência de praticantes por via de uma rendição completa ou eliminação (largar), como em praticantes taoistas. Pode ocorrer uma experiência de profundo êxtase que está para além daquilo que experienciaste. Mas o foco não está na luminosidade, e sim na ausência de esforço, naturalidade e espontaneidade. No abandono completo, não há ‘eu’; também não há necessidade de saber coisa alguma; de facto, o ‘conhecimento’ é considerado um obstáculo. O praticante deixa cair a mente, o corpo, o conhecimento... tudo. Não há insight, não há luminosidade; há apenas uma permissão total para que tudo o que acontece aconteça por si mesmo. Todos os sentidos, incluindo a consciência, estão fechados e plenamente absorvidos. A consciência de ‘qualquer coisa’ surge apenas depois de emergir desse estado.

Uma é a experiência de luminosidade vívida, enquanto a outra é um estado de alheamento. Portanto, não é apropriado relacionar a dissolução completa do ‘eu’ apenas com aquilo que experienciaste.”

Ver também este artigo para comentários sobre o Estágio 3: https://www.awakeningtoreality.com/2019/03/thusnesss-comments-on-nisargadatta.html

Contudo, é apenas nos Estágios 4 e 5 de Thusness que se realiza que o modo sem esforço e natural de abandonar o eu ou o Self é através da realização e integração vivida do insight do não-eu (anatta), e não através da entrada num estado especial ou alterado de transe, samādhi, absorção ou alheamento. Como Thusness escreveu antes,

“...parece que é preciso pôr muito esforço — o que, na verdade, não é o caso. Toda a prática acaba por ser um processo de desfazer. É um processo de compreender gradualmente o funcionamento da nossa natureza, que desde o princípio é liberta, mas obscurecida por este sentido de ‘eu’ que está sempre a tentar preservar-se, proteger-se e permanecer apegado. Todo o sentido de eu é um ‘fazer’. Seja o que for que façamos, positivo ou negativo, ainda é fazer. Em última análise, nem sequer há um largar ou deixar estar, pois já há contínua dissolução e surgimento, e esta dissolução e surgimento incessantes revelam-se autolibertadores. Sem este ‘eu’ ou ‘Self’, não há ‘fazer’; há apenas surgimento espontâneo.”

~ Thusness (fonte: Non-dual and karmic patterns)

“...Quando alguém é incapaz de ver a verdade da nossa natureza, todo o largar não é senão outra forma de agarrar disfarçada. Portanto, sem o ‘insight’, não há libertação... é um processo gradual de ver mais profundamente. Quando se vê, o largar é natural. Não se pode forçar a si mesmo a abandonar o eu... para mim, purificação são sempre estes insights... natureza não-dual e vazia...”

Estágio 4: A Presença enquanto claridade brilhante semelhante a um espelho

Entrei em contacto com o Budismo em 1997. Não porque quisesse saber mais sobre a experiência da ‘Presença’, mas antes porque o ensinamento da impermanência ressoou profundamente com aquilo que eu estava a experienciar na vida. Enfrentava a possibilidade de perder toda a minha riqueza, e mais ainda, devido à crise financeira. Naquele momento, não fazia ideia de que o Budismo é tão profundamente rico quanto ao aspecto da ‘Presença’. O mistério da vida não pode ser compreendido; procurei refúgio no Budismo para aliviar as minhas dores causadas pela crise financeira, mas isso acabou por ser a chave que faltava para experienciar a Presença Total.

Eu já não era tão resistente à doutrina do ‘não-eu’, mas a ideia de que toda a existência fenoménica é vazia de um ‘eu’ ou ‘Self’ inerente não penetrava bem em mim. Estariam a falar do ‘eu’ como personalidade ou do ‘Self’ como ‘Testemunha Eterna’? Teríamos de nos desfazer até da ‘Testemunha’? Seria a própria Testemunha mais uma ilusão?

Há pensamento, mas não há pensador
Há som, mas não há ouvinte
Há sofrimento, mas não há sofredor
Há actos, mas não há agente

Meditei profundamente no significado da estrofe acima até que, um dia, de repente, ouvi “tongss...”; era tão claro, não havia mais nada, apenas o som e nada mais! E “tongs...” a ressoar... Era tão claro, tão vívido!

Essa experiência era tão familiar, tão real e tão clara. Era a mesma experiência do “I AM”... era sem pensamento, sem conceitos, sem intermediário, sem ninguém ali, sem nada no meio... O que era? ERA Presença! Mas desta vez não era ‘I AM’, não era perguntar ‘quem sou eu’, não era o puro sentido de “I AM”; era “TONGSss....”, o Som puro...
Depois veio o Sabor, apenas o Sabor e nada mais...
O coração bate...
A Paisagem...

Não havia intervalo entre um e outro, já não havia uma lacuna de alguns meses para que isso surgisse...
Nunca houve um estágio em que se pudesse entrar; não havia nenhum eu a cessar, e ele nunca existiu.
Não há ponto de entrada nem de saída...
Não há Som lá fora ou cá dentro...
Não há ‘eu’ separado do surgir e cessar...
A multiplicidade da Presença...
Momento a momento a Presença desdobra-se...

Comentários:

Este é o início de ver em profundidade o não-eu. Surgiu um insight sobre o não-eu, mas a experiência não-dual ainda é muito mais ‘Brahman’ do que ‘vacuidade’ (Sunyata); de facto, é mais Brahman do que nunca. Agora a “I AMness” é experienciada em Tudo.

Ainda assim, é uma fase-chave muito importante, em que o praticante experiencia um salto quântico na percepção que desata o nó dualista. Este é também o insight-chave que conduz à realização de que “Tudo é Mente”, tudo é apenas esta Única Realidade.

A tendência de extrapolar uma Realidade Última ou uma Consciência Universal da qual faríamos parte continua surpreendentemente forte. Na prática, o nó dualista desapareceu, mas o vínculo de ver as coisas como inerentes não desapareceu. Os nós da dualidade e da inerência que impedem a experiência plena da nossa natureza Maha, vazia e não-dual da consciência prístina são dois ‘encantamentos perceptivos’ muito diferentes que cegam.

A subsecção “On Second Stanza” da publicação “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” aprofunda este insight.

Comentários de Soh:
O início da realização não-dual e o portão sem porta, sem entrada nem saída. Já não se procura um estado de alheamento para se livrar do eu, como no Estágio 3; começa-se a realizar e a integrar na vivência o facto de que o não-eu e a natureza não-dual da Consciência sempre foram e já são assim. Ainda assim, o Estágio 4 tende a acabar por dissolver a separação em “Tudo é Self”, em vez de ver a consciência como o mero fluxo da fenomenalidade, como no Estágio 5, deixando assim vestígios de um Absoluto.

Thusness escreveu em 2005:

“Sem ‘eu’, a unidade é imediatamente atingida. Há apenas e sempre esta Isness. O sujeito sempre foi o Objecto da observação. Este é o verdadeiro samādhi sem entrar em transe. Compreender completamente esta verdade é o verdadeiro caminho para a libertação. Cada som, cada sensação e cada surgimento de consciência é tão claro, real e vívido. Cada momento é samādhi. A ponta dos dedos em contacto com o teclado cria misteriosamente a consciência de contacto — o que é isto? Sente a totalidade do ser e da realidade. Não há sujeito... apenas Isness. Nenhum pensamento; realmente não há pensamento e não há ‘eu’. Apenas Consciência Pura.”, “Como poderia alguém compreender? O choro, o som, o ruído são Buda. É tudo a experiência de Thusness. Para conhecer o verdadeiro significado disto, não retenhas sequer o mais leve traço de ‘eu’. No estado mais natural de ILessNess, Tudo É. Mesmo que alguém dissesse a mesma afirmação, a profundidade da experiência difere. Não vale a pena convencer alguém. Pode alguém compreender? Qualquer forma de rejeição, qualquer tipo de divisão é rejeitar a budeidade. Se houver o menor sentido de sujeito, de experienciador, falhamos o essencial. A Consciência natural não tem sujeito. A vividez e clareza. Sentir, saborear, ver e ouvir com totalidade. Não há nunca ‘eu’. Obrigado, Buda, Tu verdadeiramente sabes. :)”

Estágio 5: Não há espelho que reflicta

Não há espelho que reflicta
Desde sempre, há apenas manifestação.
Uma só mão bate palmas
Tudo É!

Efectivamente, a Fase 4 é meramente a experiência da não-divisão entre sujeito-objecto. O insight inicial vislumbrado a partir da estrofe sobre o não-eu (anatta) é sem eu, mas, na fase posterior do meu progresso, parecia mais uma união inseparável sujeito-objecto, em vez de absolutamente sem sujeito. Isto é precisamente o segundo caso dos Três níveis de compreensão do Não-Dual. Eu continuava maravilhado com a pureza prístina e a vividez dos fenómenos na fase 4.

A Fase 5 é bastante completa quanto ao não haver ninguém, e eu chamaria a isto não-eu (anatta) nos três aspectos — ausência de divisão sujeito-objecto, ausência de autoria e ausência de agente.

O ponto de viragem aqui é ver directa e completamente que ‘o espelho não é senão um pensamento que surge’. Com isto, a solidez e toda a grandeza de ‘Brahman’ vão por água abaixo. Contudo, parece perfeitamente correcto e libertador, sem agente, simplesmente como um pensamento que surge ou como um momento vívido de um sino a ressoar. Toda a vividez e Presença permanecem, com um sentido adicional de liberdade. Aqui, uma união entre espelho e reflexo é claramente compreendida como defeituosa; há apenas reflexo vívido. Não pode haver ‘união’ se não há, para começar, um sujeito. É apenas na recordação subtil — isto é, num pensamento que recorda um momento anterior de pensamento — que o observador parece existir. A partir daqui, avancei para o terceiro grau do não-dual.

A primeira estrofe complementa e refina a segunda para tornar a experiência de não-eu completa e sem esforço: apenas pássaros a chilrear, batidas de tambor, passos, céu, montanha, caminhar, mastigar e saborear; nenhuma testemunha escondida em lado algum! ‘Tudo’ é processo, evento, manifestação e fenómeno, nada ontológico ou dotado de uma essência.

Esta fase é uma experiência não-dual muito completa; há ausência de esforço no não-dual e realiza-se que, no ver, há sempre apenas paisagem e, no ouvir, sempre apenas sons. Encontramos verdadeiras delícias na naturalidade e no carácter ordinário, como se exprime frequentemente no Zen: “cortar lenha, carregar água; chega a Primavera, a erva cresce”. Quanto ao carácter ordinário (ver “On Maha in Ordinariness”), isto também deve ser correctamente compreendido. Uma conversa recente com Simpo resume aquilo que estou a tentar transmitir quanto ao carácter ordinário. Simpo (Longchen) é um praticante muito perspicaz e sincero; há alguns artigos de muito boa qualidade escritos por ele sobre a não-dualidade no seu site Dreamdatum.

Sim, Simpo,

O não-dual é ordinário, pois não há nenhum estágio ‘além’ a que chegar. Parece extraordinário e grandioso apenas a posteriori, devido à comparação.

Dito isto, a experiência maha que aparece como “o universo a mastigar” e a espontaneidade do acontecer prístino devem ainda permanecer maha, livres, sem limites e claras. Pois é isso que é, e não pode ser de outra forma. O “carácter extraordinário e a grandeza” resultantes da comparação também devem ser correctamente discernidas do ‘que é’ do não-dual.

Sempre que a contracção entra em cena, já é uma manifestação da ‘cisão experienciador-experiência’. Convencionalmente falando, sendo essa a causa, esse é o efeito. Seja qual for a condição — resultado de situações desfavoráveis, de recordação subtil para chegar a uma determinada sensação agradável, ou de tentativa de consertar uma cisão imaginária — devemos tratá-la como sinal de que o insight ‘não-dual’ ainda não penetrou todo o nosso ser como o faz a ‘tendência kármica para dividir’. Ainda não acolhemos destemida, aberta e irrestritamente tudo o que é. :-)

Apenas a minha visão, uma partilha casual.

Praticantes até este nível ficam frequentemente demasiado entusiasmados, acreditando que esta fase é final; de facto, ela parece uma espécie de pseudo-finalidade. Mas isto é um mal-entendido. Não há muito a dizer. O praticante também será naturalmente conduzido à perfeição espontânea sem ir mais longe no esvaziamento dos agregados. :-)

Para mais comentários: http://buddhism.sgforums.com/forums/1728/topics/210722?page=6

Comentários:

O soltar é completo, o centro desapareceu. O centro não é senão uma tendência kármica subtil para dividir. Uma expressão mais poética seria: “o som ouve, a paisagem vê, o pó é o espelho.” Os próprios fenómenos transitórios sempre foram o espelho; apenas uma forte visão dualista impede o ver.

Muito frequentemente, são necessários ciclos e mais ciclos de refinamento dos nossos insights para tornar o não-dual menos ‘centrado na concentração’ e mais ‘sem esforço’. Isto relaciona-se com experienciar a não-solidez e a espontaneidade da experiência. A subsecção “On First Stanza” da publicação “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” aprofunda ainda mais esta fase de insight.

Nesta fase, devemos ser claros: esvaziar o sujeito resultará apenas em não-dualidade, e há necessidade de esvaziar também os agregados e os dezoito dhātus. Isto significa que se deve penetrar mais profundamente a natureza vazia dos cinco agregados e dos dezoito dhātus, por meio da originação dependente e da vacuidade. A necessidade de reificar um Brahman Universal é compreendida como a tendência kármica para ‘solidificar’ experiências. Isto conduz à compreensão da natureza vazia da Presença não-dual.

Estágio 6: A natureza da Presença é vazia

As Fases 4 e 5 representam gradações do ver através da ilusão do sujeito: o sujeito não existe de facto (isto é, o não-eu [anatta]) e há apenas os agregados. Contudo, até os agregados são vazios (Sutra do Coração). Pode parecer óbvio, mas, na maioria das vezes, até um praticante que amadureceu a experiência do não-eu (anatta) (como na Fase 5) deixará escapar o essencial.

Como disse anteriormente, a Fase 5 parece mesmo final, e é inútil enfatizar qualquer coisa. Se alguém prosseguirá para explorar esta natureza vazia da Presença e entrar no mundo Maha da talidade dependerá das nossas condições.

Para uma compilação focada de conteúdos multimédia de John Tan sobre a união experiencial da originação dependente e da vacuidade, ver: Vídeos e áudios de John Tan no YouTube: União da originação dependente e da vacuidade.

Neste ponto, é necessário ter clareza quanto ao que a Vacuidade não é, para evitar mal-entendidos:

• A vacuidade não é uma substância
• A vacuidade não é um substrato ou pano de fundo
• A vacuidade não é luz
• A vacuidade não é consciência nem percepção consciente
• A vacuidade não é o Absoluto
• A vacuidade não existe por si mesma
• Os objectos não consistem em vacuidade
• Os objectos não surgem da vacuidade
• A vacuidade do “eu” não nega o “eu”
• A vacuidade não é a sensação que resulta quando nenhum objecto aparece à mente
• Meditar sobre a vacuidade não consiste em aquietar a mente

Fonte: Non-Dual Emptiness Teaching

E gostaria de acrescentar,

A vacuidade não é um caminho de prática
A vacuidade não é uma forma de fruição

A vacuidade é a ‘natureza’ de todas as experiências. Não há nada a alcançar ou praticar. O que temos de realizar é esta natureza vazia, esta natureza de ‘inapreensibilidade’, ‘não-localizabilidade’ e ‘interconexão’ de todos os surgimentos vívidos. A vacuidade revelará que não só não há ‘quem’ na consciência prístina, como também não há ‘onde’ nem ‘quando’. Seja ‘Eu’, ‘Aqui’ ou ‘Agora’, todos são simplesmente impressões que surgem dependentemente de acordo com o princípio da condicionalidade.

Quando isto é, aquilo é.
Com o surgimento disto, aquilo surge.
Quando isto não é, aquilo também não é.
Com a cessação disto, aquilo cessa.

A profundidade deste princípio de condicionalidade em quatro linhas não está nas palavras. Para uma exposição mais teórica, ver Non-Dual Emptiness Teachings de Dr. Greg Goode; para uma narração mais experiencial, ver as subsecções “On Emptiness” e “On Maha” da publicação “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection”.

Comentários:

Aqui, a prática é claramente compreendida como nem perseguir o espelho nem fugir do reflexo de māyā; é ‘ver’ completamente a ‘natureza’ do reflexo. Ver que, devido à nossa natureza vazia, não há realmente espelho para além do reflexo em curso. Também não há espelho a que agarrar como realidade de fundo nem māyā de que escapar. Para além destes dois extremos está o caminho do meio — a sabedoria prajñā de ver que a māyā é a nossa natureza de Buda.

Recentemente, An Eternal Now actualizou alguns artigos de altíssima qualidade que descrevem melhor a experiência maha da talidade. Leia os seguintes artigos:

- Emancipation of Suchness
- Buddha-Dharma: A Dream in a Dream

As últimas três subsecções (“On Emptiness”, “On Maha in Ordinariness”, “Spontaneous Perfection”) da publicação “On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection” elaboram esta fase de insight da vacuidade e o progresso gradual de amadurecer a experiência no modo de prática sem esforço. É importante saber que, para além da experiência da inencontrabilidade e inapreensibilidade da vacuidade, a interconexão de tudo, criando a experiência Maha, é igualmente preciosa.

Estágio 7: A Presença é espontaneamente perfeita

Depois de ciclos e ciclos de refinamento da nossa prática e dos nossos insights, chegaremos a esta realização:

O não-eu (anatta) é um selo, não um estágio.
A Consciência sempre foi não-dual.
As aparências sempre foram não-surgidas.
Todos os fenómenos são ‘interconectados’ e, por natureza, Maha.

Tudo sempre foi e já é assim. Apenas visões dualistas e de inerência obscurecem estes factos experienciais; por isso, o que é realmente necessário é simplesmente experienciar tudo o que surge de modo aberto e sem reservas (ver a secção “On Spontaneous Perfection”). Contudo, isto não denota o fim da prática; a prática simplesmente passa a tornar-se dinâmica e baseada nas condições tal como se manifestam. A base e o caminho da prática tornam-se indistinguíveis.

Comentários:

Todo o artigo On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection pode ser visto como as diferentes abordagens rumo à realização desta natureza da consciência já perfeita e não elaborada.

Comentários de Soh:

É bem-vindo a juntar-se ao nosso grupo de discussão no Facebook — https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/ (Actualização: o grupo do Facebook está agora fechado; contudo, pode juntar-se para aceder às discussões antigas. É um verdadeiro tesouro de informação.)

Por ora — ano de 2019, cerca de doze anos depois de este artigo ter sido escrito pela primeira vez por Thusness — mais de trinta pessoas realizaram o não-eu (anatta) (actualização de 2022: agora mais de sessenta, segundo a minha contagem!) através do contacto com este blogue, comigo ou com Thusness. Fico feliz por estes artigos e este blogue terem tido um impacto positivo na comunidade espiritual, e estou confiante de que continuarão a beneficiar muitos mais buscadores nos anos vindouros.

Ao longo destes anos, tornou-se claro para mim que, apesar das descrições claras de Thusness acima, os Sete Estágios de insight de Thusness são frequentemente mal compreendidos. É por isso que são necessárias clarificações e elaborações adicionais.

Consulte estes artigos para mais comentários de Thusness sobre os sete estágios:

Difference Between Thusness Stage 1 and 2 and other Stages
Buddha Nature is NOT “I Am”
Some Conversations About Thusness Stage 1 and 2 in 2008
Wrong Interpretation of I AM as Background
Difference Between Thusness Stage 4 and 5 (Substantial Non-duality vs Anatta)
Difference Between Thusness Stage 4 and 5 (segundo artigo, mais curto, comentado por Soh)
Two Types of Nondual Contemplation after I AM (On How to Realize Anatta)
Advice for Taiyaki (Pointers for Post-Anatta Contemplation)
+A and -A Emptiness (On the two experiential insights involved in Thusness Stage 6)
My Favourite Sutra, Non-Arising and Dependent Origination of Sound
Non-Arising due to Dependent Origination
Vídeos e áudios de John Tan no YouTube: União da originação dependente e da vacuidade
Total Exertion and Practices

Para mais indicações sobre como investigar e contemplar para alcançar cada uma das realizações acima, ver Book Recommendations 2019 and Practice Advise

É importante notar que é comum ter certos insights sobre o não-eu, a impessoalidade e a ausência de autoria, e ainda assim isso não ser o mesmo que o insight do Estágio 5 de Thusness, nem sequer do Estágio 4, como discutido em Non-Doership is Not Yet Anatta Realization. Se pensa que realizou o não-eu (anatta) ou o Estágio 5, certifique-se de consultar este artigo, pois é muito comum confundir a ausência de autoria, a não-dualidade substancialista, ou até um estado de sem-mente (no-mind) com o insight do não-eu (anatta): Different Degress of No-Self: Non-Doership, Non-dual, Anatta, Total Exertion and Dealing with Pitfalls. Estimo que, quando alguém diz que teve um avanço para o não-eu, 95% a 99% das vezes está a referir-se à impessoalidade ou à ausência de autoria, nem sequer ao não-dual, muito menos à verdadeira realização do não-eu (anatman), o selo do Dharma budista do não-eu.

Além disso, outro erro comum é pensar que a experiência culminante de sem-mente (no-mind) (em que qualquer traço ou sentido de ser um sujeito, percipiente, eu ou Self por trás da experiência se dissolve temporariamente e aquilo que resta é simplesmente ‘apenas experiência’ ou ‘apenas as cores, sons, odores, sabores, toques e pensamentos vívidos’) é semelhante ao insight ou realização do não-eu (anatta) como ‘selo do Dharma’ do Estágio 5 de Thusness. Não é o mesmo. É comum ter uma experiência, mas raro ter realização. No entanto, é a realização do não-eu (anatta) que estabiliza a experiência, ou a torna sem esforço. Por exemplo, no meu caso, depois de a realização do não-eu (anatta) ter surgido e estabilizado, não tenho o menor traço ou sentido de divisão sujeito-objecto ou de agência há cerca de oito anos, até agora, e John Tan relata o mesmo nos últimos mais de vinte anos (ele realizou o não-eu (anatta) em 1997 e superou o traço de fundo em cerca de um ano). Deve notar-se que superar a divisão sujeito-objecto e a agência (o que acontece ainda no Estágio 5 de Thusness) não significa que outras obscurações mais subtis sejam eliminadas — a eliminação completa disso é a budeidade plena (tema discutido no artigo Buddhahood: The End of All Emotional/Mental Afflictions and Knowledge Obscurations, bem como no capítulo Traditional Buddhist Attainments: Arahantship and Buddhahood em Awakening to Reality: A Guide to the Nature of Mind). Isto é natural depois de a realização se enraizar e substituir o velho paradigma ou os modos condicionados de percepção; é um pouco como resolver um quebra-cabeças visual e nunca mais deixar de o ver. Contudo, isto não indica um fim ou uma finalidade da prática, nem a obtenção da budeidade. A prática continua; simplesmente torna-se dinâmica e baseada nas condições, como indicado no Estágio 7; mesmo o Estágio 7 não é uma finalidade. O tema experiência versus realização é discutido mais em No Mind and Anatta, Focusing on Insight. Também é comum cair na doença da não-conceptualidade, confundindo-a com a fonte da libertação e, assim, apegando-se a um estado de não-conceptualidade ou procurando-o como principal objecto da prática, quando a libertação vem apenas pela dissolução da ignorância e das visões (de dualidade sujeito-objecto e de existência inerente) que causam reificação, através de insight e realização. (Ver: The Disease of Non-Conceptuality) É verdade que a reificação é conceptual. Mas treinar meramente para ser não-conceptual é simplesmente suprimir os sintomas sem tratar a causa — a ignorância (repousar na presença não-conceptual é importante como parte do treino meditativo, mas deve acompanhar a sabedoria [insight sobre o não-eu (anatta), a originação dependente e a vacuidade] como integração natural e contínua do não-eu (anatta)). Pois a não-reificação conduz à não-conceptualidade, mas a não-conceptualidade em si não conduz à percepção não-reificada.

Assim, quando os insights sobre o não-eu (anatta), a originação dependente (D.O.) e a vacuidade são realizados e integrados, a percepção é naturalmente não-reificada e não-conceptual. Além disso, devemos ver a natureza vazia e não-surgida de todos os fenómenos a partir da perspectiva da originação dependente. Thusness escreveu em 2014: “Seja o próprio Buda, Nagarjuna ou Tsongkhapa, nenhum [deles] jamais deixou de ficar assombrado e maravilhado com a profundidade da originação dependente. É só que não temos sabedoria para penetrar suficientemente a sua profundidade.” E: “Na verdade, se não vês a Originação Dependente, não vês o Budismo [isto é, a essência do Buddhadharma]. O não-eu (anatta) é apenas o começo.”

Também é necessário compreender que os sete estágios não são classificações de ‘importância’, mas simplesmente a ordem pela qual certos insights se desdobraram na jornada de Thusness, embora eu também tenha passado pelos estágios praticamente na mesma ordem. Cada realização nos Sete Estágios de Thusness é importante e preciosa. A realização de ‘I AMness’ não deve ser vista como ‘menos importante’ ou ‘arbitrária’ quando comparada com a realização da vacuidade; digo frequentemente às pessoas para começarem pela realização da I AMness, ou passarem por ela, a fim de fazer emergir primeiro o aspecto da luminosidade (para outros, este aspecto só se torna óbvio em fases posteriores da prática). Ou, como Thusness disse no passado, devemos “ver todos eles como insights importantes para libertar o profundo condicionamento kármico, para que a clareza se torne sem esforço, não elaborada, livre e libertadora.” As fases de realização podem não surgir necessariamente na mesma ordem ou de modo linear para cada pessoa, e pode ser necessário passar pelos insights algumas vezes para ‘aprofundar’ (ver: Are the insight stages strictly linear?) Além disso, como Thusness disse: “O não-eu (anatta) que realizei é bastante único. Não é apenas uma realização de não-eu. Mas deve primeiro haver um insight intuitivo da Presença. Caso contrário, será necessário inverter as fases de insight” (ver: Anatta and Pure Presence). Entre os Sete Estágios de Despertar que delineou, John Tan considera os insights dos estágios 1, 5 e 6 como os mais cruciais.

E como Thusness escreveu antes: “Olá Jax, apesar de todas as diferenças que possamos ter sobre yānas inferiores, não haver necessidade de práticas, Absoluto... aprecio realmente a tua tentativa zelosa de tornar esta mensagem visível, e concordo contigo de todo o coração quanto a este aspecto de ‘transmissão’. Se alguém quer verdadeiramente que esta essência seja ‘transmitida’, como poderia ser de outro modo? Pois aquilo que deve ser transmitido é verdadeiramente de outra dimensão; como poderia ser adulterado por palavras e formas? Os mestres antigos são extremamente sérios ao observar e esperar pela condição adequada para transmitir a essência sem reservas e de todo o coração. Tanto assim que, quando a essência é transmitida, deve ferver o sangue e penetrar fundo na medula dos ossos. Todo o corpo-mente deve tornar-se um olho que se abre. Uma vez aberto, tudo se torna ‘espírito’; mente e intelecto caem, e o que resta é vitalidade e inteligência por toda a parte! Jax, desejo-te sinceramente o melhor; simplesmente não deixes traço no Absoluto. Sem deixar rasto!”

Também é muito importante compreender que uma compreensão conceptual do não-eu, da originação dependente e da vacuidade é muito diferente da realização directa. Como disse ao Sr. MS em The Importance of Luminosity, é muito possível ter a compreensão conceptual do Estágio 6 mas carecer de realização directa (ver: Suchness / Mr. MS). Como Thusness salientou em Purpose of Madhyamaka, se depois de todas as análises e contemplações de Madhyamaka (ensinamentos budistas de vacuidade ensinados por Nagarjuna) uma pessoa for incapaz de realizar que o mundano é precisamente onde a sua radiância natural se exprime plenamente, é necessária uma indicação separada.

Muitos podem perguntar-se: por que são necessárias tantas fases de insight? Há uma forma de alcançar a libertação instantaneamente? Algumas pessoas acham todos estes estágios e informações excessivamente complexos. A verdade não é algo directo e simples? Para os poucos afortunados (ou talvez alguém de ‘capacidade superior’), como Bahiya da Veste de Casca, foi possível alcançar a libertação imediatamente ao ouvir um único verso de Dhamma/Dharma do Buda. Para a maioria de nós, há um processo de descobrir a verdade e penetrar as nossas espessas camadas de ilusão. É muito comum ficar preso numa fase de realização e pensar que se chegou a uma finalidade (mesmo em fases iniciais como o Estágio 1 de Thusness), mas ainda ser incapaz de dissolver identidades subtis e reificações que causam apego, impedindo assim a libertação. Se alguém conseguir penetrar por insight e dissolver de uma vez todos os sentidos de eu, Self, identidades ou reificações, pode libertar-se no acto. Mas, se (o que é mais provável) não tem essa capacidade de penetrar todas as ilusões de uma só vez, são necessárias mais indicações e fases de insight. Como Thusness disse: “Embora Joan Tollifson tenha falado do estado natural não-dual como algo ‘tão simples, tão imediato, tão óbvio, tão sempre-presente que frequentemente o ignoramos’, temos de compreender que, para chegar sequer a esta realização da ‘Simplicidade do Que É’, um praticante terá de passar por um processo penoso de desconstrução das construções mentais. Devemos estar profundamente conscientes do ‘feitiço cegante’ para compreender a consciência. Creio que Joan deve ter passado por um período de profunda confusão, não subestimemos isso. :)” (Excerto de: Three Paradigms with Nondual Luminosity)

Como John Tan disse,
“Embora a natureza de Buda seja simples e muito directa, estes ainda são os passos. Se alguém não conhece o processo e diz ‘sim, é isto’... então isso é extremamente enganador. Para 99 por cento [das pessoas ‘realizadas’/‘iluminadas’], aquilo de que se fala é ‘I AMness’, e não se foi além da permanência, continuando a pensar [em termos de] permanência, ausência de forma... ... todos, ou quase todos, pensarão nisso na linha da ‘I AMness’; todos são como netos da ‘AMness’, e essa é a causa-raiz da dualidade.” — John Tan, 2007

Os estágios são como uma jangada: servem para atravessar, para abandonar as nossas ilusões e apego, e não para nos agarrarmos a eles como se fossem algum tipo de dogma. São um meio hábil para orientar os buscadores a realizar a natureza da mente e indicar as armadilhas e os pontos cegos. Uma vez ocorrida a realização, todos os insights são integrados momento a momento, e a pessoa já não pensa em estágios, nem mantém a ideação de ter uma realização ou um realizador, nem de haver algum outro lugar a que chegar. Todo o campo luminoso de manifestação é simplesmente talidade zero-dimensional, vazia e não-surgida. Por outras palavras, quando a jangada ou escada cumpriu a sua função, é deixada de lado em vez de carregada para a margem. Como Thusness escreveu em 2010: “Na realidade, não há escada nem ‘não-eu’ algum. Apenas esta respiração, este perfume que passa, este som que surge. Nenhuma expressão pode ser mais clara do que estas obviedades. Simples e Claro!” Mas o que Thusness disse aqui refere-se à integração pós-realização do não-eu (anatta). É fácil induzir uma experiência de sem-mente (no-mind) — por exemplo, há muitas histórias de mestres Zen que dão subitamente um golpe completamente inesperado, um grito, um beliscão no nariz; nesse momento de dor e choque, todo o sentido de eu e, de facto, todos os conceitos são completamente esquecidos, e resta apenas a dor vívida. Isto pode induzir aquilo a que chamamos uma experiência de sem-mente (no-mind), uma experiência culminante de não-eu ou de ausência de sujeito, mas não deve ser confundido com a realização do não-eu (anatta). Contudo, a realização do não-eu (anatta) é aquilo que torna a sem-mente (no-mind) um estado natural sem esforço. A maioria dos professores com acesso à experiência não-dual que vi apenas exprime um estado de sem-mente (no-mind), mas não a realização do não-eu (anatta). Como mencionado anteriormente, este tema é discutido mais em No Mind and Anatta, Focusing on Insight e no quarto ponto de Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives. Por isso, até que as sete fases sejam realizadas e integradas, o mapa continua muito útil.

Thusness também escreveu há muitos anos, comentando alguém que discutia a prática Dzogchen como realização da essência luminosa e a integração desta em toda a experiência e actividade: “Compreendo o que ele quis dizer, mas a forma como é ensinada (Soh: isto é, discutida pela pessoa) é enganadora. Trata-se simplesmente de experiência não-dual e de experienciar a Presença tanto em primeiro plano como em pano de fundo e nos três estados (Soh: vigília, sonho, sono profundo sem sonhos). Isso não é realizar a nossa verdadeira natureza vazia, mas a nossa essência luminosa... ... compreende a diferença entre luminosidade e natureza vazia (Soh: luminosidade aqui refere-se ao aspecto de Presença-Consciência, e vacuidade refere-se à ausência de existência intrínseca ou essência da Presença, Self ou Fenómenos)... ... Muito frequentemente, as pessoas dependem da experiência e não da verdadeira realização da visão. A visão correcta (Soh: do não-eu [anatta], da originação dependente e da vacuidade) é como um neutralizador que neutraliza visões dualistas e de inerência; em si mesma, não há nada a reter. Portanto, realiza aquilo para que a visão correcta aponta, e todas as experiências virão naturalmente. A experiência correcta de iluminação é como o que o Mestre Zen Dogen descreveu, não meramente um estado não-dual em que o experienciador e aquilo que é experienciado colapsam numa corrente não-dual de experiência. Isto eu já te disse claramente.” (Comentários actualizados: Por outro lado, os verdadeiros ensinamentos Dzogchen são completamente consistentes com a realização do não-eu (anatman) e da vacuidade (shunyata); para começar, veja os escritos do professor Dzogchen Acarya Malcolm Smith https://www.awakeningtoreality.com/2014/02/clarifications-on-dharmakaya-and-basis_16.html)

Por fim, terminarei com algo que Thusness escreveu em 2012: “Não podes falar de vacuidade e libertação sem falar de consciência. Em vez disso, compreende a natureza vazia da consciência e vê a consciência como esta actividade única da manifestação. Não vejo a prática separada da realização da essência e da natureza da consciência. A única diferença é ver a Consciência como uma essência última ou realizar a consciência como esta actividade contínua e sem descontinuidades que preenche todo o Universo. Quando dizemos que não há cheiro de uma flor, o cheiro é a flor... isso é porque a mente, o corpo e o universo são todos desconstruídos juntos neste fluxo único, este cheiro e apenas isto... Nada mais. Essa é a Mente que é sem-mente (no-mind). Não há uma Mente Última que transcenda seja o que for na iluminação budista. A mente É esta própria manifestação de actividade total (total exertion)... inteiramente assim. Portanto, nunca há mente; há sempre apenas esta vibração do comboio em movimento, este ar fresco do ar condicionado, esta respiração... A questão é se, depois das sete fases de insight, isto pode ser realizado e experienciado e tornar-se a actividade contínua da prática na iluminação e da iluminação na prática — prática-iluminação.”

Também escreveu em 2012: “A Consciência tornou-se evidente? Não há necessidade de concentração. Quando as seis entradas e saídas são puras e primordiais, o incondicionado brilha, relaxado e não elaborado, luminoso mas vazio. O propósito de passar pelas sete fases de mudança de percepção é isto... Tudo o que surge é livre e não elaborado; esse é o caminho supremo. Tudo o que surge nunca saiu do seu estado nirvânico... ... o teu modo actual de prática [após esses insights experienciais] deve ser tão directo e não elaborado quanto possível. Quando vês que não há nada por trás e que as aparências mágicas são tão vazias, a consciência é naturalmente lúcida e livre. Visões e todas as elaborações dissolvidas, corpo-mente esquecido... apenas consciência desobstruída. A Consciência natural e não elaborada é a meta suprema. Relaxa e não faças nada, Aberta e sem limites, Espontânea e livre, Tudo o que surge está bem e é libertado, Este é o caminho supremo. Em cima e em baixo, dentro e fora, sempre sem centro e vazio (vacuidade em dois aspectos), Então a visão é plenamente integrada e todas as experiências são a grande libertação.” Em 2014, disse: “Todas as sete fases de insight podem ser realizadas e experienciadas; não são palavreado. Mas a perfeição em termos de integração na vida quotidiana exige refinar a nossa visão, encontrar situações e dedicar tempo de qualidade ao não-eu (anatta) e à actividade total (total exertion). O problema é que muitos não têm disciplina e perseverança.”

É bem-vindo a juntar-se ao nosso grupo de discussão no Facebook — https://www.facebook.com/groups/AwakeningToReality/ (Actualização: o grupo do Facebook está agora fechado; contudo, pode juntar-se para aceder às discussões antigas. É um verdadeiro tesouro de informação.)

p.s. Se quiser ler mais escritos de Thusness/PasserBy, consulte:

On Anatta (No-Self), Emptiness, Maha and Ordinariness, and Spontaneous Perfection
Realization and Experience and Non-Dual Experience from Different Perspectives
Early Forum Posts by Thusness
Part 2 of Early Forum Posts by Thusness
Part 3 of Early Forum Posts by Thusness
Early Conversations Part 4
Early Conversations Part 5
Early Conversations Part 6
Thusness's Early Conversations (2004-2007) Part 1 to 6 in One PDF Document
Thusness's Conversations Between 2004 to 2012
Transcript of Lankavatara Sutra with Thusness 2007
Transcript with Thusness - Heart of Mahakashyapa, +A and -A Emptiness
Transcript with Thusness 2012 - Group Gathering
Transcript with Thusness - 2012 Self-Releasing
Transcript with Thusness 2013 - Dharmakaya
Transcript of AtR (Awakening to Reality) Meeting on 28 October 2020
Transcript of AtR (Awakening to Reality) Meeting, March 2021
A casual comment about Dependent Origination
Leaving traces or Attainment?
Emptiness as Viewless View and Embracing the Transience
Bringing Non-Dual to Foreground (Thusness escreveu isto para mim depois de eu ter experiências não-duais após o I AM, mas antes da realização do não-eu (anatta))
Putting aside Presence, Penetrate Deeply into Two Fold Emptiness (Thusness escreveu isto para mim depois de eu ter um insight mais profundo sobre o não-eu (anatta), após uma realização inicial do não-eu (anatta))
Realization, Experience and Right View and my comments on “A” is “not-A”, “not A” is “A”
Reply to Yacine
Direct Seal of Great Bliss
The Unbounded Field of Awareness
Secção de comentários de The Buddha on Non-Duality
Why the Special Interest in Mirror?
What is an Authentic Buddhist Teaching?
The Path of Anatta
The Key Towards Pure Knowingness
The place where there is no earth, fire, wind, space, water
Posts do blogue AtR etiquetados com ‘John Tan’

Actualização: está agora disponível um guia para ajudar a realizar e integrar os insights apresentados neste blogue. Ver https://www.awakeningtoreality.com/2022/06/the-awakening-to-reality-practice-guide.html

Actualização 2: Uma nova versão abreviada (muito mais curta e concisa) do guia AtR está agora disponível aqui: https://www.awakeningtoreality.com/2022/06/the-awakening-to-reality-practice-guide.html; pode ser mais útil para recém-chegados (mais de 130 páginas), pois a versão original (com mais de 1000 páginas) pode ser demasiado longa para alguns.

Recomendo vivamente a leitura desse guia gratuito de prática AtR. Como Yin Ling disse: “Acho que o guia AtR abreviado é muito bom. Deve conduzir uma pessoa ao não-eu (anatta) se ela realmente o ler. Conciso e directo.”

Actualização: 9 de Setembro de 2023 — O audiolivro (gratuito) do Awakening to Reality Practice Guide está agora disponível no SoundCloud! https://soundcloud.com/soh-wei-yu/sets/the-awakening-to-reality

Por último, gostaria de mencionar que este artigo — as 7 Fases de Insights — se refere ao aspecto da sabedoria (prajñā) dos três treinos. Contudo, para ter uma prática integral necessária à libertação, há dois outros componentes: ética e estabilidade meditativa (ver: Measureless Mind (PDF)). Ter uma prática diária de meditação sentada é importante como parte de um caminho espiritual integral rumo à libertação, embora a meditação vá para além de apenas sentar, especialmente após a realização do não-eu (anatta). Thusness/John Tan ainda pratica meditação sentada duas horas por dia ou mais actualmente. Mesmo que se pratique inquirição, ter uma prática sentada disciplinada é muito útil e foi importante para mim. (Ver: How silent meditation helped me with nondual inquiry). Ver também este ensinamento do Buda sobre a importância da estabilidade meditativa conjugada com insight para superar as aflições mentais, e as suas instruções de atenção plena à respiração (Anapanasati) aqui.

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