John Tan 和 Nafis 都谈到过觉醒——那种向自我证悟（self-realization）的清晰转变——是在持续参究不到一年内发生的。对我而言，大约用了1年零10个月。

然而，我从其他人那里听到的范围则更广：一位朋友告诉我，他的参究用了五年才达到自我证悟，而像拉马纳·马哈希（Ramana Maharshi）和埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）这样的人物，通常被描述为因单一、深刻的探问时刻而触发了突然的突破。而在禅宗传统中，虚云老和尚的传记描述了一段漫长的历程——从早期接受话头参究的指导到他决定性的突破，大约经历了二十五年。（参见：https://www.awakeningtoreality.com/2025/12/the-awakening-of-chan-master-hsu-yun.html）

这种巨大的差异留给我一个简单的问题：参究是否有任何“常见”的结果时间框架，还是说它本质上是不可预测的？ 是否存在某种规律——比如强度、连续性、生活条件、性情——抑或是这种多样性本身就是教导？

于是我让 ChatGPT 列出尽可能多的已知例子——那些明确练习自我参究（或其近亲，如话头/公案参究），且其传记或教导中提到了从开始到报告发生证悟转变所需时间的人。

它经过一番研究后回答道：

以下是信誉良好的来源实际给出了数字的最清晰案例。（这一类资料很混乱：时间线通常是自述的、为了教学而简化的，或者是后来被神话了的——所以请将此视为轶事数据，而非自然法则。）

那么，有一个“常见”的时间吗？

即便从这个仅包含“有数字记载者”的小样本来看，你也得到了从瞬间 → 数月 → 数年 → 数十年的一切可能。唯一诚实的“趋势”是：巨大的差异，且报告的持续时间通常取决于 (a) 什么算作“觉醒”，(b) 修行的强度/连续性，以及 (c) 故事是如何为了教学而被复述的。(book.bfnn.org)

如果你愿意，我也可以将其转化为电子表格式的框架（定义“觉醒”、“初步洞见”与“决定性突破”、强度指标），以免你的比较变成“苹果比橘子”（无法类比）。